ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీరు ప్రేరణ, ప్రేమ మరియు జీవితంతో నిండిన అనుభూతి చెందాలి.

కానీ మీరు మీ భాగస్వామి చుట్టూ మీ ఉత్తమ వ్యక్తిగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇష్టపడతారని కాదు. కొన్నిసార్లు సంబంధంలో ఉండటం వల్ల మీకు ఆత్మ చైతన్యం, ఆత్రుత మరియు పేదవాడు అనిపిస్తుంది.

నిరుపేదగా ఉండటం వల్ల దాని హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి. అప్పుడప్పుడు అవసరాన్ని కలిగి ఉండటం మీ భాగస్వామి మీకు ఎంత ప్రత్యేకమైనదో గుర్తు చేస్తుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తుంది. కానీ అనారోగ్యకరమైన అవసరం అసూయ మరియు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. ఇది మీ భాగస్వామికి ధూమపానం కలిగించేలా చేస్తుంది మరియు మీరు ఇకపై ఎవరో మీకు తెలియదని మీకు అనిపిస్తుంది.

మీ భాగస్వామిని ప్రేమించడం మరియు అవసరం అనేది సంబంధం యొక్క అద్భుతమైన భాగం. కానీ అధికంగా అవసరమయ్యేది వాస్తవానికి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.

ఈ వ్యాసంలో, నేను చాలా పేదవాడిని మరియు మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఎలా ఆపాలి అనే సంకేతాలను కవర్ చేస్తాను.

9 అవసరం యొక్క సంకేతాలు

మీ జీవిత భాగస్వామితో మీరు చాలా అవసరం ఉన్నట్లు 9 సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు ఈ విష ప్రవర్తనలను ఎలా ఆపాలి.

1. స్వీయ భావాన్ని కోల్పోవడం

మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ సమయాన్ని మీ జీవిత భాగస్వామితో గడపాలని కోరుకోవడం సహజమే. కానీ కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపడం వంటివి ఉన్నాయి.

మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి, వారితో సమయాన్ని గడపడానికి లేదా వారితో ఏకీభవించటానికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చిస్తే, మీరు మీ గుర్తింపును కోల్పోతారు.

మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి విడిపోతే మీరు ఎవరో మీకు తెలియకపోతే, మీరు చాలా పేదవారు.

2. అతిగా స్పందించడం సాధారణం

జంటలు ప్రతిసారీ వాదించడం సాధారణమే, కాని దేనిపైనా పేలుడు వాదనలు చేయడం సాధారణం కాదు.ప్రకటన

మీ జీవిత భాగస్వామి వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన (లేదా ఇష్టపడే లింగం) ఒకరితో మాట్లాడితే మరియు అది మిమ్మల్ని నిందారోపణలకు గురిచేస్తే, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎంత సన్నిహితంగా ఉన్నారో పునరాలోచించటం ప్రారంభమయ్యే సమయం కావచ్చు.

3. ఎల్లప్పుడూ టెక్స్టింగ్

రోజంతా ఒకరికొకరు టెక్స్ట్ చేసే జంటలు పూజ్యమైనవి, కాదా? అవును, టెక్స్ట్ ద్వారా మీ భాగస్వామితో చెక్ ఇన్ చేయడం మీరు వారి గురించి ఆలోచిస్తున్నారని వారికి తెలియజేయడానికి ఒక అందమైన మరియు తీపి మార్గం.

మీ సంభాషణ ఏకపక్షంగా అనిపిస్తే లేదా ప్రతిస్పందన పొందకుండా మీరు వరుసగా రెండు లేదా మూడు పాఠాలను పంపడం కలిగి ఉంటే, మీకు ఖచ్చితంగా మీ చేతుల్లో సమస్య ఉంటుంది.

4. తీవ్ర అసూయ

ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి అసూయ వంటి విషయం ఉంది. అన్నింటికంటే, అసూయ అనేది మీకు ఏదో ముఖ్యమైనదని మీకు గుర్తు చేసే హృదయ మార్గం.

అసూయ యొక్క భావాలు మీ భాగస్వామిని ఆదరించడానికి సున్నితమైన రిమైండర్‌గా ఉపయోగించాలి - వాటిని విచిత్రంగా లేదా నియంత్రించడానికి ఉత్ప్రేరకంగా కాదు.

5. ఎప్పుడూ ఒకరినొకరు కోల్పోరు

మీరు ఒకరినొకరు ఎప్పటికీ కోల్పోరు ఎందుకంటే మీరు ఎప్పటికీ విడిపోరు. మీకు ఒకే స్నేహితులు ఉన్నారు మరియు ఒక్క క్షణం కూడా గడపకండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తన కాదు.

ఇద్దరు వ్యక్తులు ఇంకా కొంత స్థాయి స్వాతంత్ర్యాన్ని కొనసాగించగలిగినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు జరుగుతాయి.

