ప్రపంచం మరియు ఇతరులతో మన సంబంధం ద్వారా మనం పెరుగుతాము. సంక్షిప్తంగా, సంబంధాలు మాకు పెద్ద సమయాన్ని ఆకృతి చేస్తాయి. మనం అంగీకరించినా, చేయకపోయినా అవి మన జీవితంలో ఒక ప్రధాన అంశం. సంబంధాలు కూడా బలం యొక్క అపారమైన మూలం, ఎందుకంటే అవి మనకు మానసికంగా మద్దతు ఇస్తాయి మరియు మనకు చెందినవి, ప్రేమ మరియు ప్రశంసలు ఇస్తాయి.

ఏదేమైనా, సంబంధాలు సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆకృతిలో నిర్వహించడం కష్టం అని సమానంగా నిజం. ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి మనం సంబంధం కలిగి ఉన్న ఇతర వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలు, అవసరాలు, ఉద్దేశాలు, ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలను బట్టి ఉంటాయి. కొన్ని సంబంధాలు కాలక్రమేణా పెళుసుగా మరియు కష్టంగా పెరుగుతాయి. రహదారి చాలా కష్టం అయినప్పుడు చాలా మంది తమ సంబంధాన్ని వదులుకోవడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఈ వ్యక్తులు గుర్తించడంలో విఫలమైన విషయం ఏమిటంటే, వారు చేస్తున్న కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలు ఆ సంబంధాన్ని మొదటి స్థానంలో కష్టతరం చేశాయి.

ఇవి చాలా ప్రాథమికమైనవి అయినప్పటికీ మనమందరం పట్టించుకోని కీలకమైన తప్పులు. వారి సంబంధాన్ని కష్టతరం చేసే ఐదు సాధారణ పనులను ఇక్కడ నేను జాబితా చేసాను:

వారికి అంచనాలు ఉన్నాయి:

ఇదే చాలా సంబంధాలను శ్రావ్యంగా మరియు సమతుల్యతతో పెరగకుండా చేస్తుంది. ఇచ్చిన పరిస్థితిలో అవతలి వ్యక్తి వారి చర్యలు, డిమాండ్లు మరియు ఆలోచనలకు ఎలా ప్రవర్తించాలి లేదా స్పందించాలి అనే అంచనాల సుదీర్ఘ జాబితా ప్రజలు కలిగి ఉన్నారు. వారు తమ సొంత నమ్మకాలు మరియు అంతర్గత కోరికలకు అనుగుణంగా ఉండటానికి వారి భాగస్వామి అనుసరించాల్సిన ఆదర్శానికి వారి తలపై ఒక మానసిక నమూనాను సృష్టిస్తారు. ఈ అంచనాలను అందుకోనప్పుడు, నిరాశ, దు rief ఖం లేదా నిరాశ ఆధారంగా సంఘర్షణ తలెత్తుతుంది. మరొక వ్యక్తి గురించి ఎక్కువ అంచనాలు, ఆ అంచనాలను అసంపూర్తిగా కలిగి ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉన్నాయి. అసంతృప్తి వారు ఎదుటి వ్యక్తి తమ సొంత అంచనాలకు దూరంగా ఉంటారని వారు చూస్తారు. కొన్నిసార్లు అపరిమితమైన అంచనాలు దిగ్భ్రాంతి కలిగించవచ్చు లేదా కోపం మరియు ఆగ్రహానికి దారితీస్తాయి. మీరు నా కోసం లేదా మా కోసం ఇలా చేస్తారని నేను అనుకున్నాను !! అసలు నువ్వు ఎలా? మీ ప్రతిస్పందన గురించి నా అంచనాలకు మీ చర్యలు సరిపోకపోవటం వలన నేను చాలా షాక్ అయ్యాను.ప్రకటన

కొన్ని పొడవైన, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ఈ చిన్న రహస్యాన్ని అంగీకరిస్తారు: వారికి మరొకరి గురించి చాలా తక్కువ అంచనాలు ఉన్నాయి.

అవతలి వ్యక్తికి తన వ్యక్తిత్వం, బలహీనతలు మరియు వివేచనలు ఉన్నాయనే వాస్తవాన్ని వారు విశ్వసిస్తారు, క్షమించారు మరియు అభినందిస్తున్నారు. వారు తక్కువ ఆశిస్తారు, అనగా వారు అవతలి వ్యక్తికి మరియు మొత్తం సంబంధానికి మరింత బహిరంగంగా ఉంటారు. అలాగే, మరియు సమానంగా ముఖ్యమైనది, వారు సంబంధం గురించి తక్కువ అంచనాలను కలిగి ఉంటారు. సంబంధం ఎలా ఉండాలి లేదా వాటిని ఎక్కడికి తీసుకెళ్లాలి అనే దానిపై వారికి స్థిర ఆలోచనలు లేవు. రోజువారీ ప్రాతిపదికన ప్రత్యక్ష ప్రసారం చేయండి.

