జపనీస్ మహిళలు వారి సన్నని, ఆరోగ్యకరమైన మరియు టోన్డ్ బొమ్మలకు ప్రసిద్ది చెందారు. జన్యుశాస్త్రం దాదాపుగా ఒక పాత్ర పోషిస్తుండగా, చాలామంది తమ ఉదయం కర్మ కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని పేర్కొన్నారు. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, చాలా మంది జపనీస్ మహిళలు మేల్కొన్న వెంటనే నీరు తాగుతారు.

ఈ ఆచారం, ఇప్పుడు జపనీస్ సంస్కృతిలో లోతుగా పాతుకుపోయింది, వాస్తవానికి ఇది నీటి చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, ఇది అనేక శరీర రుగ్మతలను పరిష్కరించడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. యు.ఎస్ మరియు ఇతర పాశ్చాత్య దేశాల మాదిరిగా కాకుండా, జపాన్ జనాభా స్థూలకాయం వంటి రుగ్మతలతో ఎక్కువగా బాధపడదు మరియు మధుమేహం. వారి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నుండి మనం ఒకటి లేదా రెండు విషయాలు నేర్చుకోగలమని ఇది కారణం!

తాగునీరు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

ప్రారంభంలో, మీ శరీరంలో 70% నీటితో తయారవుతుంది, కాబట్టి శరీరాన్ని సక్రమంగా పని చేయడానికి తాజాగా మరియు అగ్రస్థానంలో ఉంచడం చాలా అవసరం. శరీరం యొక్క నీటి అవసరాన్ని తీర్చనప్పుడు, దీనికి రకరకాలు ఉన్నాయి ప్రతికూల స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిణామాలు .ప్రకటన

దీర్ఘకాలిక నిర్జలీకరణం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, మైగ్రేన్లు, ఆంజినా, పెద్దప్రేగు శోథ, అజీర్తి, రక్తపోటు, es బకాయం, హేమోరాయిడ్స్, రొమ్ము క్యాన్సర్, పల్మనరీ క్షయ, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు, సైనసిటిస్ మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్లకు దారితీస్తుంది!

మేల్కొన్న తర్వాత నీరు త్రాగటం మరియు రోజంతా మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా ఈ పరిస్థితులను నివారించడానికి మీ శరీరానికి సహాయం చేయండి.

నీటి చికిత్సను నేను ఎలా చేయగలను?

శరీర రుగ్మతలు, stru తు రుగ్మతలు మరియు కంటి సంబంధిత వ్యాధుల చికిత్సకు ఇది నిరూపితమైన పద్ధతి. అలాగే, ఈ నీటి చికిత్సను అనుసరించిన తర్వాత రోజంతా మీరు ఉత్తేజితమవుతారు.ప్రకటన

• మేల్కొన్న వెంటనే, బ్రష్ చేసే ముందు మరియు ఖాళీ కడుపుతో సుమారు 160 మి.లీ నీరు నాలుగుసార్లు త్రాగాలి.
• తదుపరి 45 నిమిషాలు ఏమీ తినవద్దు.
• తినడానికి కనీసం 30 నిమిషాల ముందు నీరు త్రాగాలి, కాని అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు తర్వాత క్రింది రెండు గంటలలో కాదు.
• మీరు ఖాళీ కడుపుతో నాలుగు గ్లాసుల నీరు త్రాగలేకపోతే, మీరు ఒక గ్లాసుతో లేదా మీ శరీరం ఎంతగానో సహకరిస్తారు. మీరు 640 మి.లీ కావలసిన స్థాయికి చేరుకునే వరకు మీరు క్రమంగా నీటి తీసుకోవడం పెంచవచ్చు.

నేను ఎప్పుడు ఫలితాలను ఆశించగలను?

• డయాబెటిస్ లేదా అధిక రక్తపోటు రోగులు: 30 రోజులు అనుమతించండి
• మలబద్ధకం మరియు పొట్టలో పుండ్లు బాధలు: 10 రోజులు అనుమతించండి
• టిబి రోగులు: 90 రోజులు అనుమతించండి.

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. టాక్సిన్స్ బాడీని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది

మీరు నీరు త్రాగినప్పుడు, ఇది సహజంగా మీ ప్రేగులలో కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది. రాత్రి సమయంలో, మీ శరీరం స్వయంగా మరమ్మత్తు చేస్తుంది మరియు శరీరంలోని అన్ని విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగినప్పుడు, మీరు ఈ హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను బయటకు పోస్తారు, మీ శరీరం తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల కండరాల కణాలు మరియు కొత్త రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.

2. జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం వల్ల మీ జీవక్రియ రేటు కనీసం 24% పెరుగుతుంది . కఠినమైన ఆహారంలో ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం. పెరిగిన జీవక్రియ రేటు అంటే మెరుగైన జీర్ణవ్యవస్థ. మీరు వేగంగా జీర్ణించుకుంటే మీ డైట్ దినచర్యను మరింత సులభంగా అనుసరించగలుగుతారు. మేల్కొన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం పెద్దప్రేగును శుద్ధి చేస్తుంది, దీనివల్ల పోషకాలను సులభంగా గ్రహించవచ్చు.

3. ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది

ప్రకటన

మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం నీరు త్రాగినప్పుడు, మీరు మీ విషాన్ని విడుదల చేస్తారు మరియు ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు తక్కువ ఆకలితో ఉంటారు మరియు మీ కోరికలు తగ్గుతాయి . ఇది అతిగా తినడం వల్ల బరువు పెరగకుండా చేస్తుంది.

4. గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణాన్ని తొలగిస్తుంది

కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరగడం వల్ల అజీర్ణం వస్తుంది. మీ అన్నవాహికలోకి ఆమ్లం రిఫ్లక్స్ అయినప్పుడు మీరు గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతున్నారు. మీరు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగినప్పుడు, ఈ ఆమ్లాలు క్రిందికి నెట్టివేయబడతాయి మరియు పలుచబడి, సమస్యను పరిష్కరిస్తాయి. అలాగే, ఇది రాబోయే అల్పాహారం కోసం మీ కడుపుకు మంచి ప్రారంభాన్ని అందిస్తుంది.

5. సంక్లిష్టత మరియు చర్మ ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

డీహైడ్రేషన్ వల్ల అకాల ముడతలు మరియు చర్మంలో లోతైన రంధ్రాలు ఏర్పడతాయి. ఖాళీ కడుపుతో 500 మి.లీ నీరు త్రాగటం వల్ల చర్మంలో రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది మరియు చర్మం మెరుస్తుంది అని ఒక అధ్యయనంలో కనుగొనబడింది. అలాగే, రోజంతా ఎక్కువ నీరు తాగడం అంటే మీ శరీరం విషాన్ని విడుదల చేస్తుందని, ఇది మీ చర్మాన్ని మరింత ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.

6. మెరిసే, మృదువైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది

డీహైడ్రేషన్ మీ జుట్టు పెరుగుదలపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం వల్ల మీ జుట్టు లోపలి నుండి బయటకు వస్తుంది. నీరు దాదాపుగా ఉంటుంది & frac14; జుట్టు స్ట్రాండ్ యొక్క బరువు. నీరు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల పెళుసైన జుట్టు మరియు సన్నని జుట్టు తంతువులు ఏర్పడతాయి. మీరు ప్రతిరోజూ ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, కాని ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం వల్ల మీ జుట్టు నాణ్యతను ఎక్కువ మేరకు మెరుగుపరుస్తుంది.ప్రకటన

7. కిడ్నీ స్టోన్స్ మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది

కిడ్నీ స్టోన్స్ మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మేల్కొన్న వెంటనే నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం. ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం మూత్రపిండాలలో రాళ్లకు దారితీసే ఆమ్లాలను పలుచన చేస్తుంది. మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగటం (ఆరోగ్యకరమైన పరిమితికి), టాక్సిన్స్ వల్ల కలిగే వివిధ రకాల మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మీరు రక్షించబడతారు.

8. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది

ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగటం శోషరస వ్యవస్థను ఫ్లష్ చేయడానికి మరియు సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తి యొక్క స్థాయికి దారితీస్తుంది. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మిమ్మల్ని వివిధ వ్యాధుల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది మరియు తరచుగా అనారోగ్యానికి గురికాకుండా చేస్తుంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మేల్కొన్న వెంటనే తాగునీటి యొక్క ప్రయోజనాలు మొత్తం ఉన్నాయి. డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా మీ జీవనశైలిలో సానుకూల మార్పు చేయడానికి ఇది సులభమైన మార్గం అనడంలో సందేహం లేదు.