సోషల్ మీడియా నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు జీవితంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి 9 దశలు

సోషల్ మీడియా నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు జీవితంతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి 9 దశలు

ప్రపంచం ఎన్నడూ కనెక్ట్ కాలేదు. మీరు ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఉన్నా, మీ ఇద్దరికీ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ ఉన్నంతవరకు మీరు ప్రపంచంలోని మరొక ప్రాంతంలోని ఎవరికైనా సందేశం పంపవచ్చు. వాస్తవానికి, అవుట్‌బ్యాక్‌లో నివసిస్తున్న ఆసీస్‌కు త్వరలోనే ఉంటుంది వారి నగర-నివాస సహచరులతో పోల్చదగిన ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ . ఇంటర్నెట్ దూర అడ్డంకులను మాత్రమే కాకుండా, సామాజిక అడ్డంకులను కూడా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మీలాంటి సాధారణ వ్యక్తి, అథ్లెట్లు మరియు ఇతర ప్రసిద్ధ వ్యక్తులను ఇప్పుడు ట్వీట్ చేయవచ్చు! కొన్నిసార్లు, వారు కూడా ప్రతిస్పందిస్తారు.

కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు మీ నిజ జీవితాన్ని గడపడం మర్చిపోయే మీ ఆన్‌లైన్ జీవితంలో మీరు కోల్పోవచ్చు. వాస్తవ ప్రపంచంతో డిస్‌కనెక్ట్ కావడానికి మాత్రమే మీరు మరింత కనెక్ట్ కావడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. సోషల్ మీడియా మీ జీవితాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తోంది? తెలుసుకోవడానికి ఈ వీడియో చూడండి:



కొన్నిసార్లు, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవాలి, సోషల్ మీడియా నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలి మరియు మరోసారి జీవితంతో కనెక్ట్ అవ్వాలి. మీరు అలా చేసే తొమ్మిది మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. నిద్రకు ముందు మరియు మేల్కొన్న తర్వాత ఒక గంట గాడ్జెట్లను తొలగించండి

మీరు మీ స్వంత ప్రణాళికలు మరియు ఎజెండాను సెట్ చేయడానికి మీ రోజు మొదటి గంట గడపాలి. రియాక్టివ్‌గా కాకుండా మీ రోజు దిశను సెట్ చేయడంలో మీరు చురుకుగా ఉండాలి. ఈ విధంగా, మీ రోజంతా ఎలా వెళ్లాలనుకుంటున్నారో మీరు నిర్ణయించవచ్చు, మీ రోజును మీరు ఎలా గడపాలని ఇతర వ్యక్తులు కోరుకుంటున్నారో స్పందించడం లేదు. మీ రోజు మొదటి గంటలో, మీరు ప్రార్థన చేయవచ్చు, ధ్యానం చేయవచ్చు, మీతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు, మీ చేయవలసిన పనులను సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించవచ్చు.ప్రకటన



మీరు మీ రోజు చివరి గంటను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సిద్ధం చేయాలి-మీ శరీరం మరియు మీ మనస్సు. మీరు పడుకునే ముందు మీ సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌ను తనిఖీ చేస్తే, మీ స్నేహితుల వార్తల ఫీడ్‌ల నవీకరణలతో మీ మనస్సును నింపేటట్లు మీ మనసుకు అర్హమైన మిగిలినవి లభించవు, ఇవి మీ జీవితాన్ని ఏ విధంగానైనా మెరుగుపరుచుకోవు లేదా మీకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

జీవితాన్ని ఎలా మార్చాలి

2. మీ అన్ని పుష్ నోటిఫికేషన్లను ఆపివేయండి

ఇది మీ బ్యాటరీ జీవితాన్ని మాత్రమే రక్షించదు, ఇది మిమ్మల్ని చాలా పరధ్యానం నుండి కాపాడుతుంది. ఇమెయిల్, చాట్ మరియు సోషల్ మీడియా అనువర్తనాల నుండి మీ అన్ని పుష్ నోటిఫికేషన్లను ఆపివేయండి. నిజంగా అత్యవసర విషయాల విషయంలో, ప్రజలు మీకు కాల్ ఇస్తారు.



విజయం moment పందుకుంది. నోటిఫికేషన్‌లు మీ దృష్టిని మరల్చినప్పుడు మీరు ఎలా moment పందుకుంటారు?

3. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను డ్రాయర్‌లో ఉంచండి.

