ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ను కొట్టడానికి మీకు సహాయపడే 10 అత్యంత ప్రభావవంతమైన అనువర్తనాలు
మీరు మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చుని, మీ కంప్యూటర్ను తెరిచి, అత్యవసర ప్రాజెక్టులో పని చేయడానికి బయలుదేరారు. మీరు నిజంగా ప్రారంభించడానికి ముందు తనిఖీ చేయడానికి Twitter మరో ట్విట్టర్ నోటిఫికేషన్ను పట్టుకోండి. మీకు వాయిదా వేసే అనువర్తనం లేకపోతే, మీరు వాయిదా వేసే కుందేలు రంధ్రంలోకి ప్రవేశించారు.
మూడు గంటల తరువాత, మీరు వివాహం చేసుకోకపోయినా, Pinterest, రంగు-సమన్వయ తోడిపెళ్లికూతురు దుస్తులు మరియు సీతాకోకచిలుక-నేపథ్య పట్టిక అలంకరణల ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నట్లు మీరు కనుగొంటారు. అయ్యో.
ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్. ఇది మనలో చాలా మంది కష్టపడుతున్న శాపంగా ఉంది-ఉత్పాదక, నెరవేర్చిన జీవితాన్ని నడిపించే మార్గంలో ఒక అడ్డంకి. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు మనలో చాలా మంది కోవిడ్ లాక్డౌన్ల ద్వారా తాత్కాలిక గృహ కార్యాలయాలకు పరిమితం కావడంతో, పరధ్యానంలో ఉండటానికి మేము కష్టపడుతున్నాము[1].
ముఖ్యమైన పనులను నిలిపివేయడం ఎలా ఆపవచ్చు? పరధ్యానం యొక్క ఆ ఇబ్బందికరమైన అంతర్గత స్వరాన్ని మీరు నిజంగా ఎలా నిశ్శబ్దం చేయవచ్చు?
అదృష్టవశాత్తూ, ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం మీ యుద్ధంలో మీకు సహాయపడటానికి అనేక అనువర్తనాలను అందిస్తుంది. మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు పరధ్యానాన్ని తొలగించడానికి క్రింది జాబితా నుండి మీ స్టాప్ వాయిదా అనువర్తనాన్ని ఎంచుకోండి.
1. ఫోకస్ @ విల్
న్యూరోసైన్స్ పరిశోధన ఆధారంగా, ఫోకస్ @ విల్ ఏకాగ్రతను పెంచడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఉత్పాదకత ప్రవాహంలోకి తీసుకురావడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. బరోక్ పియానో మరియు యాంబియంట్ మ్యూజిక్ నుండి ఎలక్ట్రో బాచ్ మరియు ఆల్ఫా చిల్ యొక్క ఫంకీ బీట్స్ వరకు మీరు వేర్వేరు ఛానెల్ల మధ్య ఎంచుకోవచ్చు.
పరిశోధన ప్రకారం, అనువర్తనం మీ దృష్టి కాలాలను 200-400% పెంచగలదు. ఇది టైమర్ ఫంక్షన్ మరియు ఉత్పాదకత ట్రాకర్ను కూడా అందిస్తుంది. మీ వ్యక్తిత్వ రకం, మీరు వ్యవహరించే పని మరియు మీరు ADHD వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో పోరాడుతున్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి మీ అవసరాలకు సరైన సంగీతాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఛానెల్ సిఫార్సుదారు మీకు సహాయపడుతుంది.
ఫోకస్ @ విల్ Android మరియు iOS రెండింటికీ మరియు వెబ్ అనువర్తనంగా అందుబాటులో ఉంది. చందాలు ఏటా $ 69 నుండి ప్రారంభమవుతాయి.
యాప్ ని తీస్కో!
2. చేయవలసిన పనులపై దృష్టి పెట్టండి
ప్రకటన
గొప్ప స్టాప్ వాయిదా వేసే అనువర్తనం వలె, చేయవలసిన పనిని ఫోకస్ చేస్తుంది టొమాటో టెక్నిక్ చేయవలసిన జాబితా లక్షణాలతో. ఒకవేళ మీరు ఇంతకు ముందు చూడకపోతే, పోమోడోరో అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉత్పాదకత పద్ధతుల్లో ఒకటి. ఇది 5 నిమిషాల విరామాలతో కలిసిన 25 నిమిషాల పని సెషన్లలో నిర్మించబడింది.
ఫోకస్ టు-డూ సబ్ టాస్క్లు మరియు పునరావృత పనులతో సహా పనులను నిర్వచించడానికి మరియు గడువులను కేటాయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అప్పుడు మీరు పోమోడోరో టెక్నిక్ ఉపయోగించి మీ జాబితాలోని వస్తువుల ద్వారా ఒక్కొక్కటిగా పని చేయవచ్చు.
