ఆరోగ్యకరమైన తినడానికి మీకు సహాయపడే 9 భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాలు
మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడం డబ్బును ఆదా చేయడానికి మరియు అదే సమయంలో ఆరోగ్యంగా తినడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు షాపింగ్ చేయడానికి ముందు భోజన పథకాన్ని తయారుచేసినప్పుడు, మీరు తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన వారానికి మాత్రమే తయారు చేయరు, కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తున్నారు. ప్రణాళికాబద్ధమైన భోజనం బుద్ధిహీన చిరుతిండిని నివారించడానికి మరియు మీ కేలరీల నియంత్రణలో ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాలు సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించుకుంటాయి, వారానికి మీ భోజనాన్ని వేయడానికి మరియు మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునే మార్గంలో మిమ్మల్ని ఉంచే 9 భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాలను పరిశీలిద్దాం.
1. పెప్పర్ప్లేట్
పెప్పర్ప్లేట్ వివిధ మార్గాల్లో భోజన ప్రణాళికను సులభతరం చేయాలని భావిస్తోంది. మొదట, భోజన ఎంపికలతో వచ్చే అనిశ్చితిపై దాడి చేయడం, పెప్పర్ప్లేట్ వ్యక్తులు అనువర్తనంలో వారు కనుగొన్న వంటకాలను, అలాగే వారు తమ వ్యక్తిగత పెప్పర్ప్లేట్ ఖాతాకు తమను తాము చేర్చుకునే వాటిని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇది కిరాణా జాబితా సహచరుడిగా కూడా పనిచేస్తుంది. అక్కడ నుండి, పెప్పర్ప్లేట్ ఒక క్షణంలో భోజనం సిద్ధం చేయడానికి రెసిపీ సూచనల ద్వారా మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది. సమయం, రోజులు లేదా వారాల ముందుగానే భోజనం ప్లాన్ చేయడం ద్వారా, మీకు ఇష్టమైన వంటకాలు మీకు అవసరమైనప్పుడు మీ కోసం ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
ధర : ఉచితం
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి: , Android
2. మిరపకాయ
మిరపకాయ మీ డిజిటల్ జీవితంలో ప్రతి భాగంలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. మీ కంప్యూటర్లో ఒక అప్లికేషన్ మరియు వెబ్సైట్ రెండింటిలోనూ, మిరపకాయ బహుళ మొబైల్ ప్లాట్ఫామ్లలో కూడా కనిపిస్తుంది, ఇది చాలా ప్రాప్యత చేయగల భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాల్లో ఒకటిగా మారుతుంది. ఇది మీరు ఎక్కడైనా కనుగొన్న వంటకాలను పట్టుకోవటానికి మరియు వాటిని మీ జాబితాకు చేర్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఆధునిక కిరాణా జాబితాలు, భోజనాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసే సామర్థ్యం మరియు సర్దుబాటు చేసిన వంటకాలతో సహా భోజన ప్రిపరేషన్ అనువర్తనాల నుండి మేము ఆశించే అన్ని లక్షణాలతో ఇది ఉంది. ప్రకటన
ధర : 99 4.99
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి: ios , Android
3. జిప్లిస్ట్
వారపు భోజన పథకాలతో పాటు, జిప్లిస్ట్ వ్యక్తులతో కూపన్లు కూడా పొందగలుగుతారు, వారు నిరంతరం డబ్బు ఆదా చేస్తున్నారని, సృజనాత్మక భోజనంతో వచ్చే ఒత్తిడిని కూడా ఆదా చేస్తారు. ఆహార సైట్ల నుండి, మీరు నిరంతరం ఎంచుకోవడానికి ప్రత్యేకమైన మరియు రుచికరమైన భోజనం కలిగి ఉంటారు.
