పెంపుడు జంతువులు హార్డ్ వర్క్. జంతువును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఆర్థిక పెట్టుబడి, సమయ నిబద్ధత మరియు కొన్నిసార్లు నిరాశకు మూలం. ఏదేమైనా, ఏ పెంపుడు జంతువు యజమాని అయినా వారి పెంపుడు జంతువు అన్ని ప్రయత్నాలకు విలువైనదని ధృవీకరించవచ్చు.

పెంపుడు జంతువులు, స్వభావంతో, మనకు అందిస్తాయిసానుకూల శక్తి యొక్క ప్రవాహం^[1]మేము మరెక్కడా కనుగొనలేము. ముఖ్యంగా, పెంపుడు జంతువులు సానుకూల శక్తిని అందించే నాలుగు ముఖ్యమైన మార్గాలు పెంపుడు జంతువుల యజమానులందరికీ కృతజ్ఞతలు చెప్పాలి.

1. అవి మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి

మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దాని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి పెంపుడు జంతువు మీ పక్షాన ఉంటుంది. COVID-19 వ్యాప్తితో, మా పెంపుడు జంతువుల యొక్క మానసిక మద్దతు గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. మనమందరం తెలియనివాటిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సామాజిక దూరం నుండి ఒంటరితనం అనుభవించేటప్పుడు మరియు ధృవీకరించబడిన కేసులు మరియు మరణాలు పెరగడాన్ని చూడటం వలన భయం, ఆందోళన మరియు నిరాశ పెరుగుతుంది. మా పెంపుడు జంతువులు ఈ గందరగోళ పరిస్థితుల నేపథ్యంలో నిజమైన, క్లిష్టమైన మద్దతును అందించగలవు.

పెంపుడు జంతువులు మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి సహాయపడే కొన్ని నిర్దిష్ట మార్గాలు:

సహవాసం

మీ జీవితంలో మీరు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందే సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. మీరు సామాజిక దూరం కావచ్చు, మీరు క్రొత్త నగరానికి వెళ్లారు, మీరు విడిపోతున్నారు, లేదా మీరు ఇటీవల కుటుంబ సభ్యుడిని కోల్పోయారు. ఒక పెంపుడు జంతువు మీ కోసం ఉంటుంది మరియు ఇతర సంబంధాలు అస్థిరంగా ఉన్నప్పుడు కూడా స్థిరమైన సంబంధాన్ని అందిస్తుంది.

పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉన్నవారికి UCLA ఒంటరితనం స్కేల్‌లో తక్కువ ఒంటరితనం స్కోర్లు ఉన్నాయని కనుగొన్నప్పుడు 148 కళాశాల మహిళల అధ్యయనం దీనిని రుజువు చేసింది.^[2]. ప్రకటన

ఒత్తిడి తగ్గింపు

జీవితం కష్టమవుతుంది. హోంవర్క్ పాఠశాలలో పోగు చేయవచ్చు, ప్రాజెక్టులు పనిలో ఉద్రిక్తతను సృష్టించగలవు లేదా గడువులు మీ తలపై మగ్గిపోతాయి. ఈ విషయాలు జరిగినప్పుడు, ఇంటికి రావడానికి పెంపుడు జంతువు ఉండటం ఆనందంగా ఉంది.

పెంపుడు జంతువులు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటాయి మరియు పెంపుడు జంతువులు, నడక లేదా వారితో ఆడుకోవడం లోడ్ ఆఫ్ చేయవచ్చు సుదీర్ఘమైన, అంత నిర్లక్ష్యమైన రోజు తర్వాత.

ఏదో సంరక్షణ కోసం

పెంపుడు జంతువులకు నిరంతరం శ్రద్ధ అవసరం. ఉదాహరణకు, కుక్కలు ఎల్లప్పుడూ నడవడం, తినిపించడం మరియు ఆడుకోవడం అవసరం. చిన్న పెంపుడు జంతువులు కూడా ఇష్టంఒక గెక్కోస్థిరమైన సంరక్షణ అవసరం: వారికి ఆహారం, నీరు, ట్యాంక్ శుభ్రపరచడం, ట్యాంక్ ఉష్ణోగ్రత తనిఖీలు మరియు నిర్వహించేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్త అవసరం.^[3]హాజరు కావడానికి ఇది చాలా ఉంది!

