ప్రభావవంతమైన బరువు తగ్గడానికి 10 ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్
పౌండ్లను ముక్కలు చేయడం చాలా మంది వ్యక్తులకు చాలా కష్టమైన పని అని నిరూపించవచ్చు. రెండు కిలోల పడిపోవటం వలన జిమ్లో అసంఖ్యాక గంటలు గ్రౌండింగ్ చేయడం నిరుత్సాహపరుస్తుంది. కానీ తగిన ఆహారంతో, మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు ఈ చిన్న సంఖ్యలో బరువు తగ్గవచ్చు.
బరువు తగ్గడానికి మీరు చూడవలసిన ముఖ్యమైన అంశం ప్రోటీన్. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా ఆకలిని తగ్గించడంలో మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
రోజంతా పనిచేయడానికి అవసరమైన శక్తిని అందించేటప్పుడు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే భోజనం ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం పాటు నిండి ఉండేలా చేస్తుంది. మాంసం మరియు కాయలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం.
అదనంగా, ప్రోటీన్ పౌడర్లు ప్రత్యేకంగా కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించాలనుకునే మరియు ఈ ప్రక్రియలో బరువు తగ్గడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి. ఈ ప్రోటీన్ పౌడర్లలోని ప్రోటీన్ అధిక సాంద్రత కలిగిన మొక్క లేదా పాల ఆధారిత వనరుల నుండి సేకరించబడుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన ఇతర పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది.
ఇప్పుడు, పెద్ద ప్రశ్న ఏమిటంటే: బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ ఏమిటి మరియు ఒకదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు ఉపయోగించాలి?
విషయ సూచిక
- ఏదైనా ప్రోటీన్ పౌడర్ కొనడానికి ముందు ఏమి పరిగణించాలి
- బరువు తగ్గడానికి 10 ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్
- తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
- తుది ఆలోచనలు
- బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు
ఏదైనా ప్రోటీన్ పౌడర్ కొనడానికి ముందు ఏమి పరిగణించాలి
మీ లక్ష్యాలతో మీకు భారీగా సహాయపడే ప్రోటీన్ పౌడర్ల సమగ్ర జాబితాను ఇక్కడ తయారు చేసాను. మీరు ఒకదాన్ని కొనడానికి మీ స్థానిక విక్రేత వద్దకు వెళ్ళే ముందు, మీరు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.
ప్రోటీన్ పౌడర్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. మీ అవసరాలకు తగ్గట్టుగా బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. సంభావ్య ఆహార పరిమితులు
ప్రతి ఒక్కరికీ సరిపోయే బరువు తగ్గడానికి ఒకే ఒక్క ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్ లేదు ఎందుకంటే మనందరికీ భిన్నమైన ఆహార పరిమితులు ఉన్నాయి. ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం వెళ్ళేటప్పుడు, మీరు మీపై విధించిన అన్ని ఆహార పరిమితులను మీరు గుర్తుంచుకోండి.
మీరు శాకాహారి అయితే, పాలవిరుగుడు వంటి పాలు ఆధారిత ప్రోటీన్ పౌడర్లను ఎంచుకోవడం కంటే సోయా, జనపనార లేదా బఠానీ వంటి మొక్కల నుండి మాత్రమే సేకరించిన ప్రోటీన్ను కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ పౌడర్ను ఎంచుకోండి.
ఇంకా, డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు అందులో చక్కెరను కలిగి లేని ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేయాలి. అటువంటి వ్యక్తులు తక్కువ కార్బ్ కంటెంట్ కలిగిన ప్రోటీన్ పౌడర్ను ఎంచుకోవడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
మూత్రపిండాల వ్యాధులు ఉన్నవారు ఒకే వడ్డింపులో పెద్ద మొత్తంలో ప్రోటీన్ను గ్రహించడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, అటువంటి వ్యక్తులకు తక్కువ-శ్రేణి ప్రోటీన్ కంటెంట్ ప్రోటీన్ పౌడర్ సిఫార్సు చేయబడింది.
