మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే గుర్తుంచుకోవలసిన 26 విషయాలు

సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఎలా మారాలని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకుంటే, ఇది ఇప్పటికే చాలా మంచి సంకేతం. ఆనందం అనేది మనకు అనుకోకుండా జరిగే విషయం కాదు. సంతోషంగా ఉండటం అనేది సాధించగల మరియు నేర్చుకోగల నైపుణ్యం, దీనికి మీ వైఖరిపై నిరంతరం పని అవసరం మరియు మీ జీవిత పరిస్థితిని మీరు ఎలా అర్థం చేసుకుంటారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆనందం ఎక్కువగా ఎంచుకోవలసిన విషయం. మరియు ఇది బహుశా మీరు చేయగలిగే తెలివైన జీవిత ఎంపిక. ఇటీవలి అధ్యయనాలు సంతోషంగా ఉన్నవారు సంతోషంగా లేనివారి కంటే 35% తక్కువ మరణించే అవకాశం ఉందని చూపించు!

కాబట్టి, మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండాలంటే మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?

1. గతం మీద ఎప్పుడూ నివసించవద్దు

సమయం ఉన్న ముందు మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని అభినందించడం నేర్చుకోండి. - తెలియదు

మీ గతం ఒక కథ మాత్రమే. ప్రతి ఒక్కరికి గతం ఉంది - తరచుగా నొప్పి, నిరాశ, తప్పిన అవకాశాలు మరియు నెరవేరని అంచనాలు. మీ గతం ఎలా ఉన్నా, ఇది కేవలం కథ మాత్రమే - కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. వర్తమానాన్ని అర్ధవంతం చేయండి.

2. తప్పిపోయిన వాటిపై ఎప్పుడూ దృష్టి పెట్టవద్దు; మీరు నిజంగా కలిగి ఉన్నదాన్ని చూడండి.

ఆనందం మీకు కావలసినది లేదు. ఇది మీ వద్ద ఉన్నదాన్ని అభినందిస్తోంది.- తెలియదు

మీ వద్ద ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి. మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న విషయాలను లెక్కించడానికి మీరు గంటలు వృథా చేయవచ్చు, ఇది మీ నిజ జీవితాన్ని మెచ్చుకోకుండా మాత్రమే మిమ్మల్ని తీసుకెళుతుంది. కృతజ్ఞత పరిస్థితులను దృక్పథంలో ఉంచుతుంది మరియు మీ మనస్సును సానుకూల దిశలో ఉంచుతుంది.

3. మీతో నాణ్యమైన సమయాన్ని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి.

మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనను ప్రేమించే బదులు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించడంపై దృష్టి పెట్టండి. - తెలియదు

ఆనందాన్ని ఆనందంతో కంగారు పెట్టవద్దు; మీ మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు జీవిత శాశ్వత ఆనందం పెరుగుతుంది. మీ రోజువారీ విధులకు సమయం కేటాయించడం ఎంత ముఖ్యమో మీకోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం. క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం, క్రీడ, ప్రకృతితో పరిచయం మరియు చదవడానికి గడిపిన నాణ్యత (ఆఫ్‌లైన్) సమయం మీతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మరియు మీ అంతర్ దృష్టిని మళ్ళీ వినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

4. మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరచడం ఎప్పుడూ ఆపకండి.

మీరు రేపు చనిపోయేటట్లు జీవించండి. మీరు శాశ్వతంగా జీవించినట్లు తెలుసుకోండి. - మహాత్మా గాంధీ

మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు మన వ్యక్తిగత పరిణామానికి సరైన దిశ లేదా మార్గం లేదు. మొత్తం విషయం మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారడం మరియు మీ స్వంత జీవిత అనుభవాల నుండి పాఠాలు తీసుకోవడాన్ని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

5. మీ మీద ఎప్పుడూ కఠినంగా ఉండకండి.

