జీవితం మీ మార్గంలో కర్వ్ బంతులను విసిరి, మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తుంది. మీరు మధ్య వయస్కుడైన పని పేరెంట్ అయినా, మీ పదవీ విరమణలో లోతుగా ఉన్నా, లేదా మధ్యలో ఎక్కడో ఉన్నా, నేను ఇరుక్కున్నానని మనమందరం కనుగొన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి.

తక్కువ శక్తి స్థాయిల యొక్క ఈ భావనతో నాకు బలమైన చనువు ఉంది, మంచం నుండి బయటపడటం మీరు పనికి ముందు ప్రతి ఉదయం పోరాడుతున్న పోరాటం కావచ్చు.

రచయిత యొక్క బ్లాక్ విషయానికి వస్తే నేను ఇరుక్కున్నట్లు భావించే నా స్వంత పోరాటాలతో నేను తరచుగా వ్యవహరిస్తాను. కొన్ని సమయాల్లో పదాలు చురుకైన అగ్నిపర్వతం నుండి లావా లాగడం వంటివి నా నుండి బయటకు వస్తాయి, కానీ ఇతర క్షణాలలో, నా ప్రేరణ స్థాయిలు మరియు ఆలోచనలో నిమగ్నమవ్వడం పూర్తిగా నిద్రాణమైపోతాయి.

మీరు ఇరుక్కున్నట్లు అనిపించే రంధ్రం నుండి బయటపడటానికి వీలులేని ఈ క్షణాల్లో ఒకరు మొగ్గు చూపగల కొన్ని సాధనాలు లేదా పద్ధతులు ఏమిటి?

నేను ఇరుక్కున్న భావనను అధిగమించే మార్గాలను చర్చించడంలో నేను చేయాలనుకుంటున్న ఒక ప్రధాన ప్రాధాన్యత ఏమిటంటే, ఈ భావన చాలా సాధారణమైనది. ఆనందం కోసం మేము ఈ ప్రయాణాన్ని నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవిస్తాము.

చాలా మంది వ్యక్తులు ప్రోత్సాహంతో మరియు ఆనందంలో ఈ క్షీణతను అనుభవిస్తారు మరియు వారి గురించి ఎక్కువగా పట్టించుకునే వ్యక్తుల నుండి వారిని దూరం చేయడానికి అనుమతిస్తారు. జీవితంలో చిక్కుకున్న భావనను ఓడించడంలో ఇది నన్ను మొదటి దశకు తీసుకువస్తుంది.

1. చిక్కుకున్న అనుభూతిని స్వీకరించండి

నేను ఇరుక్కున్న ఈ ఆలోచన మన పని జీవితంలో, సంబంధం, లేదా పండితుల సాధన లేదా వ్యాపార ప్రయత్నంలో ఉన్నా మనమందరం అనుభవించే సహజమైన అనుభూతి అని మీరు గుర్తించాలి.

జీవితం కష్టతరమైనదని గ్రహించడానికి మీరు మిమ్మల్ని అనుమతించాలి మరియు ట్యాంక్‌లో ముందుకు మరియు పైకి నెట్టడానికి మీకు తగినంత ఇంధనం ఉన్నట్లు మీకు అనిపించనప్పుడు రోజులు, వారాలు లేదా నెలలు ఉంటాయి.

మీ వారపు కదలికల గురించి ఉత్సాహంగా ఉండటానికి ఈ అసమర్థతను మీకు ఇస్తున్న ఏ అడ్డంకులు ఎదురైనా, ఇవి అసాధారణమైన ఆలోచనలు కాదని మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వాటిని అనుభవించడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు.

మీరు ఆ చిన్న కానీ కీలకమైన సాక్షాత్కారాన్ని మీరే అనుమతించగలిగితే, మీరు మీ జీవిత ముసుగులో ఇరుక్కుపోయి, ముందుకు సాగలేకపోతున్నారని భావించే చక్రం నుండి బయటపడటానికి మీరు బాగానే ఉంటారు.

2. మీ అవరోధాల మూలాన్ని గుర్తించండి

పోరాటం అనేది ఒక అడ్డంకి, ఇది మీరు జీవితంలో ఎక్కడ దొరికినా పూర్తిగా పోదు. మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో కష్టాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.