2. లేబుల్ చదవడం
మీకు సముచితమని మీరు భావించే ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క లేబుల్ని మీరు తప్పక చదవాలి.
ప్రోటీన్ పౌడర్ పేరును చదవడం వలన ఆ నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి ఏమి ఇస్తుందనే దానిపై మీకు సాధారణ స్పష్టత లభిస్తుంది - ఇది పాలు ఆధారితదా లేదా మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ పౌడర్ అయినా, ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి అవసరమవుతుందా, ఇది ఏదైనా కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉందా లేదా, మరియు ఇందులో క్రియేటిన్ ఉందా లేదా అనేది.
అందువల్ల, ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు లేబుల్ను చదవడం మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో పరుగెత్తుతుంది.
3. అందిస్తున్న పరిమాణం
ప్రోటీన్ పౌడర్ కొనడానికి ముందు మీరు పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన అంశం పరిమాణం. ప్రతి ప్రోటీన్ పౌడర్ కంటైనర్లోని పోషక కంటెంట్ లేబుల్కు క్రమాంకనం చేయబడిన స్కూప్ను కలిగి ఉంటుంది.
స్కూప్ యొక్క పరిమాణానికి సంబంధించినంతవరకు, ఇది బ్రాండ్ నుండి బ్రాండ్ వరకు మారుతుంది. నేను చెప్పినట్లుగా, బరువు తగ్గడానికి ఒక్క ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ లేదు. ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవడం ప్రధానంగా మీ లక్ష్యాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు మీ బరువు తగ్గించే అవసరాలను తీర్చగల ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేయాలి.ప్రకటన
4. మిశ్రమంతో ప్రయోగం
కేసిన్, పాలవిరుగుడు మరియు సోయా వంటి అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం వెళ్ళండి, ఎందుకంటే అవి మొత్తం తొమ్మిది కీలకమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ అమైనో ఆమ్లాల విలీనం మన శరీరానికి చాలా అవసరం ఎందుకంటే అవి కండర ద్రవ్యరాశి లాభ కారకాన్ని పెంచుతాయి. కఠినమైన వ్యాయామం సెషన్ తర్వాత రికవరీకి భారీగా సహాయపడటం వలన సోయా ప్రోటీన్ను చేర్చడం చాలా ముఖ్యమైనది, అయితే పాలవిరుగుడు మరియు కేసైన్ ప్రోటీన్ల కలయిక ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను పెంచడానికి చాలా కీలకమైనదని రుజువు చేస్తుంది; ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది.
అందువల్ల, పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రోటీన్లను కలిగి ఉన్న ప్రోటీన్ పౌడర్ కొనడం మీ కారణానికి సహాయపడుతుంది.
5. సోడియం
సోడియం, అధికంగా తీసుకుంటే, రక్తపోటు పెరగడానికి దారితీస్తుంది మరియు గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ప్రోటీన్ పౌడర్లో సోడియం చేర్చడం వల్ల కండరాల పెరుగుదల కారకం పెరుగుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే మీరు అధిక సోడియం రేటింగ్తో ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేస్తే మీరే ప్రమాదానికి గురవుతారు.
ఒక అధ్యయనంలో 50 ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్లలో 47 లో సోడియం అధికంగా ఉందని తేలింది. అందువల్ల, సురక్షితంగా ఉండటానికి, తక్కువ సోడియం కలిగిన ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనండి.
6. కేలరీలు
కేలరీల తీసుకోవడం నిస్సందేహంగా ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన అంశం. మీరు వేసిన అదనపు పౌండ్లను ముక్కలు చేయడం మీ ప్రధాన లక్ష్యం.
మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించాలి మరియు రోజంతా ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయాలి. అందువల్ల, మీరు కేలరీలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి.
ప్రోటీన్ పౌడర్ విషయానికొస్తే, మీ ఏకైక ఆహారం మీ రోజువారీ ఆహారంలో మీకు లేని ప్రోటీన్ను మీకు అందించడం. కేలరీలు తక్కువగా ఉండే ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం వెళ్ళండి.