కొన్నిసార్లు, మీ ఫోన్‌ను చూడటం వల్ల మీ నోటిఫికేషన్‌లు ఆపివేయబడినా లేదా అనే దానిపై దృష్టి మరల్చవచ్చు. అందువల్ల, అదనపు మైలును ఎందుకు తీసుకోకూడదు మరియు మీ దృష్టి నుండి పూర్తిగా దాచండి, మీరు ఇప్పటికీ అత్యవసర ఫోన్ కాల్స్ వినవచ్చు.ప్రకటన

మళ్ళీ, ఇదంతా moment పందుకుంటున్నది.



idk నా జీవితంతో ఏమి చేయాలి

4. సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడానికి ఒకే పరికరాన్ని ఉపయోగించండి

మీ డెస్క్‌టాప్‌లో, మీ ల్యాప్‌టాప్‌లో, మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో, మరియు, ఇప్పుడు, మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో కూడా ఫేస్‌బుక్ ఉందా? ఇది చాలా బాగుంది! ఫేస్బుక్ కోసం. కానీ, మీ దృష్టి మరియు ఉత్పాదకత కోసం కాదు. మీ వద్ద ఉన్న ఎక్కువ పరికరాలు మీ సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్‌లకు లాగిన్ అవ్వగలవు, మీరు ఎక్కువ అపసవ్యాలను నివారించాలి.

వాస్తవానికి, మీరు ఇంకా ఆన్‌లైన్‌లో కనెక్ట్ అయి ఉండాలి. కానీ, అలా చేయడానికి ఒక పరికరాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించండి. మీ వార్తల ఫీడ్‌ను లక్ష్యరహితంగా స్క్రోల్ చేయడం కంటే చాలా ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి మీ గాడ్జెట్లు మీ సాధనాలు అని మీ మనస్సును (మరియు మీరే క్రమశిక్షణలో) ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

5. కనెక్ట్ అవ్వడానికి 30 నిమిషాలు మీరే ఇవ్వండి

అవును, మీరు ఇంకా లాగిన్ అవ్వాలి! ఈ టెక్నాలజీ ఆధారిత ప్రపంచంలో సోషల్ మీడియా ద్వారా కనెక్ట్ అవ్వడం నిజంగా తప్పనిసరి. కానీ, దాని కోసం సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి. లేకపోతే, మీరు ప్రతి రోజు గంటలు మాత్రమే వృధా చేస్తారు. వచన సందేశాలకు ప్రతిస్పందించడానికి, నోటిఫికేషన్‌లను తనిఖీ చేయడానికి, స్నేహితుల అభ్యర్థనలను అంగీకరించడానికి మరియు వ్యాఖ్యలకు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రతిరోజూ మీకు ముప్పై నిమిషాలు (గరిష్టంగా ఒక గంట) ఇవ్వండి. మీరు ఇంకా కోరుకుంటున్నారని నాకు తెలుసు. తప్ప, మీరు సోషల్ మీడియా మేనేజర్. ఇది వేరే కథ.ప్రకటన

ఒకవేళ మీరు సోషల్ మీడియాకు లాగిన్ అవ్వడాన్ని ఆపడానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమశిక్షణ చేయలేకపోతే, మీరు బ్రౌజర్ పొడిగింపులను ఉపయోగించవచ్చు Google Chrome కోసం ఉండండి మీరు వాటి కోసం గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడానికి.

6. ఇమెయిల్‌లకు ప్రతిస్పందించడానికి మీ రోజులో ఒక గంట కేటాయించండి

పెరుగుతున్న ఈ ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో, ఆన్‌లైన్ కమ్యూనికేషన్ యొక్క వ్యక్తిగత మార్గంగా ఇమెయిల్ ఇప్పటికీ ఉంది. ఇక్కడే చాలా ముఖ్యమైన నిశ్చితార్థాలు ఆన్‌లైన్‌లో జరుగుతాయి. ఫ్రెండ్‌స్టర్ మరియు గుణకారం వంటి ఇతర సోషల్ మీడియా వచ్చి పోయింది, కాని ఇమెయిల్ ఇప్పటికీ అలాగే ఉంది. అందువల్ల మీరు మీ ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రతిరోజూ మరో గంట గడపవచ్చు.

7. RSS లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా మీకు ఇష్టమైన వెబ్‌సైట్‌లకు సభ్యత్వాన్ని పొందండి

మన అభిమాన బ్లాగులు మరియు వెబ్‌సైట్‌లో నవీకరణలను పొందడానికి మనలో చాలామంది సోషల్ మీడియాపై ఆధారపడతారు. కానీ, సోషల్ మీడియాలో పరధ్యానం నిండి ఉంది. బదులుగా, నవీకరణలను పొందడంలో కూడా చురుకుగా ఉండండి. మీరు అందుకున్న నవీకరణలు మాత్రమే మీరు నిజంగా స్వీకరించాలనుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి RSS లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా సభ్యత్వాన్ని పొందండి.

