సోషల్ మీడియా మిమ్మల్ని ప్రతిరోజూ మీ గురించి చెడుగా భావిస్తుంది

సోషల్ మీడియా మిమ్మల్ని ప్రతిరోజూ మీ గురించి చెడుగా భావిస్తుంది

రేపు మీ జాతకం

ఫేస్బుక్ లేదా ట్విట్టర్ ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేసిన తర్వాత మీ గురించి మీరు ఎప్పుడైనా బాధపడుతున్నారా? ప్రతి ఒక్కరూ మీ స్వంత జీవితం కంటే మెరుగైన జీవితాన్ని గడుపుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా? సోషల్ మీడియాలో ఇతరులపై అసూయపడటం చాలా సులభం. వెకేషన్ ఫోటోలు, ఎంగేజ్‌మెంట్ ప్రకటనలు, వివాహ షూట్‌లు - మిమ్మల్ని తీవ్రంగా అసూయపడేలా చేస్తుంది.

సోషల్ మీడియా అసూయ యొక్క లక్షణాలు

కాబట్టి సోషల్ మీడియా అసూయ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? ప్రధాన క్లూ మూడ్ మొత్తం డ్రాప్. స్నేహితుడు లేదా బంధువు నుండి కొన్ని ఉల్లాసభరితమైన పోస్ట్‌లను చదివిన తర్వాత మీకు ఖాళీగా అనిపించవచ్చు. మీరు వారి అన్ని పోస్ట్‌లను చదవడానికి బలవంతం కావచ్చు లేదా వారి అన్ని ఫోటో ఆల్బమ్‌లను చూడవచ్చు. మీకు అసూయ అనిపించినప్పుడు కూడా, మీరు దూరంగా చూడలేరు. కొంత స్థాయిలో, మీరు వారి పోస్ట్‌లను మిమ్మల్ని ఓడించటానికి కర్రగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. నిమిషాల్లో, మీరు స్వీయ అసహ్యం మరియు నిరాశ యొక్క గొయ్యిలోకి క్రిందికి మురి చేయవచ్చు. మీరు అసూయతో బాధపడుతున్నందుకు కూడా బాధపడవచ్చు. అన్నింటికంటే, మీరు ఇతరులకు సంతోషంగా ఉండకూడదా?ప్రకటన



మానవులు స్వాభావికంగా పోటీ పడుతున్నారు

ఈ దృగ్విషయం మొదటి స్థానంలో ఎలా ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు. మానవులు అంతర్గతంగా సామాజిక జీవులు, వారు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇష్టపడతారు, కాని మనం కూడా ఒక పోటీ జాతి. నిజం ఏమిటంటే, మనలో చాలామంది కొంతవరకు చూపించడాన్ని ఆనందిస్తారు. అనివార్యమైన ఫలితం ఏమిటంటే, వారు ఎంత గొప్పవారో, వారి జీవితాలు ఎంత బాగా సాగుతున్నాయో ప్రపంచానికి చూపించడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని తీసుకునే ప్రజల సమాజం. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు ఫేస్‌బుక్‌ను బ్రౌజ్ చేస్తున్నప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం, ఇక్కడే సమస్యలు మొదలవుతాయి. కోపెన్‌హాగన్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మన దైనందిన జీవితాలను ఇతరుల హైలైట్ రీల్‌తో పోల్చినప్పుడు మేము అసూయపడటం ప్రారంభిస్తాము - ఇది అన్ని సోషల్ మీడియా నిజంగానే.[1]మీరు మీ వ్యక్తిగత స్వభావాన్ని ఇతరుల పబ్లిక్ వ్యక్తులతో పోల్చినప్పుడు, మీరు హీనంగా భావిస్తారు!



అసూయ నిజమైన నొప్పి లాంటిది

అసూయ ఎందుకు సమస్య? ఇది రోజువారీ స్థాయిలో కేవలం కోపంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ప్రభావాలు కాలక్రమేణా పేరుకుపోతాయి. పత్రికలో ప్రచురించిన ఒక ముక్క పరిశోధన ప్రకారం సైన్స్, అసూయ మరియు శారీరక నొప్పి మెదడులోని ఒకే ప్రాంతాలను ఉపయోగించుకుంటాయి.[2]ఇది అసూయ అనుభూతి చెందడానికి నిజంగా బాధిస్తుంది మరియు ఇది చెడ్డ అలవాటుగా మారుతుంది. కాలక్రమేణా, మీరు జీవితాన్ని గడపడం కంటే వారి స్వంత లోపాలను అతిగా విశ్లేషించడంలో చాలా బిజీగా ఉన్న చేదు వ్యక్తి కావచ్చు.ప్రకటన

కాబట్టి సోషల్ మీడియా అసూయను ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీ స్నేహితుల జాబితా నుండి ప్రగల్భాలు పలికిన వారిని తొలగించండి

అందుబాటులో ఉన్న ప్రతి అవకాశాన్ని ప్రదర్శించే వ్యక్తులను మీరు అనుసరిస్తే, వారిని అనుసరించండి లేదా తొలగించండి. ప్రగల్భాలు పలుకుతున్నవారు ఏమైనప్పటికీ మంచి స్నేహితులు. మీరు ఇంకా వారితో సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటే, బదులుగా టెక్స్ట్ లేదా ఇన్‌స్టంట్ మెసెంజర్‌కు కట్టుబడి ఉండండి.