7. ఇతర పోషకాలు
క్రియేటిన్, టౌరిన్, BCAA లు, గ్లైసిన్ మరియు మరెన్నో సంకలనాలను కలిగి లేని ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం వెళ్ళండి. ఇవి అధిక-నత్రజని అమైనో ఆమ్లాలు, వీటిని విలీనం చేయడం వల్ల ప్రోటీన్ పౌడర్ జంక్ తో నిండి ఉంటుంది మరియు ప్రయోజనం లేదు.
ప్రోటీన్ పౌడర్ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఉత్పత్తిలో ఉన్న ప్రోటీన్ కంటెంట్ను కలుషితం చేసే విధంగా పైన పేర్కొన్న సంకలనాలు ఇందులో లేవని నిర్ధారించుకోండి. అందువల్ల, అదనపు సంకలనాలు లేని ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ను ఎంచుకోండి.
బరువు తగ్గడానికి 10 ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్
కిందిది అక్కడ ఉన్న ఉత్తమ ప్రోటీన్ పౌడర్ల యొక్క సమగ్ర జాబితా. మీరు బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ జాబితా మీరు కవర్ చేసింది.
1. ఆర్ఎస్పి అవోకొల్లాజెన్
RSP అవో కొల్లాజెన్ బరువు తగ్గడానికి టాప్ ప్రోటీన్ పౌడర్లలో ఒకటి మరియు ఇది క్రింది ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- 10 గ్రాముల హైడ్రోలైజ్డ్ కొల్లాజెన్ పెప్టైడ్లను కలిగి ఉంటుంది
- కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడే కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది
- వశ్యతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రికవరీని పెంచుతుంది
- ఎముకలు, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది
- ఒక కంటైనర్కు 20 సేర్విన్గ్స్తో 20 గ్రాముల స్కూప్ చేర్చబడుతుంది.
ప్రోస్
- ఒకసారి కదిలినప్పుడు పొడి కంటెంట్ మిశ్రమంగా ఉంటుంది.
- తక్కువ ఉపయోగం తర్వాత చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- గొప్ప రుచి
కాన్స్
- పౌడర్ను కలిపేటప్పుడు కొంతమంది వినియోగదారులకు సమస్యలు ఉన్నాయి.
- ఈ ఉత్పత్తి వారి ఆకలిని అణచివేయలేదని కొద్ది మంది కనుగొన్నారు.
- కొంతమందికి దాని వాసన నచ్చలేదు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి RSP అవో కొల్లాజెన్ . ప్రకటన
2. 100% గ్రాస్ ఫెడ్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్
100% గ్రాస్ ఫెడ్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, బరువు తగ్గడానికి మరొక ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ పౌడర్, ఈ క్రింది ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- సన్నని కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి 25 గ్రాముల ప్రోటీన్, 5.9 గ్రాముల బిసిఎఎలను కలుపుతుంది
- బయోఆక్టివిటీని అరికట్టడానికి మైక్రో ఫిల్ట్రేషన్కు లోనవుతుంది
- ఎటువంటి ఫిల్లర్లు లేవు
- ప్రోటీన్ ప్రస్తుతం 1% కంటే తక్కువ GMO కాని పొద్దుతిరుగుడు లెసిథిన్తో కలుపుతారు. అందువలన, ఇది సంపూర్ణంగా మిళితం అవుతుంది.
- 12oz తియ్యని బాదం పాలతో బాగా కలుపుతుంది
ప్రోస్
- ఇది మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది.
- ఇది సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
- ఇందులో సంకలనాలు లేదా సంరక్షణకారులను కలిగి లేదు.
కాన్స్
- కొంతమంది వ్యక్తులు పొడి రుచిని ఇష్టపడరు.
- ఉత్పత్తిలో ఎక్కువ మొత్తంలో లెసిథిన్ ఉందని వినియోగదారు సూచించారు.
