గత 100 సంవత్సరాలుగా, కమ్యూనికేషన్‌లో భారీ మెరుగుదలలు ఉన్నాయి. అక్షరాల నుండి ఫోన్ కాల్స్ వరకు టెక్స్ట్ సందేశాల నుండి వీడియో కాల్స్ వరకు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు. ఈ మెరుగుదలలన్నింటినీ అనుసరించి, 21 వ శతాబ్దపు అతిపెద్ద ఆవిష్కరణలలో ఒకటి 2004 లో స్థాపించబడింది^[1], మరియు ఇది అడవి మంటలా వ్యాపించడం ప్రారంభించింది, మొదట యుఎస్‌లో మరియు తరువాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా. ఇప్పుడు, ఫేస్బుక్ నుండి నిష్క్రమించడం దాదాపు వినబడలేదు.

1 బిలియన్ కంటే ఎక్కువ నెలవారీ క్రియాశీల ఫేస్‌బుక్ వినియోగదారులు ఉన్నారు. ప్రారంభంలో ఇది కనెక్ట్ కావడం కోసం ప్రజలందరినీ ఏకతాటిపైకి తీసుకురావాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పటికీ, ఫేస్‌బుక్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన తరువాత ప్రజలపై పెద్ద చర్చగా మారింది, కొంతమంది మీ ఖాతాను నిష్క్రియం చేయమని కూడా సూచిస్తున్నారు.

సోషల్ మీడియా యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో మమ్మల్ని కనెక్ట్ చేసే సామర్థ్యం అందరికీ తెలుసు. ఇప్పుడు, ఫేస్‌బుక్ మీ ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేసే మార్గాల్లోకి ప్రవేశించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది మరియు చివరికి మీరు ఫేస్‌బుక్‌ను విడిచిపెట్టడాన్ని ఎందుకు పరిగణించాలి.

1. ఫేస్బుక్ మిమ్మల్ని సమయం వృధా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది

ఫేస్‌బుక్‌లో ఉన్నప్పుడు మరియు న్యూస్ ఫీడ్ ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది క్రియాశీల వినియోగదారులు వాస్తవానికి ఇతరుల జీవిత సంఘటనలను చూడటానికి లేదా ఫేస్‌బుక్ మెసెంజర్‌తో సందేశం పంపడానికి ఎంత సమయం వెచ్చిస్తారో తెలియదు. ఇది ఉంది చాలా వ్యసనపరుడైన చాలామంది భాగస్వామ్యం చేయబడిన ఏదైనా ఇష్టపడటానికి లేదా వ్యాఖ్యానించడానికి కూడా బాధ్యత వహిస్తారు. ప్రకటన

ఫేస్‌బుక్‌లో గడిపిన సమయాన్ని మీ ఖాళీ సమయంగా మీరు అనుకోవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం లేదా మీ రోజువారీ పనులు చేయడం వంటివి చేయగలరని మీకు తెలియదు.

మీరు మీ దృష్టిని స్వాధీనం చేసుకోవాలనుకుంటే మరియు ఫేస్‌బుక్ వంటి సోషల్ మీడియాను జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలపై దృష్టి పెట్టకుండా మిమ్మల్ని మరల్చాలనుకుంటే, ఈ ఉచిత గైడ్‌ను పొందండి పరధ్యానాన్ని అంతం చేయండి మరియు మీ దృష్టిని కనుగొనండి.

2. ఇది ప్రేరణను తగ్గిస్తుంది

వారు వెళ్ళిన పార్టీల గురించి లేదా వారు తరచుగా చూసే స్నేహితుల గురించి వేరొకరి నిరంతర పోస్ట్‌లను చూడటం ద్వారా, మీ న్యూస్ ఫీడ్‌లోని పోస్ట్‌ల వలె మీ స్వంత పోస్ట్‌లు అంతగా ఆకట్టుకోకపోతే మీ గురించి మీరు అసురక్షితంగా భావిస్తారు.

ఏదేమైనా, ప్రతిరోజూ బయటికి వెళ్లడం లేదా ప్రతి సంవత్సరం అద్భుతమైన సెలవులు ఇవ్వడం వంటివి చాలా అరుదుగా జరుగుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు, మేము చూసే పోస్ట్‌లను అంతర్గతీకరిస్తాము మరియు ఇతరులు ఎలా జీవిస్తున్నారో మన మనస్సులో ఒక చిత్రాన్ని సృష్టిస్తాము.ప్రకటన

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఫేస్‌బుక్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించిన పాల్గొనేవారు పేద లక్షణాల ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు, మరియు సోషల్ మీడియాలో పైకి సాంఘిక పోలికలకు ఎక్కువ బహిర్గతం చేయడం ద్వారా ఇది మధ్యవర్తిత్వం వహించింది^{[రెండు]}.

సాధారణంగా, మన జీవితాల కంటే మెరుగైనదిగా భావించే పోస్ట్‌లను చూసినప్పుడు, మన ఆత్మగౌరవం దెబ్బతింటుంది. మనలో చాలా మంది ఒకేసారి గంటలు ఇలా చేస్తున్నందున, మన మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతగానో నష్టపోతుందని మీరు can హించవచ్చు. అందువల్ల, మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఫేస్‌బుక్‌ను విడిచిపెట్టడం మంచి ఆలోచన కావచ్చు.

3. మీరు పట్టించుకోని వ్యక్తులపై మీరు శక్తిని ఉపయోగిస్తారు

ఫేస్‌బుక్‌లో మీకు ఉన్న స్నేహితుల సంఖ్య చూడండి. వారిలో ఎంతమంది మంచి స్నేహితులు? మీకు లభించే స్నేహితుల అభ్యర్థనలలో ఎంతమంది నిజమైన వ్యక్తులు లేదా మీ అసలు పరిచయస్తులు?

