మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి 17 మార్గాలు

స్వీయ ప్రేమ మరియు ఆనందం కనుగొనబడలేదు, అవి సృష్టించబడతాయి. ఇది ఒక రోజు స్విచ్ కాదు మరియు మీరు మీతో మరియు మీ జీవితంతో ప్రేమలో ఉన్నారు; ఇది ప్రతిరోజూ కనుగొనబడింది, నేర్చుకుంది మరియు సాధన చేస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అనేది మీ జీవితానికి మీరు చేయగలిగే అత్యంత ఉత్పాదక పని, ఎందుకంటే ఆ సందేహం, స్వీయ ద్వేషం మరియు తక్కువ అంచనా వేయడం మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి, నిజమైన ఆనందం.

మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండలేరు ఎందుకంటే మీ జీవితంలో మిగతావన్నీ ఎంత సంతోషంగా ఉన్నా, మీరు ఆనందానికి అర్హులు కానందున మీరు ఎల్లప్పుడూ అనర్హులుగా భావిస్తారు. మిమ్మల్ని ప్రేమించడం అహంకారం లేదా గొప్పది కాదు, మిమ్మల్ని ప్రేమించడం స్వార్థపూరితమైనది, తప్పు, అహంకారం, పోషకుడు, ఆకర్షణీయం కాని మరియు ఉత్పాదకత లేనిది అని మాకు చిన్నప్పటి నుండే నేర్పించాం.

స్వీయ ద్వేషం చాలా కాలంగా స్వీయ అభివృద్ధికి ప్రేరణగా ఉంది మరియు మనకు కొంచెం ప్రేమను కూడా చూపించినందుకు మనం సిగ్గుపడుతున్నాము. మన తోటివారిని అహంకారపూరితమైన, అహంకారపూరితమైన, భ్రమ కలిగించే మరియు తప్పు అని పిలవడం ద్వారా నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నందుకు మేము సిగ్గుపడుతున్నాము ఎందుకంటే వారికి మనకు కావలసినది ఉంది.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం అంటే సరికొత్త స్థాయిలో ఆనందం మరియు భద్రతను అనుభవించడం. మేము ప్రేమ కోసం బాహ్యంగా శోధిస్తాము ఎందుకంటే పిల్లలైన మనం ప్రేమ మరియు భద్రతను కనుగొన్నాము. మేము మంచి పనులు చేసినప్పుడు అది మాకు రివార్డ్ చేయబడింది. కానీ మేము దీని నుండి ఎదగలేదు, మేము ఇతరులలో ప్రేమ కోసం చూస్తూనే ఉన్నాము కాని దాని నిజం, మీరు వెతుకుతున్న ప్రేమ లోపలి నుండే వస్తుంది . అందువల్ల మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి వేరొకరి ప్రేమ సరిపోదు మరియు మీరు మీ స్వంత సామర్థ్యాలతో సుఖంగా లేకుంటే మీరు ఎప్పటికీ సురక్షితంగా ఉండలేరు.

కానీ మరింత నమ్మకంగా మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలి?

బాగా, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం నేర్చుకోవడం ఒక ప్రయాణం, ఇవి మీరు నేర్చుకోవలసిన చిన్న అగ్ని పాఠాలు, మీ స్వీయ ప్రేమను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ జీవితంలో నిజమైన ఆనందాన్ని పెంచడానికి మీరు చేయాల్సిన చర్యలు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడం మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి 17 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండవలసిన ఆలోచన నుండి బయటపడండి

పర్ఫెక్ట్ బాడీ, లైఫ్, ఐక్యూ… ఇవన్నీ. పరిపూర్ణత ఉనికిలో లేదు మరియు ఇది సోషల్ మీడియాలో జరుగుతుందని మీరు అనుకున్నప్పుడు, ఇది తరచుగా వికలాంగ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను ముసుగు చేస్తుంది.

మీరు ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉండరు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ అసంపూర్ణతలో మీరు ఇప్పటికే పరిపూర్ణంగా ఉన్నారు.

