చల్లటి జల్లుల యొక్క 5 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

చల్లటి జల్లుల యొక్క 5 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు

రేపు మీ జాతకం

చల్లటి జల్లులను మీరు మీ స్వంత స్వేచ్ఛా సంకల్పం ద్వారా ఎన్నడూ చూడని భయంకరమైన విషయాలుగా చూడవచ్చు; బదులుగా, మీ నియంత్రణకు మించిన పరిస్థితుల ద్వారా వారు మీపై బలవంతం చేస్తారు. మీ వసతిగృహంలో లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లోని కుదుపులు అన్ని వేడి నీటిని ఉపయోగించుకుంటాయి లేదా మీరు స్నానం చేసే ముందు కొంతమంది ఆలోచించని వ్యక్తి టాయిలెట్‌ను ఫ్లష్ చేసి ఉండవచ్చు. ఎంపిక మరియు అసౌకర్యంగా, మీరు ఈ భయంకరమైన విషయాన్ని భరించవలసి వచ్చినందుకు మీరు ఈ వ్యక్తులపై కోపంగా ఉంటారు… కానీ బదులుగా మీరు వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలని నేను మీకు చెబితే? ఒక వ్యక్తి మీ షవర్‌ను వేడి నుండి చల్లగా మార్చగలిగితే, వారు మీ ఆరోగ్యానికి మరియు నడుముకు గట్టి సహాయం చేస్తారు. చల్లటి జల్లుల యొక్క ఐదు ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలను పరిగణలోకి తీసుకోవాలని నేను మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాను!

వేడి జల్లుల గురించి ప్రత్యేకంగా ఏమీ లేదు

చల్లటి జల్లుల యొక్క వాస్తవ ప్రయోజనాలను పొందడానికి ముందు, వేడి జల్లులు అనే సాధారణ వాస్తవాన్ని స్థాపించండి లగ్జరీ మరియు కాదు అవసరం. మానవ చరిత్రలో చాలా వరకు, ప్రజలు తమకు అందుబాటులో ఉన్న నీటిలో స్నానం చేయాల్సి వచ్చింది. మీరు ఎప్పుడైనా సరస్సులో ఈదుకుంటూ ఉంటే, చెప్పిన నీరు తరచుగా చల్లగా ఉంటుందని మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు. క్రీస్తుపూర్వం 1 వ శతాబ్దంలో గ్రీకులు బహిరంగ స్నానాల కోసం తాపన వ్యవస్థలను కనుగొన్నారు, కానీ ఆసక్తికరంగా, చాలా మంది గ్రీకులు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా చల్లటి నీటిలో స్నానం చేయడం ఎంచుకున్నారు.ప్రకటన



1. చల్లటి జల్లులు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి

మీ శరీరంలో రెండు రకాల కొవ్వు ఉన్నాయి: తెలుపు కొవ్వు మరియు గోధుమ కొవ్వు. తెల్ల కొవ్వు చెడ్డ వ్యక్తి (ఆలోచించండి జోకర్) మరియు గోధుమ కొవ్వు మంచి వ్యక్తి (ఆలోచించండి బాట్మాన్) . తెల్ల కొవ్వు అనేది మనందరికీ తెలిసిన శరీర కొవ్వు మరియు వదిలించుకోవడానికి కష్టపడుతోంది. మన శరీరం పని చేయాల్సిన దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను తినేటప్పుడు మరియు శక్తి కోసం మేము ఆ కేలరీలను బర్న్ చేయనప్పుడు, అవి తెల్ల కొవ్వుగా నిల్వ చేయబడతాయి, ఇవి మీ నడుము, దిగువ వెనుక, మెడ మరియు తొడల వద్ద పేరుకుపోతాయి. బ్రౌన్ కొవ్వు మీరు ఎన్నడూ వినని మంచి వ్యక్తి, మరియు దాని పనితీరు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. శుభవార్త ఇక్కడ ఉంది: తీవ్రమైన చలి కారణంగా గోధుమ కొవ్వు సక్రియం అయినప్పుడు, ఇది మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి కేలరీలను కాల్చేస్తుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలో సహాయక సహాయాన్ని అందిస్తుంది. ఎంత సహాయం? స్కాండినేవియన్ పరిశోధకులు చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం వల్ల గోధుమ కొవ్వు యొక్క జీవక్రియ రేటు పదిహేను రెట్లు పెరిగిందని, ఇది ఒక వ్యక్తి సంవత్సరానికి తొమ్మిది పౌండ్లని పడిపోతే సహాయపడుతుంది.



