విజయవంతమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలి (మరియు ఒకరిని విజయవంతం చేయనిది)

విజయవంతమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలి (మరియు ఒకరిని విజయవంతం చేయనిది)

రేపు మీ జాతకం

విజయవంతమైన వ్యక్తిని మీరు ఎలా నిర్వచించాలి?

బహుశా ఇది క్రూరమైన, ప్రతిష్టాత్మక లేదా భయపెట్టే వ్యక్తి కాదా? బహుశా ఇది వ్యాపార మనస్సు గల, ఉదాసీనత లేదా నియంత్రించే వ్యక్తి కాదా?



వెలుపల ఉన్నప్పుడు, ఈ లక్షణాలు విజయవంతమైన వ్యక్తిని తయారు చేయడంలో ఒక పాత్ర పోషిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు, వాస్తవానికి ఇది దీని కంటే చాలా లోతుగా ఉంటుంది. మేము చాలా అరుదుగా పరిగణించే లేదా విజయానికి పర్యాయపదంగా భావించే పాత్ర యొక్క భావం ఉంది, కానీ ఈ అంతర్గత లక్షణాలు అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తి వెనుక నిజమైన చోదక శక్తి.



కాబట్టి విజయవంతమైన మరియు విజయవంతం కాని వ్యక్తుల మధ్య తేడాలు ఏమిటి? మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తిగా ఎలా ఉండాలి?

ఈ వ్యాసం విజయం మరియు వైఫల్యాన్ని ఏ లక్షణాలు నిర్వచించాలో లోతుగా పరిశీలిస్తుంది, తద్వారా మీ స్వంత విజయానికి అవసరమైన వాటిని మీరు గుర్తించవచ్చు.

1. విజయవంతమైన వ్యక్తులు పొగడ్త; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు విమర్శిస్తారు.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇతరులలో సానుకూల అంశాలను చూస్తారు ఎందుకంటే వారు విశ్వాసం మరియు పెరుగుదలను పెంపొందించే ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకుంటారు.



నిర్మాణాత్మకంగా మరొకరికి సేవ చేయని విధంగా విమర్శించాల్సిన అవసరాన్ని అనుభూతి చెందడం అనేది అనైక్య భావనను చూపించడం, సృజనాత్మక శక్తిని ప్రవహించటానికి అనుమతించకపోవడం మరియు విజయాన్ని నిలిపివేయడం.

2. విజయవంతమైన వ్యక్తులు క్షమించటం నేర్చుకుంటారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు పగ పెంచుకుంటారు.

క్షమించే కళ వీడటం యొక్క కళ. క్షమించడం అంటే ఎవరైనా చేసిన పనిని క్షమించమని కాదు, కానీ వారి స్వంత మనశ్శాంతి కోసం దాని చుట్టూ ఉన్న ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం విజయవంతమైన వ్యక్తులకు తెలుసు. అప్పుడే వారు దానిని దాటి కష్టపడి కష్టపడగలరు.



విజయవంతం కాని వ్యక్తులు పగ పెంచుకుంటారు, దీనివల్ల ప్రతికూల పరిస్థితి మరియు శక్తి దూరమవుతాయి మరియు అనివార్యంగా వారి విజయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.ప్రకటన

3. విజయవంతమైన వ్యక్తులు బాధ్యతను అంగీకరిస్తారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ఇతరులను నిందిస్తారు.

విజయవంతం కావడానికి, మీ చర్యలు, మీ ప్రతిచర్యలు మరియు చివరికి మీ విజయం మరియు వైఫల్యాలకు మీరు బాధ్యత వహిస్తున్నారని మీరు అంగీకరించాలి. ఇది సాధికారత మరియు నియంత్రణ యొక్క మనస్తత్వాన్ని సృష్టిస్తుంది.

మంచి ఫలితాల బాధ్యత తీసుకోవడం చాలా సులభం, కానీ చెడు ఫలితాలు కూడా మీకు తగ్గుతాయని మీరు గ్రహించినప్పుడు, మీరు వేగంగా మంచి మార్గానికి మళ్ళించవచ్చు మరియు అనుభవం నుండి పెరుగుతారు.