శ్రద్ధ వహించడానికి ఎవరైనా ఉండటం మీ మానసిక స్థితికి మరొక జీవితంపై మీకు బాధ్యతను ఇవ్వడం ద్వారా మరియు మీకు అవసరమైన మరియు ముఖ్యమైన అనుభూతిని కలిగించడం ద్వారా సహాయపడుతుంది. నిజమే, పెంపుడు జంతువులు ప్రతిదానికీ మనపై ఆధారపడతాయి మరియు అది మీ జీవితానికి అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం యొక్క అదనపు భావాన్ని ఇస్తుంది.

వారు అందమైనవారు!

ఇంటికి రావడానికి పూజ్యమైన చిన్న స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం ఎవరి ముఖంలోనైనా చిరునవ్వును కలిగిస్తుంది. మీకు ఫ్లాపీ చెవులు మరియు పెద్ద చిరునవ్వు ఉన్న కుక్క ఉందా, లేదా పెద్ద ప్రకాశవంతమైన కళ్ళు మరియు చిన్న చిన్న కాలి వేళ్ళతో ఉన్న గెక్కో, మీ స్వంతంగా పిలవడానికి ఇంత అందమైన జీవిని కలిగి ఉండటం ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు అహంకారానికి మూలం.

పెంపుడు జంతువులు అందించగల మానసిక మద్దతుకు ESA లు (ఎమోషనల్ సపోర్ట్ యానిమల్స్) రుజువు. పానిక్ డిజార్డర్స్, మేజర్ డిప్రెషన్ లేదా పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ వంటి తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి ESA లు సహాయపడతాయి.^[4]. కుక్కలు, పిల్లులు, పక్షులు మరియు పందులు కూడా ESA లు కావచ్చు మరియు ఇతర మానవులు వ్యక్తపరచలేని విధంగా ఈ పరిస్థితులతో ప్రజలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి సహాయపడ్డాయి. ప్రకటన

2. అవి మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి

మన మానసిక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటమే కాకుండా, పెంపుడు జంతువులు కూడా మన శారీరక ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటం ద్వారా సానుకూల శక్తిని అందిస్తాయి.నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ హెల్త్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, కుక్కలు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి^[5].

వ్యాయామం మరియు ఫిట్నెస్

శారీరక ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించినప్పుడు వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ మొదట గుర్తుకు వస్తాయి. కుక్కలు అధిక శక్తి ఉన్నందున కుక్కల యజమానులలో ఈ ప్రయోజనం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వారు తరచూ నడక లేదా పరుగులు చేయవలసి ఉంటుంది, మరియు మీ కుక్క నడుస్తుంటే, మీరు కూడా అలానే ఉన్నారు.

కుక్కలు కాని యజమానులకు కట్టుబడి ఉండటం సాధారణ వ్యాయామం. ఏదేమైనా, మీరు కుక్కను దత్తత తీసుకున్న వెంటనే, ఆ దినచర్యను స్థాపించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి మీపై ఆధారపడిన మరొక జీవితం మీకు ఉంది.

అలెర్జీ రోగనిరోధక శక్తి

జంతువుల చుట్టూ పెరిగే పిల్లలు బ్యాక్టీరియా మరియు పెంపుడు అలెర్జీ కారకాలకు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకునే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కుక్కలు, పిల్లులు, ఆవులు, గుర్రాలు మరియు కోళ్లు వంటి జంతువులతో పొలాలలో పెరిగే పిల్లలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

తగ్గిన హృదయనాళ ప్రమాదం మరియు తక్కువ రక్తపోటు

పెంపుడు జంతువుల యజమానులకు తక్కువ హృదయ సంబంధ సమస్యలు మరియు తక్కువ రక్తపోటు ఉంటుంది. ఇది ఎక్కువ వ్యాయామం, ఒత్తిడి ఎదురైనప్పుడు అధిక భావోద్వేగ మద్దతు లేదా రెండింటి కలయిక ఫలితంగా ఉండవచ్చు. ప్రకటన

వాషింగ్టన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఇటీవల అధ్యయనం చేసింది^[6]జంతువును కేవలం పది నిమిషాలు పెంపుడు జంతువులు చేయగలిగిన విద్యార్థులు కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ ఉత్పత్తిని గణనీయంగా తగ్గించారని కనుగొన్నారు. మీకు దగ్గరలో ఒక జంతువు ఉంటే మీరు ఎంత ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారో ఆలోచించండి!

