బాధితుల మనస్తత్వ ఉచ్చుకు లొంగిపోయిన వారిలో మీరు ఒకరు? మీరే ప్రశ్నించుకోండి: చెడు విషయాలు జరిగినప్పుడు, మీరు వాటి బాధ్యత తీసుకుంటారా లేదా మీరు ప్రపంచాన్ని నిందించారా?

ఇది రెండోది అయితే, మీకు ఉండవచ్చు. జీవితంలో సవాళ్లు సంభవించినప్పుడు, మీ భావోద్వేగాలు మీ నుండి ఉత్తమంగా ఉండటానికి మరియు మిమ్మల్ని పొందడానికి ప్రపంచం ముగిసిందని అనుకోవడం సులభం. ఇప్పుడే జాలి పార్టీ చేసుకోవడం సరైందే. ఏదేమైనా, అది చేతికి రాకపోతే, బాధితురాలిని తిప్పికొట్టడం ప్రారంభించడం సులభం.

మీరు చేసేదంతా బాధితుల కార్డు ప్లే చేస్తే మీ జీవితానికి డ్రైవర్‌గా ఉండటం అసాధ్యం. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ శక్తిని కోల్పోయే వేగవంతమైన మార్గం ఇది. మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి-జీవితం మీ కోసం లేదా మీ కోసం జరుగుతోందని నమ్ముతారు.

విషయ సూచిక

1. బాధితుల మనస్తత్వం అంటే ఏమిటి?
2. నాకు బాధితుడి మనస్తత్వం ఉంటే ఎలా తెలుసు?
3. ఈ మనస్తత్వాన్ని నేను ఎలా ఆపగలను?
4. తుది ఆలోచనలు
5. బాధితుల మనస్తత్వం నుండి ఎలా బయటపడాలనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాలు

బాధితుల మనస్తత్వం అంటే ఏమిటి?

ఉన్న వ్యక్తులు బాధితుడి మనస్తత్వం జీవితం వారికి కాకుండా వారికి జరుగుతుందని నమ్ముతారు. తత్ఫలితంగా, ఏదో అనుకున్నట్లు జరగనప్పుడు వారు త్వరగా బాధితులవుతారు.

బాధితుల మనస్తత్వం అనేది ఒక వ్యక్తిత్వ లక్షణం, దీనిలో ఒక వ్యక్తి తమను తాము ఇతరుల ప్రతికూల చర్యలకు బాధితురాలిగా గుర్తించడం లేదా పరిగణించడం..దాని ప్రధాన భాగంలో, బాధితుల మనస్తత్వం ఎగవేత యొక్క ఒక రూపం. ఇది ఒక మార్గం, నేను లేదా నా జీవితం కోసం ఎటువంటి బాధ్యత తీసుకోవడానికి నేను నిరాకరిస్తున్నాను.

తత్ఫలితంగా, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల అడుగు పెట్టడం, కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం లేదా మీ జీవిత స్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఏదైనా చేయడం మానుకోవచ్చు. సంక్షిప్తంగా, మీరు భయంతో ఇరుక్కుపోయి స్తంభించిపోతారు. ఇది చెడ్డ ప్రదేశంగా అనిపిస్తుందని మనమందరం అంగీకరించగలమని నేను అనుకుంటున్నాను.

స్టీవ్ మరబోలి ఉత్తమంగా చెప్పారు,

బాధితుడి మనస్తత్వం మీరు దెయ్యం తో నృత్యం చేస్తుంది, ఆపై మీరు నరకంలో ఉన్నారని ఫిర్యాదు చేస్తారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మనస్తత్వాన్ని అవలంబించడానికి భారీ ప్రతిఫలం ఉంది. జాలి పార్టీ చేయడానికి, గజిబిజి భావోద్వేగాలను విస్మరించడానికి మరియు ఇతరుల నుండి సానుభూతి పొందటానికి మీకు స్థలం ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు మీ దృక్పథాన్ని మార్చడానికి మరియు మీ జీవిత సంఘటనలను మీ నియంత్రణలో పూర్తిగా చూడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ శక్తిలోకి అడుగు పెట్టవచ్చు.