మీరు మీ పోరాటాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారో, అయితే, మీ అంతర్గత విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి మరియు మీరు కనుగొన్న మానసిక గొలుసుల నుండి బయటపడటం ప్రారంభించేటప్పుడు మీ భావోద్వేగాలు, స్వభావం మరియు మీ జీవితంలోని మొత్తం ఫలితాలను నిర్వహించడంలో కీలకమైన అంశం అవుతుంది. లో.ప్రకటన

మేము విండ్-అప్ బొమ్మల వలె వ్యవహరిస్తాము, ఒకే గోడలపై పదేపదే దూసుకుపోతున్నాము, మన కుడి లేదా ఎడమ వైపున ఒక ఓపెన్ డోర్ ఉండవచ్చని ఎప్పుడూ గ్రహించలేము,హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్లో మనస్తత్వవేత్త సుసాన్ డేవిడ్ తన పుస్తకంలో ఇలా వ్రాశాడు, భావోద్వేగ చురుకుదనం: అస్థిరంగా ఉండండి, మార్పును ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు పని మరియు జీవితంలో వృద్ధి చెందుతుంది .

ముఖ్యంగా, సుసాన్ ఏమి చెప్తున్నాడంటే, మనం తరచూ పరిస్థితిలో చిక్కుకుంటాము, కాని ప్రత్యామ్నాయ మార్గం కోసం వెతకడానికి బదులు, మనకు మొదటి స్థానంలో నిలిచిన అదే విధానాలను కొనసాగించండి.

నేను ఇరుక్కుపోయానని మీరు చెప్పడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ అనుభూతి యొక్క మూలం ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీ పరిస్థితిని పూర్తిస్థాయిలో అంచనా వేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

మీరు ఇరుక్కున్నట్లు లేదా చిత్తశుద్ధితో ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, సమయానికి తిరిగి కనిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఈ మానసిక హెడ్‌స్పేస్‌లో మీకు ఏమి లభించిందో మొదట నిర్ణయించండి^[1].

మీ కార్యాలయంలో క్రొత్త యజమాని ఉండవచ్చు, అతను చివరిదానికంటే చాలా క్లిష్టమైనవాడు, కాబట్టి మీరు విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తున్నారు. బహుశా మీరు పాఠశాలకు వెళ్లాలని ఆలోచిస్తున్నారు, కాని ఖర్చు గురించి నొక్కిచెప్పవచ్చు. ఇది నిజంగా ఎన్ని విషయాలైనా కావచ్చు.

ఉదాసీనత యొక్క ఈ క్షణం యొక్క అంతర్గత పునాదిని ఎందుకు తెలుసుకోవాలో మరియు పని చేయడం ఆ ఫంక్ నుండి బయటపడటానికి అవసరమైన మార్పులను చేయడానికి మరియు మరింత ఉత్పాదక స్వయం వైపు మీ ఆరోహణను ప్రారంభించడానికి మీకు శక్తినిస్తుంది.

3. మీ సమయాన్ని తిరిగి నిర్వహించండి

ప్రతికూల దినచర్యలు లేదా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల ఉచ్చులో పడటం చాలా సులభం అవుతుంది, అది మీ జీవితంలో ఆ మందకొడికి దోహదం చేస్తుంది, ఇక్కడ మీరు పెద్దగా చేయకూడదని భావిస్తారు.

ఇరుక్కుపోవడానికి మూలకారణాన్ని గుర్తించే పనిలో, మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకుంటారో అంచనా వేయడం ప్రారంభించాలి.

ఉత్పాదకత లేని ప్రవర్తన యొక్క మార్గాన్ని కొనసాగించడానికి ఒక సాకుగా [ఖాళీగా నింపండి] పని చేయడానికి నాకు సమయం లేదని నేను తరచుగా వింటుంటాను, అది వ్యక్తిని ప్రారంభించటానికి ఎప్పుడూ ఇష్టపడని రంధ్రంలోకి మాత్రమే వారిని మరింతగా బంధిస్తుంది. .

ఈ కారణంగా, మీ సమయ వినియోగాన్ని విశ్లేషించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆర్ధికవ్యవస్థకు బడ్జెట్ ఉండాలి అదే విధంగా మీ సమయం కోసం బడ్జెట్‌ను సృష్టించండి.

మీరు వారంలో ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో దాని కోసం మీ సమయ బడ్జెట్‌ను రూపొందించాలని నేను కోరుకోను. మీ ప్రస్తుత వారం నుండి వారం ప్రవర్తనను ఖచ్చితంగా ప్రతిబింబించే సమయ బడ్జెట్‌ను రూపొందించడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను.

