పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలకు 8 ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు

మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చాలని చూస్తున్నప్పుడు, ఇతరులు మీకు ఇచ్చే అనేక సూచనలు ఎక్కువ ఆహారం తినకూడదు. బదులుగా, మీరు నిర్దిష్ట నష్టాలపై దృష్టి సారించే సప్లిమెంట్స్ లేదా మల్టీవిటమిన్లను తీసుకోవాలని చాలా మంది సూచిస్తారు. మీ ఆహారంలో అధిక కేలరీలను జోడించకుండా అందుబాటులో ఉన్న ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు మీ ఆహారంలోని వివిధ అంతరాలను పూరించగలవు కాబట్టి ఇది మంచి వాదన.

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ప్రతి వ్యక్తికి వేర్వేరు అవసరాలు ఉన్నందున మల్టీవిటమిన్ల ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడం కష్టం. ఆ పైన, ప్రతి వ్యక్తి శరీరం భిన్నంగా పనిచేస్తుంది మరియు విభిన్న ఆరోగ్య లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఈ కారకాలన్నింటినీ దృష్టిలో పెట్టుకుని, పురుషులు, మహిళలు మరియు పిల్లలకు సాధారణ మరియు నిర్దిష్ట అవసరాలకు మంచి మల్టీవిటమిన్ల జాబితాను నేను కలిసి ఉంచాను. మేము పేర్కొన్న వర్గాలకు మీరు సరిపోతుంటే, ఆ మల్టీవిటమిన్ సాధారణంగా మీకు మంచి ఎంపిక అవుతుంది.

ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి

ప్రతి సీసాకు విటమిన్లు మొత్తం - ఇవన్నీ కోర్సు యొక్క రోజువారీ విటమిన్లు, కానీ విలువ ఒక్క బాటిల్ మీ కోసం ఎంతకాలం ఉంటుంది. ఈ విటమిన్‌లను ఎంత మంది తీసుకుంటున్నారనే దానిపై మీకు నియంత్రణ లేనప్పటికీ, ఎక్కువ మాత్రలు ఉన్న వాటిని కొనడం ద్వారా ప్రతి సీసాలోని విటమిన్‌ల పరిమాణాన్ని మీరు నియంత్రించవచ్చు. అలాగే, ప్రతిరోజూ మీరు ఎన్ని విటమిన్లు తీసుకోవాలో తనిఖీ చేయడం విలువ.
శోషణ - మీ శరీరం పోషకాలను గ్రహించగలిగితేనే విటమిన్ ఉపయోగపడుతుంది. అందుకని, పిల్ మీ శరీరంలో కరిగిపోతుందని మరియు పోషకాలు లోపలికి వచ్చేలా చూసుకోవాలి.
సంకలనాలు మరియు ఫిల్లర్లు - కంపెనీలు కొన్నిసార్లు ఈ ఫిల్లర్లను విటమిన్లలోకి చేర్చడానికి ఇష్టపడతాయి, అవి ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేయడానికి మరియు ఎక్కువ కాలం జీవించటానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. ఇవి ఆరోగ్య వారీగా మీకు సహాయపడవు. ఈ జాబితాలోని ఉత్పత్తులు వీటిలో ఏవీ లేవు.
అవసరమైన విటమిన్లు - మల్టీవిటమిన్లు విటమిన్ల మిశ్రమం, అయితే కొన్ని విటమిన్లు మీకు మొత్తంగా ఉండటం మంచిది. మంచి మల్టీవిటమిన్ అంటే విటమిన్లు డి, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్, ఫోలేట్ మరియు బి -12.
USP ధృవీకరణ - ఈ ధృవీకరణలు మూడవ పార్టీ లాభాపేక్షలేని సంస్థ చేత నిర్వహించబడతాయి, ఇది విటమిన్ స్వచ్ఛమైనదా కాదా అని నిర్ణయిస్తుంది. ఇది ఆమోదం యొక్క మంచి ముద్ర. క్యాచ్ ఏమిటంటే చాలా కంపెనీలు తమ సీసాలపై నకిలీ ముద్రలను ఉంచాయి. ముద్ర చట్టబద్ధమైనదా అని మీరు ఎప్పుడైనా ధృవీకరించవచ్చు usp.org .

1. అధిక శక్తికి ఉత్తమమైన మల్టీవిటమిన్లు

23 విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, 12 జీర్ణ ఎంజైములు, 14 ఆకుకూరలు మరియు పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, నేచర్ వే అలైవ్ విటమిన్ల యొక్క మంచి కవరేజీని మీకు అందిస్తుంది మరియు మీ శక్తి స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉండగా, ఈ మల్టీవిటమిన్ యొక్క ప్రధాన దృష్టి శక్తిని అందించడం. ఈ సందర్భంలో, మీరు తీసుకునే ఏ ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడంలో మీ శరీరానికి సహాయపడటానికి ఈ విటమిన్లలో విటమిన్ బి ఎక్కువ మొత్తంలో ఉందని మీరు కనుగొంటారు. పదార్ధాల జాబితాను కూడా పరిశీలిస్తే, ఇది శాఖాహార స్నేహపూర్వక.

