మళ్ళీ నమ్మడం నేర్చుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే 12 విషయాలు

మళ్ళీ నమ్మడం నేర్చుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే 12 విషయాలు

రేపు మీ జాతకం

T R U S T - సరళమైన ఐదు అక్షరాల పదం. ఇంకా చాలా బరువు మోసే ఒకటి. నమ్మకం అనేది ఏదైనా సంబంధం యొక్క ఆత్మ. ఇది సూపర్ జిగురు. మీకు అది ఉంటే, మీరు మీ భాగస్వామి పక్కన రాత్రి నిద్రపోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి కారణం; టెక్స్ట్ యొక్క డింగ్ లేదా ఫోన్ యొక్క రింగ్ అలారం గంటలను కాల్చకపోవటానికి కారణం; మీ భాగస్వామి ఆలస్యంగా పనిచేయడానికి కారణం ఆందోళన దాడికి కారణం కాదు.

నమ్మకం లేకపోవడం, అయితే, వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది చెప్పలేని మానసిక క్షోభకు కారణమవుతుంది. మీ అనుమానాలను ధృవీకరించే ఆధారాల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు ఇది మిమ్మల్ని గూ y చారిగా మారుస్తుంది. ఇది మీ చెత్త అభద్రతలకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని నింపుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని అనారోగ్యంతో మరియు హైపర్విజిలెంట్‌గా చేస్తుంది; ఇది ఆశ్చర్యపోతున్న రాత్రులలో మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది, నేను తగినంతగా లేనా? ఇది నా తప్పా? మనకు ఉన్నదంతా ఒక శంఖమా? ప్రజలు ఏమి ఆలోచిస్తారు?



మీ నమ్మకం ముక్కలైతే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు. కానీ, శుభవార్త ఉంది. ద్రోహం ద్వారా దెబ్బతిన్న సంబంధం చెయ్యవచ్చు సేవ్ చేయబడాలి. జెన్నిస్ విల్హౌర్, పిహెచ్.డి, సైకాలజీ టుడేలో తన వ్యాసంలో వ్రాస్తూ:[1]



సంబంధాలు చాలా క్లిష్టంగా ఉంటాయి మరియు పరిస్థితులను బట్టి, ద్రోహం అనేది సంబంధం యొక్క ముగింపు అని అర్ధం కాదు.

మాస్టర్‌ఫుల్ టేప్‌స్ట్రీ వలె, సంబంధాలు భారీగా మల్టీప్లెక్స్. సంబంధంలో ఏదో విచ్ఛిన్నమైనందున నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైందని అర్థం చేసుకోండి. మీరు నిర్మించడానికి సంవత్సరాలు పట్టింది ఏమిటో నివృత్తి చేయడానికి సమయం మరియు కృషిని పెట్టుబడి పెట్టడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? సంబంధం విచ్ఛిన్నం అయ్యేలా కనిపించని ముక్కలను కనుగొనడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా? అలా అయితే, ఆ ముక్కలను తిరిగి కలిసి ఉంచడం సాధ్యమవుతుంది.

దీన్ని చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు నేర్చుకుందాం…



1. స్పష్టత పొందండి

ద్రోహం జరిగినప్పుడు, అది విపత్తుగా అనిపిస్తుంది. భావోద్వేగాలు పెళుసుగా ఉంటాయి, వేళ్లు చూపబడతాయి మరియు ఒక రకమైన యుద్ధం జరుగుతుంది. కానీ పెద్దది ఏదీ శూన్యంలో పుట్టలేదు. విషయాలు ఒక కారణం కోసం జరుగుతాయి. స్పష్టత పొందడానికి, మీరు లోతుగా తవ్వాలి. ప్రసంగించాల్సిన ఏదో ఉందా, కానీ బదులుగా విస్మరించబడిందా?

మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. ఏమి జరిగిందో, ఎందుకు జరిగిందో తెలుసుకోండి. మీరు కోపంగా ఉంటారు, ఎటువంటి సందేహం లేదు, కానీ మీరు సయోధ్య పొందాలనుకుంటే, మీరు తప్పక వినాలి. జవాబులు తరచుగా ఈవెంట్‌కు ముందు సంబంధాన్ని విషపూరితం చేస్తాయి. ద్రోహం లక్షణం, అసలు సమస్య కాదు.