మీతో సున్నితంగా ఉండండి. మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారు. - తెలియదు

మనలో చాలా మంది మన స్వంత కష్టతరమైన విమర్శకులు, ప్రతి విజయాన్ని నిరంతరం తగ్గిస్తూ ఉంటారు. మీరు ఎప్పటికీ ఆదర్శంగా ఉండరని అంగీకరించండి - మరియు ఇది సరే అని చూడండి. స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రక్రియలో, మీ స్వంత దుర్బలత్వాన్ని స్వీకరించడం శాస్త్రీయంగా ఆనందం యొక్క ముఖ్య భాగం అని నిరూపించబడింది.

6. మీరు చేస్తున్న పనిలో ఎప్పుడూ ఉద్దేశ్య భావాన్ని కోల్పోకండి.

ఈ రోజు మీరు చేసేది ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీరు మీ జీవితంలోని ఒక రోజును దాని కోసం మార్పిడి చేస్తున్నారు. - తెలియదు

మీ సమయం మరియు జీవిత శక్తి పరిమితం, కాబట్టి వాటిని తెలివిగా ఖర్చు చేయండి మరియు మీ శక్తిని అర్ధవంతమైన వైపు లక్ష్యంగా చేసుకోండి. ఒక ప్రయోజనాన్ని కనుగొనడం మీకు పెద్ద జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడుతుంది.

7. మీ శరీరాన్ని ఎప్పుడూ చెడుగా చూడకండి.

మీ శరీరం విలువైనది. మేల్కొలుపు కోసం ఇది మీ వాహనం. దీన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. - బుద్ధుడు

నిజంగా సంతోషకరమైన ఆత్మ ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే జీవించగలదు. మీరు తిన్న చెత్త, మీరు దాటవేసిన క్రీడా తరగతులు, పార్టీల యొక్క సుదీర్ఘ రాత్రులు మరియు మీ ఎక్కువ గంటలు ఒత్తిడితో కూడిన పని కోసం మీ శరీరం మీకు బిల్లు పంపుతుంది. మీ శరీరాన్ని మీ అతిపెద్ద పెట్టుబడిగా పరిగణించండి; ఇది మీ జీవితమంతా మీకు సేవ చేయవలసి ఉంటుంది.

8. అనుభవాల కంటే భౌతిక విషయాలను ఎప్పుడూ విలువైనదిగా భావించవద్దు.

మీ చర్యలు మీ నిజమైన వస్తువులు. - అలన్ లోకోస్

అనుభవాలు ఆస్తుల కంటే ప్రజలకు ఎక్కువ ఆనందాన్ని ఇస్తాయి, అవి మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ సంతృప్తిపరచవు. అనుభవాలు మీ తలలో శాశ్వతంగా ఉంటాయి, మీ మనస్సును పోషిస్తాయి మరియు చెడు రోజున చిరునవ్వుతో మీ ముఖాన్ని వెలిగించే జ్ఞాపకంగా మారుతాయి.

9. మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చకండి.

ఎవరి ఆమోదం కోసం ఎదురుచూడకుండా మీరు మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు నిజమైన ఆనందం ఉంటుంది.- తెలియదు

ప్రతి ఒక్కరూ వేరే వేగంతో జీవితాన్ని గడుపుతారు, ఇది మనలను ప్రతి ప్రత్యేక మరియు అందంగా చేస్తుంది. మీ ప్రత్యేకతను మరియు మీకు మరియు ఇతర వ్యక్తుల మధ్య తేడాలను మీరు ఎంత త్వరగా స్వీకరిస్తారో, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని మార్చడానికి లేదా రీఫ్రేమ్ చేయడానికి ప్రయత్నించకుండా మీరు నిజంగా ఎవరో మిమ్మల్ని అభినందించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.

10. మీ చెడు ఆలోచనలు ఎదగనివ్వవద్దు.