మీ స్వంత అభిరుచులు మరియు స్నేహాలు మీకు ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి, మీ శృంగార సంబంధంలో అధికంగా అవసరం లేకుండా సహాయపడుతుంది.

6. సోషల్ మీడియా స్టాకింగ్

మీరు చుట్టూ లేనప్పుడు మీ జీవిత భాగస్వామి ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై తరచుగా ఆందోళన చెందడానికి వారు మిమ్మల్ని నడిపించినప్పుడు అసూయ మరియు అవసరం అనారోగ్యంగా మారుతుంది.

నమ్మకమైన లోతైన బంధాలను అభివృద్ధి చేయడానికి బదులుగా - సంతోషకరమైన సంబంధానికి అవసరమైన ఒక గుణం - మీరు మీ అవసరాన్ని సోషల్ మీడియాలో మీ జీవిత భాగస్వామిని కొట్టడానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగిస్తారు. మీ స్వంత చింతలను పరిష్కరించడానికి మీ భాగస్వామికి వారి అన్ని ఆన్‌లైన్ ఖాతాలకు పాస్‌వర్డ్ ఇవ్వడానికి మీరు కోపంగా లేదా మానిప్యులేట్ చేస్తారు.ప్రకటన

ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైన, విష సంబంధ ప్రవర్తన.

7. చాలా వేగంగా కదిలే మార్గం

నిరుపేదగా ఉండటం తరచుగా సంకేతం తక్కువ ఆత్మగౌరవం .

మీరు అసురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ భాగస్వామికి త్వరగా మిమ్మల్ని అటాచ్ చేస్తారు. ఇది తరచూ చాలా వేగంగా లైంగికంగా కదలడానికి దారితీస్తుంది మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా కలిసి కదులుతుంది.

మీ సంబంధంలో విషయాలు సాధారణం కంటే వేగంగా కదులుతుంటే, మీరు అధికంగా పేదలుగా ఉన్నారనడానికి ఇది సంకేతం కావచ్చు.

8. స్థిరమైన భరోసా యొక్క తీరని అవసరం

నేను చాలా అగ్లీగా ఉన్నాను, మీరు అంటున్నారు.

మీ భాగస్వామి కూస్ అని చెప్పకండి. మీరు అందంగా ఉన్నారు!

మీ జీవిత భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మీ రక్షణకు దూసుకెళ్లడం లేదా మీకు నిజమైన అభినందనలు ఇవ్వడం. మీ జీవిత భాగస్వామి మీ పట్ల ఉన్న ప్రేమను, మీ పట్ల వారికున్న ఆకర్షణను లేదా మీ సంబంధానికి వారి విధేయతను మీకు ఎన్నిసార్లు భరోసా ఇచ్చినా, మీరు వారిని ఎప్పుడూ నమ్మరు.

స్థిరమైన భరోసా కోసం ఈ అవసరం మీ సంబంధానికి హాని కలిగిస్తుంది.

9. కలిసి లేనప్పుడు నిరాశకు గురవుతారు

మీ భాగస్వామి మీరు లేకుండా వారాంతానికి వెళ్లినట్లయితే వారు తప్పిపోవడం సాధారణం. కానీ ఎక్కువ కాలం మీ భాగస్వామికి దూరంగా ఉండాలనే ఆలోచనతో తీవ్ర నిరాశ లేదా ఆందోళనతో నిండిన పానిక్ అటాక్‌లో పడటం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. ఇది ఖచ్చితంగా మీ సంబంధంలో మీరు చాలా అవసరం ఉన్నదానికి సంకేతం.

మీరు మీ మీద పనిచేయడం ప్రారంభించాలి మరియు ఒక జంటగా కాకుండా వ్యక్తిగా మీ అవసరాలపై దృష్టి పెట్టాలి.ప్రకటన

సంబంధం అవసరం ఎలా పొందాలి

నిరుపేదగా ఉండటం మీరు ఒకే రోజులో పొందగలిగేది కాదు. ఇది లోతైన పాతుకుపోయిన ప్రవర్తన మరియు ఏదైనా చెడు అలవాటు వలె, దాన్ని పరిష్కరించడానికి కృషి, సమయం మరియు సంకల్పం పడుతుంది.

మంచి కోసం మీ సంబంధం నుండి అనారోగ్య అవసరాన్ని బహిష్కరించడానికి ఇక్కడ మూడు చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌పై పని చేయండి

మంచి భావ వ్యక్తీకరణ గొప్ప సంబంధం యొక్క వెన్నెముక. జంటలు బృందంగా పనిచేయడం, వాదనలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పరిష్కరించడం మరియు ఒకరినొకరు లోతైన స్థాయిలో తెలుసుకోవడం ఈ విధంగా ఉంటుంది.

