మీ సంబంధం కొనసాగుతుందని మీకు ఎలా తెలుసు? ఇది ఎలా ఉందో మీకు ఎలా తెలుసు? ప్రస్తుతము ‘ఒకటి’ అని మీకు ఎలా తెలుసు? మీ సంబంధం ఎంత బలంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటుందో మీరు could హించగలిగితే అది మనోహరంగా ఉంటుంది కదా?

మనలో చాలా మంది ప్రేమ పట్ల జాగ్రత్తగా మరియు విరక్తితో ఉన్నారు. మరియు మమ్మల్ని ఎవరూ నిందించలేరు: సంబంధాల గురించి అక్కడ ఉన్న అన్ని గణాంకాలు నిజంగా భయంకరమైనవి. అవి కొనసాగుతాయా అని ఆశ్చర్యపోతున్న సంబంధాలలోకి ప్రవేశిస్తాము; నిజానికి వారు రెడీ అని మాకు అనుమానం.

మీ సంబంధం అసమానతలను అధిగమించగలదు.

మనం ఆలోచించటానికి షరతు పెట్టిన దానికి విరుద్ధంగా, ప్రేమ, మనం క్రెడిట్ ఇవ్వడం కంటే చాలా ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.^[1]

2012 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో, ఒక దశాబ్దం పాటు వివాహం చేసుకున్న 40% జంటలు వారు ఇంకా ప్రేమలో ఉన్నారని సూచించింది.^{[రెండు]}అదే అధ్యయనంలో, 30 ఏళ్ళకు పైగా వివాహం చేసుకున్న జంటలలో 40% మంది మహిళలు మరియు 34% మంది పురుషులు ప్రేమలో చాలా తీవ్రంగా ఉన్నారని వెల్లడించారు.

ఏదైనా సంబంధం ప్రమాదమే కాని మీ సంబంధం శ్రావ్యంగా ఉందని సూచించే సంకేతాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది.

విజయవంతమైన మరియు శాశ్వతమైన 6 రకాల సంబంధాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి (నివారించడానికి కొన్నింటితో సహా):

1. క్షమ చుట్టూ పంచుకున్న సంబంధాలు

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధంలో విభేదాలను ఎలా ఎదుర్కొంటారు? అపార్థాలు సంబంధంలో సమస్య కాదు; మీరు వారితో ఎలా వ్యవహరిస్తారనేది సమస్య.

ఒక బలమైన సంబంధం సంఘర్షణను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించదు ఎందుకంటే ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఉంటుంది.

డేనియల్ వైల్డ్ మాట్లాడుతూ, భాగస్వామిని ఎన్నుకోవడం సమస్యల సమితిని ఎంచుకుంటుంది. మీరు ఎవరితోనూ పోరాడరు, కోపం తెచ్చుకోండి మరియు ఫిర్యాదు చేయలేరు. నిజమే, పోరాటం మంచిది. పెళ్ళికి మూడేళ్ళు పోరాడని దంపతులకు అనారోగ్య సంబంధం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.^[3]

స్థిరమైన, ఆరోగ్యకరమైన వివాహంలో, వాదించడం విధికి సంకేతం కాదు; ఇది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సహజమైనది. విజయవంతమైన జంటలు అవతలి వ్యక్తిపై దాడి చేయకుండా సమస్యల పరిష్కారంపై తమ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తారు. అలాగే, వారు విషయాన్ని పరిష్కరించినప్పుడు, వారు క్షమించి మరచిపోతారు.^[4] ప్రకటన

జీనెట్ రేమండ్ ప్రకారం, పిహెచ్.డి. లైసెన్స్ పొందిన వివాహ చికిత్సకుడు, మీ సంబంధం యొక్క బలం యొక్క నిజమైన కొలత అసమ్మతి తర్వాత మీరు ఎంత వేగంగా తిరిగి కలుస్తారు. బలమైన సంబంధాలలో ఉన్న జీవిత భాగస్వాములు నిరాశ తర్వాత ఒకరినొకరు తమ ప్రపంచంలోకి తిరిగి ఆహ్వానించడానికి చొరవ తీసుకుంటారు.^[5]

మీ సంబంధంలో పేలవమైన విభేదాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి?

అనారోగ్య సంబంధాలు పేలవమైన సంఘర్షణ పరిష్కార నైపుణ్యాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

మీరు పోరాడిన తర్వాత మీ జీవిత భాగస్వామిపై కోపంగా ఉన్నారా? మీరు అపార్థాలు చేసుకున్న చాలా కాలం తర్వాత మీరు పగ పెంచుకుంటారా? అవసరమైన సమస్యలను రగ్గు కింద తుడుచుకోవడం ద్వారా మీరు వాటిని విస్మరిస్తున్నారా? లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు అన్యాయం చేసినప్పుడు మీరు మానసికంగా స్తంభింపజేసి మూసివేస్తారా?

మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి మధ్య ఉన్న భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పున ab స్థాపించాల్సిన అవసరం మరియు మీ సంబంధంలో భద్రతను పునరుద్ధరించాలనే కోరిక మీ బాధ కలిగించే భావాలను అధిగమించాలి.

చాలా సార్లు, మనం సరైనది మరియు సంతోషంగా ఉండటం మధ్య ఎంచుకోవాలి. పగ పెంచుకోవడం వల్ల ఆగ్రహం పెరుగుతుంది, ఇది మీ వివాహాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

ఇది మీరు పోరాడే దాని గురించి కాదు, మీరు ఎలా పోరాడుతారు.

2. సాహసం ఆధారంగా ఉన్న సంబంధాలు

విసుగు అనేది శాశ్వత సంబంధానికి భారీ అడ్డంకిగా ఉంటుంది. వివాహం కాలం తరువాత, ప్రతిదీ పునరావృతమయ్యే, able హించదగిన, రసహీనమైన మరియు బోరింగ్ ఉన్న ఈ బూడిద ప్రాంతాలలోకి జంటలు ప్రవేశించడం సులభం.

కెరీర్లు, పిల్లలు మరియు అన్ని వైపుల హస్టిల్స్ మధ్య, మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడం సవాలుగా ఉంటుంది.

అత్యంత తీవ్రమైన ప్రేమను ఆస్వాదించే జంటలు కలిసి కొత్త లేదా సవాలు చేసే కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడాన్ని ఆస్వాదించేవారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. క్రొత్త కార్యకలాపాలు ప్రేరేపించబడుతున్నాయి, ఇది మీ మెదడు మీ భాగస్వామికి ఆకర్షణగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు; మరియు అసలు స్పార్క్ను పునరుద్ఘాటించండి. సాహసం కోరుకోవడం దాన్ని కదిలించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

మీ సంబంధంలో మీకు విసుగు అనిపిస్తే ఏమి చేయాలి?

ఉత్తేజకరమైన కార్యకలాపాల్లో పాల్గొన్న తర్వాత జంటలు తమ సంబంధంతో సంతోషంగా ఉన్నారని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది.^[6]

మెదడు రివార్డ్ వ్యవస్థను సక్రియం చేయడానికి కొత్త అనుభవాలు కనుగొనబడ్డాయి. కొత్తదనం డోపామైన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రిన్‌తో మెదడును నింపుతుంది. శృంగార ప్రేమ యొక్క ప్రారంభ రోజుల్లో విడుదలయ్యే అదే హార్మోన్లు ఇవి. కలిసి ఉత్తేజకరమైన పనులు చేయడం వల్ల మీ మొదటి తేదీన మీరు అనుభవించిన ఉత్సాహం తిరిగి వస్తుంది.ప్రకటన

3. సాన్నిహిత్యం చుట్టూ నిర్మించిన సంబంధాలు

వివాహ చికిత్సకులు తమ లైంగిక జీవితంపై అసంతృప్తిగా ఉన్న జంట వారి సంబంధంలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుందని మరియు విడిపోవడానికి కూడా దారితీస్తుందని సూచిస్తున్నారు.^[7]అభివృద్ధి చెందుతున్న సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో సెక్స్ చాలా అవసరం.

మరియు ఇది మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది: మీరు ఎంత ఎక్కువ సెక్స్ చేస్తారు, అంత ఎక్కువ కావాలి. వ్యతిరేకం కూడా నిజం; మీరు తక్కువ సెక్స్ కలిగి ఉంటారు, మీకు కావలసినది తక్కువ, మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి కనెక్ట్ అయ్యే అనుభూతి తక్కువ.

సెక్స్ ప్రేమ యొక్క రసాయనాన్ని పెంచుతుంది. సెక్స్ సమయంలో, ఆక్సిటోసిన్ విడుదల అవుతుంది.^[8]ఆక్సిటోసిన్‌ను బంధన హార్మోన్‌గా సూచిస్తారు. చాలా సంతోషంగా ఉన్న జంటలు సంవత్సరానికి సగటున 74 సార్లు సెక్స్ చేస్తారు.

మీ సంబంధంలో మీరు ఎక్కువ సెక్స్ చేయకపోతే?

