మీ రోజువారీ ప్రేరణ కోసం 11 సానుకూల ఆలోచనలు

సానుకూల ఆలోచనల యొక్క శక్తిని తిరస్కరించలేము, అయినప్పటికీ ప్రజలు దాని గురించి మాట్లాడటం విన్నప్పుడు అది కొంచెం క్లిచ్ లాగా అనిపించవచ్చు. సరే, మీకు చెప్పడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను, సానుకూలంగా ఆలోచించడం యొక్క మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలు మీకు మరింత విశ్వాసాన్ని ఇవ్వడానికి, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీకు ప్రేరణను ఇవ్వడానికి మరియు సాధారణంగా మిమ్మల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచడానికి నిరూపితమైన మార్గం. . ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక సానుకూల ఆలోచన గురించి ఆలోచించడం మీకు గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.

కొన్ని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు సానుకూలంగా ఆలోచించడం వల్ల మాంద్యం, రక్తపోటు మరియు ఇతర రకాల ఒత్తిడి సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి ఆరోగ్య పరిస్థితుల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.

ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది, కాని సానుకూలంగా ఆలోచించడం అంటే ఏమిటి?

సానుకూల ఆలోచన మీ అంతర్గత చిరునవ్వును కనుగొనడం గురించి కాదు. చాలా మందికి చాలా ఆనందకరమైన అంతర్గత ఆలోచనలను వారు కలిగి ఉంటారు, కానీ వారు తమతో మరియు వారి జీవితంతో సంతృప్తి చెందలేరని దీని అర్థం కాదు.

సానుకూల ఆలోచన (ప్రతిరోజూ సానుకూల ఆలోచనల గురించి ఆలోచించడం) అనేది మీ జీవితంలో సానుకూల చిత్రాలను కనుగొనడం మరియు మరింత ఆశావహ కళ్ళ ద్వారా విషయాలను చూడటం గురించి ఎక్కువ, ప్రత్యేకించి మీరు విషయాలను ప్రతికూలంగా చూసేటప్పుడు.

సానుకూల ఆలోచనలతో ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే అవి త్వరగా ధరిస్తాయి మరియు తిరస్కరణ, ప్రతికూల అనుభవాలు, ఎదురుదెబ్బలు మరియు హృదయ విదారకం వంటివి త్వరలో మిమ్మల్ని దిగజారుస్తుంది, అది మీరు ద్వేషించే ప్రతికూల ఫంక్‌లోకి తిరిగి వస్తుంది.

మరియు, నిజాయితీగా ఉండండి, నెగెటివ్ ఫంక్‌లో ఉండటం అనేది మీ ప్రేరణను తొలగించడానికి మరియు మీకు తెలిసిన స్థాయిలో మీరు ప్రదర్శించలేకపోవడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. మీ ప్రేరణను పెంచడానికి మీరు తక్షణ మార్గం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఉచితంగా చేరండి ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్ - మీ ప్రేరణను సక్రియం చేయండి . ఇది ఉచిత ఇంటెన్సివ్ సెషన్, ఇది మీ అంతర్గత డ్రైవ్‌ను గుర్తించడంలో మరియు స్థిరమైన ప్రేరణ ఇంజిన్‌ను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇక్కడ ఉచిత సెషన్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు.

కాబట్టి, మిమ్మల్ని దించాలని నరకం చూపే ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా సానుకూలంగా ఉంచుతారు? సరే, సానుకూల ఆలోచనల యొక్క సరైన దినచర్యతో మీరు ప్రతిరోజూ మేల్కొన్నట్లు మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.ప్రకటన

ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ సానుకూల ఆలోచనల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు.

1. కృతజ్ఞతతో ఉండండి మీరు ఈ ఉదయం మేల్కొన్నాను

అనారోగ్య నోట్లో ప్రారంభించకూడదు, కానీ మీరు ఈ ఉదయం మేల్కొన్నారు. కొంతమంది చేయలేదు. ఇది నిరుత్సాహపరిచే నైతిక కథగా భావించవద్దు, మీరు అందించే గొప్ప బహుమతి జీవితాన్ని మీరు గెలుచుకున్నారని గుర్తుంచుకోవడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి - మీరు సజీవంగా ఉన్నారు.

మన జీవితంలోని ప్రతికూల అంశాలపై నివసించడం చాలా సులభం, కాని మన దగ్గర ఉన్న అత్యంత సానుకూలమైన విషయాన్ని మనం ఎప్పుడూ కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది - జీవితం కూడా. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ కిటికీ వెలుపల చూడండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.

