మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి 11 సరసమైన ఫిట్నెస్ ట్రాకర్స్ గడియారాలు

మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి 11 సరసమైన ఫిట్నెస్ ట్రాకర్స్ గడియారాలు

రేపు మీ జాతకం

వారి ఆరోగ్యం గురించి స్పృహ ఉన్న ఏ వ్యక్తికైనా, ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్ లేదా అనువర్తనాలు లేకుండా ఆరోగ్య లక్ష్యాల కోసం పనిచేయడం imagine హించటం కష్టం. అవి మిమ్మల్ని మీరు బాగా మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలతో ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడే మంచి అంచనాలను మరియు డేటాను అందిస్తాయి.

కానీ వారు మొదట బయటకు వచ్చినప్పటి నుండి, చాలా కంపెనీలు బయటకు వెళ్లి వారి ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లను విడుదల చేశాయి. ఈ రోజు, మేము వివిధ బ్రాండ్ల నుండి అత్యంత సరసమైన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ గడియారాలను పరిశీలిస్తాము.



ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్‌ను ఎంచుకోవడం

ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ల గడియారాల జాబితాలోకి ప్రవేశించే ముందు, ఈ 11 ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు మేము పరిగణనలోకి తీసుకున్న ప్రమాణాలను వివరిస్తాను. మీ కోసం సరైన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఈ ప్రమాణాలు మీకు సహాయపడతాయి.



  • లక్షణాలు - ఇప్పటికి, చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు దశలను, కేలరీలను, దూరాన్ని లెక్కిస్తారు మరియు మీ కార్యకలాపాలను సంగ్రహిస్తారు. అయితే, కొందరు ట్రాక్ స్లీప్ ప్యాట్రన్స్ వంటివి చేస్తారు మరియు అలారం కార్యాచరణను కలిగి ఉంటారు. ఇతరులు తక్కువగా ఉంటారు.
  • జలనిరోధిత - మీరు క్రమం తప్పకుండా ఈతకు వెళ్ళకపోవచ్చు, కానీ మీ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు సాధారణంగా వర్షం మరియు నీటికి వ్యతిరేకంగా స్థితిస్థాపకంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటారు. వాటిలో ఎక్కువ భాగం జలనిరోధితంగా ఉంటాయి, కాని కొన్నింటిని మీరు కనుగొనవచ్చు.
  • నోటిఫికేషన్‌లు - ఇప్పుడు చాలా మంది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌కు కనెక్ట్ కావచ్చు మరియు అక్కడ నోటిఫికేషన్‌లను పంపవచ్చు. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లో నోటిఫికేషన్‌లను చూడటానికి ఇతరులు మీకు తగినంత పెద్ద స్క్రీన్ కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు రోజంతా పుష్కలంగా సందేశాలను స్వీకరించే వ్యక్తి అయితే ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
  • బ్యాటరీ జీవితం - ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు ఎంతకాలం ఉంటాయో తెలుసుకోవడం సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఛార్జ్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో కూడా పరిగణించాలి.
  • ఉపయోగించడం సులభం కాదా? - చిహ్నాల సౌలభ్యం నుండి మొత్తం నావిగేషన్ వరకు, నావిగేట్ చేయడానికి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ గజిబిజిగా ఉండాలని మీరు కోరుకోరు.
  • ఈ లక్షణాలతో సహేతుకమైన ధర - స్థోమత అనేది కీలకం. మీరు చేయగలిగే పనుల సంఖ్యతో ధరను పోల్చాలనుకుంటున్నారు మరియు అది విలువైనదేనా అని నిర్ణయించుకోవాలి. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లో కొన్ని ఫీచర్లు ఉన్నప్పటికీ $ 100 కంటే ఎక్కువ అడుగుతుంటే అది విలువైనది కాదు.

1. ఫిట్‌బిట్ ఇన్‌స్పైర్ హెచ్‌ఆర్

మా జాబితాలో మొదటిది ఈ గాడ్జెట్‌లను మొదట ప్రారంభించిన బ్రాండ్ నుండి: ఫిట్‌బిట్. వారు అడిగిన ధర కోసం టన్నుల విలువను ప్రయత్నించడానికి మరియు అందించడానికి ఫిట్‌బిట్‌లో అనేక రకాల ఫిట్‌నెస్ బ్యాండ్‌లు ఉన్నాయి.