మీరు తగినంత సెక్స్ చేయలేదని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, సాన్నిహిత్యం అనేది సెక్స్ గురించి కాదని తెలుసుకోవడం మీకు సంతోషంగా ఉంటుంది. ఆక్సిటోసిన్ తాకినప్పుడు, చేతులు పట్టుకున్నప్పుడు, గట్టిగా కౌగిలించుకునేటప్పుడు మరియు విస్తరించిన ప్రేమగల కళ్ళ పరిచయం సమయంలో విడుదల అవుతుంది. ప్రేమ చేసిన తర్వాత మనిషి యొక్క ఆక్సిటోసిన్ స్థాయిలు 500 శాతం పెరుగుతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.^[9]

4. నమ్మకం ఆధారంగా సంబంధాలు

దీర్ఘకాలిక సంబంధాల విజయానికి ట్రస్ట్ చాలా ముఖ్యమైనది. భాగస్వాముల మధ్య నమ్మకం లేకపోతే సంబంధం బలంగా ఉండదు.

మీ భాగస్వామి నమ్మదగిన మరియు నమ్మదగినదా? మీరు వాటిని లెక్కించగలరా?

మీ భాగస్వామికి మీ గురించి ఏమిటి? మీరు నమ్మదగినవారా? మీరు కొనుగోళ్లను దాచారా? మీ భాగస్వామికి తెలియని ఆన్‌లైన్ సంబంధాలు మీకు ఉన్నాయా? మీరు మీ నిజమైన భావాలను మీ భాగస్వామి నుండి దాచుకుంటున్నారా?

బలమైన సంబంధాలలో ఉన్న జంటలు రహస్యాలను ఉంచరు.

మీ సంబంధంలో మీకు చిన్న రహస్యాలు ఉంటే?

మతిస్థిమితం లేదు. మీ భాగస్వామి పూర్తిగా నిజాయితీ లేని చిన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు.

బదులుగా, పెద్ద విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి: బహుశా అతను ఒక న్యాయవాది అని మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు, తరువాత అతను బార్‌ను దాటలేదు. లేదా ఆమె పిల్లలను ప్రేమిస్తుందని చెప్పింది, కాని తరువాత ఆమె ఎప్పుడూ ఒకదాన్ని కలిగి ఉండకూడదని పట్టుబట్టింది.

మీ భాగస్వామిపై మీకు నమ్మకం మరియు నమ్మకం లేకపోతే, వారు తమను తాము ఎప్పటికీ నమ్మరు!ప్రకటన

5. భాగస్వామ్య భవిష్యత్తు చుట్టూ నిర్మించిన సంబంధాలు

దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కోసం, మరింత సారూప్యత, మంచిది.^[10]భాగస్వాములు ముఖ్యంగా సంబంధాలు ప్రారంభించడానికి ముందు వారి విలువలు మరియు లక్ష్యాలు సరిపోతాయని సురక్షితంగా ఉండాలి.

సగటున 43 సంవత్సరాలు వివాహం చేసుకున్న జంటలను ఇంటర్వ్యూ చేసిన పరిశోధనలో ప్రధాన విలువలు, ఆసక్తులు పంచుకోవడం మరియు జీవితంపై ఇలాంటి దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటం మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. 2009 పరిశోధన అధ్యయనంలో కూడా సంతోషకరమైన జంటలు చాలా సారూప్య వ్యక్తిత్వాన్ని కలిగి ఉన్నారని వెల్లడించారు.^{[పదకొండు]}

అన్ని జంటలు ఒక విషయాన్ని సూచించాయి: సినిమాల్లో వ్యతిరేకతలు ఆకర్షిస్తాయి, కాని వారు గొప్ప వివాహ భాగస్వాములను చేయరు.

అసమాన భాగస్వాములను ప్రజలు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారని మరియు వారిని మరింత ఉత్తేజపరిచేదిగా సాక్ష్యాలు సూచిస్తున్నాయి కాని సంబంధాలు స్వల్పకాలికంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే.

దీర్ఘకాలిక సంబంధాల కోసం, ఎక్కువ సారూప్యత సంబంధం యొక్క ఎక్కువ శక్తిగా అనువదిస్తుంది.

మీ సంబంధాల లక్ష్యాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే?

ఉమ్మడి లక్ష్యాలు కలిసి పనిచేయడం వల్ల మీ జీవితాలు కలిసి సామరస్యంగా పనిచేస్తాయి.

జంటగా మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీరు కలిసి ఒక కుటుంబాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఇంటిని సొంతం చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు ఎంత మంది పిల్లలు కావాలి? ఈ రకమైన సాధారణ లక్ష్యాలు మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

మీ మనస్సులో, ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా ఉపచేతనంగా మీరు ఎప్పుడైనా కనుగొంటే, మీ భాగస్వామి మీ ప్రణాళికల్లో పాల్గొనాలని మీరు కోరుకోరు, మీరు ముందుకు సాగవలసిన సమయం ఇది.