- కొంతమంది ఉత్పత్తిని తీసుకున్న తరువాత అతిసారంతో బాధపడ్డారు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి 100% గ్రాస్ ఫెడ్ పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ .
3. ఆర్ఎస్పి ట్రూఫిట్
కొవ్వు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్లలో ఒకటైన RSP ట్రూ ఫిట్ ఈ క్రింది లక్షణాలను పట్టికలోకి తెస్తుంది:
- 25 గ్రాముల గడ్డి తినిపించిన పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మరియు 5 గ్రాముల బిసిఎఎలను కలిగి ఉంటుంది
- 1 బిలియన్ CFU ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నాయి
- ఇందులో 12 నాన్-జిఎంఓ కూరగాయలు మరియు పండ్లు మరియు తీపి బంగాళాదుంప ఫైబర్ నుండి 8 గ్రాముల ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉన్నాయి.
- సహజంగా లభించే MCT ఆయిల్ మరియు పాలవిరుగుడు నుండి సేకరించిన 2-4 గ్రాముల నాణ్యమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది
- ఒక స్కూప్ అరటిపండు మరియు ఒక కప్పు పాలతో కలిపినప్పుడు రుచికరమైన రుచి చూస్తుంది
ప్రోస్
- కదిలినప్పుడు తక్షణమే కలుపుతుంది
- వినియోగం తర్వాత వెంటనే శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది
- ఖర్చుతో కూడిన భోజనం భర్తీ ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్గా పనిచేస్తుంది
కాన్స్
- కొంతమంది వినియోగదారులు వినియోగం తర్వాత అసహ్యకరమైన రుచిని అనుభవించారు.
- కొంతమంది వినియోగదారులు ఆకలిని అరికట్టేంతవరకు ఎటువంటి మార్పును అనుభవించలేదు.
- ఉత్పత్తి యొక్క క్రొత్త సంస్కరణలో తక్కువ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి RSP ట్రూఫిట్ .
4. అవయవాలు
ఆర్గాన్ బరువు తగ్గడానికి ఒక ప్రముఖ ప్రోటీన్ పౌడర్గా దాని వారసత్వాన్ని సుస్థిరం చేసింది. కిందివి దాని యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు:
- 1.59 పౌండ్లు ఆర్గాన్ ప్లాంట్ బేస్డ్ ప్రోటీన్ పౌడర్ను కలిగి ఉంటుంది
- సేద్యానికి 21 గ్రాముల సేంద్రీయ మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్ మరియు 5 గ్రాముల సహజ ఆహార ఫైబర్ ఉన్నాయి
- ఇందులో గ్లూటెన్, లాక్టోస్, అదనపు చక్కెర మరియు కృత్రిమ పదార్థాలు ఉండవు.
- 3 గ్రాముల నికర పిండి పదార్థాలు మరియు ప్రతి సేవకు 150 కేలరీలు ఉంటాయి
- తియ్యని బాదం పాలు, సగం అరటి, మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు సేంద్రీయ బాదం వెన్నతో కలిపినప్పుడు రుచి బాగా ఉంటుంది
ప్రోస్
- ఇది వెంటనే ఆహార కోరికలను కోల్పోతుంది.
- ఇది జీర్ణక్రియకు గణనీయంగా సహాయపడే ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది.
- పొడి స్మూతీస్లో బాగా మిళితం అవుతుంది.
కాన్స్
- కొంతమంది వినియోగదారులలో ఉబ్బరం మరియు కడుపు నొప్పి వస్తుంది
- కొంతమంది దాని రుచిని అసహ్యించుకున్నారు.
- ఎరిథ్రిటాల్ చేర్చడం వికారం కలిగిస్తుంది.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అవయవాలు .
5. ఐసోపుర్ తక్కువ కార్బ్
ప్రకటన
ఐసోపుర్ లో కార్బ్ ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉన్న బరువు తగ్గడానికి మంచి ప్రోటీన్ పౌడర్:
- ప్రతి సేవకు 25 గ్రాముల ప్రోటీన్ను అందించే ప్రోటీన్ మూలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జింక్ ఉంటుంది
- ఇందులో ఏ GMO లేదు.