తక్కువ వైద్య సంరక్షణ

పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉన్నవారు, ప్రత్యేకంగా కుక్కలు, పెంపుడు జంతువులు కాని యజమానుల కంటే తక్కువ తరచుగా సాధారణ వైద్య సంరక్షణను కోరుకుంటారు. పెంపుడు జంతువులను సొంతం చేసుకోవడం వల్ల మానసిక మరియు శారీరక ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది అర్ధమే. 1992 అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు సాధారణ ఆరోగ్య ఫిర్యాదులను మరియు జనరల్ హెల్త్ ప్రశ్నాపత్రం (GHQ-30) పై స్కోరు మెరుగుదలని నివేదించారు.^[7].

నొప్పిని తగ్గించడం

మైగ్రేన్లు లేదా ఆర్థరైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పిని అనుభవించే వ్యక్తులు పెంపుడు జంతువును సొంతం చేసుకోవడం ఆ నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుందని నివేదించారు. పెంపుడు జంతువులు అందించే భావోద్వేగ మద్దతు మరియు తక్కువ ఒత్తిడి దీనికి సాధ్యమయ్యే వివరణ. తక్కువ చురుకైన, నిశ్శబ్ద జంతువు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో వ్యవహరించే వారికి మరింత ఓదార్పునిస్తుంది.

పెంపుడు జంతువులు అందించే శారీరక ప్రయోజనాలు అదనపు బోనస్‌ను కలిగి ఉంటాయి: మీరు బయట మంచిగా అనిపించినప్పుడు, మీరు లోపలికి కూడా మంచి అనుభూతి చెందుతారు! కాబట్టి, పెంపుడు జంతువులు అందించే శారీరక ప్రయోజనాలు మీ మానసిక స్థితి మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనాలుగా రెట్టింపు అవుతాయి.

3. వారు సామాజిక మద్దతును అందిస్తారు

పెంపుడు జంతువులు మా మంచి స్నేహితులు కావడం ద్వారా సామాజిక మద్దతును అందిస్తాయి. చాలా మంది ప్రజలు తమ పెంపుడు జంతువులతో సంబంధం కలిగి ఉంటారని మరియు ఇలాంటి వ్యక్తిత్వాన్ని కూడా కలిగి ఉంటారని భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, మరింత చురుకైన వ్యక్తులు శక్తివంతమైన కుక్కలను దత్తత తీసుకోవచ్చు మరియు వారి మధ్య బంధం చాలా బలంగా ఉంటుంది.

పెంపుడు జంతువులు మీకు సహాయం చేయడం ద్వారా సామాజిక మద్దతును కూడా అందిస్తాయి క్రొత్త స్నేహితులను కలవండి . ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త పొరుగువారిని, క్లాస్‌మేట్స్ లేదా సహోద్యోగులను కలిసినప్పుడు మీ పెంపుడు జంతువు గురించి మాట్లాడటం గొప్ప ఐస్ బ్రేకర్ కావచ్చు. నా స్వంత అనుభవంలో, ప్రజలు మీ పెంపుడు జంతువుల గురించి వినడం మరియు చిత్రాలను చూడటం కూడా ఇష్టపడతారు! మీరు భాగస్వామ్యం చేస్తున్న వ్యక్తికి పెంపుడు జంతువు ఉంటే, క్రొత్త స్నేహాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు సహాయపడే స్వయంచాలకంగా మీకు ఏదైనా ఉమ్మడిగా ఉంటుంది. ప్రకటన