ఆమె వ్యాసంలో, సంబంధంలో బ్రోకెన్ ట్రస్ట్ను తిరిగి పొందడం ఎలా , డాక్టర్ మాగ్డలీనా పోరాటాలు కమింగ్ ఫోర్త్ గురించి మాట్లాడుతున్నాయి. ఆమె వ్రాస్తూ,

రెండు వైపులా టేబుల్‌కి వచ్చి ఓపెన్‌గా, నిజాయితీగా, హానిగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. సంబంధాన్ని మళ్లీ పని చేయడానికి అవసరమైన ప్రయత్నాన్ని ముందుకు తెచ్చేలా వారు కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.

ఇది జరగకపోతే, ఆ సంబంధం ఖచ్చితంగా నొప్పి, విచారం మరియు ఆగ్రహంతో చనిపోతుంది.

2. ప్రేరణను కనుగొనండి

ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల పనులు చేస్తారు. సాధారణంగా, ఆ కారణాలు వాటిని చేసే వ్యక్తికి ముఖ్యమైనవి మరియు హేతుబద్ధమైనవి. వారు బాధపడవచ్చు, ఒంటరిగా మరియు / లేదా ప్రశంసించబడరు. కొన్నిసార్లు, బయటి వ్యక్తి ఇతర భాగస్వామి చేయడంలో విఫలమయ్యే పనిని చేస్తాడు.

ఉదాహరణకు, చిత్రంలో హృదయ దొంగ , బార్బరా విలియమ్స్ పోషించిన మిక్కీ డేవిస్, జాన్ గెట్జ్ పోషించిన ఆమె భర్త రే డేవిస్ చేత నిరంతరం విస్మరించబడుతుంది, దీని ప్రధాన దృష్టి రాయడం. అతను ఎల్లప్పుడూ గడువుకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తాడు. అతని భార్య అతని జీవితంలో ఒక అనుబంధానికి తక్కువ కాదు. స్టీవెన్ బాయర్ పోషించిన అందమైన అపరిచితుడితో ఎన్‌కౌంటర్ కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు, ఆమె ఒంటరి హృదయాన్ని తెరిచి, ఆమె పతనం, హృదయాన్ని మొదట వ్యవహారంలోకి తెస్తుంది. అతను తన భర్త నుండి పొందని అన్ని శ్రద్ధలను ఆమెకు ఇస్తాడు. వాస్తవానికి, అతను దొంగ అని, ఆమె డైరీలన్నింటినీ దొంగిలించాడని మరియు ఇప్పుడు ఆమె లోతైన, చీకటి కోరికలు మరియు కోరికలను తెలుసుకోవటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మీ సంబంధాన్ని కాపాడుకోవచ్చా లేదా అనే దానిపై ప్రేరణ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిర్లక్ష్యం, అసంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం, కోపం, నిబద్ధత లేకపోవడం-అవన్నీ అవిశ్వాసానికి దారితీస్తాయి. ఏమి జరిగిందో మీరు మీరే నిందించవచ్చు, బహుశా దానిలో కూడా భాగం ఉండవచ్చు. అప్పుడు మళ్ళీ, మీకు దానితో సంబంధం లేకపోవచ్చు. ఎ. పావ్లోవ్స్కీ రాసిన వ్యాసంలో, ఆమె ఇలా పేర్కొంది:[2]

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తూ ఉండవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామి మీతో ఎటువంటి సంబంధం లేని కారణాల వల్ల లేదా మీరు పంచుకునే భావాల నాణ్యతతో మోసం చేయటానికి శోదించబడవచ్చు.

3. సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి కట్టుబడి ఉండండి

మీతో మీ సంబంధం ఎంత విలువైనది? అవిశ్వాసం తర్వాత దుమ్ము స్థిరపడిన తర్వాత, ఈ ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

ఏమి జరిగినప్పటికీ నేను అతని / ఆమెకు కట్టుబడి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నానా? నేను ఇప్పటికీ అతన్ని / ఆమెను ప్రేమిస్తున్నానా? ఈ సంక్షోభం నుండి బయటపడటానికి నేను ఏమి చేయగలనా?

టెర్రీ గ్యాస్‌పార్డ్, MSW, LICSW, ది గాట్మన్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లోని తన వ్యాసంలో ఇలా వ్రాశారు:[3]

సంబంధాన్ని కాపాడటానికి మీకు తగినంత ప్రశంసలు మరియు గౌరవం మిగిలి ఉన్నాయా? నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మేము ఇంకా కలిసి ఆనందించాము మరియు ఒకరి కంపెనీని ఎక్కువ సమయం ఆనందిస్తామా?

మీరు ఆ ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇస్తే, సుదీర్ఘ రహదారి ఉన్నప్పటికీ, అది విలువైన ప్రయత్నం అవుతుంది. మీరు ఒకరికొకరు కట్టుబడి ఉంటే, పరిస్థితిని పరిశీలించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మరియు దాన్ని సరిదిద్దడానికి కృషి చేస్తే, లోపలికి లాగడం మరియు మరొక వైపు బయటకు రావడం సాధ్యమవుతుంది.ప్రకటన

మీరు కమిట్ అయిన తర్వాత, ముందుకు సాగండి. దానిపై అర్ధహృదయంతో పని చేయవద్దు. ఇది అన్నింటికీ లేదా ఏమీ కాదు. మీరు సగం లో ఉంటే, మీరు అర్ధంతరంగా ఉన్నారని అర్థం.

4. జంట చికిత్సను పరిగణించండి

కొన్ని సందర్భాల్లో, నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు వ్యవహారం ద్వారా పనిచేయడం చాలా కష్టం. అలాంటప్పుడు, బహుశా జంట చికిత్స క్రమంలో ఉంటుంది.

శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్‌తో, మీరు ఇంట్లో కూర్చోవడం, వైన్ బాటిల్‌పై మాట్లాడటం మరియు ఆమె నాకన్నా మంచివా? ప్రతిదీ చెప్పు! నాకు అన్ని వివరాలు కావాలి. మీరు నిజంగానే కాదు, కానీ నేను ఇక్కడకు రాలేను.

వెలుపల సహాయం అమూల్యమైన సాధనం. రాళ్ళ రాళ్ళను ఎలా నావిగేట్ చేయాలో మీరు నేర్చుకుంటారు. మరియు మీరు వ్యవహరించేది వంటి పెళుసైన దశలో మీకు ఇది అవసరం.

దీని గురించి ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి: మీ కోసం రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ ఉందా? మీ సమాధానం ఇక్కడ కనుగొనండి

5. క్షమించు

మీ సంబంధం కోసం మీరు తీవ్రంగా పోరాడారు; ఏమి జరిగిందో దాటడానికి అవిశ్రాంతంగా పనిచేశారు. మీ సంబంధం ఇప్పటికీ మృదువైనది, కానీ కనీసం మీరు ఇంకా కలిసి ఉన్నారు మరియు దానిని అలానే ఉంచడానికి కృషి చేస్తున్నారు. అయితే, కొన్నిసార్లు, మీరు ఇంకా కలిసి ఉన్నప్పటికీ ఆలోచించండి మీరు సంక్షోభం, కోపం మరియు ఆగ్రహం ద్వారా ఆలస్యమయ్యారు. అన్నీ క్షమించబడవు.

బాధితుడు దానిని తమ ప్రయోజనాలకు ఉపయోగించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు (బ్లా, బ్లా, బ్లా) గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, ముఖ్యంగా మీరు చేసిన తర్వాత! బాధపడే పార్టీ వారి భాగస్వామి తలపై ద్రోహాన్ని వేలాడదీయగలదు, వారు నిరంతరం గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారు, లేదంటే. ఏమి జరిగిందో, హర్ట్ పార్టీకి అర్హత ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు కొంచెం శిక్షగా కూడా మారవచ్చు.

నిజంగా ఈవెంట్ దాటి వెళ్ళడానికి, క్షమించాలి. రెండు వైపులా. ద్రోహం చేసిన వ్యక్తి తమను తాము నిలబెట్టగలిగేంత అపరాధ భావన కలిగి ఉండవచ్చు. వాస్తవానికి, వారు చేయకూడని విషయాలపై వారు అంగీకరించడం ప్రారంభించవచ్చు.

