ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ మానసిక రుగ్మత లేదా క్లినికల్ డయాగ్నసిస్ కాదు. బదులుగా, ఇది వారి పిల్లలందరూ ఎదిగినప్పుడు మరియు ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు తల్లిదండ్రులు అనుభవించే లోతైన విచారం, బెంగ మరియు ఒంటరితనం యొక్క నిజమైన భావాలను వర్ణించడానికి ఉపయోగించే పదం.

ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు చాలా నిజమైన మరియు విచారకరమైన అనుభవం. పిల్లలను పెంచే తల్లిదండ్రులందరూ ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించరు. అయినప్పటికీ, వారు ఖాళీ గూడు నిరాశకు గురవుతారని భావించేవారికి, మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉన్నాయి.

మీరు ఇప్పటికే ఖాళీ గూడు దశలో ఉంటే మరియు ఈ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు బాధను అధిగమించడానికి కొన్ని మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

విషయ సూచిక

1. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ యొక్క అనుభవం
2. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి
3. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను ఎలా నివారించాలి
4. తుది ఆలోచనలు
5. మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ యొక్క అనుభవం

ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించే చాలా మంది తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు, ఇది శోక ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది. పిల్లలను చూసుకునే ప్రాధమిక జీవిత బాధ్యత తల్లిదండ్రులచే ఇది ఎక్కువగా అనుభవించబడుతుంది.

తల్లులు మరియు తండ్రులు ఇద్దరూ ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ యొక్క స్థాయిలను అనుభవిస్తారని పరిశోధనలో తేలింది, కాని ఉన్నత స్థాయి విద్య కలిగిన తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు వెళ్ళినప్పుడు మంచిగా వ్యవహరిస్తారు^[1].

పదవీ విరమణ, రుతువిరతి లేదా విడాకులు వంటి ఇతర జీవిత సంఘటనలు ఏకకాలంలో జరుగుతుంటే అది మరింత సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. వారు భోజనం చేయడం, పిల్లల కార్యకలాపాలన్నింటికీ డ్రైవర్‌గా వ్యవహరించడం మరియు ఆటలు, నాటకాలు మరియు పాఠశాల కార్యక్రమాలకు హాజరయ్యే లెక్కలేనన్ని గంటలు గడిపారు.వారి సంతానం యొక్క జీవితాల చుట్టూ తిరిగే తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా ఇంటి నుండి బయలుదేరిన పిల్లవాడితో ముడిపడి ఉన్న భావోద్వేగాలను కలిగి ఉంటారు.

ఆ తల్లిదండ్రుల జీవితంలో నష్టం ఉన్నందున దు rie ఖించే ప్రక్రియ ప్రారంభించబడుతుంది. పిల్లవాడు ఇంకా సజీవంగా మరియు బాగానే ఉండవచ్చు, కానీ తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికీ వారి ప్రత్యక్ష మార్గదర్శకత్వం మరియు పర్యవేక్షణలో వారి ఇంటిలో లేనందున తల్లిదండ్రులు ఇప్పటికీ దు rief ఖాన్ని అనుభవించవచ్చు.

మళ్ళీ, తల్లిదండ్రులు ఈ దు rief ఖాన్ని మరియు మానసిక క్షోభను అనుభవించే డిగ్రీ ఒక తల్లిదండ్రుల నుండి మరొకరికి మారుతుంది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల జీవితం మరియు కార్యకలాపాలలో ఎక్కువగా పాల్గొంటారు, వారి స్వంత కార్యకలాపాలను మినహాయించడం వరకు, తల్లిదండ్రులు మానసిక కల్లోలం, బాధ మరియు దు rief ఖాన్ని అనుభవిస్తారు.

ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌తో ఎలా వ్యవహరించాలి

1. కార్యకలాపాలను నెరవేర్చండి

కొంతమంది తల్లిదండ్రుల కోసం, వారు ఇప్పుడు వారి జీవితంలో ఒక పెద్ద రంధ్రం కలిగి ఉన్నారు. క్రీడా కార్యకలాపాలకు వెళ్లడానికి, హోంవర్క్‌కు సహాయం చేయడానికి లేదా వారి పిల్లలకు రాత్రి భోజనం వండడానికి వారు ఇకపై అవసరం లేదు.పిల్లల జీవితాలలో ఎక్కువగా పాలుపంచుకున్న తల్లిదండ్రుల కోసం, ఈ ఖాళీ రంధ్రం కొంత నింపడం అవసరం.

అయితే, ఇది అర్థరహిత కార్యాచరణతో నిండి ఉండదు. తల్లిదండ్రులు అవసరం క్రొత్త ఆసక్తులను అనుసరించండి లేదా వారు ఇంతకు ముందు కలిగి ఉన్న ఆసక్తిని ఎంచుకోండి . కార్యాచరణ వ్యక్తికి ఎంత అర్ధవంతంగా అనిపిస్తుందో, పిల్లలు ఎదిగిన మరియు పోయిన శూన్యతను నింపవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు పిల్లలతో ఇంట్లో ఉండడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీరు ఉపయోగించని ఆర్ట్ డిగ్రీ ఉండవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆర్ట్ క్లాసులు నేర్పించాలనుకున్నారు. ఆర్ట్ క్లాసులను అందించే స్థానిక ఆర్ట్ స్టూడియోలో ప్లగ్ ఇన్ అవ్వడం పరిశీలించడానికి మంచి ఎంపిక. కళ ద్వారా ఇతరులకు కళ మరియు స్వీయ వ్యక్తీకరణను నేర్పించడం మీకు గొప్ప జీవిత సంతృప్తిని ఇస్తుందని మీరు కనుగొనవచ్చు.

మీకు ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని మీరు కనుగొనవలసి ఉంటుంది, అది మీకు ప్రయోజనం కోల్పోయే భావనను అధిగమించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రకటన

వ్యక్తిగత దృష్టి కేంద్రీకరించే కార్యకలాపాల ముసుగును నివారించండి మీరు ఒంటరితనంతో వ్యవహరిస్తుంటే. బదులుగా, ఇతరులను కలిగి ఉన్న కార్యకలాపాలను కనుగొనండి.

ఉదాహరణకు, మీరు ఫోటోగ్రఫీని ఆనందిస్తే, అప్పుడు ఫోటోగ్రఫీ క్లబ్‌లో చేరండి. ఇతరుల నుండి నేర్చుకోండి మరియు వాణిజ్యం పట్ల మక్కువ చూపే ఇతరులతో స్నేహాన్ని పెంచుకోండి. తరువాతి దశ ఇతరుల జ్ఞాపకాలను సంగ్రహించడానికి మరియు మీ బహుమతిని వారితో పంచుకోవడానికి మీ ఫోటోగ్రఫీ నైపుణ్యాలను ఉపయోగిస్తుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్ధ్యాలు మీరు ఇప్పుడు వారికి అంకితం చేయాల్సిన సమయంలో పెరుగుతాయి మరియు వృద్ధి చెందుతాయి.

మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో గుర్తించండి, ఆపై ఇతర వ్యక్తులతో కూడిన విధంగా ఈ కార్యాచరణలో పాల్గొనండి.ఈ సమయంలో సహాయక బృందాలు కూడా గొప్పగా ఉంటాయి.

ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ ఉన్న తల్లిదండ్రులు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడే ఇతర కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. ఈ కార్యకలాపాలలో కొన్ని ఉన్నత విద్య, స్థానిక స్వచ్ఛంద సంస్థతో స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం, పాత స్నేహాలను పునరుద్ధరించడం మరియు ఉద్యోగం లేదా వృత్తిని కొనసాగించడం.

అది ఏమైనప్పటికీ, మీకు ఆసక్తి ఉన్నదాన్ని కనుగొనండి మీకు విలువనిస్తుంది . ఇంట్లో అలసిపోకండి, మీ బిడ్డను కోల్పోకండి మరియు మీ భావాలు అద్భుతంగా మారతాయని ఆశిస్తున్నాము.