విషయాలు ప్రణాళికకు వెళ్ళనప్పుడు విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ఇతరులపై నిందలు వేస్తారు. ఇలా చేయడం ద్వారా, వారు తమ స్వంత శక్తితో గుర్తించడం లేదు మరియు బాధితుల మోడ్‌లోకి వస్తారు, ఫలితంగా వ్యక్తిగత వృద్ధిని సృష్టించే అవకాశాలను చూడలేకపోతారు మరియు అందువల్ల ఎక్కువ విజయాన్ని సృష్టిస్తారు.

4. విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి అలవాట్లను అనుసరిస్తారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు తాము చేస్తామని చెప్తారు కాని వాస్తవానికి అలా చేయరు.

విజయం స్థిరమైన అలవాట్లకు తగ్గుతుంది మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఈ విషయం తెలుసుకొని వారికి కట్టుబడి ఉంటారు. వారు సృష్టిస్తారు a సానుకూల ఉదయం దినచర్య , వారు ధ్యానం చేయవచ్చు, వారు పత్రికకు సమయం పట్టవచ్చు లేదా లక్ష్యాలను ప్లాన్ చేయవచ్చు. వారు ప్రతిరోజూ ఇలా చేస్తారు.

విజయవంతం కాని వ్యక్తులకు సానుకూల అలవాట్ల యొక్క ప్రాముఖ్యత కూడా తెలుసు, కాని వారు వారికి స్థిరమైన మార్గంలో అంటుకోరు. వారు వారికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు, అంకితభావం లేకపోవడం లేదా వారు లేకుండా వారు విజయవంతమవుతారని నమ్ముతారు.

5. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇతరులు విజయవంతం కావాలని కోరుకుంటారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ఇతరులు విఫలమవ్వాలని కోరుకుంటారు.

ఇతర వ్యక్తుల విజయం వారి స్వంతదానిని తగ్గించదని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులకు తెలుసు. వారు ప్రజల విజయాలను చూస్తారు మరియు వాటిని జరుపుకుంటారు ఎందుకంటే ఇది అభివృద్ధి చెందుతున్న అంశంపై దృష్టి పెట్టడం, చివరికి అందరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఎవరైనా విఫలం కావాలని బాహ్యంగా చెప్పరు మరియు మరొకరి విజయాన్ని జరుపుకుంటారు. కానీ లోతుగా ఈర్ష్య లేదా వైఫల్యానికి ఆశ యొక్క ఒక అంశం ఉంది. ఇది లోపం మనస్తత్వం నుండి వస్తుంది, వారి విజయ సామర్థ్యం గురించి మరియు పోలిక ఆట ఆడటం గురించి స్వీయ-పరిమితి నమ్మకాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

6. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ‘ఉండవలసిన’ జాబితాను ఉంచుతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు వారు ఎలా ఉండాలో తెలియదు.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారనే దానిపై మాత్రమే కాకుండా, వారు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో కూడా దృష్టి పెడతారు. ఇది విజయానికి ప్రయాణంలో వ్యక్తిగత పెరుగుదల యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలుసుకోవడం మరియు ఆ విజయాన్ని సాధించగల సామర్థ్యం గల వ్యక్తిగా మారడం.

విజయవంతం కాని వ్యక్తులు అక్కడికి చేరుకోవాలనుకునే వ్యక్తికి పెద్దగా ఆలోచించకుండా అంతిమ లక్ష్యంపై దృష్టి పెడతారు. విజయవంతమైన ఈ కీలకమైన భాగాన్ని తీసివేయడం విజయవంతమైన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి మీ మీద పనిచేయడం చాలా ముఖ్యమైనది.ప్రకటన

7. విజయవంతమైన వ్యక్తులు తమపై దృష్టి పెడతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ఇతరులపై దృష్టి పెడతారు.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి వ్యక్తిగత వృద్ధిపై దృష్టి పెడతారు మరియు విజయానికి వారి బాధ్యతపై దృష్టి పెడతారు, విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ఎక్కువ సమయం ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై దృష్టి పెడతారు.

వారు తమను తాము ఇతరులతో హానికరమైన రీతిలో పోల్చి, లేకపోవడం యొక్క శక్తిని సృష్టించడానికి మరియు ఉపయోగిస్తారు తక్కువ స్వీయ-విలువ తమలో తాము.

