జలుబు గొంతు వదిలించుకోవటం ఎలా: మీరు ప్రయత్నించవలసిన 13 సాధారణ మార్గాలు

జలుబు గొంతు వదిలించుకోవటం ఎలా: మీరు ప్రయత్నించవలసిన 13 సాధారణ మార్గాలు

రేపు మీ జాతకం

మీరు ఆ జలదరింపు అనుభూతిని పొందుతారు మరియు స్టోర్లో ఉన్నది మీకు తెలుసు. బయటికి వెళ్లవద్దని మీరు మీరే సాకులు చెబుతున్నారు మరియు మీరు కొంతవరకు ఏకాంతంగా మారారు. మీ వికారమైన మచ్చను చూస్తూ ప్రజలు భయపడతారు; మీ భయంకరమైన జలుబు గొంతు. కానీ నిరాశ చెందకండి; మీ జలుబు గొంతు ఏ సమయంలోనైనా కనుమరుగయ్యే మార్గాలు ఉన్నాయి. జలుబు గొంతు వేగంగా వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే 13 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

జలుబు గొంతుకు కారణం ఏమిటి?

జలుబు పుండ్లు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ యొక్క ఫలితం. ఇది నాడీ వ్యవస్థకు అతుక్కుంటుంది మరియు నియంత్రించడం కష్టం. మీకు వైరస్ వచ్చిన తర్వాత మీకు జలుబు గొంతు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. వైరస్ జలుబు పుండ్లు ఎల్లప్పుడూ తిరిగి సక్రియం కావడానికి ఎదురుచూస్తున్న నేపథ్యంలో ఉంటాయి కాబట్టి నివారణ చికిత్సకు అంతే ముఖ్యమైనది. జలుబు గొంతు ప్రేరేపించే కొన్ని విషయాలు:



  • జ్వరం
  • ఇన్ఫెక్షన్, జలుబు మరియు ఫ్లూ
  • వడదెబ్బ వంటి అతినీలలోహిత వికిరణం
  • ఒత్తిడి
  • అలసట
  • రోగనిరోధక వ్యవస్థలో మార్పులు
  • ఆహార అలెర్జీలు
  • గాయం
  • Stru తుస్రావం
  • దంత పని

జలుబు గొంతును ప్రేరేపించేది ఏమిటో తెలుసుకోవడం, అది ఉద్భవిస్తున్నప్పుడు దాన్ని నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అయితే, తరచుగా, జలుబు గొంతు అభివృద్ధి అనివార్యం కాబట్టి ఇక్కడ జలుబు గొంతు వేగంగా వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.



శీతల గొంతు వేగంగా వదిలించుకోవటం ఎలా

1. జింక్

మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి జింక్ సహాయం చేస్తుంది. జలుబు పుండ్లు ఒత్తిడితో ప్రేరేపించబడవచ్చు కాబట్టి మీరు ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో జింక్ లాజ్జెస్ పీల్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీ జలుబు గొంతుకు జింక్ ఆక్సైడ్ క్రీమ్ వేయడం కూడా మీకు నచ్చవచ్చు. ప్రజలు జింక్ ఆక్సైడ్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు వారి జలుబు పుండ్లు వేగంగా నయమవుతాయని మరియు ప్లేసిబో క్రీమ్‌ను ఉపయోగించిన వారి కంటే ప్రజలు తక్కువ దుష్ప్రభావాలను అనుభవించారని కనుగొనబడింది[1]. జింక్ ఒక ట్రేస్ మినరల్, ఇది గొడ్డు మాంసం, పోర్ట్, షెల్ఫిష్, వేరుశెనగ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి ఆహారాల ద్వారా కూడా లభిస్తుంది. జింక్, అయితే కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మరియు drugs షధాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు అధిక మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది కాబట్టి జింక్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

2. లైసిన్

ప్రకటన

జున్ను, పెరుగు, మాంసం, పాలు మరియు బీన్స్ వంటి ఆహార పదార్థాల ప్రోటీన్లలో లభించే అమైనో ఆమ్లం లైసిన్. జలుబు పుండ్లు పునరావృతమయ్యే సంఖ్యను తగ్గించడానికి లైసిన్ కనుగొనబడింది మరియు జలుబు గొంతు ఉండే సమయాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. మీరు లైసిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా చికెన్, ఫిష్, గుడ్లు మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి లైసిన్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినవచ్చు. లైసిన్ అయితే జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి ఎందుకంటే అధిక స్థాయిలో శరీరం గ్రహించిన కాల్షియం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న వ్యక్తులు లైసిన్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.



3. ఐస్

మీరు మొదట జలుబు గొంతును ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, అది ఏర్పడినట్లు మీరు భావిస్తే, మీరు దాని చుట్టూ ఉండే సమయాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఐస్ ప్యాక్ మరియు కోల్డ్ కంప్రెస్ కూడా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీరే చాలా శీతల పానీయాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు గొంతు త్వరగా అదృశ్యం కావడానికి సహాయపడేటప్పుడు నొప్పిని పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది[రెండు].

4. పాలు

పాలలో ఇమ్యునోగ్లోబులిన్స్ అని పిలువబడే ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. ఈ ప్రోటీన్లు తప్పనిసరిగా యాంటీ బాడీస్, ఇవి హెర్పెస్ వంటి వైరస్లతో పోరాడటానికి మరియు నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి. ఇందులో ఎల్-లైసిన్ కూడా ఉంటుంది.[3]మీ జలుబు గొంతుపై మొత్తం పాలు కుదించుట అది వేగంగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఎల్-లైసిన్ మోతాదును పొందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు మొత్తం పాలు తాగడం ద్వారా వ్యాప్తి నిరోధించవచ్చు. మీకు ఇప్పటికే జలుబు గొంతు ఉంటే, మీరు ఒక పత్తి బంతిని సుమారు 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలలో నానబెట్టి, చల్లటి గొంతుకు చాలా నిమిషాలు వర్తించవచ్చు.



5. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్

ప్రకటన

హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ జలుబు గొంతు నయం చేసే రేటును వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. క్రిమిసంహారక మందుగా, జలుబు గొంతు వ్యాప్తి చెందడం లేదా తీవ్రతరం చేయడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది. గొంతు ఇప్పటికే వైరస్ బారిన పడినందున, దానిని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల వేగంగా నయం అవుతుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ఉపయోగించడానికి, పత్తి బంతిని 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరాక్సైడ్లో నానబెట్టండి. పత్తి బంతిని నేరుగా గొంతు మీద ఉంచి కొన్ని సెకన్ల పాటు అక్కడే ఉంచండి. సుమారు 5 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

6. తేనెటీగ మైనపు

జలుబు పుండ్లు త్వరగా నయం కావడానికి ప్రోపోలిస్ సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. తేనెటీగలు తమ దద్దుర్లు నిర్మించడానికి సహజ రెసిన్ పుప్పొడిని ఉపయోగిస్తాయి. చెట్లు, తేనెటీగ మైనపు మరియు తేనెటీగల ఇతర ఉపఉత్పత్తుల నుండి పుప్పొడి సృష్టించబడుతుంది. గాయాలు మరియు గడ్డలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది చారిత్రాత్మకంగా ఉపయోగించబడింది. పరీక్ష గొట్టాలలో పుప్పొడి హెర్పెస్‌ను ఆపుతుందని కనుగొనబడింది వైరస్ పునరుత్పత్తి నుండి.