క్షమ, సులభం కానప్పటికీ, సంబంధం యొక్క మనుగడకు కీలకం.

6. దానికి సమయం ఇవ్వండి

నా కొడుకుకు 19 సంవత్సరాల వయసులో దవడ శస్త్రచికిత్స అవసరం. ఇది చాలా బాధాకరమైన పరీక్ష. సర్జన్ తన దవడను పగలగొట్టి తిరిగి కలిపిన తరువాత, సరైన వైద్యం జరగడానికి నా కొడుకు దవడ ఆరు వారాల పాటు మూసివేయబడింది. అతను నోటిలో కొద్దిగా సిరంజి ద్వారా మాత్రమే మృదువైన ఆహారాన్ని తినగలడు. అతని దవడ నయం కావడానికి మంచి నెలన్నర సమయం పట్టింది.ప్రకటన

దురదృష్టవశాత్తు, ద్రోహం దవడ శస్త్రచికిత్స లాంటిది కాదు. ఇది చాలా ఘోరంగా ఉంది. విరిగిన హృదయాన్ని చక్కదిద్దడానికి సర్జన్ యొక్క నైపుణ్యం మరియు చాలా సమయం అవసరం. మీరు ఎంతకాలం కలిసి ఉన్నారో బట్టి మీరు 18 నెలల నుండి మూడు సంవత్సరాల వరకు చూస్తున్నారు.

మీ సంబంధాన్ని పని చేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉంటే, సహనం చాలా ముఖ్యం. మీరు నర్సింగ్ కోపం, విచారం, అవిశ్వాసం, అభద్రత, కొంతమంది సిగ్గుపడవచ్చు. అది పూర్తి ప్లేట్.

ఒక సమయంలో ఒక ప్రేమపూర్వక అడుగు వేయండి. అవసరమైనప్పుడు విషయాలు మాట్లాడండి. చివరికి, మీరు ఆ చిన్న అడుగులు వేస్తూ ఉంటే, మీరు హీలింగ్‌కు చేరుకుంటారు!

7. పారదర్శకంగా ఉండండి

… ఖచ్చితంగా చూడగలిగే గాజు కిటికీ వంటిది! నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందడానికి, దోషి పార్టీ పూర్తిగా పారదర్శకంగా ఉండాలి. ద్రోహం చేసినవారు ఏ రహస్యాలు ఉన్నాయో ఒక్క నిమిషం కూడా ఆలోచించలేరు. రహస్యం మరింత అపనమ్మకాన్ని సృష్టిస్తుంది.

ఉదాహరణకు, ఫోన్ రింగ్ అయినప్పుడు, నేను దీన్ని తీసుకొని మరొక గదిలోకి నడవాలి అని చెప్పకండి. ట్రస్ట్ ట్రాషర్‌గా, చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి. మీ గోప్యత ఆక్రమించబడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందనే వాస్తవాన్ని పక్కన పెట్టండి. ఈ సమయంలో మీరు దాన్ని సంపాదించలేదు. మీరు వారి నమ్మకాన్ని తిరిగి సంపాదించాలి, కాబట్టి బహిరంగంగా ఉండండి.

8. సంబంధాలను పూర్తిగా కత్తిరించండి

మీరు మీ భాగస్వామికి ద్రోహం చేసిన వ్యక్తి అయితే, మీరు ఇంటర్‌లోపర్‌తో అన్ని సంబంధాలను తగ్గించుకోవాలి. అంటే ఫోన్ కాల్స్ లేవు, పాఠాలు లేవు, ఇమెయిల్‌లు లేవు, కాఫీ తేదీలు లేవు. మూసివేత కోసం చివరి సమావేశం లేదు.

పరిచయం లేదు అంటే పరిచయం లేదు. అది ముగిసినట్లయితే, అది ముగియనివ్వండి. మీ భాగస్వామి దానికి అర్హుడు. మీరు చేసిన పని చేయడానికి మీకు కారణాలు ఉండవచ్చు, కానీ మీ సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మంచి కారణం ఉండవచ్చు. మీరు అవతలి వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కొనసాగిస్తే అది జరగదు.