వారు మరొకరిని నిందించారు:

ప్రజలు నిరాశకు గురైనప్పుడు, వారి అంచనాలను సరిపోల్చడంలో విఫలమైనప్పుడు, వారు ఆ నిరాశను మరొకరికి తెలియజేస్తారు. వారి ఆగ్రహం, దు rief ఖం లేదా నిరాశకు కారణం మరొకరి చర్య లేదా ప్రవర్తన అని వారు తప్పుగా గుర్తిస్తారు. ఇది సరళమైన మాటలలో మరొకరిని నిందించడం మరియు వారి వెలుపల తప్పును కనుగొనడం. నిందలు రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో సంబంధాలను కష్టతరం చేస్తాయి.

మొదటి మరియు చాలా స్పష్టంగా, ఇది ఇతర వ్యక్తి యొక్క భావాలను బాధిస్తుంది. ఇది వ్యక్తిపై మరియు సంబంధంపై నమ్మకం లేకపోవడం యొక్క స్పష్టమైన సందేశాన్ని కూడా పంపుతుంది. ఇది ఉద్రిక్తత మరియు ఘర్షణను సృష్టిస్తుంది, ఇది ఆ సంబంధాన్ని క్రిందికి మార్చగలదు.ప్రకటన

రెండవ కారణం ఏమిటంటే, చివరి భాగంలో మనం చూసేటప్పుడు లోపం యొక్క భాగాన్ని తమకు తిరిగి గుర్తించకుండా ఇది వారిని అంధిస్తుంది. వారి స్వంత చర్య ఎల్లప్పుడూ సమీకరణంలో భాగమని వారు చూడలేకపోతున్నారు. ఏదైనా సంబంధంలో చూడవలసిన కష్టతరమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి.

వారు చాలా హేతుబద్ధం చేస్తారు:

కొంతమంది తమ గుండెకు బదులుగా వారి తలపై తమ సంబంధాన్ని గడుపుతారు. వారు అతిగా విశ్లేషిస్తారు మరియు విషయాలు ఎలా జరుగుతున్నాయి లేదా వారు తరువాత ఏమి చేయాలి అనే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు వారి సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యం లేదా విజయాన్ని మానసికంగా ‘గ్రేడ్’ చేస్తారు. వారు తమ సంబంధాన్ని భాగాలుగా విడదీసి, ఆ భాగాలను విడివిడిగా చూడటానికి ప్రయత్నిస్తారు - కమ్యూనికేషన్, సంరక్షణ, సెక్స్, ప్రదర్శన, పేరెంట్‌హుడ్, ఉమ్మడి లక్ష్యాల సంఖ్య మొదలైనవి. ఇతర వ్యక్తితో వారి సంబంధాన్ని నిరంతరం అంచనా వేస్తారు మరియు విద్యార్థి పురోగతి అంతటా అంచనా వేస్తారు విద్యా సంవత్సరం.

చాలా హేతుబద్ధీకరించే ప్రమాదం ఏమిటంటే అది అంచనాలను ఏర్పరుస్తుంది మరియు మనం చూసినట్లుగా, అంచనాలు కష్టాన్ని సృష్టిస్తాయి. మరీ ముఖ్యంగా అతిగా విశ్లేషించడం అనేది సంబంధాన్ని సహజంగా మరియు ఆకస్మికంగా ప్రవహించటానికి అనుమతించకుండా ప్రజలను దూరం చేస్తుంది - ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు పెరగడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఇది వారి హృదయం నుండి మరొకరికి ప్రతిస్పందించకుండా వారిని నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే వారు వారి మనస్సు యొక్క హేతుబద్ధీకరణ ద్వారా ఎదుటి వ్యక్తితో వారి పరస్పర చర్యలను ఫిల్టర్ చేస్తున్నారు.

వారు చాలా త్వరగా తీర్పు ఇస్తారు:

కొంతమంది లెక్కించబడనప్పుడు కూడా చాలా త్వరగా తీర్పు ఇస్తారు. ఉత్తమమైన ఉద్దేశ్యాలతో కూడా, ఒకరిని తీర్పు తీర్చడం అనేది ఏదైనా సంబంధంలో ఇబ్బందులను సృష్టించే వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. అనేక స్థాయిలలో, తీర్పు ఎల్లప్పుడూ తప్పు. అన్నింటిలో మొదటిది, పరిస్థితుల గురించి, మీరు చేతిలో ఉందని మీరు అనుకున్న సమాచారం మరియు అవతలి వ్యక్తి ఎంత దూరం అని మీరు నమ్ముతున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీరు ఒకరి గురించి సరైన తీర్పు ఇవ్వలేరు. నిజం ఏమిటంటే, ఒకరి గురించి మీరు కలిగి ఉన్న భావాలు మరియు ఆలోచనలు ఎల్లప్పుడూ పాక్షికంగా ఉంటాయి. ఒకరి గురించి మరొకసారి భావాలు మరియు ఆలోచనలు మీ స్వంత భావోద్వేగాల ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడతాయి - అవి స్వభావంతో ఆత్మాశ్రయమైనవి - మరియు మొత్తం చిత్రం యొక్క మీ దృక్పథం ద్వారా ఎప్పటికీ పూర్తికాదు ఎందుకంటే దీనిని దృక్పథం అని పిలవరు :)ప్రకటన