8. విజయవంతమైన వ్యక్తులు లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ప్రవాహంతో వెళతారు.

విజయవంతం కావడానికి ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు, మీరు మీరే లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి.

పెద్దగా ఆలోచించడం మరియు మీరు వాటిని సాధించగలరని నమ్మడం మీకు కష్టపడటానికి ఏదో ఇస్తుంది. ఇది నిర్మాణాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు లక్ష్యాలు ఎంత చిన్నవైనా ఆట ప్రణాళికను సృష్టిస్తుంది.

విజయవంతం కాని వ్యక్తులు లక్ష్యాలను నిర్దేశించరు, అనగా, వారికి గొప్ప ఆలోచన ఉండవచ్చు, కాని వాటిని సాధించడానికి ప్రయత్నించి, వాటిని మరింత సులభంగా వదులుకునేలా చేస్తుంది.

9. విజయవంతమైన వ్యక్తులు సానుకూలతపై దృష్టి పెడతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ప్రతికూలతపై దృష్టి పెడతారు.

ఇది నిజంగా సులభం; సానుకూల మనస్తత్వం మిమ్మల్ని విజయ దిశలో పంపుతుంది మరియు a ప్రతికూల మనస్తత్వం మిమ్మల్ని వైఫల్యం వైపు నడిపించగలదు.

మీరు సానుకూల స్థితిలో ఉన్నప్పుడు (ఒక నిర్దిష్ట సవాలును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు కూడా), మీరు మరింత సానుకూల అవకాశాలను ఆకర్షిస్తారు. మీరు ప్రతికూలతను మాత్రమే చూసినప్పుడు, మీరు సాధారణంగా సమస్యలపై సమాధానాలు చూడకుండా అక్షరాలా మిమ్మల్ని అంధుడిని చేస్తారు.

10. విజయవంతమైన వ్యక్తులు మార్పును స్వీకరిస్తారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు మార్పుకు భయపడతారు.

ప్రతిదీ తాత్కాలికమైనది మరియు మార్పు అనివార్యం. విజయవంతమైన వ్యక్తులు దీనిని గ్రహించి, మార్పు విజయానికి అవసరమైన భాగం అని తెలుసు. అందువల్ల వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు మార్పును స్వీకరించండి .

విజయవంతం కాని వ్యక్తులు మార్పును కోరుకుంటారు, కానీ అది జరుగుతుందనే భయం లేదా అనివార్యంగా జరగవలసిన మార్పును స్వీకరించడం కష్టం. ఇది అన్నింటినీ నెమ్మదిస్తుంది మరియు ప్రక్రియ అవసరం కంటే కష్టతరం చేస్తుంది.ప్రకటన

అన్ని మార్పులను సానుకూలంగా చూడటానికి ఎంచుకోండి మరియు విజయానికి మీ మార్గంలో ఎల్లప్పుడూ మీకు సేవలు అందిస్తాయి.

11. విజయవంతమైన వ్యక్తులు సమాచారాన్ని పంచుకుంటారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు సమాచారాన్ని పొందుతారు.

భాగస్వామ్యం అనేది విజయవంతమైన వ్యక్తులు అర్థం చేసుకుని అమలు చేసే భావన. ఇది సమృద్ధి మనస్తత్వం నుండి వస్తుంది మరియు మీ చుట్టూ విజయవంతం కావడానికి ఇతరులకు సహాయం చేయాలనుకుంటుంది.

ఇతరులకు ప్రయోజనం చేకూరుతుందని మీకు తెలిసినప్పుడు సమాచారాన్ని మీ వద్ద ఉంచుకోవడం లోపం మరియు భయపడే మనస్తత్వం నుండి వస్తుంది. మీకు మరియు మరెవరికీ ప్రయోజనం చేకూర్చడానికి మీరు పనిచేయాలని మీరు భావిస్తున్నప్పుడు, ఇది మీ విజయాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటుంది.

12. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ చదువుతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు రోజూ టీవీ చూస్తారు.

ఇది స్థిరమైన సానుకూల అలవాట్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పనికిరాని సమయం ఉన్నప్పుడు, విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి మనస్సును ప్రేరణాత్మక పుస్తకాలతో నింపుతారు మరియు చదవడానికి మనస్సును కేంద్రీకరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుంటారు.