జిప్లిస్ట్లో కనిపించే వెబ్ రెసిపీ క్లిప్పర్ అనువర్తనానికి నిరంతరం కొత్త వంటకాలను జోడించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇంకా, జిప్లిస్ట్ వ్యక్తులు వంటకాలను పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. రాత్రికి విందు ఎంపికపై ఇన్పుట్ పొందడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
ధర : ఉచితం
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి: ios , Android
4. ఆల్ రెసిప్స్ డిన్నర్ స్పిన్నర్
వంటకాలు, ఆహార పరిమితులు మరియు వంట సమయంతో సహా వివిధ వర్గాలను ఉపయోగించి, మీరు ఈ భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనంతో ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తికరంగా ఉండే వారపు భోజన పథకాన్ని తయారు చేయగలుగుతారు. మీ భోజన పథకాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గంగా, Allrecipes యొక్క భోజన ప్రణాళిక సాధనం యొక్క వెబ్ భాగం వారానికి ప్రణాళికను ముద్రించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి విందు కోసం ఏమి ఆశించాలో కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయడానికి మీ రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచడం చాలా బాగుంది.
ఇంకా, మీరు రెసిపీ సూచనలను కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి వీడియోలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ధర : ఉచితంప్రకటన
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి: ios , Android
5. భోజన బోర్డు
మేము కిరాణా దుకాణానికి వెళ్ళిన తర్వాత, మా మొత్తం కొనుగోళ్లను ఒకే భోజనంలో ఉపయోగించము. క్రొత్త భోజనాన్ని సృష్టించడానికి ఉపయోగపడే కొన్ని మిగిలి ఉన్నాయి. మీల్బోర్డు ఈ మిగిలిపోయిన పదార్థాలను అప్లికేషన్ నుండి కొత్త భోజనం సిఫార్సులో ఉపయోగించుకుంటుంది.
మీ భోజన పథకాల్లో మీరు చేర్చిన పాత భోజనాన్ని చూడటం ద్వారా, మీరు ఆ వారం మీరు కలిగి ఉన్న పాత వంటకాల నుండి మిగిలిపోయిన కొత్తిమీర లేదా కాలీఫ్లవర్ను ఉపయోగించగలరు. దీనితో పాటు, మీకు షాపింగ్ జాబితాలు మరియు భాగస్వామ్యం వంటి ఇతర స్పష్టమైన లక్షణాలు ఉన్నాయి. కోరికలు మారినప్పుడు మీరు మీ భోజన పథకాలకు స్థిరమైన సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు.
ధర : 99 2.99
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి : ios
6. లవ్ ఫుడ్ హేట్ వేస్ట్
మునుపటి అనువర్తనం భోజన ప్రణాళిక కోసం మిగిలిపోయిన పదార్థాలను ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో అదేవిధంగా, లవ్ ఫుడ్ హేట్ వేస్ట్ మీకు క్రొత్త సలహాలను ఇవ్వడానికి మిగిలిపోయిన భోజనాన్ని ఉపయోగించుకుంటుంది. వ్యయ స్పృహ మరియు ఆరోగ్య స్పృహతో పాటు, ఈ అనువర్తనం ప్రతి రాత్రికి కొత్త భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయడం మరియు వండటం ద్వారా వచ్చే వ్యర్థాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో పర్యావరణ స్పృహతో ఉంటుంది, ఇది తల్లికి ఇవ్వాలనుకునే వారికి ఉత్తమమైన భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాల్లో ఒకటిగా మారుతుంది ప్రకృతి సహాయం చేయి.
అన్ని భోజనాలు దశల వారీ సూచనలతో వస్తాయి మరియు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి భాగం నియంత్రణ ఈ అనువర్తనం యొక్క కేంద్రంగా ఉంటుంది.
ధర : ఉచితంప్రకటన
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి : ios , Android
7. మెనూ ప్లానర్
మెనూ ప్లానర్ అనేది మేము ఆశించే అనేక లక్షణాలతో కూడిన మరొక అనువర్తనం, అయితే ఇది iOS కోసం మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. మీ పట్టణంలో ఖర్చు మరియు స్టోర్ ఆధారంగా పదార్ధాల షాపింగ్ యొక్క లక్షణం కూడా ఉంది.