7. పెట్రోలియం జెల్లీ

పెట్రోలియం జెల్లీలో సహజ ఎమోలియంట్లు ఉంటాయి.[4]జలుబు గొంతుతో బాధపడుతున్న చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. జెల్లీ చాలా మందంగా ఉన్నందున ఇది జలుబు గొంతులోకి ప్రవేశించకుండా బ్యాక్టీరియాను నిరోధించే అవరోధాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను నివారిస్తుంది. ఇటువంటి ఇన్ఫెక్షన్ జలుబు గొంతు ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగించడానికి, మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, ఆపై ఒక వేలిని ఉపయోగించి సన్నని కోటు జెల్లీని నేరుగా గొంతుపై ఉంచండి. జలుబు గొంతు మాయమయ్యే వరకు మీరు రోజంతా మీకు నచ్చినన్ని సార్లు జెల్లీని తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

8. వనిల్లా సారం

ప్రకటన

వనిల్లా సారం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది జలుబు గొంతుకు కారణమయ్యే వైరల్ సంక్రమణను నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వనిల్లా కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాబట్టి ఇది జలుబు గొంతు నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీరు 100% స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారాన్ని ఉపయోగించాలి. ఉపయోగించడానికి సారం తీసుకొని పత్తి స్వాప్‌లో కొన్ని చుక్కలను ఉంచండి. జలుబు గొంతు మీద నేరుగా శుభ్రముపరచు ఉంచండి. మీరు ప్రతి ఆరు గంటలకు పునరావృతం చేయవచ్చు.

9. మీ పెదవులపై కూడా సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి

కాంతికి గురికావడం, ముఖ్యంగా UV కాంతి జలుబు గొంతు కనిపించడానికి కారణమవుతుంది. మీరు వెలుపల ఉన్నప్పుడు, అవాంఛిత గొంతును నివారించడానికి 15 కంటే తక్కువ లేని SPF విలువతో లిప్ బామ్ దరఖాస్తు చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

10. లైకోరైస్

లైకోరైస్ రూట్‌లోని పదార్ధమైన గ్లైసైరిజిక్ ఆమ్లం జలుబు గొంతుగా ఏర్పడే వైరస్ కణాల అభివృద్ధిని ఆపగలదని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. లైకోరైస్ రూట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది అవాంఛిత లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ మొక్క నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి మీరు లైకోరైస్ పౌడర్‌ను తీసుకొని క్రీమ్‌గా చేసుకోవాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ లైకోరైస్ రూట్ పౌడర్‌ను & frac12; టీస్పూన్ మంచినీరు లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ. మిశ్రమం యొక్క పలుచని పొరను గొంతు మీద వేసి, కనీసం చాలా గంటలు వదిలివేయండి.

ఈ నివారణలలో ఒకటి లేదా కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు జలుబు గొంతును వేగంగా వదిలించుకుంటారు.ప్రకటన

11. మీ టూత్ బ్రష్ ను విసిరేయండి

మీ టూత్ బ్రష్ జలుబు గొంతు వైరస్ను తీసుకువెళుతుంది, కాబట్టి పొక్కు ఏర్పడిన తర్వాత మీరు మీ టూత్ బ్రష్ను విసిరివేయాలి, ఆపై గొంతు శుభ్రమైనప్పుడు మీరు రెండవ టూత్ బ్రష్ను విసిరివేయాలి. ఇది రెండవ వ్యాప్తికి అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.

12. ఎక్కువ విటమిన్లు ఇ మరియు సి కలిగి ఉండండి

విటమిన్ సి మీ తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచడానికి సహాయపడటం వలన జలుబు గొంతు నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు తెల్ల రక్త కణాలు మీ శరీరాన్ని దుష్ట ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతుంది. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న నొప్పిని తగ్గించడానికి సంక్రమణకు విటమిన్ ఇ సమయోచితంగా కూడా వర్తించవచ్చు. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే మీ స్థానిక ఫార్మసీ నుండి విటమిన్ ఇ ఆయిల్ టాబ్లెట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్.కామ్ ద్వారా లోలోస్టాక్