స్మార్ట్ వాచ్లతో సహా అన్ని ప్రధాన ప్లాట్ఫామ్లలో ఈ అనువర్తనం అందుబాటులో ఉంది. మీ పనులు పరికరాల్లో సమకాలీకరించబడతాయి. ప్రాథమిక అనువర్తనం ఉచితం, మరియు ప్రీమియం ప్రణాళికలు నెలకు 99 2.99 నుండి ప్రారంభమవుతాయి, జీవితకాల లైసెన్స్ ఎంపిక $ 8.99.
యాప్ ని తీస్కో!
3. రెస్క్యూటైమ్
రెస్క్యూటైమ్ పిసిమాగ్ చేత అరుదైన 5.0 అత్యుత్తమ స్కోరును కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఫ్రీలాన్సర్లు, డిజైనర్లు మరియు డెవలపర్లతో ప్రసిద్ది చెందిన ఉత్పాదకత సాధనాల్లో ఒకటి.[2]. ఇది వివిధ వెబ్సైట్లు మరియు అనువర్తనాలలో మీరు గడిపిన సమయాన్ని స్వయంచాలకంగా ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు వాటిని వర్గాలుగా వర్గీకరిస్తుంది. ఈ సమాచారాన్ని ఉపయోగించి, మీరు ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు ఉత్పాదకత కలిగి ఉన్నారో మరియు మీ ఉత్పాదకతకు ప్రధాన ముప్పు ఏమిటో విశ్లేషించవచ్చు.
మరీ ముఖ్యంగా, రెస్క్యూటైమ్ మిమ్మల్ని పరధ్యానంలో నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది పోమోడోరో సెషన్లకు అద్భుతమైనది. మీ ఇమెయిల్లు లేదా సోషల్ మీడియాలో తక్కువ సమయం గడపడం వంటి లక్ష్యాలను కూడా మీరు సెట్ చేయవచ్చు మరియు వాటిని చేరుకోవడంలో రెస్క్యూటైమ్ స్వయంచాలకంగా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఈ అనువర్తనం అన్ని ప్రధాన ప్లాట్ఫామ్లలో అందుబాటులో ఉంది మరియు ఉచిత లైట్ వెర్షన్ను అందిస్తుంది, మరియు దాని ప్రీమియం ప్రణాళికలు నెలకు 50 6.50 నుండి ప్రారంభమవుతాయి (ఏటా బిల్ చేయబడతాయి). ఇది క్యాలెండర్ అనువర్తనాలు మరియు స్లాక్ వంటి అనేక ఇతర ఉత్పాదకత సాధనాలతో కూడా కలిసిపోతుంది.
యాప్ ని తీస్కో!
4. అటవీ
గేమిఫైడ్ స్టాప్ వాయిదా వేసే అనువర్తనం వలె, మీరే దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి ఫారెస్ట్ గొప్ప మార్గం. మీరు ఫోకస్ సెషన్ను ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ, మీరు అనువర్తనంలో ఒక చెట్టును నాటండి. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ తెరపై పెరుగుతుంది. అయితే, మీరు సెషన్లో అనువర్తనాన్ని వదిలివేస్తే, మీ చెట్టు చనిపోతుంది.ప్రకటన
మీ ఫోన్ను ఉపయోగించవద్దని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడమే లక్ష్యం, గణనీయమైన పరధ్యాన మూలాన్ని తొలగిస్తుంది.
మీ ఫోకస్ సెషన్లను పూర్తి చేయడం ద్వారా, మీరు కాలక్రమేణా మొత్తం అడవిని పెంచుకోవచ్చు. ఇది దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయంగా లేదు, కానీ మీరు ఎంత పని చేయగలిగారు అనేదానికి ఉత్సాహభరితమైన ప్రాతినిధ్యం. మీ అడవి నిజ జీవిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు దాన్ని పెద్దదిగా పెంచుకుంటే, మీరు ఎక్కువ నాణేలు అనువర్తనంలో సంపాదించవచ్చు. మరియు వాటిని ఉపయోగించి, అనువర్తన బృందం అసలు చెట్లను నాటండి.
IOS, Android మరియు ఫైర్ఫాక్స్ పొడిగింపుగా ఫారెస్ట్ అందుబాటులో ఉంది. ఇది అనువర్తనంలో ఐచ్ఛిక కొనుగోలుతో $ 1.99.
యాప్ ని తీస్కో!