ప్రకృతి మార్గాన్ని సజీవంగా కొనండి.

2. బరువు తగ్గడం మరియు నిర్వహణ కోసం ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు

ప్రకటన

మీకు కొన్ని ఇతర ప్రయోజనాలను అందించేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన మల్టీవిటమిన్లు విటమిన్లు అవుతాయి. ఈ విషయంలో గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ విటమిన్ కోడ్ : పర్ఫెక్ట్ బరువు ప్యాకేజింగ్, ఇది మీ బరువు గురించి మరింత జాగ్రత్త వహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది ఎలా జరుగుతుంది అనేది పదార్ధాల జాబితా ద్వారా. మీ జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి రూపొందించబడిన అనేక అదనపు పోషకాలను మీరు కనుగొంటారు. ఇందులో మీరు కనుగొనే ఒక సాధారణ పదార్ధం అశ్వగంధ, ఇది ఒత్తిడి-సంబంధిత అతిగా తినడం తగ్గించడానికి ఉద్దేశించబడింది.

మీరు దీన్ని మల్టీవిటమిన్‌గా మరియు బరువు తగ్గించే సప్లిమెంట్‌గా చూడవచ్చు, మీరు కూడా కొంత బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నట్లయితే ఇది సహాయపడుతుంది.

గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ యొక్క ఖచ్చితమైన బరువును ఇక్కడ కొనండి.

3. మహిళల మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్లు

సాధారణ మల్టీవిటమిన్లు చాలా మందికి సహాయపడతాయి మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వారితో ఉన్న సమస్యలలో ఒకటి, ప్రతి లింగానికి అవసరమైన పోషకాలను వారు ఎల్లప్పుడూ అందించరు. పురుషులు మరియు మహిళలు పనిచేయడానికి వేర్వేరు విటమిన్లు అవసరం, మరియు మార్కెట్‌లోని చాలా మల్టీవిటమిన్లు ఎల్లప్పుడూ వేర్వేరు వ్యక్తుల అవసరాలను తీర్చవు.

ఆ సందర్భం లో ఇప్పుడు ఫుడ్స్ ఈవ్ , ఈ మల్టీవిటమిన్లు మహిళల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడేలా రూపొందించబడ్డాయి. విటమిన్లలో దానిమ్మ మరియు ఎకై వంటి సూపర్ ఫ్రూట్స్ ఉన్నాయి, ఇవి వేర్వేరు వ్యక్తులకు చాలా అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

ఇప్పుడు ఫుడ్స్ ఈవ్ సుపీరియర్ ఇక్కడ కొనండి. ప్రకటన

4. మొత్తంమీద మహిళలకు ఉత్తమమైన మల్టీవిటమిన్

మీరు మహిళల కోసం మరొక ప్రత్యామ్నాయ మల్టీవిటమిన్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఉత్తమమైన మల్టీవిటమిన్ ఒకటి రెయిన్బో లైట్ . వారి మహిళల మల్టీవిటమిన్ మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్‌లుగా మేము పైన జాబితా చేసిన విటమిన్‌లను కలిగి ఉంది మరియు గొప్ప శోషణను కలిగి ఉంటుంది. ఇది GMO కానిది, శాఖాహారం మరియు బంక లేనిది.

ఈ మల్టీవిటమిన్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని మరియు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. అన్ని సమయాలలో, ఇది పోషణ, శక్తిని అందిస్తుంది మరియు సెల్యులార్ స్థాయిలో స్త్రీ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

రెయిన్బో లైట్ ఉమెన్స్ వన్ ఇక్కడ కొనండి.

5. పిల్లలకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్

పిల్లల మల్టీవిటమిన్‌లతో ఉన్న పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, చాలా కంపెనీలు తమ విటమిన్‌లను చక్కెరతో లోడ్ చేస్తాయి. అనేక ఇతర కంపెనీలు కృత్రిమ రంగులు మరియు రుచులను ఉపయోగించడం సాధన చేస్తాయి, అలాగే పిల్లలను కూడా ప్రయత్నించమని ప్రోత్సహిస్తాయి.

