వార్తలను అధికంగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి చెడుగా ఉండటానికి ఐదు కారణాలు
మీరు స్వయం ప్రకటిత న్యూస్ జంకీనా? తాజా రాజకీయ, ఆరోగ్యం, పర్యావరణ లేదా సాంకేతిక వార్తలను వినియోగించడానికి మీరు మీ సోషల్ మీడియా ఫీడ్ల ద్వారా గంటలు స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నారా? ప్రస్తుత సంఘటనలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఏమి జరుగుతుందో మాకు సమాచారం ఇస్తుంది మరియు మన జీవితాలను ప్రభావితం చేసే వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వార్తల వినియోగం మన మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు ఉత్పాదకతకు ఎప్పుడు హానికరం అవుతుంది?
చదవండి మరియు మీరే నిర్ణయించుకోండి. ఎప్పుడు సరిపోతుంది, సరిపోతుంది?
ప్రతికూల వార్తలు వ్యక్తిగత ఆందోళనను పెంచుతాయి
మేము ప్రతిరోజూ ప్రతికూల వార్తలతో మునిగిపోతాము. సంఘర్షణలు, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు మరియు ఇతర కలత చెందుతున్న సంఘటనలు మామూలుగా సోషల్ మీడియా, వార్తాపత్రికలు మరియు మా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ద్వారా మా వార్తల ఫీడ్లకు నెట్టబడతాయి.
బాధ కలిగించే సంఘటనల గురించి విన్నప్పుడు మరియు ప్రభావితమైన వారి పట్ల తాదాత్మ్యం కలిగి ఉన్నప్పుడు తరచుగా మనం ఆందోళన చెందుతాము. కానీ, దాని ప్రకారం మీకు తెలుసా మనస్తత్వవేత్తలు , ప్రతికూల వార్తలు వార్తా కథనం యొక్క కంటెంట్తో కూడా సంబంధం లేని మా వ్యక్తిగత చింతలను తీవ్రతరం చేస్తాయా?ప్రకటన
పరిష్కారం : మీ జీవితంలో ఉన్న సమస్య గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, దాని గురించి అధిక ఆందోళనను తగ్గించడానికి మీ ప్రతికూల వార్తల వినియోగాన్ని తగ్గించండి.
పక్షపాత వార్తా కథనాలు మరియు చర్చలు ఒత్తిడి మరియు నిరాశకు కారణమవుతాయి
వద్ద పరిశోధకుల ప్రకారం స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం , అమెరికన్ పొలిటికల్ లాంగ్వేజ్, ఇది మామూలుగా వార్తా సైట్లచే తీసుకోబడుతుంది. ఈ అధ్యయనం రెండు పార్టీలు విలక్షణమైన ఉపపదాలతో భాషను ఉపయోగించడం ద్వారా వారి ఎజెండాను ప్రోత్సహిస్తాయని సూచిస్తుంది. ఎస్టేట్ పన్నులకు వ్యతిరేకంగా మరణ పన్నులు ఒక ఉదాహరణ. మరణ పన్నులకు ప్రతికూల అంగీకారం ఉంది మరియు దానిపై మన ప్రతిచర్యను ప్రభావితం చేయడానికి భాష ఉపయోగించబడుతుంది.
ఈ పక్షపాత భాష మనలను ఎక్కువగా ధ్రువపరిచేలా చేస్తుంది మరియు చర్చలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియాలో. నిజానికి, ప్రకారం ప్యూ రీసెర్చ్ సెంటర్ , సర్వే చేయబడిన వారిలో 59% మంది సోషల్ మీడియాలో రాజకీయాలను చర్చించేటప్పుడు వారు అంగీకరించని వారితో ఒత్తిడి మరియు నిరాశపరిచినట్లు కనుగొన్నారు. మరియు 37% వారు చూసే రాజకీయ చర్చల సంఖ్యతో ధరిస్తారు.
పరిష్కారం : రాజకీయ వార్తా కథనాలు మరియు చర్చలు మీకు ఒత్తిడిని మరియు నిరాశను కలిగిస్తుంటే, సోషల్ మీడియాలో సమయాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు పక్షపాతమని మీరు నమ్మే సైట్లను అనుసరించవద్దు. భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపించే సంభాషణల్లో పాల్గొనడం మానుకోండి.ప్రకటన
పునరావృతమయ్యే ప్రతికూల వార్తా కథనాలు మాకు అసురక్షితంగా అనిపిస్తాయి
ప్రతికూల ముఖ్యాంశాలు సానుకూల ముఖ్యాంశాలను అధిగమిస్తాయని జర్నలిస్టులు గుర్తించారు మరియు ప్రతికూల సమాచారంపై దృష్టి పెట్టడానికి మేము నాడీపరంగా తీగలాడుతున్నట్లు ఆధారాలు ఉన్నాయి. ప్రతికూలత దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నందున, సహజంగా మీడియా దానిని స్పేడ్స్లో పదేపదే అందిస్తుంది.
