బురదనీటిని ఒంటరిగా వదిలేయడం ద్వారా ఉత్తమంగా క్లియర్ అవుతుంది. - అలాన్ వాట్స్

ఇటీవల, నేను దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను రివర్స్డ్ ప్రయత్నం యొక్క చట్టం .

సరళంగా చెప్పాలంటే, మనం తక్కువ ప్రభావవంతంగా పనిచేసేటప్పుడు కష్టపడతాము.

దీనికి గొప్ప ఉదాహరణ నిద్రలేమి. నిద్ర అనేది పూర్తిగా ఉపచేతన ప్రక్రియ, మరియు మీరే ‘ఇష్టపడటం’ లేదా నిద్రించడానికి ‘ప్రయత్నించడం’ సరిగ్గా వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు నిద్ర గురించి ఎంత ఎక్కువ ఆలోచిస్తారో మరియు నిద్రపోవటానికి మీరే చెప్పండి, మీరు మరింత మేల్కొని ఉంటారు.ప్రకటన

లేదా ఈ విధంగా ఆలోచించండి, మీరు ఈత కొడుతున్నప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో తేలుతూ ఉంటే? మీరు డ్రిఫ్ట్ మరియు మునిగిపోవటం ప్రారంభించండి. మీరు మునిగిపోయి క్రిందికి నెట్టాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని తిరిగి ఉపరితలం వైపుకు నెట్టడానికి మీ శరీరం మీకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. మీరు మునిగిపోవాలనుకుంటే, మీరు తేలుతారు.

ఈ చట్టం ఉనికిలో ఉంది ఎందుకంటే మన చేతన మనస్సు మరియు మన అపస్మారక మనస్సు తరచుగా సంఘర్షణలో ఉంటాయి మరియు అపస్మారక మనస్సు గెలుస్తుంది. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇది మన రక్షకుడు మరియు ఇది చాలా అరుదుగా హేతుబద్ధమైనది. ఫ్రెంచ్ మనస్తత్వవేత్త, ఎమిలే కూ , విలోమ ప్రయత్నం యొక్క చట్టాన్ని నిర్వచించింది మరియు ఇలా చెప్పింది:

Ination హ మరియు సంకల్ప శక్తి వివాదంలో ఉన్నప్పుడు, విరుద్దంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది మినహాయింపు లేకుండా గెలిచే ination హ.

నేను నేలమీద ఒక బోర్డు వేసి, దానిపై నడవమని అడిగితే g హించుకోండి. మీరు రిజర్వేషన్ లేకుండా చేస్తారు, సరియైనదా? అన్నింటికంటే, ఇది కేవలం ఒక బోర్డు మరియు దానిపై ఒక చివర నుండి మరొక చివర వరకు నడవడం అస్సలు సమస్య కాదు. మీరు దీన్ని చేయమని మీ శరీరానికి స్పృహతో చెప్పవచ్చు మరియు అది అవుతుంది.ప్రకటన

మీ నగరంలోని ఎత్తైన రెండు భవనాల పైభాగానికి మేము అదే బోర్డుని తీసుకుంటే? నేను బోర్డు యొక్క ఒక చివరను ఒక భవనం కొనపై, మరొక చివర రెండు భవనం కొనపై ఉంచాను. ఇప్పుడు నేను మీతో అదే అడుగుతున్నాను: మీరు బోర్డు మీద నడుస్తారా? ఇది మునుపటిలాగే ఖచ్చితమైన శారీరక చర్య. ఒక అడుగు మరొకటి ముందు, బోర్డు మీదకి నడవండి. కానీ మీ అపస్మారక మనస్సు దానిలోని ప్రతిదానితో మీతో పోరాడుతుంది. మీరు భయపడతారు, ఆత్రుతగా ఉంటారు, పడటానికి భయపడతారు మరియు ఈ విధంగా అనుభూతి చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ఎక్కువగా ప్రయత్నిస్తారు.

చూడండి, మీరు మైదానంలో చేసినట్లుగా గాలిలో బోర్డు నుండి బయటపడటానికి మీకు అవకాశం లేదు, కానీ మీ మనస్సు .హించు అన్ని రకాల భయానక దృశ్యాలు మరియు పనిని పూర్తి చేయకుండా మిమ్మల్ని ఆపుతాయి.

