Ob బకాయం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ భయంకరమైన రేటుతో పెరుగుతోంది. మా సుదీర్ఘ పని గంటలు మరియు రౌండ్-ది-క్లాక్ విధులు మరియు బాధ్యతలు కఠినమైన ఆహారం మరియు కఠినమైన వ్యాయామాలకు స్థలం కల్పించడం మాకు కష్టతరం చేస్తుంది. నిర్వహించిన సర్వేల ప్రకారం Ob బకాయం స్థితి 2015 లో, అమెరికన్ పెద్దలలో 34.9% ese బకాయం మరియు 68.6% ese బకాయం లేదా అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు.

మనలో చాలా మందికి కోపం తెప్పించే చెత్త రకం బొడ్డు కొవ్వు మరియు మన చేతుల చుట్టూ కొవ్వు. బరువు తగ్గడానికి పరిష్కారం వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఒకే అన్యదేశ పదార్ధం మాత్రమే అవసరమైతే?ప్రకటన

బ్లాక్ సోయాబీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు

జపనీస్ డైట్ సీక్రెట్, బ్లాక్ సోయాబీన్ టీ లేదా కురోమే టీలో మీకు మచ్చలేని చేతులు మరియు బొడ్డు బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన ప్రతిదీ ఉంది. దాని ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

1. ఇది కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

బ్లాక్ సోయాబీన్, క్రౌన్ ప్రిన్స్ ఆఫ్ బీన్స్ గా ప్రసిద్ది చెందింది, ఆంథోసైనిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంది. ఇది వ్యాధుల నుండి రక్షించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది మరియు క్యాన్సర్ నివారణలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రకారంగా జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ , ఆంథోసైనిన్ అరుదైన ఆస్తిని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది - ఇది శరీరం నుండి కొవ్వును గ్రహిస్తుంది. బరువు తగ్గడం ఎప్పుడూ సరళమైనది కాదు!ప్రకటన

2. ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది.

బ్లాక్ సోయాబీన్ ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం. ఈ బీన్ నుండి వచ్చే సహజ పానీయం మీరు పుష్కలంగా ఫైబర్ తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు అందువల్ల మీరు తక్కువ తినడానికి సహాయపడుతుంది. నల్ల సోయాబీన్ టీ తక్కువ ఆహారంతో మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగించడం ద్వారా ఆకలి నియంత్రికగా పనిచేస్తుంది.

3. ఇది మీ చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ సోయాబీన్ టీ స్వల్పంగా తీపిగా ఉంటుంది, ఇది మీ తీపి దంతాలను నియంత్రించడానికి మరియు మీ రోజువారీ చక్కెర తీసుకోవడం స్థానంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఒక ఏజెంట్‌గా కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఈ జపనీస్ సీక్రెట్ డైట్ చేరికలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి మరియు తక్కువ కార్బ్ ఉంటుంది, ఇది సన్నగా ఉండే శరీరాన్ని ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

4. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది.

టీలో ఐసోఫ్లేవోన్స్ కాంపోజిట్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పెరిగిన జీవక్రియ మీ శరీర కొవ్వును శక్తిగా పని చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, కొవ్వు శరీరం నుండి వేగంగా కాలిపోతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మీ లక్ష్యం సాధించడం సులభం అవుతుంది.

5. ఇది మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చూడగలదు.

మంచి రూపంతో కలిపి మంచి శరీరాకృతి ఒక కల, కానీ ఈ సహజమైన పానీయం తాగడం ద్వారా ఇది నిజంగా సాధించవచ్చు. ఇది పాలీఫెనాల్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి యాంటీ-ఏజింగ్ ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి, ఇవి మిమ్మల్ని యవ్వనంగా మరియు తాజాగా చూడటానికి సహాయపడతాయి.ప్రకటన

6. కనుగొనడం సులభం.

నల్ల సోయాబీన్ స్థానిక చైనాకు చెందినది మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ .షధాలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. దాని ప్రయోజనాల యొక్క ప్రజాదరణ కారణంగా, ఈ బీన్స్ చాలా ఆసియా మార్కెట్లలో మరియు అనేక ఆన్‌లైన్ కిరాణా దుకాణాల్లో సరసమైన ధరలకు చూడవచ్చు.

ఎలా తయారు చేయాలి

బ్లాక్ సోయాబీన్ టీ, లేదా కురోమామే టీ తయారుచేయడం చాలా సులభం మరియు మీ బిజీ షెడ్యూల్ నుండి అదనంగా 5 నిమిషాలు అవసరం లేదు.ప్రకటన

1. వేడి పాన్ లో కొన్ని నల్ల సోయాబీన్స్ వేయించు. బీన్స్ వేయించడానికి ఏమీ జోడించబడదు.
2. చర్మం చీలిపోవటం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు స్టవ్ నుండి పాన్ తీసి కొంచెం నీరు ఉడకబెట్టవచ్చు.
3. ఉడికించిన నీటిలో కాల్చిన నల్ల సోయాబీన్స్ వేసి రెండు మూడు నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.

పానీయం వేడి లేదా చల్లగా తీసుకోవచ్చు. స్థిరమైన నీరు లేదా నల్ల సోయాబీన్స్ అవసరం లేదు - మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా దీన్ని తయారు చేయండి. టీకి అందమైన అంబర్-బ్రౌన్ నీడ ఉంది. బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలను నిజంగా అనుభవించడానికి, ప్రతి భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు టీని తీసుకోండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Pexels.com ద్వారా నిహాట్ / పెక్సెల్స్