మీరు శోకం యొక్క దశలను ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు సమయం మిమ్మల్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జీవితంతో ముందుకు సాగే ఈ ప్రక్రియలో కొత్త ప్రయత్నాలు మరియు ఆసక్తులను కనుగొనడం కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

2. మీ శృంగారాన్ని తిరిగి పుంజుకోండి

పిల్లలు పెరిగిన తరువాత విడాకులు తీసుకున్న లేదా విడిపోయిన జంటల కథలు చాలా ఉన్నాయి మరియు చిన్నవాడు గూడును విడిచిపెట్టాడు.పిల్లలు పోయిన తర్వాత ఒకరితో ఒకరు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదని జంటలు కనుగొంటారు.

మీ ప్రేమను తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు మీ సంబంధంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది సరైన అవకాశం^{[రెండు]}. ఇది మీకు ప్రవేశించడానికి కూడా ఒక అవకాశం కలిసి ఆసక్తిని పంచుకున్నారు .

మీకు ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు అది సరే. మీరు ఇద్దరూ కలిసి చేయటానికి పరస్పరం అంగీకరించేదాన్ని కనుగొనండి. ఇది మీ ఇద్దరికీ అభిరుచి కానవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు ఇద్దరూ కలిసి ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున ఇది మీరు ఇద్దరూ చేయటానికి ఇష్టపడే విషయం.

జీవితాన్ని కలిసి పంచుకోవడం ద్వారా మీ ప్రేమను తిరిగి పుంజుకోండి. ఇది సైక్లింగ్, యోగా లేదా పక్షిని కలిసి చూడటం వంటి సాధారణ విషయం కావచ్చు. ఇది ప్రపంచ ప్రయాణం వంటి మరింత విపరీతమైనది కావచ్చు.

అది ఏమైనప్పటికీ, ఒకదానితో ఒకటి నిమగ్నం కావడానికి మరియు అనుభవాన్ని పంచుకోవడానికి కలిసి చేయండి.

3. స్పౌసల్ సపోర్ట్

చివరి బిడ్డ గూడును విడిచిపెట్టినప్పుడు తల్లిదండ్రులందరూ ఒకే భావోద్వేగాలను అనుభవించరు. అసలైన, అవకాశం కంటే, మీకు చాలా భిన్నమైన భావోద్వేగ అనుభవాలు ఉంటాయి. మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి అతని లేదా ఆమె కెరీర్‌లో చాలా బిజీగా ఉండవచ్చు, మీరు ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ ద్వారా వెళుతున్నారని కూడా గమనించవచ్చు.ప్రకటన

మీరు అనుభవిస్తున్న వాటిని మీ భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామితో పంచుకోండి. గూడును విడిచిపెట్టిన పిల్లలతో మీరు ఎదుర్కోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉందని మరియు జీవిత పరివర్తన సమయంలో మీకు భావోద్వేగ మద్దతు అవసరమని వారికి తెలియజేయండి.

మీ భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామి మీ వద్దకు వస్తే, మరియు వారు ఖాళీ గూడు నిరాశను ఎదుర్కొంటుంటే, అతని లేదా ఆమె కోసం మానసికంగా ఉండండి. తీర్పు లేకుండా వారి భావాలను మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచనివ్వండి. బంధం కోసం వారితో ఒక కార్యాచరణ చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి.

ఇది ఇంటి వాతావరణానికి సర్దుబాటు మరియు పిల్లలందరూ గూడును విడిచిపెట్టినప్పుడు తల్లిదండ్రులు వదిలివేస్తారు. ఒకరికొకరు సహాయాన్ని అందించడం మరియు భాగస్వామ్య కార్యకలాపాల ద్వారా మీ సంబంధంలో తిరిగి పెట్టుబడి పెట్టడం ఈ పరివర్తనకు సహాయపడుతుంది.