మీ విశ్రాంతి సమయం సోఫాలో కూర్చోవడం మరియు టీవీ చూడటం అధికంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఒక పాయింట్ వరకు సరే, ఇది తక్కువ ఉత్తేజపరిచే మార్గాన్ని ఎంచుకుంటుంది మరియు మీ ఖాళీ సమయాన్ని ఉపయోగించడానికి మరింత ఉత్పాదక మార్గాన్ని డాడ్జ్ చేస్తుంది.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఈ సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకుంటారు మరియు విజయవంతం కావాలనే కోరికతో దాన్ని అమలు చేస్తారు.

13. విజయవంతమైన వ్యక్తులు కృతజ్ఞతా భావాన్ని చూపుతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు అర్హతను చూపుతారు.

కృతజ్ఞత యొక్క వైఖరి ప్రతి విజయవంతమైన వ్యక్తికి రహస్య ఆయుధం.

వారు ఏ దశలో ఉన్నా, వారి చుట్టుపక్కల ప్రజలకు మరియు వారు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లకు కృతజ్ఞత ఉన్నా, ప్రతిదానికీ ప్రశంసలు వారి జీవితాల్లో కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి (మరియు అందువల్ల విజయానికి) మరిన్ని విషయాలను తెస్తాయి. వాస్తవానికి, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చాలా ఉన్నాయి: జీవితంలో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన 60 విషయాలు

విజయవంతం కాని వ్యక్తులు సాధారణంగా ప్రపంచం వారి విజయానికి రుణపడి ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అవకాశాలు, పాఠాలు లేదా వారిని మార్గంలో నడిపించడంలో సహాయపడే వ్యక్తులను వారు పూర్తిగా అభినందించరు.ప్రకటన

తత్ఫలితంగా, పురోగతి చాలా నెమ్మదిగా మరియు కష్టసాధ్యంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే అవి ప్రయాణంలోని లోపాలను మరియు ప్రశంసలను మెచ్చుకునే స్థితిలో లేవు.

14. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఆలోచనల గురించి మాట్లాడతారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు ప్రజల గురించి మాట్లాడుతారు.

విజయవంతమైన వ్యక్తులు సృజనాత్మకతపై దృష్టి పెడతారు మరియు వారు విజయాన్ని సాధించగల వివిధ మార్గాలు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు ప్రేరేపిత ఆలోచనలను సృష్టించడం ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించడంలో ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు మరియు వారు మాట్లాడేది ఇదే.

విజయవంతం కాని వ్యక్తులు బాహ్య వనరులపై దృష్టి పెడతారు, సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తులు. వారు ఆలోచనల కోసం ఇతరులపై ఆధారపడతారు, లేదా వారు ఇతర వ్యక్తులు లేదా చేయని వాటిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు. ఇది బాధ్యత తీసుకోకుండా వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై నింద లేదా బాధ్యతను నెట్టడానికి తిరిగి వెళుతుంది.

15. విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇతరులకు క్రెడిట్ ఇస్తారు; విజయవంతం కాని వ్యక్తులు తమకు తాముగా క్రెడిట్ తీసుకుంటారు.

విజయం జట్టు ప్రయత్నం అయితే, చాలా పని మీ చేత చేయబడినప్పటికీ, మీరు ఇతరులకు క్రెడిట్ ఇస్తారు మరియు వేడుకలో భాగస్వామ్యం చేస్తారు. ఇతరుల సహకారాన్ని అంగీకరించడం విజయవంతమైన వ్యక్తులలో ఒక సాధారణ లక్షణం.

స్పెక్ట్రం యొక్క మరొక చివరలో, లక్ష్యం కోసం పనిచేసిన ఏకైక వ్యక్తి కాకపోయినప్పటికీ, తమకు చెప్పుకోదగిన క్రెడిట్ మొత్తాన్ని తీసుకునే వారు, దీర్ఘకాలికంగా కొంతవరకు వైఫల్యానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గంలో ఉన్నారు.

తుది ఆలోచనలు

విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించి విఫలమయ్యేవారికి విజయంపై భిన్న దృక్పథాలను కలిగి ఉంటారు.