అది ఎందుకు జరిగిందో మేము అర్థం చేసుకోవచ్చు, కాని మంచి రుచి గల మల్టీవిటమిన్‌లను తయారు చేయడానికి ఒక వాదన ఉంది. దానికి మంచి కంపెనీకి ఒక ఉదాహరణ పిల్లల కోసం రెంజో యొక్క విటమిన్లు . ఈ మల్టీవిటమిన్లలో చక్కెర మరియు గ్లూటెన్ లేదు మరియు అవి GMO రహిత మరియు వేగన్ ఫ్రెండ్లీ. ఆ పైన, సంస్థ అధిక-నాణ్యత పదార్థాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తుంది.

మీరు టాబ్లెట్ రూపం లేదా గమ్మీ మధ్య ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఇది తేడా చేయదు ఎందుకంటే మీ బిడ్డ విపరీతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతున్నప్పుడు వీటిని ఆనందిస్తారు.ప్రకటన

రెంజో యొక్క పిక్కీ ఈటర్ మల్టీవిటమిన్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

6. మల్టీవిటమిన్ పురుషులకు అనువైనది

పైన చెప్పినట్లుగా, సాధారణ మల్టీవిటమిన్లు పోషక అంతరాలను పూరించడానికి ఎల్లప్పుడూ సహాయపడవు. మరియు పురుషుల మరియు మహిళల శరీరాలకు వేర్వేరు పోషకాలు అవసరం కాబట్టి, పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా సన్నద్ధమయ్యే మల్టీవిటమిన్లు ఉండటం అర్ధమే. ఒక మంచి ఎంపిక గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ బ్రాండ్, ప్రత్యేకంగా వారి విటమిన్ కోడ్: పురుషులు ఉత్పత్తి.

అక్కడ ఉన్న పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన మల్టీవిటమిన్లలో, ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యం, మానసిక మరియు శారీరక శక్తి మరియు గుండె ఆరోగ్యానికి ఇది సహాయపడుతుంది కాబట్టి నేను దీనితో వెళ్ళాను. ఇది సులభంగా జీర్ణక్రియ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. కాబట్టి మీరు ఈ విటమిన్ల నుండి పుష్కలంగా పోషకాలను పొందుతారు.

పురుషుల కోసం గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ విటమిన్ ఇక్కడ కొనండి.

7. మొత్తంమీద ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్

నేచర్ మేడ్ మొత్తంగా మంచి మొత్తంలో విటమిన్‌లను కవర్ చేసే సాధారణ మల్టీవిటమిన్‌లను అందించే మరొక బ్రాండ్. వారి మల్టీ డైలీ ఉత్పత్తి రోజువారీ పోషక మద్దతు కోసం 14 కీ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది. వీటిలో కొన్ని కాల్షియం, జింక్, ఐరన్ మరియు విటమిన్లు సి, డి 3 ఇ, మరియు బి. ఇది మనం పైన పేర్కొన్న విటమిన్లను చాలా కవర్ చేస్తుంది మరియు నేను దీనిని నాణ్యమైన విటమిన్ ఉత్పత్తిగా చూస్తాను.

నేచర్ మేడ్ మల్టీ డైలీ విటమిన్ ఇక్కడ కొనండి. ప్రకటన

8. చురుకైన పురుషులకు ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్

మేము కవర్ చేయబోయే చివరి మల్టీవిటమిన్ పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఒకటి. ఈ ప్రత్యేకమైన మల్టీవిటమిన్, ది GNC యొక్క మెగా మెన్ క్రీడ , శక్తి బూస్ట్ మరియు మెరుగైన జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఇది పురుషుల మొత్తం ఆరోగ్యానికి నిర్దిష్ట విటమిన్లను అందించేటప్పుడు పెద్దప్రేగు మరియు ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

ఈ జాబితాలోని అనేక ఇతర ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, ఇది కేలరీల బర్నింగ్ మరియు మానసిక పదునును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పురుషులు ఉత్పత్తి చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో కూడా పోరాడగలదు, మీరు మరింత చురుకైన రకం అయితే ఇది గొప్ప మల్టీవిటమిన్‌గా మారుతుంది.

జిఎన్‌సి మెగా మెన్ మల్టీవిటమిన్‌ను ఇక్కడ కొనండి.

తుది ఆలోచనలు

మార్కెట్లో చాలా మల్టీవిటమిన్లు ఉన్నందున, మీరు మీ కోసం ఎంచుకోవలసిన వాటిని నావిగేట్ చేయడం కష్టం. కృతజ్ఞతగా, నాణ్యమైన ఉత్పత్తులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మీరు పదార్ధాల జాబితాలను పరిశోధించడానికి మరియు తనిఖీ చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించినట్లయితే మీరు కనుగొనవచ్చు.

ఈ ఉత్తమ మల్టీవిటమిన్ల జాబితాతో నేను మీ కోసం లెగ్‌వర్క్ పూర్తి చేసినందున, ఇవి తీయటానికి ఉత్తమమైన వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు. కాబట్టి, వాటిని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి.