విసుగును అధిగమించడం ద్వారా వాయిదా వేయడం ఎలా

మీరు ఎప్పుడైనా విసుగు చెందారా? విరామం? కదులుట? కొంత ప్రేరణ అవసరమా?

నాకు విసుగుపై ఒక సిద్ధాంతం ఉంది. సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క వేగంతో పాటు విసుగు రేటు పెరిగిందని నేను నమ్ముతున్నాను.

మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, టెక్నాలజీ మాకు మొబైల్ ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, ఐప్యాడ్‌లు, పరికరం తర్వాత పరికరం అందించింది - అన్నీ చివరికి ఒక సమస్యను పరిష్కరించడానికి: విసుగు.

మేము వినోదాన్ని పోషించే ప్రపంచ దేశంగా మారాము. మేము ‘జీవించడం’ తో ‘చేయడం’ తో అనుబంధిస్తాము. ప్రజలకు ఇప్పుడు ఎలా కూర్చోవాలో తెలియదు, మనం ఏమీ చేయనప్పుడు మనకు అపరాధ భావన కలుగుతుంది. నేడు, నిష్క్రియాత్మకత అంతిమ పాపంగా మారింది.

మీరు దానిని గ్రహించకపోవచ్చు, కానీ విసుగు ఒక రకమైన ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది నిరాశను సృష్టిస్తుంది మరియు వాయిదా వేస్తుంది.ప్రకటన

ఇది ‘ఏదో ఒకటి చేయడం’ లేదా ‘వినోదం పొందడం’ కోరిక - ఇది ఇంద్రియ ఉద్దీపన కోరిక. ఇది ఉడకబెట్టడం ఏమిటంటే దృష్టి లేకపోవడం.

మీరు విసుగు చెందిన ఆ సమయాల గురించి ఆలోచిస్తే, సాధారణంగా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు. కాబట్టి, అనాలోచితత కూడా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

మాకు ముఖ్యమైనది మరియు మనం ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నామో దానిపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, విసుగు చెందడం చాలా కష్టం. కాబట్టి, విసుగుకు ఒక సమాధానం మీకు కావలసిన దానిపై దృష్టి పెట్టడం.

కొన్నిసార్లు విసుగు చెందడం మంచిది

విసుగు అనేది ఇంద్రియ ఉద్దీపన కోరిక అయితే - దానికి వ్యతిరేకం ఏమిటి? ఉద్దీపన లేకుండా - ఇతర మాటలలో - నిశ్చలతను ఆస్వాదించడానికి.

కొన్నిసార్లు, ఇది విసుగు కాదు, నిరాశకు కారణమవుతుంది కాని ఏమీ చేయకుండా నిరోధించగలదు.ప్రకటన

దాని గురించి ఆలోచించు. వినోదం పొందాలనే కోరికను మీరు ‘వదిలేయండి’ అయితే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు ఇకపై విసుగు చెందలేరు మరియు మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు!

నా అనుభవంలో, ఇది జీవితంలో అత్యంత శక్తివంతమైన అత్యంత స్పష్టమైన, సరళమైన పరిష్కారాలు. కాబట్టి, మీరు విసుగు చెందినప్పుడు, దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి సులభమైన మార్గం దాన్ని ఆస్వాదించడమే.

ఇది విచిత్రంగా అనిపించవచ్చు కాని ‘విసుగు’ ను ‘విశ్రాంతి’ యొక్క రూపంగా భావిస్తారు. ఇది 21 వ శతాబ్దపు జీవనం అందించే స్థిరమైన ఉద్దీపన నుండి విరామం - స్థిరమైన టీవీలు, మొబైల్ ఫోన్లు, రేడియోలు, ఇంటర్నెట్, ఇమెయిళ్ళు, ఫోన్ కాల్స్ మొదలైనవి.

ఎవరికి తెలుసు, బహుశా ‘విసుగు’ మనకు మంచిది?

తదుపరిసారి మీరు ఏదైనా చేయాలనే కోరికతో నిరాశకు గురికాకుండా ‘విసుగు చెందుతున్నారు’, మీరు ఏమీ చేయలేదనే భావనతో తిరిగి కూర్చోవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు ఆనందించవచ్చు.ప్రకటన

ఈ వ్యాసంలో, విసుగును ఎలా అధిగమించాలో నా 3-దశల వ్యూహాన్ని మీతో పంచుకుంటాను.