2. చల్లని జల్లులు వ్యాయామం తర్వాత కోలుకుంటాయి

తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత అథ్లెట్లు తరచుగా మంచు స్నానాలు చేస్తారు. మీరు దీన్ని అంత దూరం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీ శిక్షణా సెషన్ల తర్వాత శీఘ్ర శీతల షవర్‌తో ఇలాంటి ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు. బహుశా పెన్సిల్ పడటం లేదా మేడమీద నడవడం కొంచెం చల్లటి మోతాదుతో బాధపడటం లేదు ఆ నడుస్తున్న అన్ని .ప్రకటన

3. చల్లని జల్లులు మానసిక స్థితి మరియు అప్రమత్తతను పెంచుతాయి

మంచం మీద నుండి ఆ మొదటి అడుగు వేసినప్పుడు ఎవరు కొంచెం గజిబిజిగా అనిపించరు? ఇది ప్రతిఒక్కరూ కష్టపడే విషయం, కానీ మీరు మీ అడుగులో మొదటిదాన్ని ఉదయాన్నే ఉంచాలనుకుంటే, మీరు పనికి వెళ్ళే ముందు చల్లని స్నానం చేయండి. మీ శరీరంపై చల్లటి నీరు పోసినప్పుడు, చలి యొక్క షాక్‌కు ప్రతిస్పందనగా మీ శ్వాస తీవ్రమవుతుంది ( మొత్తం ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం ద్వారా మీ శరీరం మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది) . మీ హృదయ స్పందన రేటు కూడా పెరుగుతుంది, ఫలితంగా మీ శరీరం ద్వారా రక్తం రష్ అవుతుంది, అది రోజుకు శక్తినివ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

4. చల్లటి జల్లులు రోగనిరోధక శక్తిని మరియు ప్రసరణను బలపరుస్తాయి

చల్లటి జల్లులు మీ జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేస్తాయని నేను ఎలా ప్రస్తావించానో గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీకు కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది? ఈ రేటు పెరుగుదల మీ రోగనిరోధక శక్తిని సక్రియం చేస్తుంది, ఇది వైరస్-పోరాట తెల్ల రక్త కణాలను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీకు తక్కువ తరచుగా అనారోగ్యం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది. చల్లటి జల్లులు మీ మొత్తం రక్త ప్రసరణను కూడా పెంచుతాయి, ఇది రక్తపోటు మరియు ధమనుల గట్టిపడకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన



5. చల్లని జల్లులు మీకు ఆకర్షణీయమైన జుట్టు మరియు చర్మాన్ని ఇస్తాయి

మీరు మొటిమల రూపాన్ని తగ్గించాలనుకుంటే, చల్లటి జల్లులు ఆ పనిని చేయగలవు. వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది, చల్లటి నీరు మీ క్యూటికల్స్ మరియు రంధ్రాలను బిగించి, అవి అడ్డుపడకుండా నిరోధిస్తుంది. మీ భాగస్వామి ఆడటం నిరోధించలేని మెరిసే, ఆకర్షణీయమైన జుట్టు కోసం మీరు చల్లని జల్లులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చల్లటి నీరు మీ క్యూటికల్‌ను మూసివేస్తుంది, దీనివల్ల మీ నెత్తిలో ధూళి పేరుకుపోతుంది. మీ చర్మ రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే మరింత చదవడానికి, వారు ప్రతిదీ ప్రయత్నించారని భావించే వ్యక్తుల కోసం ఈ నాలుగు చర్మ సంరక్షణ హక్స్ చూడండి.

ప్రాక్టీస్‌లో ఉంచండి

మీరు జేమ్స్ బాండ్ పుస్తకాలలో దేనినైనా చదివినట్లయితే, షవర్స్‌పై అతని ప్రత్యేకమైన టేక్‌ను మీరు గమనించవచ్చు. బాండ్, కఠినమైన వ్యక్తి ఎక్స్‌ట్రాడినేటర్, వేడి నీటితో ప్రారంభించాడు, కాని అతని స్నాన దినచర్య చివరిలో ఉష్ణోగ్రతను గడ్డకట్టే చల్లగా మార్చాడు. ఈ పాత్ర చమత్కారం బాండ్ యొక్క స్కాటిష్ వంశానికి ఆమోదం తెలుపుతుంది, ఎందుకంటే వేడి నుండి చల్లగా ఉండే షవర్‌ను స్కాటిష్ షవర్ అని పిలుస్తారు.ప్రకటన