నిరుపేదలు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంటే, మీరు ఇతర మార్గాల్లో మిమ్మల్ని ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం ప్రారంభించాలి. మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ స్టేట్మెంట్లకు బదులుగా నేను స్టేట్మెంట్లను వాడండి, తద్వారా వారు మీతో మాట్లాడేటప్పుడు రక్షణగా ఉండాలని వారు భావించరు.

వివరించండి మీ అభద్రత మీ జీవిత భాగస్వామికి వారు మీ పట్ల తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు పరిస్థితులకు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఎందుకు స్పందిస్తున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఇది మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడం ఖాయం.

సోషల్ మీడియా విరామం తీసుకోండి

సోషల్ మీడియా మన మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. సోషల్ మీడియాలో సమయం గడపేవారికి మానసిక ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ సమస్యలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.^[1]సోషల్ మీడియా ఖాతాలు (ఫిట్‌నెస్, సెలబ్రిటీ, జంటలు) అధిక సంఖ్యలో ఉండటం వల్ల ఇది జీవితం యొక్క అవాస్తవిక మరియు సాధించలేని దృక్పథాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది, కానీ వారు మీ భాగస్వామి యొక్క గతానికి ఒక విండోను తెరిచినందున కూడా.

మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క మాజీ ఆన్‌లైన్‌ను అనుసరించడం మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ అంతం లేని అసూయ మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవ వెబ్‌లోకి తీసుకువెళుతుంది. మీ జీవిత భాగస్వామి సోషల్ మీడియాలో ఇంటరాక్ట్ అవ్వడం చూస్తే, మీ వెనుక ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై మీరు అంతులేని నాడీ, అనుమానాస్పద మరియు మతిస్థిమితం పొందవచ్చు.

మీ భాగస్వామి వారిపై అవిశ్వాసం పెట్టడానికి మీకు ఎప్పుడూ కారణం ఇవ్వకపోయినా, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు కుళ్ళినట్లు అనిపిస్తుంది.

మీకు మీరే సహాయం చేయండి మరియు ఒక వారం పాటు సోషల్ మీడియా విరామం తీసుకోండి మరియు మీకు ఎంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుందో చూడండి. మీ అవసరం లేదా నియంత్రణ ప్రవర్తన వారంలో తగ్గితే, మంచి కోసం సోషల్ మీడియా బ్యాండ్‌వాగన్ నుండి దూకడం పరిగణించండి. ఇది మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.ప్రకటన

కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లండి

మీ సంబంధం నుండి విషపూరిత అవసరాన్ని తొలగించడంలో జంటల చికిత్స చాలా సహాయపడుతుంది. కమ్యూనికేషన్ సమస్యల ద్వారా పని చేయడానికి మరియు మీ సంబంధంలో అపనమ్మకాన్ని కలిగించే గత అనుభవాలను చర్చించడానికి మీ సలహాదారు మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మిడ్అమెరికా నజరేన్ విశ్వవిద్యాలయం వివాహ కౌన్సెలింగ్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు అది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నిశ్చితార్థం, వివాహం లేదా విడాకులు తీసుకున్న 1000 జంటలను సర్వే చేసింది.^[2]పాల్గొన్న వారిలో 49 శాతం మంది జంటగా ఏదో ఒక రకమైన కౌన్సెలింగ్‌కు హాజరయ్యారని, మిలీనియల్స్ చికిత్సకు ఎక్కువగా హాజరవుతారని ఫలితాలు వెల్లడించాయి. పాల్గొనేవారిలో 71 శాతం మంది కౌన్సెలింగ్ వారి వివాహానికి సహాయకారిగా లేదా చాలా సహాయకారిగా ఉన్నారని చెప్పారు.^[3]

ఆన్‌లైన్ వివాహ కోర్సు తీసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే కొన్ని పరిస్థితులలో విషపూరితమైన, అవసరమైన ప్రతిచర్యకు బదులుగా మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడటానికి మీరు ఉపయోగించగల ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులను ఇది మీకు నేర్పుతుంది.

మీ సంబంధంలో లేదా మీతో సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి మీకు సహాయపడటానికి సోలో కౌన్సెలింగ్‌కు వెళ్లడం కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ చికిత్సకుడు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధ అలవాట్లను పెంపొందించడానికి మరియు మీ నిజమైన స్వయాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

తుది ఆలోచనలు

మీ సంబంధంలో మంచిని నాశనం చేయనివ్వవద్దు.

మీ జీవిత భాగస్వామి మీ నమ్మకానికి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ వారి పక్షాన ఉండకుండా ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక జీవితాన్ని పొందే స్వేచ్ఛకు అర్హులు. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి కూడా వీలు కల్పిస్తుంది.

మంచి కోసం అవసరమైన ధోరణులను బహిష్కరించడం ద్వారా మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా కాండిస్ పికార్డ్

సూచన