మీ జీవితం యొక్క ఆనందం మీ ఆలోచనల నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది - మార్కస్ ure రేలియస్

తీర్పు, అసూయ లేదా కోపంగా ఉండటం ఏదో ఒక సమయంలో మీకు వ్యతిరేకంగా మారుతుంది. చెడు మాటలు చెడు చర్యలను రేకెత్తిస్తున్నట్లే చెడు ఆలోచన చెడు ప్రసంగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు తరువాత సిగ్గుపడే దేనినైనా ప్రారంభించడానికి మీ మనస్సును అనుమతించవద్దు.ప్రకటన

11. మార్పును స్వీకరించడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.

మీరు చివరిదాన్ని తిరిగి చదవడం కొనసాగిస్తే మీ జీవితంలోని తదుపరి అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించలేరు.- తెలియదు

మన జీవితాన్ని, మన శరీరాలను మరియు మనం అభివృద్ధి చెందుతున్న విధానాన్ని మార్చే చట్టాలను మీరు అంగీకరించినప్పుడు, జీవితంలో ప్రతి క్షణం యొక్క ప్రత్యేకమైన అందాన్ని దాని సహజ ప్రవాహంతో మీరు చూస్తారు. క్రొత్త అవకాశాలకు తెరిచి ఉండండి మరియు మీరు ప్రభావితం చేయలేని మార్పులను వినయంగా అంగీకరించండి.

12. మీ స్వంత వైఫల్యాలకు ఇతరులను ఎప్పుడూ నిందించవద్దు.

మీ సమస్యలన్నింటినీ పరిష్కరించే వ్యక్తి కోసం వెతకండి. వారిని ఒంటరిగా ఎదుర్కోనివ్వని వ్యక్తి కోసం చూడండి. - తెలియదు

మీ చర్యలకు మరియు వాటి ఫలితాలకు బాధ్యత వహించండి. బాధ్యత తీసుకోవడం మీ జీవితంపై అధికారాన్ని ఇస్తుంది; పరిస్థితులలో మీ జీవితాన్ని నిందించడం మీకు శక్తిలేని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

13. మీ ఉత్సుకతను ఎప్పుడూ మచ్చిక చేసుకోకండి.

మీరు unexpected హించని విధంగా ఏమీ చేయకపోతే, unexpected హించనిది ఏమీ జరగదు. - ఫే వెల్డమ్

ఆసక్తిగా ఉండండి మరియు చాలా ప్రశ్నలు అడగండి. మీ మనస్సును తెరవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి స్మార్ట్ వ్యక్తులతో ప్రయాణించండి, గమనించండి, చదవండి, చూడండి మరియు మాట్లాడండి. పరిశోధనాత్మక ఆలోచన మరియు అన్వేషించడానికి ఒక అభిరుచి మీ మనస్సును పోషిస్తాయి.

14. బుద్ధిపూర్వకంగా ఉండటాన్ని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

సరైన క్షణం కోసం వేచి ఉండకండి. క్షణం తీసుకొని దాన్ని పరిపూర్ణంగా చేయండి - తెలియదు

మీ జీవితంలోని ప్రతి నిమిషం బుద్ధిపూర్వకంగా గమనించడం, వాసన, వినడం మరియు పూర్తిగా అభినందించడం నేర్చుకోండి. ప్రస్తుత క్షణాన్ని మనస్సాక్షిగా గమనించి, అభినందించలేని వారు పూర్తిగా సంతోషంగా ఉండలేరు.

15. మీ ప్రియమైనవారి గురించి ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి.

స్నేహితుడిని కలిగి ఉన్న ఏకైక మార్గం ఒకటి. - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

మీరు జీవితంలో విజయం సాధించడం మరియు కష్ట సమయాల్లో మీకు మద్దతు ఇవ్వడం చూసి సంతోషంగా ఉన్నవారి గురించి శ్రద్ధ వహించండి. కఠినమైన విమర్శలను నివారించండి మరియు ఈ వ్యక్తులు మీ జీవితంలో ఒక భాగమని మీరు ఎంత ఆనందంగా ఉన్నారో వారికి తెలుసు.