నాకు బాధితుడి మనస్తత్వం ఉంటే ఎలా తెలుసు?

మీకు బాధితుల మనస్తత్వం ఉన్న నాలుగు సంకేతాలను చూద్దాం మరియు దాని నుండి ఎలా బయటపడాలి అనే మార్గాలను కనుగొందాం.

1. మీరు మీ సమస్యలన్నింటినీ విపత్తు చేస్తారు

సమస్యలను విపత్తు చేసే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ చెత్తగా ఆలోచిస్తారు. చిన్న అసౌకర్యాలు కూడా ప్రపంచం అంతం అని మీరు నమ్మడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించినప్పుడు మీ సమస్యలను విపత్తు చేస్తుంది.^[1]

చెత్త జరుగుతుందని మీరు ఎప్పుడైనా అనుకుంటే, విశ్వం మీ మాట వింటుంది మరియు మీరు అడుగుతున్నది ఖచ్చితంగా ఇస్తుంది. తదుపరిసారి మీరు ఎంత భయంకరంగా ఉన్నారో ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని పట్టుకున్నప్పుడు, మీ అనుభవాన్ని దృక్పథంలో ఉంచడానికి పని చేయండి.

మీరే ప్రశ్నించుకోండి, జరిగే చెత్త విషయం ఏమిటి?ఫలితం మీరు ఆశించినంత చెడ్డది కాదని మీకు గుర్తు చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

2. మీరు శక్తిలేని అనుభూతి

మీరు బాధితుడి మనస్తత్వంతో జీవించినప్పుడు ఎదుర్కోవటానికి కష్టతరమైన విషయాలలో ఒకటి నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుంది. చెడు విషయాలు జరిగినప్పుడు, పరిస్థితిపై మీకు నియంత్రణ లేదని భావించడం సులభం.

ఈ పరిస్థితులలో ఒకదానిలో మీరు మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు, మీరు మార్చగల విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు నియంత్రించగలిగేదాన్ని కనుగొనడం మీకు మీ శక్తిని కొంత తిరిగి కలిగి ఉన్నట్లు మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది చాలా పెద్ద దశ.ప్రకటన

మరొక మార్గంవిముక్తులుశక్తిలేని అనుభూతి నుండి నో చెప్పడం సాధన. మీ నుండి ఆశించిన ప్రతిదాన్ని మీరు చేయనవసరం లేదు. మీ స్వంత అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం సరైందే.

3. మీరు నెగటివ్ సెల్ఫ్ టాక్‌లో పాల్గొంటారు

స్వీయ సందేహం బాధితురాలికి సన్నిహితంగా అనుసంధానించబడి ఉంది. బాధితుడి మనస్తత్వం కోసం ఎవరైనా పడిపోయిన తర్వాత, వారు వారి ఉత్తమ ప్రయత్నాలను ఉపచేతనంగా స్వీయ-వినాశనం చేస్తారు, తద్వారా వారు వారి చేతన మనస్సుతో సమానంగా ఉంటారు.^{[రెండు]}

మీరు అర్హులు కాదని మీరు విశ్వసిస్తే, మిమ్మల్ని పొందడానికి ప్రపంచం ముగిసినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. విధ్వంసక నమ్మకాలు బాధితుల ప్రవర్తనను మీరే అణగదొక్కడం ఒక ప్రమాణంగా మారుతుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ గురించి తక్కువ మాట్లాడేటప్పుడు జీవితంలో ప్రేరేపించబడటం కష్టం.