చల్లటి జల్లుల యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలను మీరు సద్వినియోగం చేసుకోవాలనుకుంటే, బాండ్ యొక్క స్నాన దినచర్యను అనుకరించడం ద్వారా ప్రారంభించాలని నేను సూచిస్తున్నాను. ప్రతి 10-20 సెకన్లలో మీ నీటి ఉష్ణోగ్రతను వేడి నుండి చల్లగా మార్చడం ద్వారా మీరు ప్రత్యామ్నాయ షవర్ కూడా తీసుకోవచ్చు. మీరు ధైర్యంగా ఉన్నప్పుడు మరియు వణుకు నుండి బయటపడటానికి మీకు అవసరమైన మానసిక దృ ough త్వం ఉన్నప్పుడు, పరిమాణం కోసం పూర్తి పేలుడు కోల్డ్ షవర్ ప్రయత్నించండి. పందెం ఒప్పుకుంటున్నాను? ఇక్కడకు తిరిగి వచ్చి, వ్యాఖ్యలలో ఇది ఎలా సాగుతుందో చెప్పు.

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
పాజిటివిటీ యొక్క శక్తిలోకి ఎలా నొక్కాలి
పాజిటివిటీ యొక్క శక్తిలోకి ఎలా నొక్కాలి
పాలు మొటిమలకు కారణమవుతుందనేది అపోహనా?
పాలు మొటిమలకు కారణమవుతుందనేది అపోహనా?
పూర్తి జీవితం అంటే ఏమిటి? జీవించడానికి 5 నియమాలు
పూర్తి జీవితం అంటే ఏమిటి? జీవించడానికి 5 నియమాలు
కొన్నిసార్లు, నిజాయితీ ఉత్తమ విధానం కాదు
కొన్నిసార్లు, నిజాయితీ ఉత్తమ విధానం కాదు
జ్ఞాపకాలను సేకరించు వస్తువలను కాదు. మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు మీకు విచారం లేదు.
జ్ఞాపకాలను సేకరించు వస్తువలను కాదు. మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు మీకు విచారం లేదు.
విజయానికి వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి
విజయానికి వృత్తిపరమైన అభివృద్ధి లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి
షెడ్యూలింగ్‌ను సులభతరం చేసే 7 ఉత్తమ ఉచిత షెడ్యూలింగ్ అనువర్తనాలు
షెడ్యూలింగ్‌ను సులభతరం చేసే 7 ఉత్తమ ఉచిత షెడ్యూలింగ్ అనువర్తనాలు
కొన్నిసార్లు జీవితం ఎందుకు అంత చెడ్డది? (మరియు దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి)
కొన్నిసార్లు జీవితం ఎందుకు అంత చెడ్డది? (మరియు దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి)
మీరు బడ్జెట్‌లో తక్కువగా ఉన్నప్పుడు 50 చర్యలు
మీరు బడ్జెట్‌లో తక్కువగా ఉన్నప్పుడు 50 చర్యలు
రాజకీయాలు: ఇప్పుడు పాల్గొనడానికి 7 మార్గాలు
రాజకీయాలు: ఇప్పుడు పాల్గొనడానికి 7 మార్గాలు
ఈ క్రొత్త కీబోర్డ్ మీ ఐఫోన్ అనుభవాన్ని ఎప్పటికీ మారుస్తుంది!
ఈ క్రొత్త కీబోర్డ్ మీ ఐఫోన్ అనుభవాన్ని ఎప్పటికీ మారుస్తుంది!
మీరు కలిగి ఉన్న 10 ఉత్తమ Google Chrome పొడిగింపులు
మీరు కలిగి ఉన్న 10 ఉత్తమ Google Chrome పొడిగింపులు
ప్రాథమిక పాఠశాల విద్యార్థులపై హోంవర్క్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధన కనుగొంటుంది మరియు ఫలితాలు ఆశ్చర్యకరమైనవి
ప్రాథమిక పాఠశాల విద్యార్థులపై హోంవర్క్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధన కనుగొంటుంది మరియు ఫలితాలు ఆశ్చర్యకరమైనవి
గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం గురించి
గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగడం గురించి
జపాన్లో జీవితం గురించి 10 విషయాలు మీకు తెలియదు
జపాన్లో జీవితం గురించి 10 విషయాలు మీకు తెలియదు