5. రాకెట్ 135
చేయవలసిన పనుల జాబితాలో మునిగిపోయినవారికి, మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి రాకెట్ 135 మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. రోజుకు బహుళ ఒత్తిడితో కూడిన, ఆందోళన కలిగించే పనులను ఎదుర్కోకుండా, మీరు ఒక ముఖ్యమైన ప్రాజెక్ట్, మీడియం ప్రాముఖ్యత కలిగిన మూడు మరియు పూర్తి చేయడానికి తక్కువ ప్రాముఖ్యత గల ఐదు పనులను ఎంచుకుంటారు.
ఈ అనువర్తనం ప్రాథమిక జాబితా రకాలను అనుకూలీకరించడానికి, పనులను ఆర్కైవ్ చేయడానికి, వాటిని థీమ్లకు కేటాయించడానికి మరియు ఇతర వినియోగదారులతో సహకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది పరికరాల్లో సమకాలీకరిస్తుంది మరియు పరిమిత ఉచిత సంస్కరణను అందిస్తుంది. ప్రీమియం వెర్షన్ నెలకు 50 2.50 లేదా సంవత్సరానికి $ 25 వద్ద లభిస్తుంది.
యాప్ ని తీస్కో!
6. CARROT చేయవలసిన పని
ఫారెస్ట్ మాదిరిగా, CARROT To-Do అనేది iOS అనువర్తనం, ఇది ఉత్పాదకతను వాయిదా వేయడానికి ఒక ఆటగా మారుస్తుంది.
మీరు మీరే సింపుల్ గా సెట్ చేసుకోవచ్చు చేయవలసిన పనుల జాబితా మరియు పూర్తి చేసిన పనుల కోసం ఫార్చ్యూన్ కుకీలు మరియు అనేక వందల ప్రత్యేక రివార్డులతో రివార్డ్ పొందండి. అయితే జాగ్రత్త! మీ పనులను పూర్తి చేయడంలో విఫలమైతే, మీరు మీ రివార్డులను కోల్పోతారు లేదా సమం చేస్తారు. CARROT యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం ఏమిటంటే, ఇది వ్యక్తిత్వంతో, సరిపోయే వైఖరితో బ్రాండ్ చేయబడింది. నేను మీ కొత్త టాస్క్ మాస్టర్, అది ప్రకటిస్తుంది.ప్రకటన
అనువర్తనం విభిన్న థీమ్లు మరియు చిహ్నాల కోసం అనువర్తనంలో కొన్ని కొనుగోళ్లతో $ 2.99 యొక్క ఒకేసారి ఖర్చుతో వస్తుంది.
యాప్ ని తీస్కో!
7. స్వేచ్ఛ
గేమిఫికేషన్ మీ శైలి కాకపోతే, స్వేచ్ఛ వాయిదా వేయడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కొంత కఠినమైన విధానాన్ని అందించే స్టాప్ వాయిదా వేసే అనువర్తనం. ఇది మీ అన్ని పరికరాల్లో సమకాలీకరించబడిన అపసవ్య అనువర్తనాలు మరియు వెబ్సైట్లను బ్లాక్ చేస్తుంది. మీరు ఆఫ్లైన్ ప్రాజెక్ట్పై దృష్టి సారించాల్సి వస్తే ఇంటర్నెట్ను పూర్తిగా మూసివేయడం కూడా సాధ్యమే.
అనువర్తనం Mac మరియు Windows కోసం డౌన్లోడ్ చేసుకోవచ్చు లేదా Chrome, Firefox మరియు Opera కోసం పొడిగింపుగా ఇన్స్టాల్ చేయవచ్చు. iOS మరియు Android అనువర్తనాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ప్రీమియం ప్రణాళికలు నెలకు 42 2.42 నుండి ప్రారంభమవుతాయి (ఏటా బిల్లు).
8. మొమెంటం
ఉత్పాదకతకు సౌందర్య విధానంతో, మొమెంటం మిమ్మల్ని దృష్టిలో ఉంచుతుంది. క్రోమ్, ఫైర్ఫాక్స్ మరియు ఎడ్జ్ కోసం ఈ బ్రౌజర్ పొడిగింపు అందమైన ప్రకృతి వాల్పేపర్లను, పరధ్యాన రహిత సమయ ప్రదర్శన, ప్రేరణాత్మక కోట్స్ మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాను మిళితం చేస్తుంది.
అనువర్తనం యొక్క ఉచిత సంస్కరణలో, మీరు రోజువారీ ప్రాధాన్యతలను మరియు ఇతర పనులను మీరే సెట్ చేసుకోవచ్చు. ప్రీమియం ఎంపిక, నెలకు 33 3.33 వద్ద, పోమోడోరో టైమర్ను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రముఖ టాస్క్ మేనేజర్లతో సమకాలీకరిస్తుంది.
