మీరు కోల్పోకూడని 20 బరువు తగ్గే డెజర్ట్స్ వంటకాలు

మీరు కోల్పోకూడని 20 బరువు తగ్గే డెజర్ట్స్ వంటకాలు

డెజర్ట్ అనేది వెనుకకు అడుగులు వేయడానికి మరియు జీవితాన్ని నిజంగా ఆస్వాదించడానికి ఒక రుచికరమైన అవకాశం. మీరు మీ బరువును బాధ్యతాయుతంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఇది సంతోషకరమైన అవకాశంగా భావించవచ్చు మరియు రోజంతా చేసే పనిని విసిరేయడానికి ఒక క్షణం లాగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, రెండు ప్రపంచాలలో ఉత్తమమైన వాటిని కలిగి ఉండటం సాధ్యమే. కృతజ్ఞతగా, బరువు తగ్గించే డెజర్ట్‌లు ఉన్నాయి. మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన తీపి విందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి!

1. మాపుల్ ఫ్రాస్టింగ్ తో సూపర్ రిచ్ చాక్లెట్ కేక్

చాక్లెట్-కేక్-మాపుల్-ఫ్రాస్టింగ్-కేక్ -02-41x290

బరువు తగ్గేటప్పుడు చాక్లెట్ కేక్? నన్ను కూడా కలుపుకో! ఈ రుచికరమైన కేక్ ఒక్కో ముక్కకు కేవలం 276 కేలరీలు. రుచికరమైన మార్ష్‌మల్లౌ ఫ్రాస్టింగ్‌లో మునిగి తేలుతారు మరియు మీ నడుము మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.



రెండు. డార్క్ ఫడ్జీ లడ్డూలు

డార్క్ ఫడ్జీ లడ్డూలు

ఈ రిచ్ లడ్డూలు మీకు మంచివని మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. కొన్ని తియ్యని కోకో పౌడర్ మరియు సెమీ-స్వీట్ చాక్లెట్ చిప్‌లతో, మీరు పిల్లలను కూడా సంతోషంగా ఉంచడం ఖాయం.

3. స్ట్రాబెర్రీలతో నిమ్మకాయ మూస్

lemonmoussestrawberries_18

రుచికరమైన చెంచా సూర్యరశ్మిని మీరే పట్టుకోండి. ఈ తేలికపాటి మరియు సంపన్న రుచికరమైన వేసవి కాలం తీపి దంతాల కోరికలకు గొప్ప పరిష్కారం చేస్తుంది.



ప్రపంచంలో విచారకరమైన విషయాలు

నాలుగు. చాక్లెట్-క్రాన్బెర్రీ క్యూసాడిల్లా

చాక్లెట్-క్రీప్ -03-410x290

స్వీట్ క్యూసాడిల్లా! ఈ అందం చాక్లెట్, టార్ట్ కోరిందకాయలు మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క పరిపూర్ణతను మిళితం చేసి ఇర్రెసిస్టిబుల్ ట్రీట్ చేస్తుంది. కేవలం 332 కేలరీల వద్ద, మీరు మరియు మీ శిక్షకుడు సంతోషంగా ఉండటం ఖాయం.ప్రకటన

5. చాక్లెట్-రాస్ప్బెర్రీ చీజ్

చాక్లెట్-చీజ్ -05-410x290

చీజ్ మరియు బరువు తగ్గడం కలిసి వెళ్ళవచ్చా? అవును వారు చేయగలరు. మరియు ఇది అద్భుతమైన ఉంది. ఇప్పుడే బోర్డులో చేరండి!



6. శనగ వెన్న చాక్లెట్ చిప్ నో-బేక్ బార్స్

చాక్లెట్-చిప్-వేరుశెనగ-బటర్-బార్స్ -06-410x290

స్వీట్లు తినకుండా మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించడం వల్ల ఏదైనా ఆహారం విఫలం అవుతుంది. చాక్లెట్ చిప్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న వారి ఆరోగ్యానికి తక్కువ పెట్టుబడి ఉన్నవారికి మాత్రమే అని మీరు నమ్ముతున్నందున మీ కృషిని త్యాగం చేయవద్దు. బదులుగా, అంతగా ఆనందించని ఈ ఆనందంలో మునిగిపోతారు.

7. చాక్లెట్ గుమ్మడికాయ స్నాక్ రొట్టెలుకాల్చు

చాక్లెట్-గుమ్మడికాయ-కేక్ -07-410x290

మీరు ఎప్పుడైనా కలిసి చాక్లెట్ మరియు గుమ్మడికాయలను ప్రయత్నించారా? బాగా, మీరు అవసరం. ఈ రెసిపీ ఒక్కో సేవకు కేవలం 361 కేలరీలు. ఈ చెడ్డ కుర్రాడు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడో మీ పిల్లలకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

8. సిట్రస్ రికోటా కేంద్రీకృతమైంది

cannoli-08-410x290

ఈ సంతోషకరమైన ఇటాలియన్ ట్రీట్ స్పాట్ కొట్టడం ఖాయం. ఈ క్రీము స్వర్గం ముక్కలు ఒక్కో సేవకు కేవలం 260 కేలరీలు అని మీరు నివేదించినప్పుడు మీ స్నేహితులు షాక్ అవుతారు. మీ తదుపరి ఆహార-ఆధారిత సామాజిక వ్యవహారాన్ని ఆకట్టుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.