UI చాలా నౌకాయానమైనది మరియు అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు చిరుతిండి ఆధారంగా మీ భోజనాన్ని విభజించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే మీ చిన్నగదిలో ఉన్న పదార్థాల ఆధారంగా భోజనాన్ని సృష్టించవచ్చు లేదా కొత్త భోజనం సిద్ధం చేయడానికి దుకాణానికి వెళ్లడానికి అనుకూలమైన షాపింగ్ జాబితాను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
ధర : 99 2.99
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి : ios
8. కుక్ స్మార్ట్స్
ప్రకటన
ఈ రోజు మనం పేర్కొన్న అన్ని భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాల్లో కుక్ స్మార్ట్స్ అత్యంత అధునాతనమైనవి. ఆన్లైన్ అప్లికేషన్గా లభిస్తుంది, కుక్ స్మార్ట్స్ అనేది సాధారణ భోజన సిఫార్సులను మాత్రమే కాకుండా, మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆహార పరిమితుల ఆధారంగా భోజన ప్రణాళిక సిఫార్సులు.
సహజమైన పదార్థాల వాడకాన్ని నొక్కిచెప్పేటప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు మరింత చేరుకోగలిగేలా కుక్ స్మార్ట్స్ వీడియోలు మరియు ఇతర వనరులను అందిస్తుంది. ఉత్పత్తుల సంరక్షణలో పాఠాలు అందించేటప్పుడు వంటకం ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. పేర్కొన్న అనువర్తనాల మాదిరిగా కాకుండా, కుక్ స్మార్ట్లు మీకు భోజనాన్ని అందించవు లేదా దశల వారీ పదార్థాలు కూడా ఇవ్వవు; ఈ చిట్కాలను జీవితాంతం తీసుకువెళ్ళడానికి ప్రోగ్రామ్ మీకు సాధనాలను ఇస్తుంది.
ధర : $ 21/3 నెలలు
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి: వెబ్సైట్
9. ఎవర్నోట్ ఫుడ్
ఎవర్నోట్, ఎక్కువగా ప్రాచుర్యం పొందిన నోట్-టేకింగ్ అప్లికేషన్, భోజనం ప్లాన్ చేయాలనుకునే వారికి మంచి అప్లికేషన్ అవుతుంది. ఏదేమైనా, అటువంటి ఫీట్ కోసం పేర్కొనబడని దాని చుట్టూ పనిచేయడం కంటే, అటువంటి ఫీట్ వైపు దృష్టి పెట్టడం సులభం. ఈ కారణంగా, ఎవర్నోట్ ఎవర్నోట్ ఫుడ్ను సృష్టించింది, ఇది మీ స్వంత ఇంటిలో ఆ భోజనాన్ని సేవ్ చేయడానికి మరియు సృష్టించడానికి వంటకాలను మాత్రమే కాకుండా, మీకు ఎదురయ్యే కొన్ని ఆహార చిత్రాలను కూడా అనుమతిస్తుంది.
ఇతర భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాల మాదిరిగా కాకుండా, సంవత్సరానికి 365 రోజులు మీరు వంట చేయలేరని ఎవర్నోట్ ఫుడ్ అర్థం చేసుకుంటుంది, కాబట్టి రెస్టారెంట్ల ఏకీకరణ మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి తినగలరని మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను కొనసాగించేలా చూడటానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ట్రాక్.
ధర : ఉచితం
అనువర్తనాన్ని ఇక్కడ పొందండి : ios , Android
తుది ఆలోచనలు
మీరు ఆరోగ్యంగా తినడానికి మరియు మీ భోజనం చుట్టూ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, భోజన ప్రణాళిక అనువర్తనాలు ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం. ఆసక్తికరమైన వంటకాలను కనుగొనడానికి, మీ కిరాణా జాబితాను నిర్వహించడానికి మరియు ముందు రాత్రి నుండి మిగిలిపోయిన వస్తువులను ఉపయోగించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. రుచికరమైన ఆహారాలతో మీ వారంలో నిండిన ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన భోజనాన్ని ప్రారంభించడానికి పై వాటిలో దేనినైనా ఎంచుకోండి.
భోజన ప్రణాళికపై మరిన్ని
- బిజీగా ఉన్నవారికి సులభమైన భోజన ప్రణాళికకు 3 దశలు
- బిజీగా ఉన్నవారికి భోజన ప్రణాళికను సులభతరం చేసే 8 చిట్కాలు
- మీ డైట్ను ట్రాక్లో ఉంచడానికి భోజన ప్రణాళిక గురించి 7 తప్పక తెలుసుకోవాలి
- ఎలా సరిపోతుంది: అల్టిమేట్ గైడ్
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఎడ్గార్ కాస్ట్రెజోన్