2. మీ గురించి సమాజాల అంచనాలు ఎప్పటికీ కలుసుకోలేని అవాస్తవ ప్రమాణం అని అర్థం చేసుకోండి

ఎక్కువ సమయం కోసం ఎల్లప్పుడూ ఆకలితో ఉండటం మన మానవ స్వభావం, మీరు ఆ అవాస్తవ ప్రమాణాన్ని తాకినప్పటికీ, మీరు ఎక్కువ సంతోషంగా ఉన్నందున మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంటారు.ప్రకటన

మిమ్మల్ని లేదా మీ జీవితాన్ని ఆ అవాస్తవ ప్రమాణంతో పోల్చవద్దు, ఇది స్వీయ ద్వేషానికి మరియు నిరాశకు మాత్రమే దారితీస్తుంది: మనం పోల్చుకుంటే, మనం ఎక్కువగా కోల్పోతాము

3. ప్రతిరోజూ ఒక క్షణం కోసం క్షణంలో జీవించండి

అంతులేని ముసుగును ఆపడానికి కొంత సమయం కేటాయించి, మీరే చూడండి. మీరు ఎక్కడి నుండి వచ్చారో చూడండి మరియు మీరు జీవించిన క్షణం యొక్క అందాన్ని అభినందిస్తున్నాము - జీవించడం, శ్వాసించడం, పని చేసే మానవుడు మరియు ఎంత విలాసవంతమైనది.

4. రోజువారీ కృతజ్ఞత

అది ఆనందానికి కీలకం.

ప్రారంభించండి a కృతజ్ఞతా పత్రిక , ఒక ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఛానెల్, ఒక బ్లాగ్ లేదా ప్రతిరోజూ 3 నిమిషాలు గడపండి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ - మీ శరీరం, మీ జీవితం, మీ స్నేహితులు, మీ దేశం, M & Ms, ఆ పాత పాన్ మిమ్మల్ని ఎంత గొప్పగా కొనసాగించింది, ఎలా బస్సులో ఉన్న వ్యక్తి మిమ్మల్ని మొదట బయలుదేరండి…

మేము సుఖంగా ఉన్నప్పుడు, మేము కృతజ్ఞత లేనివాళ్ళం అవుతాము. దాన్ని మార్చండి, ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపండి.

5. మీరు ప్రతిదీ నియంత్రించలేని వాస్తవాన్ని స్వీకరించండి

మీరు నియంత్రించగల ఏకైక విషయం మీ నియంత్రణలోని విషయాలు మరియు మీ ప్రతిచర్యలు. మీరు వాతావరణాన్ని నియంత్రించలేనట్లుగా మీరు ఇతర వ్యక్తులను, వారి ఎంపికలను, వారి ప్రవర్తనను నియంత్రించలేరని అర్థం చేసుకోండి.

జీవితం ప్రతిదాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం గురించి కాదు, మీరు దానిపై ఎలా స్పందిస్తారనే దాని గురించి. ప్రతిదాన్ని మరియు ప్రతి ఒక్కరినీ నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేసి, ఆపై మీ చేతులను పైకి లేపి, అది ఇప్పుడు దేవుని చేతిలో ఉందని చెప్పి, అది పని చేయడానికి వదిలివేయండి. ప్రతిదీ చివరికి పనిచేస్తుంది.

6. స్వీయ సంరక్షణ

స్వీయ సంరక్షణ స్వార్థపూరితమైనదని మరియు దేవుడు నిషేధించాడని సమాజం మనకు నేర్పింది, మన గొప్ప భయాన్ని స్వార్థం అని పిలుస్తారు. ప్రతిస్పందనగా, మనం మరణానికి మేమే పని చేస్తాము కాబట్టి మనం ఎంత మంచివారో అందరికీ తెలుసు.

కానీ సమాజం దృష్టిలో మంచిగా ఉండటానికి ఒక వ్యయం ఉంది మరియు ఆ ఖర్చు మీ ఆనందం. మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించి, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. స్వీయ సంరక్షణ = ఆనందం.

వీటిని చేపట్టడం ప్రారంభించండి బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం 30 స్వీయ సంరక్షణ అలవాట్లు .

7. మీతో మానసికంగా తనిఖీ చేయండి

ఒక కుర్చీని కనుగొని, ఒక కాఫీని పట్టుకుని, ఈ రోజు మీతో ఏమి జరుగుతుందో అడగండి. నీ అనుభూతి ఎలా ఉంది? ఆ అనుభూతిని అనుభవించండి.ప్రకటన

రగ్ కింద బ్రష్ చేయడానికి బదులుగా మీ భావాలను అనుభూతి చెందడం నేర్చుకోవడం ఉత్తమ మార్గం.

8. మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోండి

వారిని అడగండి: అవి నిజమా? అవి సహాయపడతాయా? వారు దయతో ఉన్నారా? మీరు ప్రతికూలంగా ఏదైనా చెప్పే ముందు, మీరే ప్రశ్నించుకోండి, ఈ ఆలోచన నాకు ఏ విధంగానైనా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందా? ఈ ఆలోచన నన్ను ఏదో ఒక విధంగా మెరుగుపరుస్తుందా? లేదా ఇది కేవలం మొరటుగా, తక్కువ చేసి, క్రూరంగా ఉందా?