మేము హింసాత్మక మరియు ప్రతికూల వార్తలతో నిండినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మేరీ మెక్నాటన్-కాసిల్ 1995 లో ఓక్లహోమా సిటీ బాంబు దాడి నుండి ఒత్తిడిపై మీడియా యొక్క ప్రభావాలను అధ్యయనం చేశారు. WPR ప్రచురించిన వ్యాసం , మనము గ్లోబల్, నెగటివ్ లేదా ప్రమాదకరమైన సమాచారంతో 24/7 చుట్టుముట్టినప్పుడు, అవి వాటి కంటే ప్రమాదకరమైనవి అని అనుకునేలా చేస్తుంది. ఇతర పరిశోధకులు ఈ దృగ్విషయాన్ని సూచిస్తారు ప్రపంచ సిండ్రోమ్ అర్థం .
పరిష్కారం:
వార్తలకు గురికావడం వల్ల మీకు నిస్సహాయ భావన కలుగుతుంది, మెక్నాటన్-కాసిల్ మీడియా సెలవులను సిఫార్సు చేస్తుంది. ఆమె సూచిస్తుంది,… వార్తలను ఆపివేయండి, సోషల్ మీడియా అనువర్తనాల నుండి తీసివేయండి మరియు మరేదైనా చేయండి.ప్రకటన
వార్తల అధిక వినియోగం మన ఉత్పాదకతను నాశనం చేస్తుంది
మీరు చిన్నతనంలో, మీకు కనికరంలేని చిన్న సోదరుడు లేదా సోదరి ఉన్నారా? నేటి ప్రపంచంలో ఇది వార్త. ఇది మా మొబైల్ పరికరాల్లో మమ్మల్ని నెట్టివేసింది; ఇది వ్యాయామశాలలో పేలుడు మరియు మేము చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి పొందినప్పుడు కూడా చూపబడుతుంది.
అమెరికన్లు న్యూస్ సైట్లు మరియు టెలివిజన్ నెట్వర్క్లలో రోజుకు 57 నిమిషాలు వార్తలను వినియోగిస్తారు మరియు ఆన్లైన్లో 13 అదనపు నిమిషాలు వార్తలను చదవడం / చూడటం చేస్తారు.[1]మేము నేర్చుకున్న చాలా సమాచారాన్ని వినోద ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అది చర్య తీసుకోలేనిది కాదు, మన జీవితాల్లో తీవ్ర వ్యత్యాసం కలిగించే ఇతర కార్యకలాపాలపై మన సమయాన్ని కేంద్రీకరించవచ్చు. రోజుకు మరో గంట లేదా అంతకన్నా మీరు ఏమి చేయగలరో హించుకోండి!
పరిష్కారం:
మీడియా మరియు అభ్యాసం నుండి తప్పించుకోండి శ్రద్ధ పునరుద్ధరణ . పాదయాత్ర చేయండి, బీచ్లో కొంత సమయం గడపండి లేదా గోల్ఫ్ రౌండ్ ఆడండి.ప్రకటన
నకిలీ వార్తలు మమ్మల్ని మోసగించినట్లు చేస్తాయి మరియు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి
ఇప్పటికి, మీరు బహుశా విన్నారు నకిలీ వార్తల వెబ్సైట్లు ప్రతిచోటా ప్రచ్ఛన్న. ఈ మోసపూరిత వెబ్సైట్లు సాధారణంగా స్థాపించబడిన వార్తా సైట్ల వలె నటించడం ద్వారా ప్రచారం మరియు తప్పుడు సమాచారాన్ని ప్రచురిస్తాయి.
నకిలీ వార్తలు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భద్రతను ప్రభావితం చేస్తాయా? వాస్తవానికి. తప్పుడు సమాచారం భయం, గందరగోళం మరియు భయాందోళనలకు దారితీస్తుంది. మరియు, మేము మోసపోయామని తెలుసుకున్నప్పుడు మాకు ద్రోహం అనిపిస్తుంది.
పరిష్కారం:
మీరు చదివే ముందు వార్తలను తనిఖీ చేయండి. మొదట, URL ను తనిఖీ చేయండి. ఇది .com కు బదులుగా .co తో ముగుస్తుందా? ఇది ప్రశ్నార్థకం అయితే, తనిఖీ చేయండి స్నోప్స్.కామ్ , ఇది 90 ల నుండి నకిలీ వార్తలు మరియు పట్టణ ఇతిహాసాలను పర్యవేక్షిస్తోంది.ప్రకటన
మన దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ప్రస్తుత సంఘటనల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఏదేమైనా, ప్రపంచంలోని సంఘటనల గురించి మీకు ఆందోళన ఉంటే, మీరు ప్రెస్ నుండి తీసుకునే వాటికి సంబంధించిన ఆలోచనలతో సమానంగా ఉంటే, మీరే మీడియా డైట్లో పాల్గొనడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.
ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: సేలం హుస్సేన్ flick.kr ద్వారా
సూచన
[1] | ^ | భౌతిక ఆర్గ్: అమెరికన్లు వార్తలతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు: ప్యూ సర్వే |