తీర్పు ద్వారా, ప్రజలు అవతలి వ్యక్తికి అపనమ్మకం యొక్క స్పష్టమైన సందేశాన్ని పంపుతారు. ఇది వారు మరొకరికి ఇచ్చే విలువను చాలా లాంఛనప్రాయంగా మరియు దృ concrete ంగా ఓటు వేయడం లాంటిది. తీర్పు కూడా మరొక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన స్వేచ్ఛను లేబుల్ చేస్తుంది మరియు నిర్బంధిస్తుంది, ఎందుకంటే తీర్పు చెప్పేటప్పుడు, మీరు ఇది లేదా మీది కాదు అని ఒకరు చెబుతున్నారు. భవిష్యత్ పరస్పర చర్యలలో ఆ సంబంధాల ద్వారా రెండు పార్టీలు ఒకరినొకరు మరియు తమను తాము ఎలా చూస్తాయో ఇది ఆకృతి చేస్తుంది లేదా వక్రీకరిస్తుంది.

సంబంధాలు స్థిరమైన ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌లో ఉన్నాయని వారు అర్థం చేసుకోవడంలో విఫలమవుతారు:

సంబంధాలను కష్టతరం చేసే పైన పేర్కొన్న అన్ని ఇతర విషయాలు ఒక ప్రాథమిక అవగాహన లేకపోవడం నుండి పుట్టుకొస్తాయి. సంబంధాల వెనుక ఉన్న ప్రాథమిక సూత్రం ఏమిటంటే, ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు పదాలు ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందన ద్వారా ప్రతిబింబిస్తాయి. చాలా సరళమైన మాటలలో, టాంగోకు రెండు పడుతుంది!

కాబట్టి ప్రజలు సాధారణంగా అర్థం చేసుకోవడంలో విఫలం ఏమిటంటే, అవతలి వ్యక్తి యొక్క మాటలు మరియు చర్యలు చాలా తరచుగా వారి స్వంత ప్రతిస్పందనగా లేదా ప్రతిస్పందనగా వస్తాయి. ప్రజల చర్యలు మనకు పాక్షిక అద్దాలు.

మరొక విధంగా చూస్తే, మనం ఇతరులతో సంభాషించేటప్పుడు, మన చర్యలలో ఎల్లప్పుడూ వారి చర్యలలో కొంత ఉంటుంది, ఎందుకంటే మనం అద్దాల వంటి ఒకరి చర్యలను ప్రతిబింబిస్తాము మరియు ప్రతిస్పందిస్తాము.ప్రకటన

సంబంధాలు స్థిరమైన అభిప్రాయ లూప్‌లో ఉన్నాయి. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో విఫలమైతే అన్ని రకాల ఇబ్బందులు సృష్టించవచ్చు. కొన్నిసార్లు వాదనలు నాటకీయ ఎత్తులకు పెరుగుతాయి ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య మరొకరితో ఎక్కువ నిరాశతో ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఇది మరింత గొప్ప ప్రతిచర్యను సృష్టిస్తుంది మరియు ఇది అదుపు లేకుండా పోయే వరకు.

సంబంధాలు ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌లో ఉన్నాయని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవడం, సంబంధాన్ని కష్టతరం చేసే అన్ని ఇతర విషయాలను నివారించడానికి మన కళ్ళు తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. మొదట అది నిందలు వేయడానికి లేదా తీర్పు ఇవ్వడానికి ముందు, మన స్వంత చర్యలలో కొంత భాగాన్ని ఇతరులలో ప్రతిబింబిస్తుంది, ఎంత చిన్నది అయినా. ఇది మరింత నిష్పాక్షికత మరియు సమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది, ఇది తీర్పును నివారించడంలో లేదా చాలా త్వరగా నిందించడంలో సహాయపడుతుంది. రెండవది మరియు మరింత ముఖ్యంగా, ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌ల యొక్క ఈ జ్ఞానాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని మన ప్రయోజనానికి అనుకూలంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నవారు ఈ డైనమిక్స్‌ను బాగా అర్థం చేసుకుంటారు.

ఉదాహరణకు, వాదన దృష్టాంతంలో, ఎదుటి వ్యక్తి ఏదో కారణంగా మీపై పిచ్చిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తప్పుగా ఆరోపణలు ఎదుర్కొంటున్నట్లు భావిస్తున్నప్పటికీ మీరు స్పందించకుండా ఉండగలరు. ఇది చూడు లూప్‌ను సానుకూల మార్గంలో మూసివేస్తుంది మరియు విషయాలను మృదువుగా చేస్తుంది. త్వరలోనే అవతలి వ్యక్తి తన ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు గట్టి పట్టును కనుగొనలేడు మరియు పరిస్థితికి మీ ప్రశాంతత మరియు బహిరంగత మరొకరిచే ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు చివరికి విషయాలు తిరిగి సంపూర్ణ సమతుల్యతలోకి వచ్చే వరకు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ర్యాన్ మెక్‌గుయిర్ pixabay.com ద్వారా ప్రకటన