మీ స్వంత జీవితంలో మంచి విషయాలను చెప్పడానికి బయపడకండి

మీకు భాగస్వామ్యం చేయడానికి కొన్ని శుభవార్తలు ఉంటే, అనుకూలతను వ్యాప్తి చేయండి! మీ ప్రొఫైల్‌లో మీ విజయాలు మరియు ముఖ్యాంశాలను గుర్తించడంలో తప్పు లేదు. ఇది మీ ప్రవర్తనను తిరిగి అంచనా వేయాల్సిన అవసరం ఉన్నపుడు లేదా ఇతరులను అసూయపడేటప్పుడు మాత్రమే. ఇతర వ్యక్తులు మంచి జీవితాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మీకు గొప్ప సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మాత్రమే చూడగలిగే ప్రైవేట్ ప్రొఫైల్‌ను కూడా మీరు సెటప్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రైవేట్ ప్రొఫైల్‌ను సానుకూలంగా లేదా మీకు నచ్చినట్లుగా ప్రగల్భాలు చేయండి. ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది మంచి ఆత్మగౌరవ బూస్ట్ కావచ్చు.ప్రకటన



సోషల్ మీడియా సమయాన్ని పరిమితం చేయండి

అసూయకు గురికాకుండా ఉండటానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఇతరుల పోస్ట్‌లను చదవడానికి గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయడం. ఫీడ్ లేదా ఫోటో ఆల్బమ్ ద్వారా ఎక్కువసేపు చూసే సమయాన్ని వృథా చేయడానికి మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ అనుమతించవద్దు. రోజుకు మీరే సహేతుకమైన కాలపరిమితిని నిర్ణయించండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.

కనెక్ట్ చేయడానికి సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించండి, పోల్చకండి

సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు సానుకూల పరస్పర చర్యల కోసం రూపొందించబడ్డాయి, అర్ధం మరియు అనారోగ్య పోలికలు కాదు. మీ దృష్టిని ఎక్కడ ఉందో అక్కడ ఉంచండి. ఇతరుల కార్యకలాపాలు, జీవితాలు మరియు అభిప్రాయాలపై నిజమైన ఆసక్తిని కనబరచండి.ప్రకటన



మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్ లేదా ఇతర సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అవి ఇతరులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి గొప్ప సాధనాలు. ఏదేమైనా, అసూయను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు సమతుల్య దృక్పథాన్ని ఉంచాలి మరియు అవసరమైనప్పుడు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి.

సూచన

[1] ^ బీబీసీ వార్తలు: ఫేస్బుక్ ప్రచ్ఛన్న మిమ్మల్ని హీనంగా భావిస్తుంది
[2] ^ హఫ్పోస్ట్: స్నేహితుల పట్ల అసూయ? మీ అసూయను మంచి ఉపయోగం కోసం ఎలా ఉంచాలి

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మీరు ప్రపంచంలోనే చక్కని సోదరుడిని కలిగి ఉన్న 15 సంకేతాలు
మీరు ప్రపంచంలోనే చక్కని సోదరుడిని కలిగి ఉన్న 15 సంకేతాలు
4 కోర్ లీడర్‌షిప్ సిద్ధాంతాలు ఏమిటి మరియు పనిలో ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
4 కోర్ లీడర్‌షిప్ సిద్ధాంతాలు ఏమిటి మరియు పనిలో ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి
మీ ఇమెయిల్ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 15 అద్భుతమైన Gmail ప్లగిన్లు
మీ ఇమెయిల్ ఉత్పాదకతను పెంచడానికి 15 అద్భుతమైన Gmail ప్లగిన్లు
ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రోబయోటిక్స్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
మీకు ఎగిరే భయం ఉంటే, దీన్ని చదవండి!
మీకు ఎగిరే భయం ఉంటే, దీన్ని చదవండి!
రోజంతా మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి 15 మార్గాలు
రోజంతా మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి 15 మార్గాలు
మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ పెంచడానికి 11 మార్గాలు (సహజంగా)
మీ మెదడులోని సెరోటోనిన్ పెంచడానికి 11 మార్గాలు (సహజంగా)
మీ ఉత్పాదకతను సూపర్ పెంచే చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మీ ఉత్పాదకతను సూపర్ పెంచే చేయవలసిన పనుల జాబితాను ఎలా సృష్టించాలి
మీ పున res ప్రారంభంలో నివారించాల్సిన 10 పదాలు
మీ పున res ప్రారంభంలో నివారించాల్సిన 10 పదాలు
30 ఏళ్లు తిరిగే మహిళలందరూ తెలుసుకోవలసిన 10 పాఠాలు
30 ఏళ్లు తిరిగే మహిళలందరూ తెలుసుకోవలసిన 10 పాఠాలు
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు 15 స్వీయ-రక్షణ ఆలోచనలు
మీరు అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు 15 స్వీయ-రక్షణ ఆలోచనలు
చాలా గట్టిగా ఉండే షూలను ఎలా సాగదీయాలి (త్వరితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా)
చాలా గట్టిగా ఉండే షూలను ఎలా సాగదీయాలి (త్వరితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా)
ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలి: జీవితంలో 4 చిన్న మార్పులు
ఉత్పాదకత ఎలా ఉండాలి: జీవితంలో 4 చిన్న మార్పులు
ప్రజలు చెప్పేది ఏమాత్రం అవసరం లేదని మీరు పట్టుబట్టాలి
ప్రజలు చెప్పేది ఏమాత్రం అవసరం లేదని మీరు పట్టుబట్టాలి
ఎవరినీ పిచ్చిగా చేయకుండా మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా వదిలేయాలి
ఎవరినీ పిచ్చిగా చేయకుండా మీ ఉద్యోగాన్ని ఎలా వదిలేయాలి