4. మిమ్మల్ని పొందడానికి ప్రపంచం ముగిసిందని మీరు అనుకుంటున్నారు

ప్రపంచం నిరంతరం మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి లేదా మిమ్మల్ని నీచంగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు బాధితురాలిగా మారారని మీకు తెలుసు. మిమ్మల్ని పొందడానికి జీవితం ముగియలేదు. వాస్తవానికి, మీరు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అవలంబించాలని ఎంచుకుంటే అది ఎల్లప్పుడూ మీకు అనుకూలంగా పనిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

జీవితంలో, మీ నియంత్రణలో లేని చాలా విషయాలు జరుగుతాయి. ఆ సంఘటనలకు మీరు ఎలా స్పందించబోతున్నారో నిర్ణయించుకోవడం మీ పని. మీరు సవాళ్లను వృద్ధికి అవకాశాలుగా చూడటం ప్రారంభించినప్పుడు, అకస్మాత్తుగా, జీవితం మిమ్మల్ని సమం చేయమని బలవంతం చేస్తుందని మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది మారువేషంలో ఒక వరం.

ఈ మనస్తత్వాన్ని నేను ఎలా ఆపగలను?

బాధితుడి మనస్తత్వం నుండి బయటపడటానికి మొదటి దశ మీకు ఒకటి ఉందని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం. తరువాతి దశ మీ ఆలోచనలను బాధితురాలిగా భావించడం నుండి మీరు ప్రాణాలతో ఉన్నారని గ్రహించడం. మీరు ఇకపై మీ జీవిత పరిస్థితులకు బాధితులు కాదని మీరు గ్రహించినప్పుడు ఇది చాలా ఉచితం.

మీరు నిజమైన ప్రాణాలతో ఉండాలనుకుంటే, మీరు మీ దృష్టిని భద్రత మరియు భద్రతపై తక్కువ దృష్టి పెట్టాలి మరియు అభివృద్ధి చెందడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి సానుకూల స్వీయ విశ్వాసాలు .^[3]

ప్రాణాలతో బయటపడిన వారు తమ జీవితానికి సిఇఓలు అని తెలుసు, అంటే జరిగే ప్రతిదానికీ పూర్తి బాధ్యత తీసుకుంటారు-మంచి మరియు చెడు. అలాగే, నలుపు మరియు తెలుపు లెన్స్ ద్వారా ప్రపంచాన్ని చూడటానికి బదులుగా, ప్రాణాలు వారి పెరుగుదలకు మరియు పరిణామానికి తోడ్పడుతుందా అని ఆలోచించే మరియు ప్రవర్తించే కొత్త మార్గాలకు తెరతీస్తాయి.ప్రకటన

1. నమ్మకాలను పరిమితం చేయడం మరియు సవాలు చేయడం

నమ్మకాలు అనేది నొప్పి మరియు ఆనందం యొక్క పాత జ్ఞాపకాలపై నిర్మించబడిన షరతులతో కూడిన అవగాహన. ఈ జ్ఞాపకాలు కాలక్రమేణా మన అనుభవాలను ఎలా అన్వయించాము మరియు భావోద్వేగం చేశాము అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.^[4]

ఈ నమ్మకాలు వారి స్వభావానికి బలహీనంగా ఉంటే, అవి స్వీయ విధ్వంసానికి మరియు నిస్సహాయ భావనకు దారితీస్తాయి. మీరు బాధితురాలిని ఆపాలనుకుంటే, బాధితుడు మరియు అన్యాయం యొక్క భావాలను సృష్టించిన క్లిష్టమైన అంతర్గత స్వరాన్ని మీరు మొదట గుర్తించాలి.

స్వీయ జాలి, తక్కువ స్వీయ-సమర్థత మరియు తప్పుడు నిందలు మీ జీవితంలో మొదట ఎప్పుడు ఏర్పడ్డాయి? బాధితుడి మనస్తత్వాన్ని సాధారణంగా ఒకరి బాల్యం నుండి మనుగడ యంత్రాంగాన్ని లేదా మా తల్లిదండ్రుల నుండి మేము గమనించిన నేర్చుకున్న ప్రవర్తనగా గుర్తించవచ్చు.

మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఆలోచనలకు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు కథనాన్ని బాధితుడి నుండి విజేతగా మార్చడానికి మరియు మార్చడానికి మీకు శక్తి ఉందని గ్రహించారు.

2. మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి

మీరు మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించినప్పుడు, మీరు మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు చర్యల యాజమాన్యాన్ని తీసుకుంటారు. మీ వాస్తవికతను సృష్టించే శక్తి మీకు ఉందని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు మీ నిబంధనలపై జీవితాన్ని రూపొందిస్తారు.

మీరు ప్రపంచాన్ని నిందించడం మానేసిన క్షణం మీరు బాధితుడి నుండి విజేతగా మారిన క్షణం. అకస్మాత్తుగా, జీవితం మీకు అనుకూలంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మీ కోసం చూపించడానికి ఎంచుకున్నారు.

3. కృతజ్ఞత యొక్క వైఖరిని అవలంబించండి

బాధితుడు ఏదో ఒకదానికొకటి తగినంతగా లేనట్లుగా ‘లేకపోవడం’ అనే భావనతో కూడుకున్నది. ‘లేకపోవడం’ కి వ్యతిరేకం ‘సమృద్ధి’, ఇక్కడే కృతజ్ఞత అమలులోకి వస్తుంది.

బాధితురాలిని ఆపడానికి శీఘ్ర మార్గం కృతజ్ఞతా వైఖరిని అవలంబించడం. మిమ్మల్ని మీరు అడగడం అలవాటు చేసుకోండి, ఈ రోజు నేను దేనికి కృతజ్ఞుడను?ప్రకటన

కృతజ్ఞత అనేది ప్రస్తుత క్షణంలో మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే విషయాల యొక్క చేతన అంగీకారం. మీరు మీ స్వంత విషయాల గురించి మక్కువ చూపడం మానేసి, పెద్ద చిత్రాన్ని చూసినప్పుడు, మీరు నిజంగా ఎంత అదృష్టవంతులారో గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు.

4. పాజిటివ్‌గా ఆలోచించండి

బాధితుడు ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి వృద్ధి చెందుతాడు. బాధితుడి నుండి విజేతగా మారడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ ఆలోచనను మార్చడం. దేనిలోనైనా చెడు కోసం వెతకడానికి బదులుగా, ప్రతి సవాలు మధ్య వెండి పొరను కనుగొనండి.

మీ ఆలోచనలు మీ వాస్తవికతను సృష్టిస్తాయి. మీరు మంచిపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ జీవితంలో మరింత సానుకూల విషయాలను ఆకర్షిస్తారు. మీ జీవితాన్ని మార్చగల శక్తిని కలిగి ఉన్న సానుకూల పెరుగుదల మరియు మార్పులతో సమృద్ధిగా జీవించడానికి మీరు మీరే తెరుచుకునే క్షణం అది.^[5]

మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ మాటలలో,

అర్ధవంతమైన జీవితానికి ఆశావాదం చాలా విలువైనది. సానుకూల భవిష్యత్తుపై దృ belief మైన నమ్మకంతో, మీరు మీ జీవితాన్ని చాలా ముఖ్యమైన వాటి వైపు మళ్ళించవచ్చు.

తుది ఆలోచనలు

మీరు బాధితురాలిని ఆడుకోవడంలో అలసిపోతే, మీరు మీ జీవితానికి యజమాని కావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ణయించుకుని, దానిపై చర్య తీసుకోండి. మీరు మీ మీద నమ్మకం ఉంచినట్లయితే మరియు మీ నమ్మకాలపై పనిచేస్తే మీరు గొప్ప విషయాలను చేయగలరు.

మీ జీవితాన్ని తిరిగి నియంత్రించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

బాధితుల మనస్తత్వం నుండి ఎలా బయటపడాలనే దానిపై మరిన్ని చిట్కాలు

• మీరు బాధితురాలిగా భావిస్తున్నారా మరియు దానితో మీరు ఎలా వ్యవహరించాలి?
• జీవితంలో బాధితురాలిని ఆడటం ఎలా ఆపాలి మరియు మీకు కావలసిన దాని కోసం పోరాడండి
• 14 స్పష్టమైన సంకేతాలు ఎవరో ఎల్లప్పుడూ బాధితురాలిని ఆడుతున్నారు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unpla_.com ద్వారా Remy_Loz ప్రకటన

సూచన