2. మీరు ద్వేషించేవారు వినవలసిన అవసరం లేదు

కొంతమంది నిజంగా మీ రోజును నాశనం చేయటానికి ఇష్టపడే సగటు ఉత్సాహవంతులైన వ్యక్తులు అనడంలో సందేహం లేదు. సరే, వారు చేయలేరని మీకు చెప్పడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. మీరు వారిని అనుమతించకపోతే.

ద్వేషించేవారిని విస్మరించండి . అది ఏమిటో వారి పిత్తాన్ని తొలగించండి - నెరవేరని వ్యక్తుల దుర్మార్గపు వ్యాఖ్యలు. మీరు వారికి పైన ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు వారు చెప్పేది ఏమీ మిమ్మల్ని దించదు.

3. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు

నాకు తెలుసు. మిమ్మల్ని మీరు ఎవరితోనూ పోల్చవద్దు అని చెప్పడం చాలా సులభం. కానీ రోజు చివరిలో, మనకన్నా విజయవంతం కావాలని మనం గ్రహించిన వారిని చూసినప్పుడు మనందరికీ అసూయపడే ఆలోచనలు ఉంటాయి.

కానీ దాని గురించి ఆలోచించండి, వారు మీకన్నా నిజంగా మంచివారే మరియు వారు అయినప్పటికీ, అది కూడా పట్టింపు లేదా? అసూయతో సమయం గడపడం ద్వారా మీరు సంతోషకరమైన ఏదో ఒకదాన్ని వెంబడిస్తూ ఖర్చు చేయగల ప్రతికూల ఆలోచనల కోసం సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నారు.

4. మీరు తప్పక అవకాశం తీసుకోవాలి

ఓడిపోయిన వ్యక్తిగా ముద్రవేయబడుతుందనే భయంతో అధిక ప్రమాదం మరియు అధిక బహుమతి ఉన్న వాటి నుండి సిగ్గుపడటం సులభం.ప్రకటన

అలా చేయడం వలన మీరు మొదట రిస్క్ తీసుకున్నట్లయితే దానికంటే అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? తిరస్కరణ చెడుగా అనిపిస్తుందని మరియు వైఫల్యం భారీ బరువును కలిగిస్తుందని మాకు తెలుసు, కాని విచారం అనేది కాలక్రమేణా చాలా బలమైన భావోద్వేగం.

మీకు అవకాశం ఉంటే వెనుకాడరు. దాని కోసం వెళ్లి మీరు విఫలమైతే అది పెద్ద విషయం కాదని మీరే చెప్పండి. కనీసం మీరు ప్రయత్నించారు.

బహుశా ఈ విధానానికి సరైన ఉదాహరణ డేవిడ్ గోగ్గిన్స్. స్ఫూర్తిదాయకమైన డేవిడ్ గోగ్గిన్స్ కథ మరియు అతని అమూల్యమైన సూక్తుల నుండి మనమందరం నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉన్నాయి.^[1]

గోగ్గిన్స్, చాలా మంది ‘సజీవంగా ఉన్న వ్యక్తి’ అని భావిస్తారు, రిటైర్డ్ నేవీ సీల్ మరియు సీల్ శిక్షణ, యు.ఎస్. ఆర్మీ రేంజర్ స్కూల్ మరియు ఎయిర్ ఫోర్స్ టాక్టికల్ ఎయిర్ కంట్రోలర్ శిక్షణను పూర్తి చేసిన ఏకైక వ్యక్తి. అతను ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ ఓర్పు అథ్లెట్లలో ఒకడు మరియు పుల్-అప్స్ కోసం గిన్నిస్ రికార్డ్ సాధించాడు, 17 గంటల్లో 4,030 పూర్తి చేశాడు.

అతను ‘సహజంగా బహుమతి పొందిన బాదాస్ వ్యక్తి’ లాగా ఉన్నాడు? కానీ తన పుస్తకంలో, అతను వాస్తవానికి ‘ప్రపంచంలోనే బలహీనమైన వ్యక్తి’ అని తన మాటల్లోనే వెల్లడించాడు.

Ob బకాయం, పేదరికం, జాత్యహంకారం, అభ్యాస వైకల్యాలు, హింసాత్మక హింసాత్మక తండ్రిని అధిగమించి, అతను మరొక వైపు ద్వారా వచ్చాడు, బాధలను మరియు పోరాటాలను స్వీకరించడానికి, వారి గొప్పతనాన్ని మరియు అంతర్గత శాంతిని కనుగొనటానికి ప్రజలను ప్రేరేపించాడు. అతను తనకు ఉన్న సన్నని అవకాశాలను తీసుకున్నాడు మరియు అతని జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చాడు.

5. విషయాలు ముగిసినట్లు అంగీకరించండి

జీవితంలో ఉత్తమమైన విషయాలు కూడా చివరికి ముగుస్తాయి, కాబట్టి వాటి గురించి చింతించకండి. మంచి సమయం ఎలా ఆగిపోతుందనే దాని గురించి చింతించకండి, అవి కొనసాగేటప్పుడు వాటిని ఆస్వాదించండి. చివరకు అవి ముగిసినప్పుడు, ఇంకొకటి కూడా మంచిగా వస్తుందనే జ్ఞానంలో సంతోషంగా ఉండండి.

6. ఇతరులను తీర్పు చెప్పవద్దు

ఇది పై పాయింట్ 2 తో ముడిపడి ఉంది - ఇతరులు మిమ్మల్ని తీర్పు ఇస్తే మీకు నచ్చదు కాబట్టి వాటిని తీర్పు చెప్పకండి. ఇతర వ్యక్తులను లేబుల్ చేయకుండా ఉండడం కష్టమని మాకు తెలుసు, కాని అలా చేయడం ప్రతికూల ఆలోచన మురిలోకి దిగడం ప్రారంభించడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం.ప్రకటన

తీర్పు తీర్చడాన్ని సహించే ప్రపంచంలో మనమందరం జీవిస్తున్నాం, కానీ ఇతరులను మంచి అనుభూతి చెందడానికి ప్రజలను అంగీకరించడం గొప్ప మార్గం మాత్రమే కాదు, మనలో సానుకూల ఆలోచనలను పెంపొందించడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

7. మీకు అసంతృప్తి కలిగించే ఇతరుల కోసం పనులు చేయవద్దు

మనమందరం ఇతరులను సంతోషపెట్టాలనుకుంటున్నాము, సరియైనదా? ఇతర వ్యక్తులు మనం చేయాలనుకునే పనులు మనల్ని అసంతృప్తికి గురిచేస్తే?

మీరు ఇతరుల సంతృప్తి కోసం ఏదైనా చేస్తుంటే, చేయకండి. ఇప్పుడే ఆపు. మీ ఆనందం మరియు మీ సమయాన్ని వేరొకరి సంతృప్తి కోసం ఎప్పుడూ త్యాగం చేయకూడదు. మీరు మొదటి స్థానంలో అసంతృప్తిగా ఉంటే ప్రతిరోజూ మీరు సానుకూల ఆలోచనల గురించి ఆలోచించలేరు.

8. మీ ఉద్యోగం నచ్చలేదా? అప్పుడు నిష్క్రమించండి.

సరే, ఇది కొంచెం నాటకీయంగా ఉంది, కానీ మీ ఆనందం స్థాయిలను వేగంగా పోగొట్టుకోవటానికి ఏమీ లేదు మీరు ద్వేషించే ఉద్యోగం . మీరు మీ సాయంత్రాలు మరియు రోజులు ఆఫీసుకు తిరిగి రావడానికి భయపడి గడిపినట్లయితే, దాని గురించి ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించండి.

నిష్క్రమించడం ద్వారా మీ జీవనోపాధికి హాని కలిగించడం గురించి మేము మాట్లాడటం లేదు (ఈ దశకు నాటకీయ శీర్షిక ఖచ్చితంగా సూచించినప్పటికీ). మా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే ప్రణాళికలు రూపొందించడం మరియు నిష్క్రమణ వ్యూహాన్ని రూపొందించడం. మీ జీవితం నుండి ప్రతికూలమైనదాన్ని తొలగించే ప్రణాళిక కంటే సానుకూల ఆలోచనలను ఏదీ ప్రోత్సహించదు.

మార్పు చేయడానికి మరియు మీ CV ని ప్రసారం చేయడానికి నిధులను ఆదా చేయడం ద్వారా సరళంగా ప్రారంభించండి. మొదటి దశ కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది ఇచ్చే ఉపశమనం మీ ఆలోచన విధానాలను ఎంతో మెరుగుపరుస్తుంది.