4. అవసరమైతే సహాయం పొందండి

మీ స్వంతంగా ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, అప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. కౌన్సెలింగ్ జీవితంలోని ఈ దశను పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇది ఒక దశ అని మరియు జీవితం మార్చబడిందని మరియు కొన్ని విధాలుగా కొత్తదని గుర్తించండి. మీ జీవిత పరిస్థితి మంచిది లేదా అధ్వాన్నంగా ఉందని దీని అర్థం కాదు; ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది.

మీ దు rief ఖం మీ రోజువారీ పనులు మరియు కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుందని మీకు అనిపిస్తే సహాయం తీసుకోండి.

అలాగే, మీకు ఆసక్తి ఉన్న విషయాలపై ఆసక్తి కనుగొనడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు కొంత సహాయం తీసుకోవాలి. మీ వ్యక్తిగత కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం నిరాశకు సంకేతం. ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్ కారణంగా కొంతకాలం నిరాశ స్థితిలోకి జారిపోయే అవకాశం ఉంది.

దు rief ఖం యొక్క ఐదు దశలు తిరస్కరణ మరియు ఒంటరితనం, నిరాశ, కోపం, బేరసారాలు మరియు అంగీకారం. మీ పిల్లవాడు ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు మీరు ఇవన్నీ, కొన్ని లేదా ఏదీ అనుభవించలేరు. ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్ ఉంటే చాలా మంది తల్లిదండ్రులు ఈ ఐదు దశల దు rief ఖాన్ని అనుభవిస్తారని అర్థం చేసుకోవడం మంచిది^[3].

మీరు నిరాశ దశలో చిక్కుకున్నారని మరియు మీరు సొరంగం చివర కాంతిని చూడలేరని మీరు కనుగొంటే, పూర్తిస్థాయి మానసిక అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి కౌన్సెలింగ్ వంటి వృత్తిపరమైన సహాయం బాగా సిఫార్సు చేయబడింది.

ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను ఎలా నివారించాలి

ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను నివారించడానికి ఫూల్ ప్రూఫ్ పద్ధతి లేదు. అయితే, ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. గూడును విడిచిపెట్టడానికి మీ పిల్లలకి సహాయం చెయ్యండి

ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించే చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు, వారి పిల్లవాడు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు అనే భావాలకు సంబంధించినది. వారి నిష్క్రమణకు దారితీసే సమయంలో, వాటిని సిద్ధం చేసే సమయం ఇది.ప్రకటన

వారికి అవసరమైన అన్ని సామాగ్రి మరియు నైపుణ్యాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ప్రాథమిక భోజనం మరియు పని లాండ్రీ యంత్రాలను ఎలా ఉడికించాలో వారికి తెలుసా? అవసరమైతే నగర రవాణాను ఎలా ఉపయోగించాలో వారికి తెలుసా? వారి కొత్త గృహాలలో నివసించడానికి అవసరమైన ప్రతిదీ వారికి ఉందా?

వారు జీవించడానికి మరియు సొంతంగా వృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన ప్రాథమిక జీవిత నైపుణ్యాలను సమకూర్చడం ద్వారా వారి నిష్క్రమణకు సిద్ధం కావడానికి వారికి సహాయపడండి. మీ పిల్లవాడు కదిలినప్పుడు, వారి మొదటి అపార్ట్మెంట్ లేదా లివింగ్ క్వార్టర్స్ లో స్థిరపడటానికి వారికి సహాయపడటం కూడా ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇంటిని ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా, పొరుగువారిని ఎలా కలుసుకోవాలో మరియు పగటిపూట కూడా అన్ని తలుపులు లాక్ చేయడం ద్వారా ఇంట్లో ఎలా సురక్షితంగా ఉండాలో మాట్లాడవచ్చు. ఈ విషయాలు తమను తాము విజయవంతం చేయడమే కాకుండా, సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉన్నట్లు visual హించుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

2. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు భరోసా ఇవ్వండి

పిల్లవాడు వెళ్ళే కొన్ని ఒత్తిడి ఏమిటంటే, వారి ఇల్లు మారుతోంది. వారు ఇప్పుడు కొత్త ఇల్లు కలిగి ఉన్నారు, అది అపార్ట్మెంట్, వసతిగృహం లేదా మరేదైనా కావచ్చు.

వారి ఇంటి స్థావరం మీతోనే ఉందని పిల్లలకి తెలియజేయండి. మీరు మైళ్ళ దూరంలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరియు మీరు కలిసి ఉన్నారని భరోసా ఇవ్వడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ ఎదిగిన పిల్లలతో సన్నిహిత మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు వారి కోసం ఎల్లప్పుడూ ఉంటారని మరియు ఇంటికి తలుపు ఎల్లప్పుడూ తెరిచి ఉంటుందని మీరు వారికి భరోసా ఇవ్వాలి. మీ వయోజన పిల్లలకు మీరు ఆర్థిక ప్రదాత కావాలని దీని అర్థం కాదు.

తల్లిదండ్రులకు అద్దె చెల్లించిన వయోజన పిల్లల గురించి నాకు తెలుసు. మీ కుటుంబ సభ్యుల కోసం ఏ ఏర్పాట్లు చేసినా మంచిది, పిల్లలకి వారు మీ వద్ద ఉన్నారని తెలిసినంతవరకు, తల్లిదండ్రులుగా, జీవితంలో అన్నీ తప్పుగా ఉంటే లెక్కించడానికి.

మీ పిల్లవాడు ఇంటిని విడిచిపెట్టడంలో మానసిక ఒత్తిడి మరియు గందరగోళాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చని గుర్తించండి. మీ పిల్లల జీవితంలో ప్రోత్సాహం కోసం అక్కడ ఉండండి. ఇంటి నుండి బయలుదేరేటప్పుడు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్న పిల్లలకి ఫోన్ లేదా టెక్స్ట్ ద్వారా అందుబాటులో ఉండటం కూడా సహాయపడుతుంది.

ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటాడు. మీ పిల్లల నుండి ఈ భావోద్వేగాలకు గల సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోండి. సౌకర్యం, ప్రోత్సాహం మరియు భావోద్వేగ సహాయాన్ని అందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ ఇద్దరికీ సహాయపడే ఒక మార్గం ఏమిటంటే, ప్రతి వారం ఒకేసారి వారానికి ఫోన్ కాల్ షెడ్యూల్ చేయడం.

3. మీ పిల్లల వెలుపల ఆసక్తులు మరియు కార్యకలాపాలు కలిగి ఉండండి

మీ పిల్లలు అందరూ ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌లో పడకుండా ఉండటానికి, మీ స్వంత అభిరుచులు మరియు ఆసక్తుల కోసం సమయం కేటాయించండి. ఇవి మీ కుటుంబం మరియు పిల్లలకు వెలుపల ఉన్న ఆసక్తులుగా ఉండాలి.

మీ స్వంత ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను కొనసాగించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా గ్రౌండ్ చేస్తుంది^[4]. ఇది తల్లిదండ్రులకు వారి స్వీయ సంరక్షణలో సహాయపడుతుంది.

మనకోసం మాత్రమే చేసే పనులు చేయడానికి మనందరికీ సమయం కావాలి. మనం స్వార్థపరులుగా ఉన్నామని కాదు. ఇది మీలో పెట్టుబడి పెడుతుంది, తద్వారా మీరు తిరిగి వచ్చి మీ కుటుంబాన్ని రిఫ్రెష్ మరియు ఉత్తేజపరిచే విధంగా చూసుకోవచ్చు.ప్రకటన

మీరు ఆనందించే పనులు చేయడం మరియు అభిరుచిని కనుగొనడం మీ జీవితాన్ని నెరవేర్చడానికి సహాయపడతాయి. మీ ప్రియమైన వారిని చూసుకునేటప్పుడు మీ గురించి మరచిపోకండి.

