ప్రస్తుత సంస్కృతి యవ్వనంగా ఎలా కనిపించాలో నిమగ్నమై ఉంది. డజనులచే యాంటీ-ముడతలు క్రీమ్ వాణిజ్య ప్రకటనలు ఉన్నాయి, ప్రజలను యవ్వనంగా చూడటంలో నైపుణ్యం కలిగిన వేలాది మంది ప్లాస్టిక్ సర్జన్లు ఉన్నారు, మరియు ఎయిర్ బ్రష్ చేసిన సెలబ్రిటీలు యవ్వనంగా కనిపించే ముట్టడిని మాత్రమే పెంచుతారు. వాస్తవానికి పనిచేసే యాంటీ-ముడతలు క్రీమ్ అక్కడ లేదని వారు అంటున్నారు. ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చాలా తప్పుగా ఉంటుంది మరియు ఇది చాలా ఖరీదైనది. ప్రముఖుల ఫోటోలు నిజం కాదు. మనందరికీ ఇది తెలుసు, అయినప్పటికీ మన సంస్కృతి ఇప్పటికీ యవ్వనంగా ఎలా కనిపించాలో నిమగ్నమై ఉంది. కాబట్టి, ఒక సాధారణ వ్యక్తి తమ వయస్సు కంటే తక్కువగా కనిపించడానికి ఏదైనా చేయగలరా? సమాధానం అవును, కానీ మీరు దాని గురించి మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా భిన్నంగా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.

మీ అసలు వయస్సు కంటే చిన్నదిగా కనిపించడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన 8 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. వయస్సు దయతో

ప్రతి ఒక్కరూ వారి నిజ వయస్సును చెప్పగలిగేటప్పుడు, యువకుడిలా కనిపించడానికి తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తిని చూడటం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు. మీరు యవ్వనంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, కొన్నిసార్లు రహస్యం మీ వయస్సును చూడటం! యుక్తవయసులో ఉన్న దుస్తులు ధరించడం మరియు టన్నుల మేకప్ ధరించడం వల్ల మీ కంటే మీ వయస్సు పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది. (మేమంతా ఈ వ్యక్తులను చూశాము!) మీరు ఎవరో, వయస్సు మరియు అందరినీ అంగీకరించండి. మనోహరంగా వయస్సు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు మీరు కూడా ప్రయత్నించకుండా యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. యుఎస్‌ఎలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం, వృద్ధాప్యంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని మరియు అంత మనోహరంగా వయస్సు లేని వ్యక్తుల కంటే చిన్నవారుగా కనిపిస్తారని నిర్ధారిస్తుంది.ప్రకటన

2. మీ డైట్‌లో కొంత మసాలా జోడించండి

యవ్వనంగా కనిపించడం కేవలం ప్రదర్శనతో సంబంధం లేదు. మీ మెదడును అప్రమత్తంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడం కూడా చాలా ముఖ్యం. సింగపూర్ పరిశోధకులు కరివేపాకు తినేవారికి తరచుగా అభిజ్ఞా పనితీరును కలిగి ఉండరు. మీ మెదడు యొక్క అభిజ్ఞా పనితీరు సామర్థ్యం చిన్నదిగా కనిపించే ముఖ్యమైన అంశం. మీరు మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచాలని, అలాగే మీ ముఖం మరియు శరీరం నిజంగా యవ్వనంగా కనబడాలని కోరుకుంటారు.

3. జీవితాన్ని దాని కోసం అంగీకరించండి

హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు జీవితం మీపైకి విసిరే వక్ర బంతుల వైపు మందపాటి చర్మాన్ని అభివృద్ధి చేయడం మీ వయస్సు కంటే చిన్నదిగా కనబడటానికి సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. మీ పరిస్థితులతో మీరు సులభంగా అబ్బురపడకపోతే, ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలో మీరు బాగా చేస్తారు. దీన్ని సాధించడానికి మీరు మీ పరిస్థితులను మీరు ఎవరో నిర్వచించలేదని గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఎవరో ఏమీ మార్చలేరు. పరిస్థితులు ఎల్లప్పుడూ మారుతాయి; ఏదీ శాస్వతం కాదు. కాబట్టి, చిన్న విషయాలను లేదా పెద్ద విషయాలను కూడా చెమట పట్టకండి.ప్రకటన

4. పాడండి!