మీ జీవితాలను దాదాపుగా నాశనం చేసిన వ్యక్తిని మీరు ఇంకా చూస్తున్నారని మరియు మాట్లాడుతున్నారని తెలిస్తే మీ భాగస్వామి నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించలేరు.

9. ఈవెంట్‌ను కొనసాగించవద్దు!

మీరు చాలా శిధిలాలను తీసిన చోటికి చేరుకున్నప్పుడు, మీ జీవితాలను పునర్నిర్మించారు మరియు మీరు ముందుకు సాగవచ్చు అనిపిస్తుంది. అంటే, ఏమి జరిగిందో తెచ్చుకోవద్దు. అది గాయాన్ని తిరిగి తెరవడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

మిమ్మల్ని మీరు తీవ్రంగా కత్తిరించుకోండి. మీరు బహుళ కుట్లు పొందుతారు మరియు దాన్ని కట్టుకోండి. దాన్ని నయం చేయనివ్వకుండా, మీరు పట్టీని తీసివేసి, కుట్లు కొట్టడం కొనసాగించండి. Uch చ్!ప్రకటన

మీ సంబంధం మళ్లీ దృ solid ంగా మారాలని మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, ఈ వ్యవహారాన్ని గతంలో ఉంచండి మరియు దానిని అక్కడే ఉంచండి. ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి, అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి, ఆపై ముందుకు సాగండి. దాని గురించి మాట్లాడటం వికారం నొప్పిని సజీవంగా ఉంచుతుంది.

10. మీరు ఏమి చేయబోతున్నారో చెప్పండి!

మీరు ద్రోహి అయితే, ఇది చాలా ముఖ్యం: అబద్ధం చెప్పకండి! మీ ఉద్దేశ్యం చెప్పండి మరియు మీరు చెప్పేది అర్థం. అతిచిన్న అబద్ధం, తెల్ల అబద్ధం, మీరు కోరుకుంటే, మొలకెత్తడానికి సందేహం కలిగించవచ్చు మరియు మీ సంబంధం మరొక హిట్ అవుతుంది. ఈ సమయంలో, కోలుకోలేని నష్టం జరుగుతుంది. స్థిరంగా, నమ్మదగినదిగా, నిజాయితీగా ఉండండి.

11. సంఘటనకు ముందు మీకు ఓదార్పు మరియు ఆనందం కలిగించిన పనులు చేయండి

ఈవెంట్ తరువాత, శిథిలాలలో ఖననం చేయడం సులభం; మిమ్మల్ని మీరు బయటకు తీయడం కష్టం. కానీ ఇక్కడ ప్రోత్సాహకరమైన వార్తలు: మీ సంబంధం ఏమి జరిగిందో నిర్వచించబడలేదు. ద్రోహానికి ముందు మంచి సంవత్సరాలు ఉన్నాయి, సరియైనదా? ఇప్పుడు, ఆ రిజర్వ్ నుండి లాగవలసిన సమయం వచ్చింది.

మీ భాగస్వామితో కూర్చోండి. మీరు ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు మీరు చేసే అన్ని పనుల గురించి మాట్లాడండి; మీరు వెళ్ళడానికి ఉపయోగించిన అన్ని ప్రదేశాల గురించి మీకు వెచ్చగా మరియు హాయిగా అనిపించింది. వాటిని మళ్లీ సందర్శించే సమయం వచ్చింది. డేటింగ్ ప్రారంభించండి. ఇది మానసికంగా మిమ్మల్ని మంచి కాలానికి తీసుకువెళుతుంది. వాటిపై నిర్మించండి. అప్పుడు కొత్త క్షణాలను సృష్టించండి.

ద్రోహం ఎల్లప్పుడూ పెద్ద గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది, దాని నేపథ్యంలో లెక్కించలేని భావోద్వేగ క్షీణతను వదిలివేస్తుంది. ద్రోహానికి పదునైన పంజాలు ఉన్నాయి. మచ్చలను నయం చేయడానికి చాలా పని అవసరం. కానీ వాటిని నయం చేయవచ్చు. మంచి మరియు బలంగా పునర్నిర్మించటానికి కొన్నిసార్లు విషయాలు కూల్చివేయబడాలి.

