మనల్ని మనం చాలా సీరియస్‌గా తీసుకుంటాం. విషయాల యొక్క గొప్ప పథకంలో ముఖ్యమైనవి కావు. ఒక వ్యక్తి పని చేసే మార్గంలో మమ్మల్ని నరికివేస్తాడు, మరియు అది మన రోజంతా నాశనం చేస్తుంది లేదా కాఫీ షాప్ వద్ద మన ముందు ఉన్న అపరిచితుడు చివరి క్రోసెంట్‌ను పట్టుకుంటాడు మరియు బయటికి వచ్చేటప్పుడు మేము వారిని శపిస్తాము. చెత్తను తీయకపోవడం కోసం మేము మా భాగస్వాములతో కలత చెందుతాము, లేదా మా సోమరి సహోద్యోగిని మా చర్మం కిందకు తెచ్చుకోండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మనల్ని మనం కాకుండా ఎవరినీ మార్చలేము. ఇతర వ్యక్తులు మన భావాలను నిర్దేశించే జీవితాన్ని మనం గడపవచ్చు, లేదా మనం నియంత్రణలో ఉండగలం. ఒక వ్యక్తి తమ వెలుపల జీవించగలిగినప్పుడు జీవించడం ప్రారంభిస్తాడు. కాబట్టి ఇక్కడ వినయపూర్వకమైన పై ముక్క ఉంది, దానిని తినండి మరియు మన మీదకు వద్దాం.

1. మనల్ని మనం అధిగమించుకోవాలని మనమే చెప్పాలి.

ఇది మన గురించి కాదని మనల్ని మనం గుర్తు చేసుకోవాలి. కాబట్టి మీరే చెప్పమని నేను సూచిస్తున్నాను, బిగ్గరగా మరియు అద్దంలో, మీ మీదకు రావటానికి - పైగా మరియు పైగా. కార్యాలయంలో మీ కంప్యూటర్‌లో పోస్ట్-ఇట్ నోట్‌ను ఉంచండి లేదా మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్‌ను ఉంచండి. గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ గురించి కాదు. మనం ఎంత ఎక్కువ గుర్తుంచుకోగలిగితే అంత తేలికైన జీవితం.

2. విశ్వం యొక్క పరిమాణం గురించి మనం ఆలోచించవచ్చు.

మేము స్థలం మరియు సమయం యొక్క గొప్ప స్థాయిలో ఒక మచ్చ మాత్రమే, కానీ చాలా తరచుగా మనం జీవితం కంటే పెద్దవి అని అనుకుంటాము. విశ్వం ఎంత అపారమైనది మరియు ఆ విశ్వం యొక్క విశ్వం గురించి ఆలోచించండి, ఆపై మీరు అన్నింటినీ దృక్పథంలో ఉంచే చోట ఆలోచించండి. కాబట్టి, చాలా చిన్నది.ప్రకటన

వారు విశ్వం యొక్క కేంద్రాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, చాలా మంది ప్రజలు అది కాదని నిరాశ చెందుతారు. - అనామక

అలాంటి వారిలో ఒకరిగా ఉండకండి. వాస్తవానికి, జీవితం సవాలుగా ఉంది మరియు కొన్నిసార్లు మన సమస్యలు అధిగమించలేనివిగా అనిపిస్తాయి, కాని కొంచెం నిస్వార్థ ఆలోచనతో మనం తలుపు వద్ద మనల్ని మనం తనిఖీ చేసుకోవచ్చు మరియు ఆ అడ్డంకులను వాస్తవికంగా చేరుకోవచ్చు.

3. మేము మా నోటితో దూరం చేసే శబ్దం చేయవచ్చు.

మన స్వంత ప్రతికూలతలో మనం చిక్కుకున్నప్పుడు, కొన్నిసార్లు మన రాష్ట్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఇది ఒక చిన్న ట్రిగ్గర్ మాత్రమే. తదుపరిసారి మీరు మీ స్వంత తలపై ఎక్కువగా వచ్చినప్పుడు మీ నోటితో పెద్ద శబ్దం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని చేయకూడదనే వాస్తవం మీరు ఎందుకు చేయాలో మరింత కారణం, కాబట్టి మీరు మీ మీదకు మరియు మీ తల నుండి బయటపడవచ్చు.ప్రకటన

4. మనం నిజంగా డాన్స్ చేయాలి.

డ్యాన్స్ ఆత్మకు మంచిది. తదుపరిసారి మీ మనస్సు అడవిలో పరుగెత్తటం, ఆపటం మరియు నృత్యం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మూడవ సంఖ్య వలె, ఇది మీ మనస్సును విచ్ఛిన్నం చేయడం గురించి.