1. దృష్టి పెట్టండి

ఇంద్రియ ఉద్దీపనను యాదృచ్ఛికంగా వెంటాడే బదులు, మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి. ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడం విసుగును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీ సమయాన్ని ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించుకోవాలని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.

మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి: మీ సమయాన్ని ఏది బాగా ఉపయోగించుకుంటుంది? జీవితంలో మీ ప్రధాన లక్ష్యాలకు దోహదం చేసే మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?

ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

మీకు ఏది ముఖ్యమో పరిగణనలోకి తీసుకొని నిశ్శబ్దంగా ఆలోచించండి.
గత కొన్ని వారాలుగా మీరు మాట్లాడుతున్న సృజనాత్మక ప్రాజెక్టును ప్రారంభించండి.
మెదడు తుఫాను: కొత్త వినూత్న ఉత్పత్తులు లేదా వ్యాపారాల కోసం కొన్ని ఆలోచనల గురించి ఆలోచించండి.

2. మీరు నిలిపివేసినదాన్ని చేయండి

విసుగు కొన్ని విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది మీకు పనులు చేయడానికి శక్తిని మరియు సమయాన్ని ఇస్తుంది. మీరు దానిని అనుమతించినట్లయితే ఇది సమస్య మాత్రమే. మీరు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తే, మీరు విసుగును మరింత సులభంగా అధిగమించవచ్చు.ప్రకటన

కాబట్టి, మీరు విసుగు చెందిన తదుపరిసారి, మీరు పూర్తి చేయటానికి అర్ధం కాని పూర్తి చేయడానికి చాలా బిజీగా ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడం ద్వారా ఈ మంచి శక్తిని ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు? మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను క్లియర్ చేయడానికి ఇది గొప్ప సమయాన్ని కూడా అందిస్తుంది.

ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

కొంత వ్యాయామం చేయండి.
పుస్తకం చదువు.
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి.
ఒక స్నేహితుని పిలవండి.
సృజనాత్మకతను పొందండి (డ్రా, పెయింట్, శిల్పం, సంగీతాన్ని సృష్టించండి, రాయండి).
వసంత శుభ్రపరచడం చేయండి.
కారు కడుగు.
ఇంటిని పునరుద్ధరించండి.
ఫర్నిచర్ తిరిగి ఏర్పాటు.
మీ షాపింగ్ జాబితాను వ్రాయండి.
మొక్కలకు నీళ్ళు.
కుక్కని నడిపించు.
మీ మెయిల్ & ఇమెయిల్‌ను క్రమబద్ధీకరించండి.
అయోమయ (ఆ వార్డ్రోబ్‌ను క్లియర్ చేయండి).

3. విసుగును ఆస్వాదించండి

పై పరిష్కారాలు ఏవీ పని చేయకపోతే, వేరే విధానాన్ని ప్రయత్నించండి. విసుగు చెందకండి మరియు దాన్ని ఆస్వాదించడానికి ఎంచుకోండి. విసుగు చెందుతున్న మీ సమయాన్ని వృథా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తిరిగి శక్తినిచ్చే మీ సమయంగా భావించండి, ఇది మీరు తదుపరిసారి పని చేసేటప్పుడు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మేము నిరంతరం పనులు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, రీఛార్జ్ చేయడానికి ప్రజలు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది.^[1]ఒక్కసారి విరామం తీసుకోవడం మీ పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది.

కాబట్టి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు, మీకు కూడా నచ్చవచ్చు.ప్రకటన

తుది ఆలోచనలు

విసుగును ఎలా అధిగమించాలో నేర్చుకోవడం ప్రారంభంలో కష్టమే కావచ్చు, కానీ మీరు కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించుకుంటే అది సులభం అవుతుంది. విసుగును ఎలా అధిగమించాలో మరియు అక్కడ నుండి మీ మార్గంలో ఎలా పని చేయాలనే దానిపై మీరు నా 3-దశల వ్యూహంతో ప్రారంభించవచ్చు. కాబట్టి, మీ మనస్సును సిద్ధం చేసుకోండి మరియు ఈ చిట్కాలను ఉపయోగించుకోండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా విసుగును అధిగమిస్తారు.