ఎక్కువగా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావం గురించి ఇంటర్నెట్‌లో కథనాల మిగులు ఉంది. ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మరియు ఏదో ఒకవిధంగా, అన్ని జిమ్ సెషన్లు మరియు వ్యాయామాలు ఎక్కువగా కూర్చోవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోవచ్చు.

చింతించకండి, ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం వల్ల మరిన్ని వాస్తవాలు మరియు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలతో నేను మిమ్మల్ని భయపెట్టను. కానీ మనం చేయవలసింది ఈ నిశ్చల జీవనశైలిని ఎదుర్కోవడమే, మరియు స్టాండింగ్ డెస్క్‌లు ఉత్తమ ఎంపికగా కనిపిస్తాయి.

నిలబడి ఉన్న డెస్క్ ఎలా సహాయం చేస్తుంది?

2015 లో ఒక అధ్యయనం^[1]వ్యాయామం మరియు నిలబడటం ద్వారా, మీరు మీ ఆయుర్దాయం మరింత పెంచుకోవచ్చు. మీరు ఎంత ఎక్కువ తిరిగినా, మీరు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తారు మరియు ఇది మీ గుండె మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మరో పరిశోధన^{[రెండు]}కూర్చున్న వారి కంటే నిలబడే కార్మికులు ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటారని సూచిస్తుంది. 6 నెలల తరువాత ఉత్పాదకతలో విపరీతమైన పెరుగుదల అధ్యయనం చూపిస్తుంది.

మీ కోసం 10 ఉత్తమమైన సరసమైన స్టాండింగ్ డెస్క్ ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు వాటి ధరల ప్రకారం నేను వాటిని ఏర్పాటు చేసాను!

1. రీడీర్ సర్దుబాటు ఫోల్డబుల్ ల్యాప్‌టాప్ స్టాండ్ ($ 30)

▲ క్రెడిట్: ఏరోపోస్ట్ ప్రకటన

ఇది సాంకేతికంగా స్టాండింగ్ డెస్క్ కాదు, కానీ మీరు మొత్తం పెట్టుబడి పెట్టకూడదనుకుంటే ఈ ల్యాప్‌టాప్ స్టాండ్ మీకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇప్పటికే ఉన్న డెస్క్‌పై దీన్ని ఉంచండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు!

• ధర శ్రేణి: చాలా తక్కువ
• ఎవరి కోసం: విద్యార్థులు, ఇంటి కార్యాలయాలున్న వ్యక్తులు

రెండు. IKEA- హ్యాక్ చేసిన స్టాండింగ్ డెస్క్ ($ 33- $ 38)

▲ ది $ 22 ఐకియా హాక్. క్రెడిట్: వైపు

మీకు చౌకైన స్టాండింగ్ డెస్క్ కావాలంటే, మీరు $ 22 ఐకియా హాక్‌ను పరిగణించాలి. సైడ్ టేబుల్, షెల్ఫ్, రెండు బ్రాకెట్లు మరియు స్క్రూలతో, మీరు కేవలం ఐకియా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి మీ స్వంత స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను సృష్టించవచ్చు. (ఇకేయా వెబ్‌సైట్‌లో ఇలాంటి వస్తువులతో, స్టాండింగ్ డెస్క్‌కు కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చవుతుంది.)

• ధర శ్రేణి: చాలా తక్కువ
• ఎవరి కోసం: బడ్జెట్‌లో స్క్రాపీ వ్యక్తులు

3. IKEA నార్బెర్గ్ వాల్-మౌంటెడ్ డెస్క్ ($ 39)

▲ క్రెడిట్: గుమ్‌ట్రీ

గోడ-మౌంటెడ్ డెస్క్ మీరు పొందగలిగే చౌకైన మరియు సరళమైన స్టాండింగ్ డెస్క్లలో ఒకటి. ఇది మీ సౌందర్య రుచిబడ్లను సంతృప్తి పరచడానికి మినిమలిస్ట్ డిజైన్‌ను అందిస్తుంది మరియు చాలా స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది. మీరు దీన్ని షెల్ఫ్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇబ్బంది ఏమిటంటే మీరు దీన్ని స్వేచ్ఛగా సర్దుబాటు చేయలేరు.ప్రకటన

• ధర శ్రేణి: చాలా తక్కువ
• ఎవరి కోసం: మినిమలిస్టులు, చిన్న స్థలంలో నివసించే వ్యక్తులు

నాలుగు. ఆల్విన్ మినీమాస్టర్ సర్దుబాటు డ్రాఫ్టింగ్ టేబుల్ ($ 120)

▲ క్రెడిట్: ఆర్టిస్ట్ సరఫరా మూలం

ఇప్పటికే ఉన్న ఫర్నిచర్‌కు కొత్త ప్రయోజనాన్ని జోడించడానికి ఇది మరొక ఉదాహరణ. స్టాండింగ్ డెస్క్‌లతో పోలిస్తే, ముసాయిదా పట్టికలు మరింత సరసమైనవి. ఇది చక్రాలు మరియు సర్దుబాటు చేయగల బోర్డుతో వస్తుంది (మీరు దీన్ని 0 నుండి 30 డిగ్రీల మధ్య సర్దుబాటు చేయవచ్చు). మీ గాడ్జెట్‌లను ఉంచడానికి డ్రాయర్ కూడా ఉంది.