ప్రస్తుత క్షణంలో మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా వినియోగించుకుంటున్నారో చూడటం మీరు నెట్‌ఫ్లిక్స్ షోలలో ఎక్కువ సమయం గడిపినా, సోషల్ మీడియాతో అధికంగా వినియోగించినా, లేదా మీరే మరణానికి పనిచేసినా కన్ను తెరవడం కావచ్చు.ప్రకటన

సమయ బడ్జెట్‌ను సృష్టించడం ద్వారా, మీరు నిజంగా తగినంతగా ఉన్న క్షణాల్లో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడే ఒక ప్రణాళికను మీరు ఏర్పాటు చేస్తున్నారు మరియు మీరు ఇకపై కొనసాగగలరని భావిస్తారు. మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగించుకుంటారనే దాని కోసం మరింత స్థిరపడిన షెడ్యూల్‌తో, మీరు మరింత సహజంగా ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మీరే శిక్షణ పొందవచ్చు మరియు నేను చిక్కుకున్న ఆలోచనలను మళ్లీ మీ వద్దకు రాకుండా నిరోధించవచ్చు.

మీ సమయాన్ని ఎలా బాగా బడ్జెట్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చూడండి: మీ పని మరియు జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అల్టిమేట్ గైడ్

4. మీతో స్పష్టంగా మాట్లాడండి

ఎక్కువ రిజర్వేషన్లు లేదా సమస్య లేకుండా మేము తరచుగా స్నేహితుడికి, కుటుంబ సభ్యుడికి లేదా సహోద్యోగికి దృ advice మైన సలహాలను అందించగలమని మీకు ఆసక్తిగా అనిపించలేదా, కానీ మన స్వంత నిర్ణయాల విషయానికి వస్తే, మేము తరచుగా పక్షవాతానికి గురవుతున్నాము మరియు చేయలేకపోతున్నాము నిర్ణయాత్మక కదలిక?

నేను అద్దంతో మాట్లాడటం అని పిలిచే ఒక వ్యూహాన్ని ఉపయోగించడం నాకు ఇష్టం. ముఖ్యంగా, నేను నా స్వంత అంతర్గత మోనోలాగ్ లేదా దృక్పథం వెలుపల అడుగు పెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నేను సాధారణంగా సన్నిహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడి కోసం తక్షణమే ఉత్పత్తి చేయగలిగే సలహాలను ఇస్తాను.

తరచుగా, నేను నా స్వంత మనస్సు యొక్క పరిమితుల వెలుపల అడుగుపెట్టినప్పుడు మరియు ఇరుక్కున్నట్లు అనిపిస్తున్నప్పుడు, నా దృక్పథాన్ని బాగా అంచనా వేయగలుగుతున్నాను మరియు అది ఆరోగ్యకరమైనదా లేదా వాస్తవికమైనదా.

అటువంటి వ్యాయామానికి పాల్పడటం ద్వారా, జీవితం ద్వారా మీ మార్గంలో ప్రతిబింబించే విజయాన్ని పెంచే అవకాశం మీకు ఉంది. మీరు మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కడ చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

అఫార్ నుండి ఫోకస్ ఆన్ ది ఫ్యూచర్ గురించి వారి అధ్యయనంలో క్రాస్ & ఐడుక్ రచయితలు తెలిపారు^[2]:

స్వీయ-దూరం ప్రతికూల గత సంఘటనల గురించి అనుకూల స్వీయ ప్రతిబింబాన్ని పెంచుతుందని మునుపటి పరిశోధన సూచిస్తుంది.

అద్దంతో మాట్లాడాలనే ఆలోచనకు అనుగుణంగా, మీరు మానవుడిగా అర్హులైన ప్రేమ మరియు కరుణతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.^[3]. చుట్టుపక్కల ఇతరులు ప్రేమించబడ్డారని మరియు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి ప్రజలు త్వరగా పని చేస్తారు, కాని ఈ ప్రక్రియలో తమను తాము నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.

టెక్సాస్ విశ్వవిద్యాలయంలో మనస్తత్వశాస్త్ర ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ క్రిస్టిన్ నెఫ్ ఈ నిర్ణయానికి వచ్చారుస్వీయ కరుణ అనేది మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారో అదే విధంగా మీరే చికిత్స చేసుకోవాలి.

మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారో అదే విధంగా ఇతరులకు చికిత్స చేయాలనే సాధారణ ఆలోచన వలె, స్వీయ-కరుణ కలిగి ఉండటం మరియు మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం సానుకూల స్వీయ చర్చ ప్రతికూల లెన్స్ ద్వారా మాత్రమే మిమ్మల్ని చూడటం కంటే^[4].ప్రకటన

5. అవసరమైనప్పుడు మీరే దృష్టి మరల్చండి

నేను నా మనస్సు యొక్క సృజనాత్మక రంగాలలో ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తాను, ఇంట్లో నాకోసం అసలు సంగీతాన్ని రూపొందించడానికి చాలా కష్టపడుతున్నాను లేదా నా బ్లాగ్ కోసం రాయడానికి కూడా కృషి చేస్తున్నాను. ఇది నాకు ఆరోగ్యకరమైన విడుదల, ఇది నా సాధారణ రోజువారీ ఆపరేషన్ వెలుపల అడుగు పెట్టడానికి మరియు తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తే, ఆ ప్రాంతం నుండి ఒక క్షణం దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు జీవితం మరియు శక్తిని ఇచ్చే మరొక ప్రాంతంపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి.

నేను ఒకేసారి చాలా వారాలుగా ఒక పాటలో పనిచేస్తున్నప్పుడు, క్రొత్త పాటను ప్రయత్నించడానికి మరియు వ్రాయడానికి లేదా పాత ట్రాక్‌ను మళ్లీ సందర్శించడానికి విషయాలను కదిలించడానికి మరియు వాటిని తాజాగా ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

మనందరికీ రోజువారీ దినచర్యలు ఉన్నాయి, అవి కొన్ని సార్లు పాతవిగా మారతాయి మరియు మనల్ని నిరాశకు గురిచేస్తాయి. విషయాలను కదిలించడం మరియు మీ మనస్సును మరల్చటానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం ఆ మానసిక చక్రం నుండి బయటపడటానికి సరైన మార్గం!

మీరు ఒక ప్రతిష్టంభనలో ఉన్నట్లయితే, మరియు ముందుకు సాగడానికి ప్రేరణను సంపాదించగల అసమర్థతను మీరు విడదీయలేకపోతే, కొంచెం వైపు అన్వేషణ తీసుకోవడం మిమ్మల్ని తిరిగి పొందే విషయం కావచ్చు.

ఇది గుర్తించడం అసాధ్యం అనిపించే సమీకరణాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న విద్యావేత్తకు సమానం. కొన్నిసార్లు, మీరు దూరంగా ఉండి జూమ్ అవుట్ చేయాలి.

క్రొత్తదానితో మీ మనస్సును మరల్చటానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వలన, ఒకప్పుడు అలసిపోయిన మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపించే వాటిని తిరిగి సందర్శించడానికి మరియు దానిని కొనసాగించడానికి మీ అభిరుచిని పునరుద్ధరించడానికి మీకు ఆ ప్రేరణ లభిస్తుంది! మీరు ఆలోచిస్తుంటే, నేను ఇరుక్కుపోయాను, క్రొత్త అభిరుచిని తీసుకోవటానికి, క్రీడ ఆడటానికి లేదా క్రొత్త కుటుంబ కార్యాచరణను ప్రయత్నించండి. మీ దృక్పథాన్ని ఏది మారుస్తుందో ఎవరికి తెలుసు.

6. ఆ ఉత్పాదకతను పెంచండి!

తరువాత, మీరు మరొక ప్రయత్నంలో చిక్కుకున్నప్పుడు మీ సమయాన్ని ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించుకునే మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.

నేను పనిలో చిక్కుకున్నట్లు మరియు 40+ గంటల పని వారాలతో కొనసాగలేకపోతున్నప్పుడు, నా సమయాన్ని పని వెలుపల ఉపయోగించటానికి కొన్ని ఉత్పాదక మార్గాలతో ముందుకు రావడానికి ప్రయత్నిస్తాను, అది నాకు ఎదురుచూడటానికి ఏదో ఇస్తుంది.

కొన్నిసార్లు ఇది నా కుమార్తెతో ఒక గంట పాటు ఆడుకోవడం మరియు పని యొక్క ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనలను వీడటం వంటిది, కొద్దిసేపు అయినా.

ఇతర సమయాల్లో, టీవీ వెనుక ఉన్న వైర్లను దాచడం లేదా మా పడకగది కోసం కొత్త సైడ్ టేబుల్ నిర్మించడం వంటి ప్రాజెక్టులు ఇంట్లో పనిచేయడానికి నేను కనుగొన్నాను. నా సమయాన్ని గడపడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి నేను పని చేస్తున్నప్పుడు, నేను మరింత నెరవేరినట్లు మరియు జీవితంలోని హెచ్చు తగ్గులను నిర్వహించడానికి బాగా సిద్ధంగా ఉన్నానని గ్రహించడానికి నాకు ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

