మనస్సు యొక్క శాంతిని మరియు అంతర్గత ప్రశాంతతను కనుగొనటానికి 40 మార్గాలు

మీరు మీరే నిర్లక్ష్యంగా మరియు మీ ఆలోచనలు గందరగోళంగా ఉన్నారా? మనశ్శాంతిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నం మరియు అవగాహన అవసరం. మనశ్శాంతిని కనుగొనడానికి మరియు అంతర్గత ప్రశాంతతను సాధించడానికి ఇక్కడ 40 మార్గాలు ఉన్నాయి.

మానసిక శ్రేయస్సు కోసం భావోద్వేగాలను ఎలా విభజించాలి

మీ భావోద్వేగాలు మీలో ఉత్తమమైనవి పొందుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? భావోద్వేగాలను విభజించడానికి మరియు మీ ఆలోచనల నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి అవసరమైన దశల గురించి చదవండి.

మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అదుపులోకి తీసుకురావడానికి సహనాన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలి

సహనం ఒక ధర్మం కంటే ఎక్కువ; ఇది నెరవేర్చిన జీవితానికి అవసరం. 5 సాధారణ దశల్లో సహనాన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనాన్ని చదవండి.

ప్రతిదాని గురించి అతిగా ఆలోచించడం మరియు చింతించడం ఆపడానికి 15 మార్గాలు

అన్నింటినీ పునరాలోచించడం ఎలా ఆపాలని ఆలోచిస్తున్నారా? ఆందోళన, ముట్టడి మరియు పునరాలోచనలను అధిగమించడానికి ఈ సరళమైన, రోజువారీ దశలను వర్తింపజేయడం ద్వారా, మన దైనందిన జీవితంలో శాంతి మరియు ప్రశాంతతను సాధించవచ్చు.

4 సంకేతాలు మీరు మానసికంగా పారుదల (మరియు ఏమి చేయాలి)

మానసికంగా పారుదల అనుభూతి మన దైనందిన జీవితంలో ఏదో ఒక రకమైన తప్పుడు అమరిక యొక్క ఉప ఉత్పత్తి. మన మొత్తం క్షేమానికి భావోద్వేగ అలసట యొక్క మూలకారణాన్ని పొందడం చాలా అవసరం.

మీ మనస్సును ఎలా క్లియర్ చేయాలి మరియు తక్షణమే మరింత ప్రెజెంట్ చేయండి

మేమంతా ఉద్యోగాలు మరియు కుటుంబాలు కలిగిన బిజీగా ఉన్నాము. మేము ఆలోచించాల్సిన అన్ని విషయాలతో, మీ మనస్సును ఎలా క్లియర్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవటానికి 30 మార్గాలు ఏవీ లేవు

మీరు నిరుత్సాహపడి, నిరుత్సాహపడితే, మీకు అవసరమైన ప్రేరణ మరియు అభిరుచిని తిరిగి పొందడానికి మీరే చికిత్స చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది. మనమందరం కొన్నిసార్లు మనకు చికిత్స చేసుకోవాలి. మీ పట్ల దయ చూపే 30 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నిరాశను అధిగమించడానికి 15 సరళమైన (మరియు ఆచరణాత్మక) మార్గాలు

విచారం మరియు నిరాశను అధిగమించడం అంత సులభం కాదు. విచారంగా ఉండటం మరియు ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు నిరాశను అధిగమించడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

బిగినర్స్ కోసం గైడెడ్ మార్నింగ్ ధ్యానం (అది మీ రోజును మారుస్తుంది)

ధ్యానం యొక్క మొత్తం భావన మీకు చాలా భయంకరంగా అనిపిస్తే, లేదా ఉదయం ధ్యానం చేయడానికి మీకు చాలా సమయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, ఈ వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది.

ఇతరులను బాధించకుండా కోపాన్ని ఎలా విడుదల చేయాలి

కోపం యొక్క అనియంత్రిత వ్యక్తీకరణలు మీ జీవితంలో పెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందుకే కోపాన్ని సరిగ్గా ఎలా విడుదల చేయాలో నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. కోపంతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి ఇక్కడ నాలుగు దశలు ఉన్నాయి.