మీ వాయిస్ దేవదూతలా అనిపించకపోవచ్చు, కాని యుఎస్ పరిశోధకులు కనుగొన్నట్లుగా పాడటం యొక్క ప్రభావాలు మీ నోరు మూసుకుని ఉండటానికి చాలా మంచివి. పాడటం మిమ్మల్ని ఎందుకు యవ్వనంగా ఉంచుతుందో వారికి తెలియదు, కానీ అది బాగా breathing పిరి పీల్చుకుంటుందా లేదా గాయక బృందంలో చేరడానికి సామాజిక సమైక్యత, చిన్నదిగా కనిపించడం గొప్ప దుష్ప్రభావం! ఆన్‌లైన్‌లో శీఘ్రంగా శోధించండి మరియు చేరడానికి మీ ప్రాంతంలో ఒక గాయక బృందాన్ని కనుగొనండి.

5. మీ కుక్కతో నాణ్యమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి

కుక్కలు బేషరతు ప్రేమను ఇస్తాయి మరియు వాటిని తిరిగి ప్రేమించకపోవడం చాలా కష్టం. మిమ్మల్ని ఆరాధించే మరియు మీతో ఆనందించాలనుకునే జంతువుతో సమయం గడపడం జీవితంపై మీ భావోద్వేగ దృక్పథాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ కుక్కను నడిపించే సరళమైన చర్య మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని పెంచుతుందని, సామాజిక కార్యకలాపాలను పెంచుతుందని మరియు మీ శ్రేయస్సును పెంచుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది. ఈ కారకాలన్నీ మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చూడటంలో ఒక పాత్ర పోషిస్తాయి.ప్రకటన

6. యవ్వనంగా కనిపించడం ఎలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? నిద్ర!

మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే, మీరు చనిపోయినప్పుడు నిద్రపోవచ్చు అనే ఆలోచనతో కొనకండి. మీ శరీరానికి మరియు మెదడు పనితీరుకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం, మరియు మీ వయస్సులో మీకు తక్కువ నిద్ర అవసరం లేదని నిద్ర నిపుణులు కనుగొన్నారు. స్పష్టంగా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరు పొందగలిగినంత నిద్ర అవసరం, ప్రత్యేకంగా మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే! మీకు వీలైనంత తరచుగా 8 గంటలు పొందడానికి ప్రయత్నించండి.

7. మతం పొందండి

ప్రార్థన, చర్చికి వెళ్లడం మరియు విశ్వాసం కలిగి ఉండటం మీ జీవితానికి కొన్ని సంవత్సరాలు చేకూరుస్తుందని బహుళ అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. ఎందుకంటే చేదు, ఆగ్రహం మరియు క్షమించరాని విషయాలు మీ హృదయంలో విశ్వాసంతో పాటు ఉండవు. క్షమించరానివారిని పట్టుకోవడం అనారోగ్యానికి కూడా కారణమవుతుంది, మరియు క్షమించగలిగే వ్యక్తులు ఎక్కువ కాలం, సంపూర్ణ జీవితాలను గడుపుతారు. విశ్వాసం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ శరీరానికి మంచిది మరియు మీ కంటే చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.ప్రకటన

8. యవ్వనంగా కనిపించడానికి గూగుల్ మీకు సహాయపడుతుంది

క్రమం తప్పకుండా ఇంటర్నెట్‌ను సర్ఫింగ్ చేయడం వల్ల భాష భాష, జ్ఞాపకశక్తి మరియు పఠనంలో పదునుగా ఉండటానికి మెదడు సహాయపడుతుందని పరిశోధకులు నిరూపించారు; ఇవన్నీ యవ్వనంగా కనిపించడం ముఖ్యం. కాబట్టి ఇంటర్నెట్‌లో సమయాన్ని వృథా చేయకుండా, వృద్ధాప్య వ్యతిరేకత కోసం మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం అని మీరు అనుకోవచ్చు. మీ హృదయ కంటెంట్‌కు నెట్‌ను సర్ఫ్ చేయండి! మీరు ఇంకా తగినంత నిద్రపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.