వారి ఇన్స్పైర్ హెచ్ఆర్ బ్రాండ్ వర్కౌట్స్ సమయంలో మరియు తరువాత హృదయ స్పందన రేటును కొలిచే మీ ప్రాథమిక విధులను అందిస్తుంది, కేలరీలు బర్న్, దశలు, దూరం మరియు మరిన్ని. ఇది నిద్ర నమూనాలను కూడా ట్రాక్ చేస్తుంది. బ్యాటరీ జీవితం సుమారు ఐదు రోజులు, నీటి నిరోధకత 50 మీటర్ల వరకు ఉంటుంది మరియు 14 నుండి 113 డిగ్రీల ఫారెన్‌హైట్ వరకు ఉష్ణోగ్రతను తట్టుకోగలదు.

ఇక్కడ కొనండి.



2. షియోమి మి బ్యాండ్ 4

మీరు చాలా చౌకైన ఎంపిక కోసం చూస్తున్నట్లయితే, షియోమి బ్రాండ్ చూడటానికి మరొక బ్రాండ్. ఇది చాలా వాగ్దానం చేసే చైనీస్ బ్రాండ్. చాలా తక్కువ ధర కోసం, మీరు 20 రోజుల వరకు బ్యాటరీ జీవితం, ఆరోగ్య పర్యవేక్షణ (హృదయ స్పందన రేటు, నిద్ర), వ్యాయామ రీతులను అందిస్తుంది మరియు 50 మీటర్ల పైకి నీటి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ ఉత్పత్తితో ఉన్న రబ్ మళ్ళీ ఇది ఒక చైనీస్ కంపెనీ నుండి వచ్చింది మరియు కొంతమంది వినియోగదారులకు ప్యాకేజింగ్ గురించి ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి మరియు ఉత్పత్తి చైనీస్ భాషలో ఉంది. ఇవన్నీ కొనుగోలు చేసిన సంస్కరణకు దిగుతాయి, కానీ ఒక ఉందిమీరు కొనుగోలు చేసిన బ్యాండ్ ఆధారంగా భాషను మార్చడానికి సాధారణ గైడ్. ప్రకటన



ఇక్కడ కొనండి.

3. గార్మిన్ ముందున్న

ఇక్కడ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ గడియారాలలో, ఇది ప్రత్యేకంగా రన్నర్‌లను దృష్టిలో ఉంచుకుని నిర్మించబడింది. గార్మిన్ నక్షత్ర విలువను అందించే మరొక బలమైన బ్రాండ్. ఈ బ్యాండ్ నిర్దిష్ట వ్యక్తుల సమూహం కోసం నిర్మించబడినందున, మీరు క్రమం తప్పకుండా మరియు ఇతర ఈవెంట్‌లలో నడపడం పట్ల తీవ్రంగా ఉంటే దీన్ని పొందడం మంచిది.

లక్షణాల పరంగా, ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ GPS మరియు మ్యూజిక్ అడ్వాన్స్‌డ్ ట్రైనింగ్ ఫీచర్‌లను అందిస్తుంది, మీరు ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ శిక్షణ ఇస్తున్నారో లేదో చూడటానికి మీ వేగాన్ని అంచనా వేస్తుంది, రన్నింగ్ డైనమిక్స్ మరియు మరిన్ని. ఇది 7 రోజుల వరకు బ్యాటరీ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు రన్నర్ అయితే, ఇది గొప్ప పెట్టుబడి.

ఇక్కడ కొనండి.

4. ఫిట్‌బిట్ ఛార్జ్ 3

మరొక క్లాసిక్ ఫిట్‌బిట్ ఉత్పత్తి ఛార్జ్ సిరీస్. ఛార్జ్ సిరీస్ ఇన్స్పైర్ కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణను అందిస్తుంది, కానీ వ్యత్యాసం చాలా లేదు. ఇన్స్పైర్ సిరీస్‌లో నోటిఫికేషన్‌లు లేవు మరియు మీకు తెలియజేయడానికి మార్గం లేదు. ఛార్జ్ సిరీస్ నోటిఫికేషన్‌లు, వాతావరణ అనువర్తనాలు వంటి విభిన్న అనువర్తనాలతో కనెక్టివిటీని అందిస్తుంది మరియు కార్యాచరణను పెంచుతుంది.

ఛార్జ్ విభిన్న వ్యాయామ రీతులను కూడా అందిస్తుంది మరియు ఆ వ్యాయామాలతో మంచి శిక్షణ పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సరసమైన ధర వద్ద మీ ఆరోగ్యానికి మరింత మార్గదర్శకత్వం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది చాలా మంచిది.

ఇక్కడ కొనండి.

5. గార్మిన్ వివోస్మార్ట్

ప్రకటన

గార్మిన్ ఫిట్నెస్ ట్రాకర్లను రన్నర్లకు అమ్మడం గురించి కాదు. వివోస్మార్ట్ సిరీస్ వంటి కొన్ని సాధారణ వినియోగ ట్రాకర్లను కూడా వారు కలిగి ఉన్నారు. ఈ ట్రాకర్ యొక్క ఈ స్లిమ్ డిజైన్ మరింత ఫ్యాషన్‌గా చేస్తుంది, అదే సమయంలో ప్రకాశవంతమైన మరియు సులభంగా చదవగలిగే ప్రదర్శనను కూడా అందిస్తుంది.

ఇది 7 రోజుల బ్యాటరీ జీవితాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఒత్తిడి ట్రాకింగ్, మీ ఫోన్ నుండి నోటిఫికేషన్లు మరియు GPS (మీ ఫోన్‌కు కనెక్ట్ అయినప్పుడు) సహా పేర్కొన్న అదే విధమైన కార్యాచరణలను అందిస్తుంది.

ఇక్కడ కొనండి.

6. మోర్ప్రో స్మార్ట్ వాచ్

మోర్ప్రో వారి ఉత్పత్తిలో పుష్కలంగా సామర్థ్యాన్ని అందించే మరొక బ్రాండ్. మేము కనుగొన్న మోర్ప్రో స్మార్ట్ వాచ్, ముఖ్యంగా, దాని ధరల వద్ద చాలా విలువను అందిస్తుంది. ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్ 18 స్పోర్ట్స్ మోడ్‌లను అందిస్తుంది మరియు అద్భుతమైన స్లీప్ ట్రాకింగ్ కార్యాచరణను కలిగి ఉంది. ఆ పైన, ఇది 24/7 పర్యవేక్షణను అందిస్తుంది, సంగీతాన్ని ప్లే చేస్తుంది, రక్త ఆక్సిజన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షిస్తుంది, నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించినప్పుడు కంపిస్తుంది, నీటి నిరోధకత (50 మీటర్ల లోతు వరకు) మరియు మరిన్ని.

గమనించదగ్గ మరో ప్రత్యేకమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ యొక్క డయల్ అనుకూలీకరించదగినది, మీరు ఒక చూపు నుండి తనిఖీ చేయగల మరింత ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ప్రదర్శించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఇక్కడ కొనండి.

7. హానర్ బ్యాండ్ 5

హానర్ అనేది ఈ జాబితాలోని ఇతరులతో పోలిస్తే విభిన్న నమూనాలు మరియు ప్రదర్శన ఎంపికలను అందించే ప్రత్యేకమైన బ్రాండ్. మీరు హానర్ బ్యాండ్ 5 ను చూసినప్పుడు చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ఇది ప్రదర్శించబడే సంఖ్యలకు మరింత మంటను అందించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

ఇది సంస్థ యొక్క ఆకర్షణలో భాగం, మీరు బ్యాండ్‌ను చూసినప్పుడు, ఇది ధరను విలువైనదిగా చేయడానికి మరింత ప్రత్యేకతను అందిస్తుంది. ఇది సంగీతం, దశ, నిద్ర మరియు గుండె పర్యవేక్షణ, నీరు తీసుకోవడం మరియు ఏదైనా నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరిస్తుంది మరియు హెచ్చరిస్తుంది. బ్యాండ్ ప్రత్యేకంగా ప్రారంభమయ్యే చోట వాచ్ ఫేస్ యొక్క విభిన్న ప్రదర్శన ఎంపికలు మరియు సమూహ కార్యాచరణ నడుస్తుంది. ప్రకటన

ఈ క్రొత్త ఫీచర్ ఇతర వినియోగదారులు చేరడానికి మరియు ఈవెంట్‌లు, సమావేశాలలో పాల్గొనడానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రేరేపించగల సమూహాలను సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మొత్తంమీద, ఇది మీ ప్రాంతంలో ఇతర వ్యక్తులు ఈ బ్రాండ్‌ను కొనుగోలు చేసినట్లు సిద్ధాంతంలో చక్కని పని.

ఇక్కడ కొనండి.

8. అమాజ్‌ఫిట్ స్మార్ట్‌వాచ్

మీరు కొనసాగే ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అమాజ్‌ఫిట్ బ్రాండ్ మీరు కవర్ చేస్తుంది. ఒకే 2.5 గంటల ఛార్జీపై 45 రోజుల బ్యాటరీ జీవితాన్ని కంపెనీ కలిగి ఉంది. అంతకు మించి, ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్ కోసం మీరు ఒకే విధమైన ఫంక్షన్లను ప్రదర్శిస్తారు. కాల్‌లు, పాఠాలు లేదా అనువర్తన నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించినప్పుడు ఇది మీకు నోటిఫికేషన్‌లను ఇస్తుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తుంది. ఇది పరుగు, నడక మరియు సైక్లింగ్ వంటి కొన్ని క్రీడా కార్యకలాపాలను కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

ఇక్కడ కొనండి.

9. గార్మిన్ వివోఫిట్ 3

పరిగణించవలసిన గార్మిన్ నుండి మరొక సిరీస్ వివోఫిట్. వివోస్మార్ట్ నుండి కొంచెం డౌన్గ్రేడ్ గా భావించండి, కానీ ఇది ఇంకా చాలా ఉంది. గమనించదగ్గ కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఆటో-యాక్టివిటీ డిటెక్షన్, 24/7 ధరించగలిగే సామర్థ్యం, ​​జిసిఎం అనుకూలత మరియు రీఛార్జింగ్ అవసరం లేని 1 సంవత్సరాల బ్యాటరీ జీవితం.

ఈ ఉత్పత్తితో గమనించవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే ఇది అమెజాన్ యొక్క పునరుద్ధరించిన ప్రోగ్రామ్‌లో భాగం, అనగా ఉత్పత్తి అసలు బ్రాండ్ కంటే అధిక నాణ్యతతో మెరుగుపరచబడింది మరియు అమెజాన్ చేత పరీక్షించబడుతుంది.

ఇక్కడ కొనండి.

10. ఫిట్‌బిట్ వెర్సా 2

ప్రకటన

ఫిట్‌బిట్ వెర్సా బ్రాండ్ అనేది మేము పెంచిన సాంప్రదాయ స్మార్ట్‌వాచ్‌లను అనుసరించే సిరీస్. అన్ని ఇతర ఫిట్‌బిట్ బ్యాండ్‌ల మాదిరిగానే, ఇది ఒకే పర్యవేక్షణ విధులు మరియు అనువర్తన అనుకూలతను అందిస్తుంది.

అతిపెద్ద తేడా పెద్ద ప్రదర్శన. ఇది మీ ఫిట్‌బిట్ ఉత్పత్తితో మరింత అనుకూలీకరణను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు చిన్న డిస్ప్లేలతో పోల్చినప్పుడు ట్రాకింగ్ డిస్ప్లేల మధ్య మారకుండా ఇది మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

ఇక్కడ కొనండి.

11. గార్మిన్ వేణు

మాట్లాడటానికి చివరి ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ మరొక గార్మిన్ బ్రాండ్, వివోమోవ్ సిరీస్. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ వాచ్‌ను ప్రదర్శించడానికి గార్మిన్ స్టాప్‌లను లాగడం ఇక్కడ మనం చూడటం ప్రారంభించాము. ఈ రోజుల్లో కంపెనీలు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లను మీ ప్రామాణిక గడియారాల మాదిరిగా చూడగలిగాయి.

కార్యాచరణ పరంగా, మీకు 24/7 హార్ట్ మానిటరింగ్, వెల్నెస్ మానిటరింగ్ టూల్స్ (స్ట్రెస్ ట్రాకింగ్, రిలాక్సేషన్ టైమర్, మొదలైనవి), ఫిట్‌నెస్ పర్యవేక్షణ మరియు ఫిట్‌నెస్ వయస్సును నిర్ణయించడం వంటివి ఉన్నాయి. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌ను సాధారణ వాచ్ లాగా చూడాలనుకునే వారికి ఇది మంచి ఎంపిక.

ఇక్కడ కొనండి.

తుది ఆలోచనలు

ఈ రోజుల్లో ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్లు చాలా అభివృద్ధి చెందాయి. వారు అద్భుతమైన సహాయాన్ని అందిస్తారు మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా సమాచారం అందిస్తారు. అన్ని సమయాలలో, అవి మీ రోజువారీ జీవితానికి నోటిఫికేషన్ల ద్వారా సహాయపడతాయి మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్ గడియారాలు చేయగలిగే అన్ని పనుల కోసం, ఈ బ్రాండ్‌లతో ధరలు చాలా సరసమైనవి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా టిమ్ ఫోస్టర్

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
జీవితంలో 6 సవాళ్లు మీరు మంచి వ్యక్తిగా అవ్వాలి
జీవితంలో 6 సవాళ్లు మీరు మంచి వ్యక్తిగా అవ్వాలి
హోమ్ చీట్స్: లైమ్ స్కేల్ తొలగించడానికి 10 క్లీనింగ్ హక్స్
హోమ్ చీట్స్: లైమ్ స్కేల్ తొలగించడానికి 10 క్లీనింగ్ హక్స్
మీరు 25 ఏళ్లు మారడానికి ముందు చేయవలసినవి 25
మీరు 25 ఏళ్లు మారడానికి ముందు చేయవలసినవి 25
ఏదైనా సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 13 సాధారణ మెమరీ ఉపాయాలు
ఏదైనా సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 13 సాధారణ మెమరీ ఉపాయాలు
పదాలను ఉపయోగించి మీ పిల్లలను ఎలా క్రమశిక్షణ చేయాలి
పదాలను ఉపయోగించి మీ పిల్లలను ఎలా క్రమశిక్షణ చేయాలి
సంఖ్యలు లేదా చేతులు లేవు, కానీ ఇది సమయం చెబుతుంది
సంఖ్యలు లేదా చేతులు లేవు, కానీ ఇది సమయం చెబుతుంది
జీవితంలో మంచి విషయాలపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలి (టైమ్స్ కఠినంగా ఉన్నప్పుడు)
జీవితంలో మంచి విషయాలపై ఎలా దృష్టి పెట్టాలి (టైమ్స్ కఠినంగా ఉన్నప్పుడు)
నవ్వుతూ 11 వాస్తవాలు
నవ్వుతూ 11 వాస్తవాలు
ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేకుండా ఈ వేసవిలో చల్లగా ఉండటానికి 5 మార్గాలు
ఎయిర్ కండిషనింగ్ లేకుండా ఈ వేసవిలో చల్లగా ఉండటానికి 5 మార్గాలు
12 సంకేతాలు మీరు మీతో మాట్లాడటానికి ప్రజలను ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షించే సున్నితమైన వ్యక్తి
12 సంకేతాలు మీరు మీతో మాట్లాడటానికి ప్రజలను ఎల్లప్పుడూ ఆకర్షించే సున్నితమైన వ్యక్తి
మైఖేల్ జాక్సన్ లాగా మూన్వాక్ ఎలా
మైఖేల్ జాక్సన్ లాగా మూన్వాక్ ఎలా
ఆన్‌లైన్ వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు నేను తెలుసుకోవలసిన 10 విషయాలు
ఆన్‌లైన్ వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు నేను తెలుసుకోవలసిన 10 విషయాలు
పిక్కీ తినేవారిని నయం చేయడానికి 12 చిట్కాలు
పిక్కీ తినేవారిని నయం చేయడానికి 12 చిట్కాలు
మీ మొబైల్ పరికరాల్లో మీ గోప్యతను ఎలా రక్షించుకోవాలి
మీ మొబైల్ పరికరాల్లో మీ గోప్యతను ఎలా రక్షించుకోవాలి
తిరోగమన విశ్లేషణ: సమస్యలను ఎఫెక్టివ్‌గా పరిష్కరించడానికి వెనుకకు పని చేయండి
తిరోగమన విశ్లేషణ: సమస్యలను ఎఫెక్టివ్‌గా పరిష్కరించడానికి వెనుకకు పని చేయండి