• ధర శ్రేణి: తక్కువ
• ఎవరి కోసం: అందరూ

5. బిర్చ్ స్టాండింగ్ డెస్క్ కన్వర్షన్ కిట్ ($ 160)

▲ క్రెడిట్: అమెజాన్

ల్యాప్‌టాప్ స్టాండ్ మాదిరిగానే, ఈ సర్దుబాటు చేయగల కిట్ మీ ప్రస్తుత డెస్క్ పైన ఉంటుంది. మీరు సరికొత్త స్టాండింగ్ డెస్క్ కొనవలసిన అవసరం లేదు మరియు బిర్చ్‌వుడ్ చక్కగా మరియు బాగుంది.

• ధర శ్రేణి: తక్కువ
• ఎవరి కోసం: అందరూ

6. కీబోర్డ్ షెల్ఫ్‌తో సఫ్కో మువ్ స్టాండ్ అప్ డెస్క్ ($ 199)

ప్రకటన

▲ క్రెడిట్: సన్నీ కార్ట్

ఇది ఫ్యాన్సియర్ స్టాండింగ్ డెస్క్ ఎంపిక. ఈ డెస్క్‌లో చక్రాలు మాత్రమే కాదు, షెల్ఫ్ ఖాళీలు కూడా ఉన్నాయి. మీ కీబోర్డ్ కోసం ఒక షెల్ఫ్, మీ కంప్యూటర్ కోసం మరొకటి మరియు అన్ని ఇతర విషయాలకు ఒకటి ఉన్నాయి. అదనంగా, దాని స్లిమ్ డిజైన్ చాలా స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది.

• ధర శ్రేణి: మధ్య
• ఎవరి కోసం: ప్రతి ఒక్కరూ, ముఖ్యంగా గట్టి, చిన్న కార్యాలయ ప్రాంతాల్లో పనిచేసే వ్యక్తులు

7. కార్డ్‌బోర్డ్ స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను తిరిగి చెప్పండి ($ 250-300)

▲ క్రెడిట్: డైలీటెక్

ఈ కార్డ్బోర్డ్ స్టాండింగ్ డెస్క్ చాలా ధృ dy నిర్మాణంగలది. ఇది టన్నుల స్థలాన్ని ఆదా చేస్తుంది మరియు మీరు దానితో పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు దాన్ని రీసైకిల్ చేయవచ్చు.

• ధర శ్రేణి: మధ్య
• ఎవరి కోసం: కళాత్మక మినిమలిస్టులు, క్రియేటివ్‌లు, పర్యావరణ స్పృహ ఉన్న వ్యక్తులు

8. రెబెల్ అప్ స్టాండింగ్ డెస్క్ ($ 499)

▲ క్రెడిట్: కల్ట్ ఆఫ్ మాక్ ప్రకటన

కొన్ని ఇతర డెస్క్‌ల మాదిరిగానే, ఎత్తు కూడా సర్దుబాటు అవుతుంది, కాబట్టి ఈ స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను భిన్నంగా చేస్తుంది? సరే, వైపు చూడండి, మరియు మీ గాడ్జెట్‌లను ఒకేసారి ఛార్జ్ చేయడానికి రెండు అవుట్‌లెట్‌లు మరియు రెండు యుఎస్‌బి పోర్ట్‌లు ఉన్నాయి. మరియు మీరు డెస్క్‌టాప్ రంగును ఎంచుకోవచ్చు!

• ధర శ్రేణి: అధికం
• ఎవరి కోసం: టెక్-అవగాహన ఉన్నవారు

9. 60 ఎలక్ట్రిక్ స్టాండ్ అప్ డెస్క్ ($ 549)

▲ క్రెడిట్: NotSitting.com

రెబెల్ అప్ స్టాండింగ్ డెస్క్ మాదిరిగానే, ఇది పవర్ కేబుల్ మరియు పెద్ద పని ప్రదేశంతో వస్తుంది. ఒక ప్రత్యేకమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఎత్తులను సర్దుబాటు చేయడానికి హ్యాండిల్‌ని క్రాంక్ చేయనవసరం లేదు, ఒక బటన్‌ను నొక్కండి. అలాగే, ఇది చక్రాలతో వస్తుంది, ఇది చుట్టూ తిరగడం సులభం చేస్తుంది.

• ధర శ్రేణి: అధికం
• ఎవరి కోసం: టెక్-అవగాహన ఉన్నవారు, కార్యాలయాల్లో పనిచేసే వ్యక్తులు

10. DIY స్టాండింగ్ డెస్క్ (ఖర్చు మారుతూ ఉంటుంది)

▲ DIY పైప్ స్టాండింగ్ డెస్క్. క్రెడిట్: బ్రియాన్ హిర్షి

మునుపటి 9 సూచనలు మిమ్మల్ని ఆకట్టుకోకపోతే, మీరు రహస్యంగా మీ స్వంత స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను నిర్మించాలనుకునే సంకేతం కావచ్చు. మీరు సులభమైన మరియు సరసమైన మార్గంలో వెళ్ళవచ్చు,^[3]లేదా దాని గురించి పారిశ్రామికంగా మరియు కళాత్మకంగా ఉండండి.ప్రకటన

• ధర శ్రేణి: ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది
• ఎవరి కోసం: DIY-ers

మీరు ఉత్తమమైన సరసమైన స్టాండింగ్ డెస్క్‌ను కనుగొన్నారని మరియు ఆ కాళ్లను కదిలించడం ప్రారంభించారని నేను ఆశిస్తున్నాను!

సూచన