సూచన

[1] ^ మెడికల్ డైలీ: జలుబు పుండ్లు మీరు ఏమనుకుంటున్నారో: వాటిని క్లియర్ చేయడంలో కొన్ని సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
[రెండు] ^ హౌస్టఫ్ వర్క్స్: జలుబు పుండ్లకు 10 హోం రెమెడీస్
[3] ^ రోజువారీ రూట్స్: జలుబు పుండ్లు నివారించడానికి మరియు వదిలించుకోవడానికి 16 మార్గాలు
[4] ^ సాధారణ గృహ చిట్కాలు: జలుబు గొంతు వేగంగా వదిలించుకోవడానికి 10 మార్గాలు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
10 విషయాలు గొప్ప సినిమాలు చూసిన తర్వాత తరచుగా నిరాశకు గురయ్యే వ్యక్తులు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు
10 విషయాలు గొప్ప సినిమాలు చూసిన తర్వాత తరచుగా నిరాశకు గురయ్యే వ్యక్తులు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు
మీరు ఎందుకు చిక్కుకున్నారు? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి మరియు అతుక్కుపోయే 5 ప్రశ్నలు
మీరు ఎందుకు చిక్కుకున్నారు? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి మరియు అతుక్కుపోయే 5 ప్రశ్నలు
కార్యాలయంలో మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 10 మార్గాలు
కార్యాలయంలో మీ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 10 మార్గాలు
21 మీరు తప్పక చూడలేని ఉచిత ఐఫోన్ అనువర్తనాలు ఉండాలి
21 మీరు తప్పక చూడలేని ఉచిత ఐఫోన్ అనువర్తనాలు ఉండాలి
మీకు మంచి ఒప్పందాలు లభించే 10 అమెజాన్ రివ్యూ సైట్లు
మీకు మంచి ఒప్పందాలు లభించే 10 అమెజాన్ రివ్యూ సైట్లు
చాలా మంది టైమ్స్ ప్రజలు బోరింగ్ కాదు, వారు కేవలం హాస్యం లేకపోవడం
చాలా మంది టైమ్స్ ప్రజలు బోరింగ్ కాదు, వారు కేవలం హాస్యం లేకపోవడం
మీరు సహించకూడని 12 రిలేషన్ షిప్ బ్రేకర్లు
మీరు సహించకూడని 12 రిలేషన్ షిప్ బ్రేకర్లు
పేను వదిలించుకోవడానికి 10 సహజ గృహ నివారణలు
పేను వదిలించుకోవడానికి 10 సహజ గృహ నివారణలు
డబ్బుకు బదులుగా మీ అభిరుచిని ఎందుకు అనుసరించాలి
డబ్బుకు బదులుగా మీ అభిరుచిని ఎందుకు అనుసరించాలి
మీ విలువను ఎవరో చూడలేకపోవడం ఆధారంగా మీ విలువ తగ్గదు
మీ విలువను ఎవరో చూడలేకపోవడం ఆధారంగా మీ విలువ తగ్గదు
మానసికంగా సున్నితమైన వ్యక్తికి మరింత సున్నితంగా ఎలా ఉండాలి
మానసికంగా సున్నితమైన వ్యక్తికి మరింత సున్నితంగా ఎలా ఉండాలి
మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ప్రేరేపించే కోరికల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మిమ్మల్ని ఎల్లప్పుడూ ప్రేరేపించే కోరికల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మీకు ప్రొఫెషనల్ ఫిక్సర్ అవసరం లేదని మీరు అనుకున్నారు, మీరు దీన్ని చదివే వరకు వేచి ఉండండి
మీకు ప్రొఫెషనల్ ఫిక్సర్ అవసరం లేదని మీరు అనుకున్నారు, మీరు దీన్ని చదివే వరకు వేచి ఉండండి
క్రమం తప్పకుండా పని చేయడానికి ప్రేరణ పొందడం ఎలా
క్రమం తప్పకుండా పని చేయడానికి ప్రేరణ పొందడం ఎలా
ద్విభాషా ప్రజలు తెలివిగా, మరింత సృజనాత్మకంగా మరియు సానుభూతితో ఉన్నారని పరిశోధన కనుగొంది
ద్విభాషా ప్రజలు తెలివిగా, మరింత సృజనాత్మకంగా మరియు సానుభూతితో ఉన్నారని పరిశోధన కనుగొంది