మనం మానసికంగా మన పట్ల చాలా దుర్వినియోగం చేస్తాము, అంటే ఆనందానికి అతి ముఖ్యమైన కీ అంతర్గత హింసతో ఆగిపోవడమే. అంతులేని అవమానాలు, తక్కువ, మీరు ఇలా ఉన్నారు మరియు మీరు అలాంటివారు. మీ తలలో సహాయక మరియు సానుకూల భాషను మాత్రమే ఉపయోగించండి.

వీటిని ప్రయత్నించండి ప్రతికూల ఆలోచనను ఆపడానికి 7 శక్తివంతమైన మార్గాలు.

9. మీ సర్కిల్‌ను బిగించండి

మీ సామాజిక వృత్తం మీ మొత్తం జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్క వ్యక్తి యొక్క దాచిన శక్తి .

మీరు సమావేశమయ్యే 5 మంది వ్యక్తుల సంచితం, కాబట్టి అది ఎవరో చూడండి. ఎవరు వాళ్ళు? అవి సానుకూలంగా ఉన్నాయా? ప్రేమిస్తున్నారా? సహాయకా? లేక అవి నెగెటివ్‌గా, మొరటుగా, దుర్వినియోగంగా ఉన్నాయా?

మీరు ఎవరికీ ఏమీ రుణపడి ఉండరు, కాబట్టి ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రతికూల స్నేహితుడు, అవమానించే ప్రియుడు లేదా అత్తగా భావించే అత్త లాగా లాగుతుంటే. మీ సమయానికి మీరు వారికి రుణపడి ఉండరు. తవ్వండి, నివారించండి, తరలించండి. ఇది మీ జీవితం.

10. ఆరోగ్యంగా తినండి

మీరు మీ శరీరంలో ఉంచడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవశాస్త్రపరంగా మాత్రమే కాదు, మీరు చెడుగా భావించే ఏదైనా తింటే, మీరు కూర్చుని మీరే సిగ్గుపడతారు.

మిమ్మల్ని మీరు సిగ్గుపడకండి, ఆహారం తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిగ్గుపడటానికి జీవితం చాలా చిన్నది. తినడానికి ఉన్న పరిమితిని తొలగించండి, డైటింగ్ ఆపండి మరియు మానవుడిలా తినండి. మీకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తినండి మరియు సహజమైన ఆహారాన్ని తినండి. మీ శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.

11. కదిలేందుకు పొందండి!

వ్యాయామశాలకు సైన్ అప్ చేయవద్దు మరియు ఎప్పుడూ వెళ్లవద్దు. శారీరక శ్రమ యొక్క క్రొత్త రూపాన్ని ప్రయత్నించండి, మీరు ఆనందించేదాన్ని కనుగొనండి, అది మిమ్మల్ని నవ్విస్తుంది మరియు మీరు ఆనందించండి. అప్పుడు అలా చేయండి!

డాన్సరైజ్, జుంబా, స్పిన్, మెర్మైడ్ స్విమ్మింగ్… అక్కడ దాదాపు అపరిమిత రకాల క్రీడలు ఉన్నాయి. వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఆనందం వికసించే చూడండి!ప్రకటన

12. మీరు ఎవరో గుర్తుంచుకోండి

మీరు చాలా వరకు ఉన్నారు మరియు మీరు దాని ద్వారా వచ్చారు, ప్రతిసారీ బలంగా మరియు బలంగా ఉంటారు.

మీరు ఎవరో గుర్తుంచుకోవాలని నేను మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాను. ప్రతికూలత మీ స్నేహితుడు, జీవితాన్ని ఆసక్తికరంగా మార్చమని ఇది మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది, తద్వారా మీరు నిజంగా వెళ్లాలనుకునే ప్రదేశానికి చేరుకోవచ్చు!

13. మీ శరీరాన్ని ప్రేమించటానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి

మీ శరీరం సాహసం కోసం అందమైన మరియు అద్భుతమైన సాధనం. మీ శరీరం ఇతర వ్యక్తులను మరియు సమాజాన్ని మెప్పించే సౌందర్యంగా రూపొందించబడలేదు. ఇది ఫాన్సీ వాసే కాదు. ఇది ఒక సాధనం, తద్వారా మీరు ఈ జీవితంలో చేయాలనుకునే అన్ని పనులను చేయవచ్చు.

ఎక్కండి, తినండి, ప్రయాణించండి, పని చేయండి, అల్లిన… మీ శరీరాన్ని మీ బిడ్డలాగే చూసుకోండి. ప్రేమ మరియు అది ఉన్నంత పరిపూర్ణమైనది అనే అవగాహన తప్ప మరేమీ లేదు.