క్రొత్త చోట ప్రారంభించడం భయానకంగా ఉండవచ్చు మరియు శ్రమతో కూడుకున్న స్క్రీనింగ్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళవచ్చు, కానీ మీరే అమ్మడం మీరు అనుకున్నదానికన్నా సులభం అని మీరు అర్థం చేసుకున్న తర్వాత, మీరు అర్ధంతరంగా ఉన్నారు.^{[రెండు]}

9. మీ ఉదయం నియంత్రణ తీసుకోండి

మీరు రోజు ఎలా ప్రారంభిస్తారో అది మిగిలినవి ఎలా వెళ్తాయో టోన్ సెట్ చేస్తుంది. భయాందోళన స్థితిలో నిలబడటం ప్రతికూల భావోద్వేగ మురికిని ప్రారంభించడానికి చాలా సమర్థవంతమైన మార్గం. ప్రకాశవంతంగా మరియు ముందుగానే లేచి, రోజు కోసం సిద్ధం చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.ప్రకటన

మేల్కొనేటప్పుడు మీరు కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆలోచనలు మీకు సానుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మీరు imagine హించిన దానికంటే ఎక్కువ అర్ధం అయినప్పటికీ, స్థిరమైన సానుకూల మానసిక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం మంచిది.

మీ జీవితంలోని సానుకూల అంశాల గురించి ఆలోచించండి మరియు ఈ రోజు మంచి రోజు కానుంది లేదా నేను ఈ రోజు అద్భుతంగా ఉంటాను. అవును, ఇది చీజీగా అని నాకు తెలుసు, కాని సానుకూల పదాలు సానుకూల ఆలోచనలను రేకెత్తిస్తాయి.

10. మీ జీవితంలో మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

మీరు వెళ్తున్నారు అడ్డంకులను కొట్టండి రోజులో. విషయాలు సాధారణంగా అన్ని సమయాలలో సరిగ్గా పనిచేయవు. ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు ఒక సవాలును ఎదుర్కొన్నప్పుడు, దానిపై నివసించవద్దు మరియు అవి ఎంత చిన్నవిగా అనిపించినా మీరు కనుగొనగలిగే సానుకూలతలపై దృష్టి పెట్టండి.

మీరు ట్రాఫిక్ జామ్‌లో చిక్కుకుంటే, అది మిమ్మల్ని ఎలా నెమ్మదిస్తుందో చింతించకండి. మీరు ఆనందిస్తున్న రేడియో స్టేషన్ వినడానికి మీకు అదనపు సమయం ఉందని సానుకూలతను తీసుకోండి. మీరు మీ స్థానిక దుకాణానికి వెళితే మరియు అది మీ విందుకి అవసరమైన పదార్ధాల నుండి బయటపడితే, వేరేదాన్ని కొనండి మరియు వేరే ఆహార కళాఖండాన్ని సృష్టించండి.

మీ జీవితంలో సానుకూల వేగాన్ని పొందడానికి మంచి విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం గొప్ప మార్గం. మొమెంటం యొక్క భారీ శక్తి ఏమిటంటే, చాలా చిన్న విషయాల శ్రేణి కూడా భారీ ఫలితాలకు చేరుతుంది - మొమెంటం సహాయంతో.

11. ఫన్నీ సైడ్ చూడండి

చీకటి పరిస్థితులను కూడా మీరు సరైన మార్గంలో చూస్తే హాస్యభరితమైన వైపు ఉంటుంది. చీకటిగా లేదా ప్రయత్నిస్తున్న పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీకు ఏమి జరుగుతుందో భవిష్యత్తులో గొప్ప కథను తయారుచేస్తుందని మరియు ఒక హాస్యంగా కూడా పంపించవచ్చని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. ఫన్నీ వైపు చూసి నవ్వండి.

తుది ఆలోచనలు

సానుకూల ఆలోచనలు చాలా ప్రేరేపించగలవని మనందరికీ తెలుసు, కాని ఆధునిక జీవితంలో, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం మిమ్మల్ని దించాలని నిశ్చయించుకున్నప్పుడు ఉత్సాహంగా ఉండడం కష్టం. పైన ఉన్న మా గైడ్‌లోని కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు సానుకూల ఆలోచన యొక్క శక్తిని ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు ప్రతిరోజూ ప్రేరేపించబడటం ప్రారంభించవచ్చు. కాబట్టి, ప్రతి రోజు సానుకూల ఆలోచనల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి!

ప్రతిరోజూ సానుకూల ఆలోచనల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జాకబ్ టౌన్సెండ్ ప్రకటన

సూచన

[1]	^	దృష్టి, నమ్మకం, మార్పు: ఉత్తమ డేవిడ్ గోగ్గిన్స్ కోట్స్
[రెండు]	^	దృష్టి, నమ్మకం, మార్పు: మిమ్మల్ని మీరు అమ్మడం అనుకున్నదానికన్నా సులభం?