9. చాక్లెట్ బాదం మాకరూన్స్

ప్రకటన

choclate-macaroons-09-410x290

కొన్ని కుకీలను తినడానికి ఇష్టపడేవారికి, ఈ రెసిపీ ఖచ్చితంగా ఉంది. ఒకే సేవలో ఈ చెడ్డ అబ్బాయిలలో 5 మరియు 193 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. అదనంగా, ఆ బాదం మీకు పూర్తిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన నూనెను పొందుతుంది.

9. అరటి మరియు గ్రాహం క్రాకర్లతో చాక్లెట్ పుడ్డింగ్

చాక్లెట్-పుడ్డింగ్ -10-410x290

చాక్లెట్ పుడ్డింగ్ వద్దు అని ఎవరు చెప్పగలరు? అరటిపండ్లు ఈ రుచికరమైన డెజర్ట్‌కు మంచి ఆరోగ్యకరమైన పేలుడును జోడిస్తాయి మరియు గ్రాహం క్రాకర్స్ ఈ ఒప్పందాన్ని అద్భుతమైన క్రంచ్‌తో మూసివేస్తాయి. ప్రతి సేవకు కేవలం 391 కేలరీలు, మీరు తప్పు చేయలేరు.

10. చాకొలెట్ మూస్

చాక్లెట్-మౌస్ -11-410x290

తేలికైన, అవాస్తవిక మరియు రుచికరమైన, ఇది తప్పనిసరిగా సరైన డెజర్ట్. ఈ ప్రత్యేకమైన రెసిపీతో, మీరు బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో రాజీ పడకుండా చాక్లెట్ మూసీ యొక్క అన్ని కీర్తిని ఆస్వాదించవచ్చు. పరిపూర్ణతను పరిపూర్ణం చేయడం సాధ్యమేనా? నేను ఇప్పుడే చేశానని అనుకుంటున్నాను.

పదకొండు. ఫడ్జీ క్రీమ్ చీజ్ లడ్డూలు

fudgy-brownies-oh-1733006-l-400x400

విజయవంతమైన బరువు తగ్గడంలో పెద్ద భాగం మీ కొవ్వు తీసుకోవడం చూడటం. ఈ చిన్న డిలైట్స్ క్రీమ్ చీజ్ తో తయారు చేయబడినప్పటికీ, అవి ఒక్కో సేవకు 2.8 గ్రాముల కొవ్వు మాత్రమే.

12. ఘనీభవించిన శనగ వెన్న పై

వేరుశెనగ-పై-సికె -400 ఎక్స్ 400

ఈ రెసిపీ తక్కువ కొవ్వు పాల ఎంపికల యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందుతుంది, వినియోగదారుడు ప్రతి సేవకు 1.9 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వును మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. మీరు డైట్‌లో వేరుశెనగ వెన్న యొక్క అద్భుతాన్ని పొందవచ్చు. మీరు ఆ అద్భుతాన్ని పై రూపంలో కూడా ఆనందించవచ్చు. మీకు స్వాగతం.ప్రకటన

13. సిన్నమోన్ స్ట్రూసెల్ క్రిస్ప్స్

దాల్చిన చెక్క-స్ట్రూసెల్-క్రిస్ప్స్ -400 ఎక్స్ 400

ఈ క్రంచీ చిన్న డిలైట్స్ ఆ తీపి పంటిని సంతృప్తి పరచడానికి సరైనవి. పోషకాహార రంగంలో ఇటీవలి పని, దాల్చినచెక్క కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. కాబట్టి మీరు తీపి అవసరాన్ని తీర్చడమే కాదు, దీర్ఘకాలంలో మీ శరీరానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

14. నిమ్మకాయ పెరుగు పౌండ్ కేక్

FNK_LEMONY-YOGURT-POUND-CAKE_s4x3.jpg.rend.snigalleryslide

మీరు యమ్ ఎన్ని విధాలుగా చెప్పగలరు? ఈ రొట్టె ఆనందం మీరు తినడం గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగించే పెరుగు ప్రపంచంలో ఉత్తమమైనదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ ఆకట్టుకునే రెసిపీ యొక్క ప్రశంసలను మీరు పాడుతున్నప్పుడు నిమ్మ మీ నాలుకపై నృత్యం చేస్తుంది.