ఏదో ఒక రోజు వారు గూడును విడిచిపెడతారు. ఆ రోజు వచ్చినప్పుడు, మీకు ఎక్కువ సమయం ఉన్నందున మీ ఆసక్తులను కొంచెం ఎక్కువగా కొనసాగించే అవకాశం ఉంటుంది.

మీ కుటుంబ ప్రయోజనాల కోసం మీ ఆసక్తులన్నింటినీ పక్కదారి పట్టించవద్దు, లేదా మీరు మీ కుటుంబం మరియు మీరే అపచారం చేస్తున్నారు.

అభిరుచిగా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, ఇక్కడ ఉంది మీ వ్యక్తిత్వానికి సరిపోయేదాన్ని ఎలా కనుగొనాలి .

4. మీ వివాహంలో పెట్టుబడి పెట్టండి

పిల్లలు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇప్పుడే సమయం కేటాయించండి. పిల్లల చుట్టూ మాత్రమే తిరగని సంభాషణతో ప్రతిరోజూ ఒకరినొకరు పాల్గొనండి.

మీరు కలిసి చేయగలిగే ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులను కనుగొనండి, తద్వారా మీరు కనెక్ట్ అయ్యారని భావిస్తారు. ఏదో ఒక రోజు, పిల్లలు పెరుగుతారు, మరియు మీరు ఖాళీ ఇంటిలో కలిసిపోతారు. విషయాలు నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి మరియు మీతో ఇంట్లో మిగిలి ఉన్న ఇతర వ్యక్తితో ఎలా కనెక్ట్ కావాలో మీకు తెలియకపోతే అది చెవిటి అవుతుంది.

రెగ్యులర్ డేట్ నైట్‌లోకి వెళ్లడానికి, పిల్లల వెలుపల కలిసి గడపడానికి మరియు మీరు కలిసి చేయడం ఆనందించే కార్యకలాపాలను కనుగొనడానికి ఇప్పుడు సమయం మరియు కృషిని తీసుకోండి. వీటిని చూడండి జంటల కోసం 50 ప్రత్యేకమైన మరియు నిజంగా సరదా తేదీ ఆలోచనలు .

తుది ఆలోచనలు

పిల్లలు గూడును విడిచిపెట్టినప్పుడు తల్లిదండ్రులందరూ ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్‌తో భావోద్వేగ అల్పాలను అనుభవించరు. కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు స్వయంగా బయలుదేరిన రోజు కోసం ఎదురుచూస్తున్నారు మరియు వారు తమ ఇంటిని తిరిగి పొందవచ్చు.

చాలామంది తల్లిదండ్రులకు, ఇది భావోద్వేగాల మిశ్రమం. మీ కోసం మరియు మీ ఆసక్తుల కోసం ఎక్కువ సమయం కోసం మీరు ఎదురుచూస్తున్నారు. మరోవైపు, మీ పిల్లలు అన్ని సమయాలలో ఉండటాన్ని మీరు కోల్పోతారు.

ఈ వైవిధ్యమైన భావోద్వేగాలు సాధారణమైనవని గుర్తించండి. విచారం మరియు భావోద్వేగ భావనలు పోతాయని తెలుసుకోండి, కానీ మీ వైపు కొంత చురుకైన మార్పు లేకుండా అది గడిచిపోతుందని లెక్కించవద్దు.

మీ పిల్లలు పెద్దవయ్యాక మీకు ఇప్పుడు తక్కువ అవసరం కావచ్చు, కానీ మీకు అవసరమైన ప్రపంచం మొత్తం అక్కడ ఉంది.

మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరిన్ని చిట్కాలు

• మీ జీవితం చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు రీబూట్ చేయాలి
• మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మరియు భిన్నంగా జీవించడానికి ఎందుకు ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు
• 60 సంవత్సరాల వయస్సులో మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చాలి మరియు మీ గురించి గర్వంగా భావించండి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా చార్లెస్ డిలోయ్ ప్రకటన

సూచన