కృతజ్ఞత యొక్క మనస్తత్వం, జట్టుకృషి మరియు గమ్యం కంటే ప్రయాణానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అన్నీ విజయానికి వచ్చినప్పుడు అన్ని ముఖ్య అంశాలు.

వృద్ధి మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి స్థలం నుండి అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తుల యొక్క ఈ లక్షణాలను మరియు లక్షణాలను నేర్చుకోవడం మరియు అనుకరించడం మీరు కలలు కంటున్న విజయాన్ని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

విజయాన్ని సాధించడం గురించి మరిన్ని చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జూడ్ బెక్ ప్రకటన

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీకు మరింత ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 13 విషయాలు
మీకు మరింత ప్రేరణ అవసరమైనప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన 13 విషయాలు
ఇన్ఫోగ్రాఫిక్: మీ నిర్ణయాలను పెంచే 20 అభిజ్ఞా పక్షపాతాలు
ఇన్ఫోగ్రాఫిక్: మీ నిర్ణయాలను పెంచే 20 అభిజ్ఞా పక్షపాతాలు
20 విషయాల గురించి ఆందోళన చెందడానికి చాలా చిన్నది
20 విషయాల గురించి ఆందోళన చెందడానికి చాలా చిన్నది
మర్యాదను పున ume ప్రారంభించండి: ఆధునిక పున ume ప్రారంభం కోసం చేయకూడనివి
మర్యాదను పున ume ప్రారంభించండి: ఆధునిక పున ume ప్రారంభం కోసం చేయకూడనివి
మీరు ఇంట్లో పిల్లిని కలిగి ఉండటానికి 14 కారణాలు
మీరు ఇంట్లో పిల్లిని కలిగి ఉండటానికి 14 కారణాలు
నవీకరించబడటానికి 10 తప్పక చదవవలసిన టెక్ సైట్లు
నవీకరించబడటానికి 10 తప్పక చదవవలసిన టెక్ సైట్లు
మొబిలిటీని పెంచడానికి పురుషులకు 7 బిగినర్స్ యోగా వ్యాయామాలు
మొబిలిటీని పెంచడానికి పురుషులకు 7 బిగినర్స్ యోగా వ్యాయామాలు
55 పురుషుల ఫ్యాషన్ పొరపాట్లు మీరు చేయడాన్ని ఆపాలి
55 పురుషుల ఫ్యాషన్ పొరపాట్లు మీరు చేయడాన్ని ఆపాలి
కంప్యూటర్ నటన ఫన్నీగా ఉందా? ఇది వైరస్ బారిన పడవచ్చు!
కంప్యూటర్ నటన ఫన్నీగా ఉందా? ఇది వైరస్ బారిన పడవచ్చు!
10 రోజువారీ క్షణాలు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నవారు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు
10 రోజువారీ క్షణాలు నిజంగా సంతోషంగా ఉన్నవారు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు
విజయానికి ఆల్ఫా వ్యక్తిత్వాన్ని పండించడానికి 10 మార్గాలు
విజయానికి ఆల్ఫా వ్యక్తిత్వాన్ని పండించడానికి 10 మార్గాలు
యాక్టివ్ లిజనింగ్ వర్సెస్ పాసివ్ లిజనింగ్: ఒకటి మరొకటి కంటే మంచిది?
యాక్టివ్ లిజనింగ్ వర్సెస్ పాసివ్ లిజనింగ్: ఒకటి మరొకటి కంటే మంచిది?
రుచికరమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్ కోసం 20 ఆరోగ్యకరమైన స్పఘెట్టి స్క్వాష్ వంటకాలు
రుచికరమైన కంఫర్ట్ ఫుడ్ కోసం 20 ఆరోగ్యకరమైన స్పఘెట్టి స్క్వాష్ వంటకాలు
అంతర్ముఖుల గురించి అన్ని విషయాలు: తరచుగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకునే రహస్య వ్యక్తిత్వం!
అంతర్ముఖుల గురించి అన్ని విషయాలు: తరచుగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకునే రహస్య వ్యక్తిత్వం!
మీ సంబంధంలో స్పార్క్ ఉంచడానికి 10 ఉపాయాలు
మీ సంబంధంలో స్పార్క్ ఉంచడానికి 10 ఉపాయాలు