- కృత్రిమ స్వీటెనర్లను మరియు రంగులను ఉపయోగించడాన్ని అణిచివేస్తుంది
- కీటోజెనిక్ మాక్రోలకు మద్దతు ఇవ్వడంలో భారీగా సహాయపడటం ప్రతి సేవకు 120 కేలరీలను కలిగి ఉంటుంది
- ఒక స్కూప్ పౌడర్ పాలు మరియు కొన్ని పొడి వేరుశెనగ వెన్నతో కలిపినప్పుడు బాగా రుచి చూస్తుంది
ప్రోస్
- ఇందులో తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ఉంటుంది.
- షేకర్ లేదా చెంచాతో బాగా కలుపుతుంది
- ఇది స్టెవియాను కలిగి లేదు మరియు విచిత్రమైన రుచిని కలిగి ఉండదు.
కాన్స్
- కంటైనర్లో దట్టమైన పొడి ధాన్యాలు ఒక వినియోగదారు గమనించాడు.
- పౌడర్ యొక్క అసహ్యకరమైన వాసన గురించి ఒక వినియోగదారు ఫిర్యాదు చేశారు.
- ఈ ఉత్పత్తి KETO స్నేహపూర్వకంగా లేదు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఐసోపుర్ తక్కువ కార్బ్ .
6. నుటివా
- ఇందులో 10 గ్రాముల ముడి సేంద్రీయ ప్రోటీన్ మరియు 12 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటుంది.
- ముడి జనపనార విత్తనం నుండి తయారు చేస్తారు
- ఇందులో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ మరియు సంతృప్త కొవ్వు ఉండవు.
- ఈ అనుబంధంలో చేర్చబడిన ప్రోటీన్ అధిక ఒమేగా 3 కొవ్వులు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
- 8 oun న్సుల వనిల్లా బాదం పాలు మరియు పండిన అరటితో కలిపినప్పుడు బాగా రుచి చూస్తారు
ప్రోస్
- ఇది ఆకలిని అణిచివేసే జనపనారను కలిగి ఉంటుంది.
- పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది
- శక్తిని అందించడంలో భారీగా సహాయపడుతుంది మరియు విశ్వాస స్థాయిలను పెంచుతుంది
కాన్స్
- ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్యాకేజింగ్ గురించి కొంతమంది ఫిర్యాదు చేశారు.
- కొంతమంది వినియోగదారులకు జనపనార రుచితో సమస్యలు ఉన్నాయి.
- కొంతమంది వినియోగదారులు సప్లిమెంట్ గురించి చాలా ఎక్కువ ధరతో ఫిర్యాదు చేశారు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి న్యుటివ్ .
7. అమేజింగ్ గడ్డి
- సేంద్రీయ బఠానీ, క్వినోవా, జనపనార మరియు చియా నుండి సేకరించిన 20 గ్రాముల ప్రోటీన్ను కలుపుతుంది
- ఇందులో 7 ఆల్కలైజింగ్ ఆకుకూరలు ఉంటాయి. 4 పిండి పదార్థాలు, 9 పోషక-దట్టమైన పండ్లు, మరియు కూరగాయలు, 3 గ్రాముల ఫైబర్, మరియు ఒక గ్రాము కంటే తక్కువ చక్కెర.
- ఇందులో GMO లు లేవు. ఇది బంక లేనిది, పాల రహితమైనది మరియు ధాన్యం లేనిది.
- అదనపు చక్కెర లేదు
- 3 టీస్పూన్ల వేరుశెనగ బటర్ పౌడర్ మరియు వనిల్లా బాదం పాలతో ఒక స్కూప్ కలిపినప్పుడు అనూహ్యంగా రుచిగా ఉంటుంది
ప్రోస్
- ఈ ప్రోటీన్ పౌడర్లో అనేక పదార్ధాలను చేర్చడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
- చాలా రుచికరమైన
- ఇది ఆహ్లాదకరమైన, దీర్ఘకాలిక రుచిని వదిలివేస్తుంది.