పదిహేను. మార్బుల్డ్ అరటి బ్రెడ్

FNK_ హెల్త్-మార్బుల్డ్-అరటి-బ్రెడ్_ఎస్ 4 ఎక్స్ 3.jpg.rend.snigalleryslide

మీకు కొన్ని అదనపు అరటిపండ్లు ఉంటే, మీ కోసం రెసిపీ వచ్చింది. ఈ రుచికరమైన మిఠాయి సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన గ్రాబ్-అండ్-గో తీపి ఆనందం కోసం చేస్తుంది. చూడటం సరదాగా ఉంటుంది మరియు తినడానికి మరింత సరదాగా ఉంటుంది.

16. మినీ ఐస్ క్రీమ్ శాండ్విచ్లు

hmm_ice-cream-sandwiches_s4x3.jpg.rend.snigalleryslide

ఈ రెసిపీలో మీరు ఫ్రీజర్‌లో ఆ రుచికరమైన (కాని ఒంటరి) స్తంభింపచేసిన పెరుగును మీ కుటుంబానికి ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభంగా తినడానికి ప్యాకేజీలో అందిస్తారు. కొన్ని వనిల్లా పొరలు మరియు కొంచెం ination హలతో, ఈ చిన్న శాండ్‌విచ్‌లు పెద్ద చిరునవ్వులను అందించడం ఖాయం.

17. ఏంజెల్ ఫుడ్ కేక్

ప్రకటన

థాంక్స్ గివింగ్ -2011_EA1D08- ఏంజెల్-ఫుడ్-కేక్_స్ 4 ఎక్స్ 3.jpg.rend.snigalleryslide

ఈ విలాసవంతమైన తేలికపాటి డెజర్ట్ మీ కోరికలను తీర్చగలదు మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ సిట్రస్ ట్విస్ట్ ముఖ్యంగా సంతోషకరమైన ఆరోగ్యకరమైన అనుభవాన్ని కలిగిస్తుంది.

18. నిమ్మకాయ ఐస్‌బాక్స్ బార్‌లు

EK0511_Lemon-IceBox-Bars.jpg.rend.snigalleryslide

కొవ్వు రహిత క్రీమ్-జున్ను మరియు తక్కువ కొవ్వు ఘనీకృత పాలతో, ఈ చెడ్డ కుర్రాళ్ళు వ్యాయామ ప్రణాళికను పాడుచేయకుండా ఆనందం పొందుతారు. ఈ రెసిపీతో కొంత నిమ్మకాయ అద్భుతం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

జీవన అనువర్తనం Android

19. బ్రాయిల్డ్ అరటి స్ప్లిట్

FNM_010111-WNDinners-012_s3x4.jpg.rend.snigalleryslide

ఆ అరటిని కారామెలైజ్ చేసి కొన్ని రుచికరమైన బెర్రీలు జోడించండి. దీన్ని కాయ గింజలు మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌ల స్మిడ్జెన్‌తో కలపండి మరియు మీకు ఒక ప్లేట్‌లో పరిపూర్ణత ఉంటుంది. ఉత్సాహంగా ఉండండి.

ఇరవై. గుమ్మడికాయ బ్రూలీ చీజ్

FNK_ ఆరోగ్య-గుమ్మడికాయ-బ్రూలీ-చీజ్_స్ 4 ఎక్స్ 3.jpg.rend.snigalleryslide

తయారుగా ఉన్న గుమ్మడికాయ, తక్కువ కొవ్వు గల క్రీమ్-జున్ను మరియు కొన్ని ప్రోటీన్ నిండిన పెరుగుతో తయారు చేసిన ఈ రెసిపీ మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది. కొన్ని పురాణ రుచి మరియు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహ్లాదకరమైన ఆనందించండి.

మా గురించి

Digital Revolution - మెరుగైన ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు అనేక ఇతర విషయాలకు అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు అనువర్తనాల యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు కెఫిన్ మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగిస్తోంది
ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాలు కెఫిన్ మీ ఆరోగ్యానికి నెమ్మదిగా హాని కలిగిస్తోంది
ఆపిల్ సైడర్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఆపిల్ సైడర్ ఎలా తయారు చేయాలి
కోపాన్ని వదిలేయడానికి మరియు మనస్సులో ప్రశాంతతను పునరుద్ధరించడానికి 5 మార్గాలు
కోపాన్ని వదిలేయడానికి మరియు మనస్సులో ప్రశాంతతను పునరుద్ధరించడానికి 5 మార్గాలు
మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి ఎలా ఆలోచించాలి మరియు పని చేయాలి
మీ కలలను సాకారం చేసుకోవడానికి ఎలా ఆలోచించాలి మరియు పని చేయాలి
మీ సంగీతాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రతిరోజూ మీరు చేయవలసిన 5 పనులు
మీ సంగీతాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రతిరోజూ మీరు చేయవలసిన 5 పనులు