1980 లలో ఫ్రాన్సిస్కో సిరిల్లో చేత సృష్టించబడిన, పోమోడోరో టెక్నిక్ ఈ రోజు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సమయ నిర్వహణ వ్యవస్థలలో ఒకటి. కానీ ఈ పద్ధతి ప్రతిఒక్కరికీ కాదు, మరియు వ్యవస్థ పట్ల మక్కువ చూపే ప్రతి వ్యక్తికి, ఫలితాలను విమర్శించే మరొక వ్యక్తి కూడా ఉంటాడు.

పోమోడోరో టెక్నిక్ మీకు సరైనదా? ఇది వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత యొక్క విషయం, కానీ సాంకేతికతను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, ఈ టెక్నిక్ ప్రయత్నించడం విలువైనదేనా అని మీరు నిర్ణయించుకోవలసిన ప్రాథమిక సమాచారాన్ని ఈ ఆర్టికల్ విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

విషయ సూచిక

1. పోమోడోరో టెక్నిక్ అంటే ఏమిటి?
2. పోమోడోరో టెక్నిక్ మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది
3. పోమోడోరో పద్ధతి యొక్క మరిన్ని ప్రయోజనాలు
4. పోమోడోరో టెక్నిక్ యొక్క నష్టాలు
5. తుది ఆలోచనలు
6. మరింత ఉత్పాదకత చిట్కాలు

పోమోడోరో టెక్నిక్ అంటే ఏమిటి?

పోమోడోరో విధానం a సమయం నిర్వహణ వినియోగదారుకు గరిష్ట దృష్టి మరియు సృజనాత్మక తాజాదనాన్ని అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకునే సాంకేతికత, తద్వారా ప్రాజెక్టులను వేగంగా మరియు తక్కువ మానసిక అలసటతో పూర్తి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

ప్రక్రియ సులభం:

రోజంతా ప్రతి ప్రాజెక్ట్ కోసం, మీరు మీ సమయాన్ని చిన్న ఇంక్రిమెంట్లుగా బడ్జెట్ చేస్తారు మరియు క్రమానుగతంగా విరామం తీసుకుంటారు.

మీరు 25 నిమిషాలు పని చేస్తారు, ఆపై ఐదు నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.ప్రకటన

ప్రతి 25 నిమిషాల పని వ్యవధిని పోమోడోరో అని పిలుస్తారు, దీనికి టమోటా అనే ఇటాలియన్ పదం పేరు పెట్టబడింది. ఫ్రాన్సిస్కో సిరిల్లో టొమాటో ఆకారంలో ఉన్న కిచెన్ టైమర్‌ను తన వ్యక్తిగత పోమోడోరో టైమర్‌గా ఉపయోగించాడు, అందువలన ఈ పద్ధతి పేరు.

నాలుగు పోమోడోరో పని సెషన్లు గడిచిన తరువాత (15 నిమిషాల చిన్న విరామాలతో 100 నిమిషాల పని సమయం), మీరు 15-30 నిమిషాల ఎక్కువ విరామం తీసుకుంటారు^[1].

మీరు ఒక పోమోడోరోను పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ, మీరు మీ పురోగతిని X తో గుర్తించి, ప్రతి 25 నిమిషాల సమయం కోసం మరొక పనిలో పని చేయడానికి గేర్‌లను వాయిదా వేయడానికి లేదా మారడానికి మీరు ఎన్నిసార్లు ప్రేరణ పొందారో గమనించండి.

పోమోడోరో టెక్నిక్ మీ ఉత్పాదకతను ఎలా పెంచుతుంది

తరచుగా విరామాలు మీ మనస్సును తాజాగా మరియు దృష్టితో ఉంచుతాయి. అధికారిక పోమోడోరో వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, సిస్టమ్ ఉపయోగించడానికి సులభం, మరియు మీరు ఫలితాలను చాలా త్వరగా చూస్తారు:

ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో మీ పని లేదా అధ్యయన ప్రక్రియలో తేడాను మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. సాంకేతికత యొక్క నిజమైన నైపుణ్యం ఏడు నుండి ఇరవై రోజుల వరకు నిరంతరం ఉపయోగించబడుతుంది.^[2]

మీరు పెద్ద మరియు వైవిధ్యమైన చేయవలసిన పనుల జాబితాను కలిగి ఉంటే, పోమోడోరో టెక్నిక్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా కఠినమైన సమయాలకు కట్టుబడి ఉండమని బలవంతం చేయడం ద్వారా ప్రాజెక్టులను వేగంగా పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

టైమర్ గాలిని చూడటం మీ ప్రస్తుత పనిని మరింత త్వరగా మూటగట్టుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రెండు లేదా మూడు పోమోడోరోలపై ఒక పనిని వ్యాప్తి చేయడం మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేయకుండా చేస్తుంది.

మీ కార్యకలాపాల యొక్క స్థిరమైన సమయం మీ పనులకు మరింత జవాబుదారీగా చేస్తుంది మరియు మీరు వాయిదా వేసే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీరు టమోటాను గౌరవించటానికి పెరుగుతారు మరియు ఇది మీ పనిభారాన్ని బాగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

పోమోడోరో పద్ధతి యొక్క మరిన్ని ప్రయోజనాలు

1. పరధ్యానానికి సమయం కేటాయించండి

మా పనిదినాల్లో, మేము తరచుగా పరధ్యానంలో పడండి ప్రతి కొన్ని నిమిషాలు. ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది, ఎందుకంటే మనము పరధ్యానంలో ఉండటానికి అనుమతించబడే విరామాలకు సమయం కేటాయించము. పోమోడోరో టెక్నిక్ మీ రోజంతా విరామాలను అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడు డిస్‌కనెక్ట్ అవుతారో మరియు ఒక క్షణం వేరే వాటితో పరధ్యానంలో పడతారని మీకు తెలుసు.

2. ఓపెన్-ఎండెడ్ పనిని పరిమితం చేస్తుంది

మీరు జాగ్రత్తగా లేకపోతే అధ్యయనం, పరిశోధన లేదా రాయడం వంటి ఓపెన్-ఎండ్ పని గంటలు లాగవచ్చు. ఈ రకమైన కార్యకలాపాలను పోమోడోరోస్‌లో అమర్చడం ద్వారా, మీరు వాటిపై సమయ పరిమితిని పెడతారు, ఇది వాటిని కొంత సమయం లో పూర్తి చేయడానికి మరియు పనిని నిర్వహించదగిన భాగాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

3. పనిని గేమ్‌గా మారుస్తుంది

మీరు ఆటల అభిమాని అయితే, పోమోడోరో విధానం మీకు చాలా సరదాగా ఉంటుంది. టైమర్ చేతిలో ఉన్న పనికి కౌంట్‌డౌన్ వలె పనిచేస్తుంది మరియు మీరు గడియారానికి వ్యతిరేకంగా పని చేస్తున్నట్లు, ఒక స్థాయిని పూర్తి చేయడానికి లేదా ఆట గెలవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ముఖ్యమైన పనులను గమిఫై చేయడం నిజంగా మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది వినోదాన్ని అందిస్తుంది, బోరింగ్ క్షణాలను సవాలుతో విడదీస్తుంది.

4. ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ నుండి దూరంగా వెళ్ళడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

కష్టపడేవారికి వాయిదా వేయడం , పోమోడోరో విధానం మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలదు. ఈ సాంకేతికతతో, మీరు ఎప్పుడు, ఎంతకాలం పని చేయాలో మీకు తెలుసు, కాబట్టి ఇది మీ కోసం ఇప్పటికే నిర్దేశించినందున మీరు మీ గురించి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు.

మీరు వాయిదా వేయడంతో పోరాడుతుంటే, మీరు కూడా తనిఖీ చేయవచ్చు లైఫ్‌హాక్ యొక్క ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్: ఎక్కువ సమయం కేటాయించడం లేదు.