కాన్స్
- కొంతమంది వినియోగదారులకు రుచిని తగ్గించే స్టెవియాను కలిగి ఉంటుంది.
- పౌడర్ రుచిగా లేదని కొందరు ఫిర్యాదు చేశారు.
- కొంతమంది వ్యక్తులు సప్లిమెంట్ వచ్చినప్పుడు దాని పరిమాణం గురించి ఫిర్యాదు చేశారు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి అమేజింగ్ గడ్డి .
8. PROMIX Unflavored మైఖేలార్
- సుదీర్ఘమైన ప్రోటీన్ బూస్ట్ కోసం అమైనో ఆమ్లాల నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుంది
- ఇందులో పిండి పదార్థాలు లేదా కొవ్వు ఉండదు.
- 25 గ్రాముల అధిక మాలిక్యులర్ బరువు కేసిన్ ప్రోటీన్ను అందిస్తుంది
- ఇందులో GMO, సోయా, గ్లూటెన్ లేదా సంకలనాలు లేవు.
- బాదం పాలు లేదా కాఫీతో కలిపినప్పుడు బాగా రుచి చూస్తారు
ప్రోస్
- చల్లటి నీటిలో కూడా అప్రయత్నంగా మిళితం చేస్తుంది
- ఇది అధిక-నాణ్యత కంటైనర్లో వస్తుంది.
- కేసైన్ కుకీలను కాల్చేటప్పుడు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
కాన్స్
- కొంతమంది సప్లిమెంట్ భయంకరమైన అనంతర రుచిని కలిగి ఉన్నారని ఫిర్యాదు చేశారు.
- కొంతమంది కస్టమర్లు తడిసినప్పుడు పొడి ముద్దగా ఉండటంపై ఫిర్యాదు చేశారు.
- ఇది కొంతమంది డయాబెటిక్ వ్యక్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి PROMIX Unflavored మైఖేలార్ . ప్రకటన
9. ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ పీ ప్రోటీన్
- ప్రతి సేవకు 24 గ్రాముల ప్రోటీన్ను కలిగి ఉంటుంది
- ఒకే సేవలో 4,200 మి.గ్రా BCAA లు మరియు 2000 mg కంటే ఎక్కువ అర్జినిన్ ఉన్నాయి.
- ఇందులో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు లేదా GMO లు లేవు.
- కోషర్, పాల రహిత, సోయా లేని మరియు స్టెరాయిడ్ లేని
- అరటితో పాటు 1 టేబుల్ స్పూన్ వేరుశెనగ వెన్న మరియు పాలలో మాపుల్ సిరప్ తో రుచికరమైన రుచి ఉంటుంది.
ప్రోస్
- డబ్బు విలువ
- పాలవిరుగుడు లేదా కేసైన్ వంటి పాల ఉత్పత్తుల ద్వారా ఇది ఉండదు.
- పొడి మృదువైనది మరియు బాగా కత్తిరించబడుతుంది. అందువలన, ఇది చాలా అప్రయత్నంగా మిళితం అవుతుంది.
కాన్స్
- కొంతమంది వినియోగం తర్వాత అసౌకర్యాన్ని అనుభవించారు.
- ఒక వ్యక్తి ప్లాస్టిక్ ముక్కలు పొరలో ఉన్నట్లు ఫిర్యాదు చేశాడు.
- కొంతమంది వినియోగదారులకు సప్లిమెంట్ రుచితో సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు దానిని భయానకంగా భావించారు.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇప్పుడు స్పోర్ట్స్ పీ ప్రోటీన్ .
10. ఆరోహణ స్థానిక ఇంధన మైఖేలార్ కాసిన్
- కండరాల నష్టాన్ని నివారించడంలో నాటకీయంగా సహాయపడుతుంది
- ఇది 25 గ్రాముల ప్రోటీన్ మరియు 11 గ్రాముల సహజంగా సంభవించే BCAA లను కలిగి ఉంటుంది.