14. శరీర రకంలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం ఆపండి

మేము ఆదర్శ శరీరానికి అనుగుణంగా ఉంటే మేము సంతోషంగా ఉంటామని బోధిస్తారు. ఆ రకాన్ని మీకు తెలుసు, ఇది ప్రతి దశాబ్దంలో మారుతుంది, ఇది అసాధ్యమైన అందం ప్రమాణం, ఇది తరచుగా ఎయిర్ బ్రష్ చేయబడుతుంది.

మీరు ఎంత బరువు తగ్గినా, మీకు లభించే ప్లాస్టిక్ సర్జరీ మరియు మీరు కొన్న అనేక ఉత్పత్తులు. శరీరంలో ఆనందం కనుగొనబడదు ఎందుకంటే ఆనందం నివసించే ప్రదేశం లేదు.

ఆనందం స్వీయ అంగీకారం నుండి వస్తుంది. మీరు శరీరాన్ని కోరుకునే కారణం సురక్షితంగా, అంగీకరించబడిన మరియు విజయవంతం కావడం అని గ్రహించడం నుండి, మీరు చేయాలనుకుంటున్న అన్ని పనులను మీరు చేయగలరని మీకు అనిపిస్తుంది.

సరే, మీ శరీరం ఎలా ఉన్నా మీరు కోరుకున్నది మీరు చేయవచ్చు, కాబట్టి ఆహారం రకానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి సమయం వృధా చేయడాన్ని ఆపివేసి, వాస్తవానికి సంతోషాన్ని పొందండి. ఇది లోపల కనుగొనబడింది.

15. మినిమలిజం ప్రయత్నించండి

నిజమైన ఆనందం మరియు ప్రేమ అంశాలు కనుగొనబడలేదు, ఇది మీ వద్ద ఉన్న అనుభవాలను మరియు అనుభవాలను మెచ్చుకోవడంలో కనుగొనబడింది. మీ జీవిత చివరలో, మీ జీవితం ఎంత గొప్పదో, మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్నదంతా ఎలా చేశారో ఎవరైనా చెప్పాలని మీరు కోరుకుంటారు!

మీ వద్ద భారీ వస్తువుల సేకరణ ఉందని మరియు మీరు హోర్డర్ అని కాదు. ఆనందం కోసం షాపింగ్ చేయడం మెక్‌డొనాల్డ్స్ కలిగి ఉండటం వంటిది, మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని మెచ్చుకోవడం ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం.

మీ కోసం సిఫారసు చేయబడిన ఉత్తేజకరమైన రీడ్ ఇక్కడ ఉంది: డబ్బు ఆనందాన్ని కొనలేకపోతే, ఏమి చేయవచ్చు?ప్రకటన

16. నిరంతరం నేర్చుకోండి

తెలుసుకోండి, చదవండి, ప్రయోగం చేయండి… మీ కోసం ఏది పని చేస్తుందో కనుగొనండి.

ప్రయత్నించండి. దీన్ని చదివి వెళ్లవద్దు, అది ఆసక్తికరంగా ఉందని నేను ess హిస్తున్నాను. వీటిలో ఒకదాన్ని ఎంచుకొని వాటిని ఆచరించండి.

ఆనందం ఒక స్విచ్ కాదు, ఇది రోజువారీ పద్ధతి.

17. మీ వాతావరణాన్ని క్లియర్ చేయండి

సోషల్ మీడియాలో ఆ ప్రతికూల వ్యక్తులందరినీ క్లియర్ చేయండి. తక్కువ మద్యపానం చేసేవారి గురించి సాపేక్షమైన మీమ్స్.

మీరు మీ మనస్సులో ఉంచినది మీ జీవితంగా మారుతుంది, కాబట్టి మీరు మీ మనస్సును సానుకూల సమాచారంతో నింపడం తార్కికం మాత్రమే, మరియు మీకు సానుకూల జీవితం ఉంటుంది.

ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి: మీ జీవితాన్ని ఎలా తగ్గించాలి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించాలి (అల్టిమేట్ గైడ్)

తుది ఆలోచనలు

సంతోషంగా ఉండటానికి మీరు నేర్చుకోవలసిన శీఘ్ర అగ్ని పాఠాలు ఇవి. నేను చెప్పినట్లుగా, ఇవి రోజువారీ అభ్యాసం కోసం, ఇది చాలా తక్కువ కాబట్టి మీరు చాలా డ్రా అయినదాన్ని ప్రారంభించండి మరియు ప్రతిరోజూ ఒక నెలపాటు ఆచరించండి. ఒకసారి అలవాటులో కలిసిపోతే, మీ జీవితం మెరుగుపడుతుంది మరియు ఆనందం వృద్ధి చెందడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

ఆనందం మీ ముందు ఉంది, మీరు దానిని కనుగొని సాధన చేస్తే మాత్రమే.