పోమోడోరో టెక్నిక్ యొక్క నష్టాలు

అక్కడ పోమోడోరో-హెడ్ల సంఖ్య ఉన్నప్పటికీ, సిస్టమ్ దాని విమర్శకులు లేకుండా లేదు. కోలిన్ టి. మిల్లెర్, యాహూ! ఉద్యోగి మరియు బ్లాగర్, పోమోడోరో టెక్నిక్‌ను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించారు మరియు కొన్ని సమస్యలు ఉన్నాయి:^[3]

పోమోడోరోస్ అన్నీ లేదా ఏమీ వ్యవహారం. మీ X ను గుర్తించడానికి మీరు 25 నిమిషాలు నేరుగా పని చేయవచ్చు లేదా మీరు పోమోడోరోను పూర్తి చేయరు. X అనేది పురోగతికి కొలవగల సంకేతం అని గుర్తించడం వలన, మీరు X కి ఫలితం ఇవ్వకపోతే మీరు ఒక కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి సిగ్గుపడటం ప్రారంభిస్తారు. ఉదాహరణకు… సమావేశాలు పోమోడోరోస్ మార్గంలోకి వస్తాయి. నేను సాయంత్రం 4:30 గంటలకు మీటింగ్ సెట్ చేశానని చెప్పండి. ఇది ప్రస్తుతం సాయంత్రం 4:10 గంటలు, అంటే నాకు ఇప్పుడు మరియు సమావేశానికి 20 నిమిషాలు మాత్రమే ఉంది… ఈ సందర్భాలలో నేను పోమోడోరోను ప్రారంభించను, ఎందుకంటే ఏమైనప్పటికీ దాన్ని పూర్తి చేయడానికి నాకు తగినంత సమయం లేదు.

మరో విమర్శకుడు మారియో ఫస్కో, పోమోడోరో టెక్నిక్… బాగా… ఒకరకమైన హాస్యాస్పదమైనదని వాదించాడు:^[4] ప్రకటన

మా డెస్క్‌పై టైమర్ టిక్ చేయకుండా మనం నిజంగా మనల్ని ఏకాగ్రతతో ఉంచుకోలేమా?… ఒక సివిల్ ఇంజనీర్ తన ప్రాజెక్ట్‌లలో పనిచేసేటప్పుడు తన ఏకాగ్రతను ఉంచడానికి టైమర్‌ను ఉపయోగించడం మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా?… ఇతర తీవ్రమైన ప్రొఫెషనల్‌లాగే నేను కూడా అనుకుంటున్నాను. నేను గంటలు ఏమి చేస్తున్నానో దానిపై దృష్టి పెట్టగలను… మీ టైమర్‌ను మీ వంటగదికి తిరిగి తీసుకురండి మరియు మరింత ప్రొఫెషనల్ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గంలో పనిచేయడం ప్రారంభించండి.

తుది ఆలోచనలు

పోమోడోరో టెక్నిక్ గురించి ఒక మంచి విషయం అది ఇది ఉచితం . అవును, మీకు కావాలంటే టమోటా ఆకారపు టైమర్ పొందడానికి మీరు కొన్ని బిల్లులను ఫోర్క్ చేయవచ్చు లేదా మీరు మీ కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్‌లో కస్టమ్ టైమర్ లేదా ఏదైనా టైమర్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించినా, ద్వేషించినా, మీరు నగదును కోల్పోలేదు.

ఈ ప్రక్రియ ప్రతి వ్యక్తికి లేదా ఏదైనా పనిలో అనువైనది కాదు, కానీ మీ రోజువారీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను పరిష్కరించడానికి మీకు క్రమమైన మార్గం అవసరమైతే, పోమోడోరో టెక్నిక్ మీ అవసరాలకు సరిపోతుంది.

మరింత ఉత్పాదకత చిట్కాలు

• మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 7 ప్రభావవంతమైన సమయ నిర్వహణ చిట్కాలు
• మీ ఉత్పాదకతను ఎలా కేంద్రీకరించాలి మరియు పెంచుకోవాలి (డెఫినిటివ్ గైడ్)
• మంచిగా దృష్టి పెట్టడానికి మీ మెదడును ఏకాగ్రత మరియు శిక్షణ ఎలా
• ప్రేరణ: అల్టిమేట్ గైడ్

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా విలియం ఇవెన్

సూచన