RSS రీడర్ లేదా? ప్రయత్నించండి ఫీడ్లీ . RSS రీడర్‌లను ఉపయోగించడం మొదట కొంచెం గందరగోళంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఒకసారి మీరు దాన్ని ఆపివేస్తే, అది మిమ్మల్ని చాలా పరధ్యానం నుండి కాపాడుతుంది. కానీ, అది కూడా వ్యసనం పొందవచ్చు. కాబట్టి మీ RSS రీడర్‌ను కూడా తెలుసుకోండి!ప్రకటన

8. సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయడానికి థర్డ్ పార్టీ అప్లికేషన్లను ఉపయోగించండి

ఒకవేళ మీరు నిజంగా నవీకరణలను పోస్ట్ చేయవలసి వస్తే, వంటి మూడవ పార్టీ అనువర్తనాలను ఉపయోగించండి హూట్‌సుయిట్ మరియు బఫర్ . ఆ విధంగా, మీరు మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలకు లాగిన్ అవ్వడాన్ని మరియు మీ న్యూస్ ఫీడ్ మరియు నోటిఫికేషన్ల ద్వారా పరధ్యానంలో పడకుండా చేయవచ్చు. ఎందుకంటే మీరు ఒకసారి లాగిన్ అయిన తర్వాత, లాగ్ అవుట్ చేయడం కష్టం! మీరు టెంప్టేషన్‌తో పోరాడరు, మీరు దాన్ని నివారించండి!

9. నిజ జీవితాన్ని గడపండి

మరీ ముఖ్యంగా, నిజ జీవితాన్ని గడపండి, నిజ వ్యక్తులతో సంభాషించండి మరియు వాస్తవ ప్రపంచంలో అద్భుతంగా ఉండండి! మీ ప్రొఫైల్‌ను అద్భుతంగా తీర్చిదిద్దండి. అద్భుతమైన జీవితాన్ని గడపండి మరియు అది స్వయంచాలకంగా అనుసరిస్తుంది!

ఉత్తేజకరమైన విషయాలు చేయండి. పుస్తకం రాయండి. యాత్రను ప్లాన్ చేయండి. ఏదో ఒకటి. అద్భుతంగా ఉండండి!

మరీ ముఖ్యంగా, ముఖ్యమైన జీవితాన్ని గడపండి మరియు మీరు ఇష్టాలు మరియు వాటాల నుండి మీ సంతృప్తి మరియు నెరవేర్పును పొందాల్సిన అవసరం లేదు!ప్రకటన

ఆన్‌లైన్‌లో ఉద్యోగం ఎలా పొందాలో

మీ గురించి ఎలా?

సోషల్ మీడియా నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు మీ జీవితంతో మరోసారి కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: సింగులారిటీ విశ్వవిద్యాలయం ఎన్ఎల్: మ్యాన్ వర్సెస్ మెషిన్ - బయాలజీ వర్సెస్ టెక్నాలజీ బై సెబాస్టియన్ టెర్ బర్గ్ imcreator.com ద్వారా

మా గురించి

Digital Revolution - మెరుగైన ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు అనేక ఇతర విషయాలకు అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు అనువర్తనాల యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎలా ప్రారంభించాలో మీ వయస్సు ఎంత పెద్దది
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎలా ప్రారంభించాలో మీ వయస్సు ఎంత పెద్దది
మీరు చాలా తరచుగా చూస్తున్నారా? దీన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు ఏమి చేయాలో చూడండి
మీరు చాలా తరచుగా చూస్తున్నారా? దీన్ని తనిఖీ చేయండి మరియు ఏమి చేయాలో చూడండి
విదేశాలలో పదవీ విరమణ చేయడానికి మీరు అందించే 10 అద్భుతమైన ప్రదేశాలు
విదేశాలలో పదవీ విరమణ చేయడానికి మీరు అందించే 10 అద్భుతమైన ప్రదేశాలు
10 సంకేతాలు మీరు చాలా విజయవంతమవుతారు మరియు మీరు దానిని గ్రహించలేరు
10 సంకేతాలు మీరు చాలా విజయవంతమవుతారు మరియు మీరు దానిని గ్రహించలేరు
ఈ పాట ఆందోళనను 65% తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఇప్పుడే వినండి.
ఈ పాట ఆందోళనను 65% తగ్గిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఇప్పుడే వినండి.