మీకు ఫేస్‌బుక్‌లో మీకు సంబంధం లేని వ్యక్తులు ఉన్నారని మరియు మీకు తెలియని వారు ఉన్నారని మీరు అంగీకరించాలి, కాని వారి ఫోటోలపై ఇప్పటికీ వ్యాఖ్యానిస్తున్నారు లేదా ఇప్పుడే మళ్లీ ఇలాంటివి అందిస్తారు. సాధారణంగా, మీ జీవితంలోని నిజమైన బహుమతి సంబంధాలకు మీ సమయం మరియు శక్తిని అందించే బదులు, మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహించని వ్యక్తుల కోసం ఖర్చు చేస్తున్నారు.ప్రకటన

4. ఫేస్బుక్ మీకు పనికిరాని సమాచారాన్ని అందిస్తుంది

సమాచారం పొందడానికి వార్తాపత్రికలు లేదా మ్యాగజైన్‌లను చదవడం ఒక విషయం, కాని తప్పుడు వార్తలు, పోకడలు మరియు ప్రముఖ నవీకరణలను నిరంతర పోస్ట్‌ల ద్వారా ఎదుర్కోవడం పూర్తిగా భిన్నమైన విషయం. ఫేస్‌బుక్‌ను విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీరు తప్పిపోని వాటిలో ఒకదాన్ని నేను పందెం చేస్తాను, ఇది మీ జీవితంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదని అనిపించే సమాచారం యొక్క బాంబు దాడి.

5. ఇది మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను దెబ్బతీస్తుంది

మీ స్నేహితులు, బంధువులు లేదా సహోద్యోగులతో నిజ జీవితంలో మీరు చివరిసారి ఎప్పుడు సమావేశమయ్యారు? కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మాకు సహాయపడే సోషల్ మీడియా కారణంగా, మేము నిజమైన కమ్యూనికేషన్ గురించి మరచిపోతాము మరియు అందువల్ల నిజ జీవితంలో సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో ఇబ్బందులు ఉన్నాయి. ఇది ఇంట్లో, పనిలో లేదా మా సామాజిక వర్గాలలో మా సంబంధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

6. మీరు మానిప్యులేట్ అవుతారు

ఫేస్బుక్ యొక్క అతిపెద్ద సమస్యలలో ఒకటి ప్రజల సృజనాత్మకతపై దాని ప్రభావం. ఇది ఒక ఉచిత సోషల్ మీడియా సైట్‌గా భావించినప్పటికీ, మీకు కావలసిన ఏదైనా పంచుకోనివ్వండి, మీకు ఎక్కువ ఇష్టాలను పొందాలనుకునే ఈ ధోరణి ఉంది^[3].

ఎక్కువ ఇష్టాలను పొందడానికి, మీరు మీ భాగస్వామ్య పోస్ట్‌లపై చాలా కష్టపడి పనిచేయాలి, దాన్ని ఫన్నీగా, సృజనాత్మకంగా లేదా తెలివిగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు, అదే సమయంలో మీరు మీ సృజనాత్మకతను మెరుగుపరిచే పనిని చేస్తూ అదే సమయాన్ని గడపవచ్చు. ఫేస్‌బుక్ నుండి నిష్క్రమించిన తర్వాత, మీరు అభివృద్ధి చేయడానికి సమయం ఉన్న అన్ని సృజనాత్మక అభిరుచులను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.ప్రకటన

7. ఇది మీ జీవితాన్ని తీసుకుంటుంది

ఫేస్బుక్ యొక్క మార్కెటింగ్ వ్యూహం చాలా స్పష్టంగా ఉంది. దీని సృష్టికర్తలు మీరు సైట్‌లో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు. వారి పోస్ట్‌లపై పని చేస్తున్నప్పుడు మరియు ఏ చిత్రాలను పంచుకోవాలో ఎంచుకునేటప్పుడు, చాలా మంది వాస్తవానికి మరొకరిలా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. దీని అర్థం వారు వాస్తవ ప్రపంచం మరియు వారి నిజమైన వ్యక్తుల నుండి వేరుచేయబడటం.

అదే సమయం మరియు శక్తిని వైపు ఉంచడం సాధ్యమే మీ యొక్క మంచి వెర్షన్ అవుతుంది నకిలీ బదులు. ఫేస్బుక్ నుండి నిష్క్రమించడం ద్వారా ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?

తుది ఆలోచనలు

ఫేస్బుక్ నుండి నిష్క్రమించడానికి ప్రయత్నించడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ ఉత్పాదకత మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు సోషల్ మీడియా నుండి బయటపడటానికి మరియు మీ నిజ జీవితంలోకి తిరిగి రావడానికి ప్రేరణ కోసం శోధించవచ్చు.

మీరు మీ ఖాతాను తొలగిస్తే మీ జీవితం ఎలా ఉంటుందో చూడడానికి ఈ పాయింట్లు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. ఫేస్‌బుక్‌ను విడిచిపెట్టడం అంత చెడ్డగా అనిపించదు, లేదా? ప్రకటన

సోషల్ మీడియాను ఎలా విడిచిపెట్టాలి అనే దానిపై మరిన్ని

• సంతోషకరమైన మరియు ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించిన జీవితం కోసం సోషల్ మీడియాను ఎలా విడిచిపెట్టాలి
• సోషల్ మీడియా డిటాక్స్ మీకు మంచిగా ఉండటానికి 9 కారణాలు
• మీరు ఫేస్‌బుక్‌ను నిరంతరం తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, ఈ 10 విషయాలు జరుగుతాయి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా బ్రెట్ జోర్డాన్

సూచన