16. మీరు ప్రభావితం చేయలేని విషయాల గురించి ఎప్పుడూ చింతించకండి.

చింత మొత్తం సమయం వృధా. ఇది దేనినీ మార్చదు. అన్నింటికీ ఇది మీ ఆనందాన్ని దొంగిలించి, ఏమీ చేయకుండా మిమ్మల్ని చాలా బిజీగా ఉంచుతుంది.- తెలియదు

నిజం కాదని మీరు ఆందోళన చెందుతున్న పరిస్థితి ఎన్నిసార్లు ఉంది? మీరు ప్రభావితం చేయలేని విషయాల గురించి ఆందోళన చెందడం సమయం వృధా మరియు అనవసరంగా నీచంగా అనిపిస్తుంది.

17. భవిష్యత్తులో ఏదో ఒకదానికి ఆనందాన్ని అటాచ్ చేయవద్దు.

మీ చుట్టూ మరియు చుట్టూ ఇంకా మిగిలి ఉన్న అందాల గురించి ఆలోచించండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి. - అన్నే ఫ్రాంక్

చాలా మంది ప్రజలు ఏదో కోసం ఎదురు చూస్తున్నట్లుగా జీవిస్తున్నారు - పరిపూర్ణ ప్రేమ భాగస్వామిని కనుగొనడం, పదోన్నతి పొందడం లేదా మంచి పెన్షన్‌తో పదవీ విరమణ చేయడం. భవిష్యత్తులో మీ ఆనందాన్ని ఒక్క క్షణం కూడా వాయిదా వేయవద్దు; జీవితం అంటే ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడమే.

18. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడాన్ని ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

వంతెనలకు బదులుగా గోడలు నిర్మించినందున ప్రజలు ఒంటరిగా ఉన్నారు. - జోసెఫ్ ఎఫ్ న్యూటన్

సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం మిమ్మల్ని సంతోషంగా చేస్తుంది. బహిరంగ జీవనశైలి, కొత్త సాంకేతికతలు, ఇంటర్నెట్ ఫోరమ్‌లు, జనాదరణ పొందిన కారణంగా ఈ రోజుల్లో కొత్త వ్యక్తులను కలవడం చాలా సులభం మొబైల్ అనువర్తనాలు. ఈ అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోకపోవడం వృధా అవుతుంది. కొద్దిసేపు మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించే వ్యక్తులు కూడా మీకు ముఖ్యమైన పాఠాలు నేర్పుతారు మరియు మీ జీవితాన్ని మరింత రంగురంగులగా చేయవచ్చు.

19. మీ అహం గెలవనివ్వవద్దు.

కరుణ అనేది వైద్యుడికి మరియు గాయపడినవారికి మధ్య సంబంధం కాదు. ఇది సమానాల మధ్య సంబంధం .- పెమా చోడ్రాన్

కోపంతో వ్యవహరించడం మరియు మీ అభద్రతాభావాలను అనుసరించడం మీ జీవిత పరిస్థితిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది. బదులుగా, ఇతరుల పట్ల కరుణతో, వినయంతో వ్యవహరించండి. పరిపక్వతను చూపించడం ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మరింత ఆనందంగా మరియు నెరవేరుస్తుంది.

20. ఎప్పుడూ స్వచ్ఛంద హాని చేయవద్దు.

మనిషి తన సొంత అనుమతి లేకుండా సుఖంగా ఉండలేడు. - మార్క్ ట్వైన్

మీరు చేసే ప్రతి ఎంపిక, మీరు చెప్పే ప్రతి పదం మరియు మీరు చేసే ప్రతి కొనుగోలు ఒకరి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మంచి వ్యక్తిగా ఎన్నుకోండి.

21. జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో ఆపవద్దు.

గట్టిగా కౌగిలించుకోండి. బిగ్గరగా నవ్వండి. పెద్దగా నవ్వండి. ఇక ప్రేమ. - తెలియదు

తీవ్రంగా జీవించండి. మీకు కావలసినది చేయండి మరియు మీ ఇంద్రియాలతో ఆనందించండి. మీ కలలను వీలైనంత త్వరగా నెరవేర్చడానికి పని ప్రారంభించండి. గట్టిగా కౌగిలించుకోండి. బిగ్గరగా నవ్వండి. పెద్దగా నవ్వండి. ఇక ప్రేమ.ప్రకటన

22. ఎప్పుడూ నవ్వడం మర్చిపోవద్దు.

ప్రపంచాన్ని మార్చడానికి మీ చిరునవ్వును ఉపయోగించండి; మీ చిరునవ్వును మార్చడానికి ప్రపంచాన్ని అనుమతించవద్దు. - తెలియదు

మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలియదు. ఇతరులతో దయ చూపండి మరియు మీ చిరునవ్వులు మరియు సానుకూల పదాలను పంచుకోండి. ఇంత సరళమైన రీతిలో ఒకరి రోజును కొంచెం మెరుగ్గా మార్చడం ఆశ్చర్యకరం కాదా?

23. మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చడానికి ఎప్పుడూ బయపడకండి.

మీ జీవితాన్ని మార్చే ఒక వ్యక్తి కోసం మీరు ఇంకా వెతుకుతున్నట్లయితే, అద్దంలో చూడండి. - రోమన్ ధర

మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చడానికి మరియు మరింత అర్ధవంతం చేయడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీ మనస్సు స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి మరియు ఎప్పటికప్పుడు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ప్రవాహంతో వెళ్లి వేర్వేరు అవకాశాలకు మీరే తెరవండి.

24. ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.

మీరు మీతో స్నేహం చేస్తే మీరు ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండరు. - మాక్స్వెల్ మాల్ట్జ్

ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడవద్దు. ఆనందం అంతర్గతంగా ఉంటుంది మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు ఎవరైనా లేదా ఏదైనా అవసరం లేదు. మీ స్వంతంగా ఆనందించడం నేర్చుకోండి: నడవడం, ప్రయాణించడం, మంచి ఆహారం తినడం మొదలైనవి. ఒంటరిగా ఉండటం అంటే మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని కాదు. ఉదాహరణకు సన్యాసులను చూడండి - ఏకాంతంలో సంతోషంగా ఉండటం ఒక ధర్మం.

25. మీ స్వంత ఆనందాన్ని నిర్వహించడం ఎప్పుడూ ఆపకండి.

విశ్వాసం అనేది తయారీ. మిగతావన్నీ మీ నియంత్రణకు మించినవి. - రిచర్డ్ క్లైన్

కలలు తయారయ్యే చోట ఆనందం కనిపిస్తుంది. మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవితాన్ని మీకు కావలసిన విధంగా రూపొందించడానికి చేతన రోజువారీ ప్రయత్నం చేయండి.

26. ప్రేమను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.

మీరు ఎక్కడి నుంచైనా మీకు వీలైనంతగా ప్రేమించండి. - తడ్డియస్ గోలస్

నిజమైన ప్రేమ కాలక్రమేణా విలువను కోల్పోదు; ఇది గుణించి, మీకు తిరిగి ఇస్తుంది. ప్రేమ అంటే శృంగార ప్రేమ మాత్రమే అనిపిస్తే మన మొత్తం ఉనికి యొక్క అర్థం చాలా సరళంగా ఉంటుంది. అర్హురాలని మీరు భావించే ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రేమించండి మరియు మీ ప్రేమ అవసరం. భూమిని మరియు మీకు సహాయం చేసిన వ్యక్తులను ప్రేమించండి. మీ స్వంత జీవితాన్ని ప్రేమించండి.

చివరిది కాని, సంతోషంగా ఉండటానికి మీ జీవితంలో జరిగే చిన్న విషయాల గురించి మరింత అభినందించడానికి ప్రయత్నించండి!ప్రకటన