- కృత్రిమ పదార్ధాల వాడకాన్ని అణిచివేస్తుంది
- కండరాల పునరుద్ధరణకు సహాయపడటానికి స్పష్టంగా తయారు చేయబడింది. పూర్తిగా జీర్ణం కావడానికి 6-8 గంటలు పడుతుంది; అందువలన, ఆకలిని అణిచివేస్తుంది
- అరటితో పాటు 5oz బాదం పాలు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ వేరుశెనగ వెన్న లేదా మాపుల్ సిరప్ కలిపి రుచి చాలా రుచిగా ఉంటుంది
ప్రోస్
- అర్థరాత్రి అల్పాహారాన్ని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది
- నీటితో బాగా వెళ్తుంది
- దీనిని పుడ్డింగ్గా కూడా తీసుకోవచ్చు.
కాన్స్
- పౌడర్ కలపడంలో కొంతమందికి సమస్యలు ఉన్నాయి.
- కొంతమంది వినియోగదారులు రుచి చాలా రసాయనమని ఫిర్యాదు చేశారు.
- కొంతమంది వినియోగదారులకు ఉత్పత్తి యొక్క స్థిరత్వంతో సమస్యలు ఉన్నాయి.
గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఆరోహణ స్థానిక ఇంధన మైఖేలార్ కాసిన్ .
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
1. ప్రోటీన్ పౌడర్ కంటే నిజమైన ఆహారం మంచిదా?
తీవ్రమైన షెడ్యూల్ ఉన్న వ్యక్తికి ప్రోటీన్ షేక్స్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి. అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉన్నందున అవి సరైన భోజనానికి అనుకూలమైన ప్రత్యామ్నాయం. అందువల్ల, ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ మంచిది కాకపోతే భోజనంతో పాటు పని చేస్తుంది.
2. వండినట్లయితే ప్రోటీన్ పౌడర్ డీనాట్ అవుతుందా?
ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ యొక్క కణాలు వండినప్పుడు వాటిని సూచిస్తాయి. కానీ డీనాట్ చేసిన ప్రోటీన్ తీసుకోవడం మన శరీరానికి చెడ్డది కాదు. వాస్తవానికి, డీనాట్ చేసిన పౌడర్ యొక్క ప్రోటీన్ కంటెంట్ అలాగే ఉంటుంది. అందువలన, వండిన లేదా కాదు, మన శరీరం ప్రోటీన్ను గ్రహిస్తుంది, అయినప్పటికీ.
3. అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం నా కిడ్నీలకు హాని కలిగిస్తుందా?
మూత్రపిండాల సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి అధిక ప్రోటీన్ ఆహారం చాలా హానికరం. ఒక వ్యక్తి ఏదైనా ప్రత్యేకమైన మూత్రపిండ వ్యాధితో బాధపడకపోతే, అధిక ప్రోటీన్ భోజనం తీసుకోవడం వారి మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించదు.
తుది ఆలోచనలు
మీ ఆరోగ్యానికి మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ పౌడర్ను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడటానికి నేను ఈ గైడ్ను వివరించాను. మీరు ఈ గైడ్ ద్వారా వెళితే, మీరు ఖచ్చితంగా అక్కడ ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్ను మరింత సులభంగా ఎంచుకోగలుగుతారు.
ఈ గైడ్ మీకు మార్కెట్లో ఉత్తమమైన ఉత్పత్తిని కొనడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీ అవసరాన్ని తీర్చగల ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు
- బరువు తగ్గడం ప్రణాళిక మరియు ప్రోగ్రామ్: మీ స్వంతంగా సృష్టించండి
- మీ బరువు తగ్గడం ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 10 మార్గాలు
- అధిగమించడానికి 7 ప్రతికూల బరువు తగ్గడం మైండ్సెట్లు
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unsplash.com ద్వారా LYFE ఇంధనం