నేను ఎందుకు ఎమోషనల్? 9 దాచిన కారణాలు

'నేను ఎందుకు ఎమోషనల్ అవుతున్నాను?' మీరు అడగవచ్చు. ఇది తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు. భావోద్వేగ వ్యక్తి ప్రతిదీ అనుభూతి చెందుతాడు. ఈ వ్యక్తి జీవితం, మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మలో లోతైన స్థాయిలలో ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవుతాడు.

కారణం లేకుండా ప్రతిసారీ నేను ఎందుకు నిరాశకు గురవుతున్నాను?

నేను ఎందుకు నిరాశకు గురవుతున్నాను? మనలో చాలామంది స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కొన్నిసార్లు నిరాశకు గురవుతారు. ఇక్కడ మరింత సాధారణ కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు మిమ్మల్ని సంతోషంగా తిరిగి పొందడానికి మరియు అక్కడ ఉండటానికి నిపుణుల చిట్కాలు.

ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు కోసం 10 భావోద్వేగ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు

జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో గడపడానికి మీరు మానసికంగా చురుకుగా ఉండాలి. ఇది మీకు నచ్చిన జీవితాన్ని గడపడానికి వీలు కల్పించే ఈ 10 భావోద్వేగ నియంత్రణ నైపుణ్యాలు.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను అభ్యసించడానికి 17 రకాల ధ్యానం (టెక్నిక్స్ మరియు బేసిక్స్)

మీరు ఎంచుకున్న ధ్యాన పద్ధతులు, పదేపదే సాధన మిమ్మల్ని విముక్తి, బుద్ధి మరియు జ్ఞానోదయానికి దగ్గర చేస్తుంది.

మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడానికి మరియు ప్రస్తుతము ఉండటానికి 5 పద్ధతులు

అందరూ మంచి జీవితం గడపాలని కోరుకుంటారు. ఈ 5 పద్ధతులను ఉపయోగించి మీ మనస్సును ఎలా శాంతపరచుకోవాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.

2 సాధారణ దశల్లో సానుకూల ధ్యానాన్ని ఎలా సాధన చేయాలి

సానుకూల ధ్యానం మీకు మరింత సానుకూలంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుందని మరియు చివరికి మీ కల జీవితానికి దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? సానుకూల ధ్యానాన్ని 2 సాధారణ దశల్లో ఎలా సాధన చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నం ఉందా? మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి కేంద్రీకరించడానికి 15 మార్గాలు

భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నం యొక్క సంకేతాలను చూపుతున్నారా? ఈ 15 శీఘ్ర పరిష్కారాలు మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా లేచి నడుపుతాయి మరియు చివరికి మీరు బలంగా బయటకు వస్తాయి.

నేను ఇటీవల ఎందుకు నిరాశకు గురయ్యాను? రహస్యంగా మిమ్మల్ని అడ్డుకునే 4 విషయాలు

నేను ఎందుకు నిరాశకు గురయ్యాను? కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఎందుకు తెలియకుండా నిరాశకు గురవుతారు. అందువల్ల మేము ప్రజలను రహస్యంగా నిరుత్సాహపరిచే 4 సాధ్యమైన విషయాల ద్వారా వెళ్ళాము.

ఆందోళన చాలా చింతించటం గురించి కాదు, కానీ చాలా శ్రద్ధ వహించడం

మీ ఆందోళనను సాధారణ చింతగా కదిలించవద్దు. ఇది దాని కంటే చాలా ఎక్కువ మరియు మీకు మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సుకు చాలా నష్టం కలిగిస్తుంది.

మిమ్మల్ని విజయవంతం చేసే 15 ధ్యాన ప్రయోజనాలు

ధ్యాన ప్రయోజనాలు మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మీ విజయం మరియు ఆనందాన్ని పెంచుతాయి. ఈ రోజు మీరు ఎలా ప్రయోజనం పొందవచ్చో తెలుసుకోండి.