ఒత్తిడితో కూడిన రాకపోకలు తర్వాత పనికి రావడానికి లేదా మీ (ఇంటి) కార్యాలయంలో వాతావరణ అమరికను సృష్టించడానికి మొమెంటం సరైనది.
యాప్ ని తీస్కో! ప్రకటన
9. ఫైవ్ తీసుకోండి
విరామాలు అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, అవి కూడా వాయిదా పడే ఆపదలు. ఐదు నిమిషాల శీఘ్ర శ్వాసక్రియ ఫేస్బుక్లో వృధా అయ్యే గంటగా మాత్రమే మారుతుంది.
టేక్ ఎ ఫైవ్ అనే ఈ అనువర్తనాన్ని వాయిదా వేయడం ఆపడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు కావలసినంత కాలం మీరు టైమర్ను సెట్ చేసారు విచ్ఛిన్నం ఉండటానికి మరియు టాబ్ తెరవడానికి. మీ సమయం ముగిసిన తర్వాత, అనువర్తనం స్వయంచాలకంగా ఈ ట్యాబ్ను మూసివేస్తుంది మరియు తిరిగి పనికి వెళ్ళమని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. స్క్రోలింగ్ కుందేలు రంధ్రాలకు క్రిందికి వెళ్ళడం లేదు.
టేక్ ఫైవ్ వెబ్ అనువర్తనం వలె ఉచితంగా లభిస్తుంది.
10. మనసుతో
మీ పెరుగుతున్న, గడువుతో నిండిన చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఒక్కసారి చూస్తే మిమ్మల్ని చల్లటి చెమటలోకి పంపిస్తే, మీ కోసం మైండ్లీ పరిష్కారం. ఈ అనువర్తనం మీ మనస్సును త్రిమితీయ పద్ధతిలో అస్తవ్యస్తంగా ఉంచే గడువు, జాబితాలు మరియు రిమైండర్లను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
సంబంధిత ఆలోచనలు మరియు ప్రాజెక్టులను అనుసంధానించే అనంతమైన సర్కిల్లను మీరు సృష్టించవచ్చు. ప్రతి సర్కిల్ను రంగు-కోడెడ్ చేయవచ్చు, సారాంశాలతో ట్యాగ్ చేయవచ్చు మరియు ఎమోజీలతో ఉల్లేఖించవచ్చు. అసోసియేషన్ల శక్తిని ఉపయోగించి, మీరు మీ అంతర్గత విశ్వాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉంచవచ్చు.
పరికరాల్లో మనస్సుతో సమకాలీకరిస్తుంది. ఇది Android మరియు iOS కోసం పరిమిత ఉచిత సంస్కరణను అందిస్తుంది, ఇది ఒక సారి 99 6.99 కోసం ప్రీమియానికి అప్గ్రేడ్ చేయవచ్చు. ఇంకా, డెస్క్టాప్ అనువర్తనం Mac కోసం. 29.99 వద్ద అందుబాటులో ఉంది.
యాప్ ని తీస్కో!
తుది ఆలోచనలు
ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్, ఒకసారి ప్రారంభించిన తర్వాత ఆపడం చాలా కష్టం, కానీ ఈ అనువర్తనాలు ఉత్పాదకతతో తిరిగి రావడానికి మరియు మీరు తప్పించుకోవలసిన పనుల జాబితాలన్నింటినీ పూర్తి చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి. మీ కోసం ఏది పని చేస్తుందో కనుగొని, ఈ రోజు దానితో ప్రారంభించండి.ప్రకటన
ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ ఆపడానికి మరిన్ని చిట్కాలు
- ప్రోక్రాస్టినేటింగ్ను ఎలా ఆపాలి: ప్రోక్రాస్టినేటర్లకు 11 ప్రాక్టికల్ మార్గాలు
- మీ ప్రేరణను మండించే ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ గురించి 10 ఉత్తమ టెడ్ చర్చలు
- 5 వాయిదా వేసే రకాలు (మరియు వాటిలో ప్రతిదాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి)
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: క్రిస్టినా uns wocintechchat.com ద్వారా unsplash.com ద్వారా
సూచన
[1] | ^ | నెక్టివా: 32 మీరు ఇప్పుడే చేయగల ఇంటి చిట్కాల నుండి పని చేయడం |
[2] | ^ | WP బిగినర్స్: WordPress ఫ్రీలాన్సర్స్, డిజైనర్లు మరియు డెవలపర్ల కోసం 43 అగ్ర సాధనాలు |