ఎవరూ చూడనట్లు మీరు నృత్యం చేయాలి,
మీలాంటి ప్రేమ ఎప్పటికీ బాధపడదు,
ఎవరూ విననట్లు పాడండి,
మరియు భూమిపై స్వర్గంలా జీవించండి. - విలియం డబ్ల్యూ. పుర్కీ

5. తప్పులు చేయడానికి మనల్ని మనం అనుమతించాలి.

మేము మనుషులు మాత్రమే, మరియు మేము ఎల్లప్పుడూ తప్పులు చేస్తాము. తప్పులు చేయడానికి మనల్ని అనుమతించడం ద్వారా మరియు అది అనివార్యం అని తెలుసుకోవడం ద్వారా, అలా చేయడం మనపై చాలా సులభం చేస్తుంది. వైఫల్యం లేదు, విజయం సాధించడం మరియు నేర్చుకోవడం మాత్రమే.ప్రకటన

6. మనం దృష్టి సారించేది మనకు లభిస్తుంది.

మేము దృష్టి సారించే వాటిపై నియంత్రణ ఉంటుంది. మనమందరం అకస్మాత్తుగా రహదారిపై లెక్కలేనన్ని వోక్స్వ్యాగన్లను చూసినప్పుడు, అది చాలా మంది ఉన్నందున కాదు, మేము ఒకదాన్ని కొనుగోలు చేసినందువల్ల. మేము మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, అది మేము చూస్తాము. అవగాహన అనేది ప్రొజెక్షన్.

7. మనమందరం బిగ్గరగా నవ్వాలి.

నవ్వేటప్పుడు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉండటం దాదాపు అసాధ్యం. మీరు తయారుచేసే వరకు నకిలీ చేయండి. ఆ కోపాన్ని తలక్రిందులుగా చేసి సంతోషకరమైన ముఖంగా మార్చండి. మన భావోద్వేగ శ్రేయస్సుకు నవ్వు మరియు ఆట చాలా ముఖ్యం. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ప్లే వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ స్టువర్ట్ బ్రౌన్ ఆటను ఆక్సిజన్‌తో పోల్చి,

ఇది మన చుట్టూ ఉంది, అయినప్పటికీ అది తప్పిపోయే వరకు ఎక్కువగా గుర్తించబడదు లేదా ప్రశంసించబడదు.

8. మేము లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి.

మన శ్వాస ఎలా గ్రౌండింగ్ మరియు ప్రశాంతంగా ఉంటుందో మనం తరచుగా మరచిపోతాము. మీరు ఉబ్బినట్లుగా లేదా కలత చెందుతున్నప్పుడు, ఆపి, మూడు దీర్ఘ శ్వాసలను తీసుకోండి, మీ నోటి ద్వారా పీల్చుకోండి మరియు ముక్కు ద్వారా ha పిరి పీల్చుకోండి. చివరి శ్వాసలో, ఒప్పందాన్ని నిజంగా ముద్రించడానికి పెద్ద నిట్టూర్పునివ్వండి. నాలుగవ సంఖ్యను గుర్తుంచుకోండి మరియు ఎవరూ వినడం లేదు.

శ్వాస మరియు సంపూర్ణత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, కొంతమంది అద్భుతమైన ఆస్ట్రేలియన్లు సృష్టించిన ఈ అద్భుతమైన ఉచిత అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి - నవ్వుతున్న మనస్సు

9. మనం వారిని ప్రేమిస్తున్నామని చెప్పగలం.

బీటిల్స్ ఉత్తమంగా చెప్పారు - ప్రేమ మీకు కావలసిందల్లా . మేము మా గురించి తయారు చేయడాన్ని ఆపివేసి, మనం వారిని ప్రేమిస్తున్నామని చెప్పినప్పుడు, అది మమ్మల్ని శాంతింపచేయడానికి మరియు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలతో తిరిగి సంప్రదించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ వెర్రి విషయం మనం ప్రేమ అని పిలుస్తాము. మన మీద మనం ఎంత వేగంగా వచ్చామో అంత వేగంగా మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో ప్రేమను వ్యాప్తి చేయవచ్చు.ప్రకటన

10. ప్రపంచాన్ని మనం గ్రహించే విధానం వాస్తవానికి ఏమిటో కాదని మనం గుర్తుంచుకోవాలి.

మా మ్యాప్ భూభాగం కాదు. ప్రపంచాన్ని మనం ఎలా గ్రహిస్తామో వాస్తవానికి అది కాదు. ప్రతిఒక్కరికీ వాస్తవికత గురించి వారి స్వంత అవగాహన ఉందని మనకు గుర్తుచేసుకోవడం, మనం ఎక్కడి నుండి వస్తున్నామో, ఇతరుల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తాము.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: మీరు flickr.com ద్వారా / నాన్ పామెరోను కోరుకోకపోయినా నవ్వండి