పని తర్వాత సాయంత్రం మీ సమయాన్ని ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించడం ఉదాసీనత లేదా సోమరితనం యొక్క ఏవైనా భావాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, అది మీకు బాగా తెలిసిన ఇరుకైన భావన యొక్క దారిలోకి దారి తీస్తుంది.ప్రకటన

కార్యాలయంలో మరియు వెలుపల ఉత్పాదక విషయాలతో బిజీగా ఉండటం మీ మనస్సును ఆక్రమించటానికి గొప్ప మార్గం. మీ ఖాళీ సమయాల్లో మంచి అలవాట్లను నెలకొల్పడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించగలరని మరియు కొత్త విజయాలు మరియు ప్రేరణ స్థాయిలను అనుభవించగలరనే భావనకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

7. వెనక్కి తిరిగి చూడు

నేను మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టాలనుకునే చివరి ప్రోత్సాహం ఏమిటంటే, జీవితంలో ఎటువంటి మార్పు వేగంగా రాదని గుర్తుంచుకోవాలి. 1, 2, 3 !, మీ వేళ్లను కొట్టడం, మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు మీ ఉత్తమమైన వ్యక్తిగా భావిస్తున్నట్లు చెప్పడం చాలా సులభం అని నేను కోరుకుంటున్నాను.

కానీ మీ అంతర్గత దృక్పథంలో ఒక ఫంక్ నుండి బయటపడటానికి సమయం, శక్తి మరియు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల బలమైన సహాయక బృందం పడుతుంది.

నేను ఇరుక్కున్నాను అనే భావన నుండి బయటపడటానికి మీరు ప్రయత్నిస్తే, కానీ కొద్ది సమయం తర్వాత విఫలమవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వదులుకోవద్దు. దాని వద్ద పని చేస్తూ ఉండండి మరియు మీ పరిస్థితి గురించి మరింత సానుకూల వైఖరిని అనుసరించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి.

నేను సాధారణంగా నా జీవిత విధానంలో ఒక కొత్త వ్యూహాన్ని ప్రయత్నించడానికి మరియు అమలు చేయడానికి కనీసం 30 నుండి 60 రోజులు ఇస్తాను. అప్పుడు, నా పురోగతిని లేదా దాని లోపాన్ని అంచనా వేయడానికి నేను విరామం ఇస్తాను.

విజయానికి కీ కేవలం పనిలో లేదు. ఇది మార్పుకు ముందు, మార్పు యొక్క దత్తత దశలో మరియు మార్పు మీ జీవితంలో మూలాలను ప్రారంభించిన తర్వాత మీ చర్యల విశ్లేషణలో కూడా ఉంది.

మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో ప్రతిబింబించడంలో మీరు విఫలమైతే, మీరు జీవితంలో మీ స్వంత మార్గంలో ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టులను కోల్పోతారు.

ఈ ప్రాంతంలో జర్నలింగ్ ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఒక వారం, ఒక నెల లేదా ఒక సంవత్సరం క్రితం ఎక్కడ ఉన్నారో తిరిగి చూడవచ్చు. మీరు ఒకసారి ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ కథనాన్ని చూడండి.

తుది ఆలోచనలు

మనమందరం జీవితం ద్వారా వేర్వేరు వేగంతో కదులుతాము, అలా చేస్తే, మనమందరం పోరాటాలు మరియు క్షణాలు ఎదుర్కొంటాము, అక్కడ మనం తువ్వాలు వేయాలనుకుంటున్నాము. ఈ క్షణాలు పూర్తిగా సాధారణమైనవని నేను తగినంతగా నొక్కి చెప్పలేను, మరియు మీరు ఈ విధంగా భావించడంలో ఒంటరిగా లేరు!

మీ స్వంత ప్రవర్తనను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మరియు మరింత నెరవేర్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయడానికి ఈ దశలు మీకు సహాయపడతాయని నేను ఆశిస్తున్నాను. చిక్కుకున్నట్లు అనిపించే బదులు, మీరు ఉండగలిగే ఉత్తమమైన వ్యక్తిగా మీకు అధికారం లభిస్తుంది!

మీరు నిలిచిపోవడానికి సహాయపడటానికి మరిన్ని

• మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎలా అతుక్కుపోవటం మరియు తిరిగి ట్రాక్ చేయడం
• మీరు ఎందుకు చిక్కుకున్నారు? మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి మరియు అతుక్కుపోయే 5 ప్రశ్నలు
• రూట్ నుండి బయటపడటం ఎలా: అతుక్కుపోవడానికి 12 ఉపయోగకరమైన మార్గాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌ప్లాష్.కామ్ ద్వారా యోన్ బోయెర్

సూచన