కుక్కలు చురుకైన స్వభావం కారణంగా అదనపు సామాజిక మద్దతును అందిస్తాయి. మీరు మీ కుక్కలను నడకలో తీసుకెళ్లడం ద్వారా లేదా డాగ్ పార్కుకు తీసుకురావడం ద్వారా క్రొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోవచ్చు లేదా మీ పొరుగువారితో సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు క్రొత్త స్నేహితులను కలుసుకున్న తర్వాత, డాగీ ఆట తేదీలు కలిగి ఉండటం ద్వారా లేదా శిక్షణ, అనారోగ్యాలు లేదా ప్రవర్తనా సమస్యల గురించి సలహాలను పంచుకోవడం ద్వారా మీరు వారిని బాగా తెలుసుకోవచ్చు. మీరు పిల్లి యజమాని అయితే, చింతించకండి; కొన్ని పిల్లులు క్రొత్త స్నేహితులతో ఆట తేదీలు కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడతాయి మరియు తోటి పిల్లి యజమానులు మీ స్వంత పిల్లిని చూసుకోవడంలో సలహా మరియు మద్దతు యొక్క గొప్ప వనరుగా ఉంటారు.

అసాధారణమైన, అన్యదేశ పెంపుడు జంతువులకు సామాజిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు చేసే ఒకే రకమైన బల్లి లేదా పక్షిని కలిగి ఉన్న చాలా మందికి మీకు తెలియకపోతే, ఉదాహరణకు, ఇది ఇతరులకు ప్రత్యేకమైన కనెక్షన్‌ను ఇస్తుందిచేయండిఆ రకమైన పెంపుడు జంతువు. మీకు సమీపంలో ఎవరికీ తెలియకపోయినా, నిర్దిష్ట పెంపుడు జంతువులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఫోరమ్‌లు మరియు ఆన్‌లైన్ సమూహాలు ఉన్నాయి మరియు ఇవి సమాచారం మరియు వ్యక్తిగత కనెక్షన్ రెండింటికి గొప్ప వనరులు. అవి చాలా దూరం కావచ్చు, కానీ కనెక్షన్లు వాస్తవమైనవి మరియు సానుకూలంగా ఉంటాయి!

4. వారు బేషరతు ప్రేమను అందిస్తారు

మీకు పెంపుడు జంతువు ఉంటే, నిజమైన ప్రేమ ఏమిటో మీకు తెలుసు. మీరు ఎవరో లేదా మీరు ఏమి చేసినా వారు మీ గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు మీరు వారికి ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మీ మానవ సంబంధాలలో మీరు అస్థిరంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ పెంపుడు జంతువుతో మీ సంబంధం యొక్క భద్రతను మీరు ఎప్పటికీ ప్రశ్నించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు గెక్కో లేదా ఎలుక వంటి నిశ్శబ్ద పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఎగిరి పడే కుక్క లేదా కడ్లీ పిల్లిలాగే వారు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని మీరు అనుకోవచ్చు. వారు దీన్ని వివిధ మార్గాల్లో చూపవచ్చు, కానీ అది తక్కువ వాస్తవంగా ఉండదు.

పెంపుడు జంతువులు కూడా బాగా ప్రేమించడానికి ఒక ఉదాహరణ. మన పెంపుడు జంతువులు మనకు చూపించే ప్రతిఒక్కరికీ అదే తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ చూపిస్తే, ప్రపంచం చాలా సంతోషకరమైన ప్రదేశంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, మన పెంపుడు జంతువులు మనల్ని ప్రేమిస్తున్నంత మాత్రాన ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రేమిస్తే ప్రపంచం కూడా చాలా బాగుంటుంది. ప్రకటన

తుది ఆలోచనలు

అవును, పెంపుడు జంతువులు కష్టంగా ఉంటాయి మరియు చాలా కష్టపడతాయి, కానీ అది మా పెంపుడు జంతువులతో మన సంబంధాలను ఏర్పరుచుకునే భాగంకాబట్టి బహుమతి. మేము పెట్టిన కృషి ఆరోగ్యకరమైన శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక స్థితిలో కనిపిస్తుంది మరియు మా పెంపుడు జంతువులతో ప్రేమపూర్వక భావోద్వేగ బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. పెంపుడు జంతువులు మనకు అందించే సానుకూల శక్తి స్వయంగా మాట్లాడుతుంది, మరియు ఇది మనం పెద్దగా పట్టించుకోవలసిన విషయం కాదు.

పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై మరింత

• మీకు తెలియని కుక్కను కలిగి ఉండటం వలన 10 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు
• మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ గా జంతువును కలిగి ఉండటం వల్ల 17 ప్రయోజనాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఎరిక్ వార్డ్

సూచన