6. భాగస్వామ్య దుర్బలత్వంపై ఆధారపడిన సంబంధాలు

చాలామంది ప్రేమలో పడటం ఎందుకు భయానకంగా ఉంది? ప్రజలు నిబద్ధతకు ఎందుకు భయపడతారు? ఇది దుర్బలత్వం యొక్క తీవ్రమైన భయం కారణంగా ఉంది.

ఇక్కడ విషయం: చాలా మంది సంబంధాలు కోరుకుంటారు, కాని వారు తెరవడానికి మరియు బాధపడటానికి చాలా భయపడతారు.

తిరస్కరణ భయం వల్ల ప్రజలు దుర్బలత్వానికి భయపడుతున్నారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మనం కనిపించినంత పరిపూర్ణుడు, తెలివైనవాడు లేదా బలంగా లేడని ఎవరైనా కనుగొంటే, వారు ఇకపై మనల్ని ఇష్టపడరు అనే భయం ఉంది.^[12] ప్రకటన

దురదృష్టవశాత్తు, మేము హాని లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించలేము. దుర్బలత్వం అనేది బలమైన కనెక్షన్‌కు రహస్యం. మీరు ఎవరో ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నారని తెలుసుకోవడం మరియు వారి దుర్బలత్వంలో మరొకరిని ప్రేమించడం అనేది జీవితంలో అత్యంత నెరవేర్చిన అనుభవాలలో ఒకటి.

దుర్బలత్వం అనే భయం ఒక స్వీయ-వినాశన లక్షణం. దుర్బలత్వం గురించి మీ భయం మిమ్మల్ని సంబంధంలో పూర్తిగా నిమగ్నం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధంలో దుర్బలత్వాన్ని స్వీకరించగలరా అని ఎలా తెలుసుకోవాలి?

కింది ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా మీరు హాని కలిగిస్తారని భయపడుతున్నారా అని మీరు తెలుసుకోవచ్చు:

• మీ భాగస్వామి ఆమోదయోగ్యం కాదని మీరు భావిస్తున్న మీ వ్యక్తిత్వంలోని కొన్ని భాగాలను బహిర్గతం చేయడానికి మీరు భయపడుతున్నారా?
• మీ భాగస్వామి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచడం వలన మీరు సురక్షితంగా మరియు నియంత్రణలో ఉన్నారా?
• మీ నిజమైన భావాలను బహిర్గతం చేయడం మరియు కష్టమైన విషయాలను చర్చించడం గురించి మీరు సిగ్గుపడుతున్నారా?
• మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ద్రోహం చేస్తారని లేదా వదలిపెడతారని మీకు ఈ తీవ్రమైన భయం ఉందా?
• మిమ్మల్ని దూరం చేయడం ద్వారా సురక్షితంగా ఉండటానికి మీ కోసం తప్పు చేసిన భాగస్వాములను మీరు ఎంచుకున్నారా?

దుర్బలత్వాన్ని తరచుగా బలహీనతకు చిహ్నంగా చూడవచ్చు, కాని ఇది వాస్తవానికి ఒక బలం. హాని కలిగించడానికి విపరీతమైన బలం, పాత్ర మరియు ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం. మిమ్మల్ని మీరు హాని చేయడానికి అనుమతించినందుకు నిజమైన భాగస్వామి మిమ్మల్ని గౌరవిస్తారు.

హాని కలిగి ఉండటం చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. నిజాయితీగల వ్యక్తులు నిజంగా ప్రామాణికమైన మరియు అసంపూర్ణమైన వ్యక్తుల పట్ల ఆకర్షితులవుతారు

శాశ్వత సంబంధం మీరు చేసేది

అంతిమంగా, మీ సంబంధానికి కట్టుబడి ఉండండి. గడ్డి ఎల్లప్పుడూ మరొక వైపు పచ్చగా ఉండదు.

సంబంధాల యొక్క అతిపెద్ద కిల్లర్ మన చుట్టూ ఉన్న వారితో పోల్చడం. ఇతర జంటలు ఎల్లప్పుడూ మనకన్నా అందంగా మరియు సంతోషంగా కనిపిస్తారు.

సంతోషంగా ఉన్న జంట మరొక వైపు ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి చూడటం లేదు. వారు తమ సొంత తలుపును వీక్షించడంలో సంతృప్తి చెందుతారు.

ప్రయత్నం మరియు సమయాన్ని ఉంచండి మరియు మీ సంబంధాన్ని మీకు కావలసిన చోట పొందుతారు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అన్ప్లాష్ చేయండి

సూచన