ఏదైనా చేయాలనే చేతన సంకల్పంతో మనం ఎంత కష్టపడి ప్రయత్నిస్తామో అంత తక్కువ మనం విజయం సాధిస్తాము. మనల్ని మనం అర్థం చేసుకోలేము; మనము చేయగలిగినది మనస్సు యొక్క స్థితిని పెంపొందించడం, దీనిలో అవగాహన మనకు రావచ్చు. - ఆల్డస్ హక్స్లీ (ది లా ఆఫ్ రివర్స్డ్ ప్రయత్నం)

కాబట్టి ఇది మన దైనందిన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

నేను రోజూ దీనికి బలైపోతానని వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మీకు చెప్పగలను. నేను రోజుకు రియల్ ఎస్టేట్ టీచర్ మరియు కోచ్ (ఇది నాకు చాలా ఇష్టం మరియు అభిరుచి ఉంది) మరియు కల ద్వారా రచయిత / స్పీకర్ / కమ్యూనిటీ ఆర్గనైజర్. కానీ కల ద్వారా ఎందుకు? నేను ఎప్పుడూ రాయాలనుకుంటున్నాను, ఎప్పుడూ నాకు ఏదైనా చెప్పాలని అనిపించింది. నా చేతన మనస్సు నేను అలా చేయగలనని చెప్పింది. నేను పంచుకోగలను, మాట్లాడగలను మరియు వ్రాయగలను కాని అప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? కొన్నేళ్లుగా నా అపస్మారక మనస్సు దానిని సందేహంతో, అభద్రతతో, భయంతో నాశనం చేసింది. ఏది తప్పు కావచ్చు అనే నా ination హ అది జరిగేలా చేయాలనే నా సంకల్పం కంటే బలంగా ఉంది.ప్రకటన

నేను ఒక వ్యక్తిగా పూర్తిగా వెళ్ళనివ్వడం మరియు కార్యాచరణతో సడలింపును కలపడం మొదలుపెట్టే వరకు నేను వ్రాయడం మరియు మాట్లాడటం మరియు భాగస్వామ్యం చేయగలిగాను. నాకు చాలా దూరం వెళ్ళాలి. జ్ఞానోదయం ఒక గమ్యం కాదు, ప్రయాణం. ఉత్తమంగా, నేను నాతో పోరాడటం మానేయాలని ఆశిస్తున్నాను.

ప్రస్తుతం మీ జీవితంలో ఏదో ఒక రూపం జరుగుతుందా? నేను కోచ్ చేసే ఏజెంట్లకు అద్భుతమైన ప్రతిభ ఉంది. వారు అద్భుతమైన వ్యక్తులు, వీరి కథలు బలవంతపు, నిజమైన మరియు నిజమైనవి. అయినప్పటికీ, చాలామంది స్వీయ సందేహానికి ఆటంకం కలిగిస్తున్నారు. వారి చేతన మనస్సు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించింది మరియు వారి అపస్మారక మనస్సు ఆ లక్ష్యాన్ని దెబ్బతీసేందుకు బయలుదేరింది.

ఒక్క క్షణం ఆగి మీరే స్టాక్ చేసుకోండి. మీరు ఈ పోరాటాన్ని కొనసాగిస్తున్నారా?

ఎమిలే కూ చెప్పారు:ప్రకటన

ఈ భయానికి పరిష్కారం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం, వెళ్లనివ్వడం మరియు మనకు నమ్మకమైన అనుభూతిని అందించగల విషయాల గురించి ఆలోచించడం. ఈ నమ్మకమైన అనుభూతి నుండి, మనకు తాజాగా మరియు భద్రంగా అనిపించినప్పుడు, తక్కువ బెదిరింపుగా కనిపించే దేనినైనా సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు.

విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీతో పోరాడటం మానేయండి. చిరునవ్వు. మీరు చివరిసారి పరీక్ష తీసుకున్నట్లు గుర్తుందా? మీరు అధ్యయనం మరియు అధ్యయనం, మీరు కూర్చున్న క్షణం వరకు మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన భవనం… .పూఫ్. మీరు ఖాళీగా వెళ్లండి. సమాధానాల కోసం మీరు మీ మెదడును ఎంత శోధిస్తారో, అంత తక్కువ మీరు గుర్తుంచుకోగలరు. మీరు గది నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఒక గంట తరువాత, ఒత్తిడి ఆపివేయబడినప్పుడు మరియు మీరు రిలాక్స్ అయినప్పుడు, మీరు ప్రతిదీ గుర్తుంచుకుంటారు .

ప్రతికూల ఆలోచనలు సానుకూలత కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి తగినవి ఎందుకంటే ప్రతికూల సాధారణంగా దానితో ఎక్కువ భావన కలిగి ఉంటుంది.ప్రకటన

మీ లక్ష్యాన్ని ధ్యానం చేసి, విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో దృష్టి పెట్టండి, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల భావాలను వీడండి. లక్ష్యం గురించి సానుకూల చిత్రాన్ని ఏర్పాటు చేయండి, ఆపై దానితో భావనను ఉంచండి. ఏదీ సులభం కాదు, కానీ ప్రతిదీ ప్రయత్నించడం విలువ.