12. క్షమాపణ చెప్పండి

మీ పశ్చాత్తాపం వ్యక్తం చేయండి. నిజమైనదిగా ఉండండి. నష్టాన్ని మరమ్మతు చేయడం ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా దూరం వెళుతుంది. మీరు ఎంత క్షమించారో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి ఏమి చేయాలో చేయండి.

పైన జాబితా చేసిన సూచనలు పని చేయగలవు. కానీ ప్రయత్నించడానికి సుముఖత, అది తీసుకునే పనిని చేయటానికి నిబద్ధత మరియు సంబంధాన్ని ఆదా చేయడం విలువైన నిర్ణయం ఉండాలి.

కానీ అది మీరు మాత్రమే తీసుకోగల నిర్ణయం. కనుక ఇది ఏమి అవుతుంది?

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా స్వ్యటోస్లావ్ రొమానోవ్

సూచన

[1] ^ ఈ రోజు సైకాలజీ: మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారితో నమ్మకాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలి
[2] ^ ఈ రోజు: అవిశ్వాసం: ప్రజలు మోసం చేయడానికి 8 కారణాలు
[3] ^ ది గాట్మన్ ఇన్స్టిట్యూట్: ఎఫైర్ తర్వాత మళ్ళీ ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీ జుట్టు వేగంగా పెరిగే 7 ఆహారాలు
మీ జుట్టు వేగంగా పెరిగే 7 ఆహారాలు
రన్నింగ్ ఎలా ప్రారంభించాలి - వైఫల్యం అనిపించకుండా
రన్నింగ్ ఎలా ప్రారంభించాలి - వైఫల్యం అనిపించకుండా
మీరు చల్లని పానీయాలు తినడం మానేసినప్పుడు జరిగే 8 అద్భుతమైన విషయాలు
మీరు చల్లని పానీయాలు తినడం మానేసినప్పుడు జరిగే 8 అద్భుతమైన విషయాలు
వివేకవంతుడిలా ఆలోచించడానికి 10 మార్గాలు
వివేకవంతుడిలా ఆలోచించడానికి 10 మార్గాలు
Mac లో పర్ఫెక్ట్ మ్యూజిక్ ప్లేయర్: VOX
Mac లో పర్ఫెక్ట్ మ్యూజిక్ ప్లేయర్: VOX
విసుగును అధిగమించడం ద్వారా వాయిదా వేయడం ఎలా
విసుగును అధిగమించడం ద్వారా వాయిదా వేయడం ఎలా
ఆన్‌లైన్‌లో డబ్బు బదిలీని పంపడానికి 4 మార్గాలు
ఆన్‌లైన్‌లో డబ్బు బదిలీని పంపడానికి 4 మార్గాలు
సాధారణ చిట్కాలతో మరింత విజయానికి ప్రేరణ నియంత్రణను ఎలా మెరుగుపరచాలి
సాధారణ చిట్కాలతో మరింత విజయానికి ప్రేరణ నియంత్రణను ఎలా మెరుగుపరచాలి
కఠినమైన నిర్ణయాలు తేలికగా తీసుకోవడానికి 8 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
కఠినమైన నిర్ణయాలు తేలికగా తీసుకోవడానికి 8 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండండి
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండండి
డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల యొక్క 10 ప్రయోజనాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు
డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల యొక్క 10 ప్రయోజనాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు
అమ్మాయిల కోసం హెయిర్ స్టైల్స్కు సింగిల్ డాడ్ గైడ్
అమ్మాయిల కోసం హెయిర్ స్టైల్స్కు సింగిల్ డాడ్ గైడ్
3 ఆలోచనలు మీ చెత్తను నిధిగా ఎలా మార్చాలి
3 ఆలోచనలు మీ చెత్తను నిధిగా ఎలా మార్చాలి
నూతన సంవత్సరపు తీర్మానం చేయడానికి మరియు దానిని ఉంచడానికి 7 దశలు
నూతన సంవత్సరపు తీర్మానం చేయడానికి మరియు దానిని ఉంచడానికి 7 దశలు
మీ ఐఫోన్ చేయగల 30 నమ్మశక్యం కాని విషయాలు
మీ ఐఫోన్ చేయగల 30 నమ్మశక్యం కాని విషయాలు