మీ జీవితాన్ని మార్చే స్వీయ అభివృద్ధి చేయడానికి 15 సాధారణ మార్గాలు

స్వీయ-అభివృద్ధి పెద్ద మార్పులను కలిగి ఉండదు; ఇది మీరు ఇప్పటికే మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో దాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాధారణ దశలు. ఏదేమైనా, మీకు అవసరం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని సాగదీయడానికి మరియు సవాలు చేసే కొన్ని విషయాలను ప్రయత్నించడానికి స్థిరత్వం, సంకల్పం మరియు తెలివి.

భవిష్యత్తులో మీ దృశ్యాలను సెట్ చేయకుండా, మీరు ఎప్పటికీ చేయలేరని మీకు అనిపిస్తుంది, మీరు ఈ రోజు ఈ సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన స్వీయ-అభివృద్ధి దశలను అనుసరించడం ప్రారంభించవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ జీవితంపై తక్షణ ప్రభావాన్ని చూపాలనుకుంటే మరియు చర్య తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అప్పుడు చదువుతూ ఉండండి- మీరు వీటిని ఇష్టపడతారు!

1. కష్టపడి పనిచేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

జీవితంలో ఏదైనా మాదిరిగా, మీకు ఏదైనా కావాలంటే, దాన్ని పొందడానికి మీరు చాలా కష్టపడాలి. దీని అర్థం మీరు కొవ్వొత్తిని రెండు చివర్లలో కాల్చడం, మీరు అలసిపోయి, మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని శిథిలావస్థకు వదిలేయడం కాదు. దీని అర్థం మీరు ఏదైనా చెడుగా కోరుకున్నప్పుడు, మీరు అక్కడికి చేరుకోవడానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. చర్య ఇక్కడ ముఖ్యమైనది మరియు చర్య మరింత ‘ప్రేరేపిత’, చివరికి మంచి ఫలితాలు.

2. మీరు మాట్లాడగల స్నేహితులు మీకు ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

ఏదైనా స్వీయ-అభివృద్ధితో పాటు భారాన్ని పంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయగలిగితే మరియు మీరు ఎలా చేస్తున్నారనే దానిపై అభిప్రాయాన్ని పొందగలిగితే అది చాలా బాగుంది. సమయాలు కష్టతరమైనప్పుడు మమ్మల్ని కొనసాగించడానికి మనందరికీ ‘ఛీర్లీడర్లు’ అవసరం, కానీ మీరు వినడానికి ఇష్టపడనప్పుడు కూడా అది ఎలా ఉందో మీకు తెలియజేసే వ్యక్తులను మీరు కలిగి ఉండాలి. కాబట్టి మీ చుట్టూ మీకు మంచి మద్దతు నెట్‌వర్క్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి, ముఖ్యంగా మీరు అభిప్రాయాలను గౌరవించే వ్యక్తులు.ప్రకటన

3. మీ పరిస్థితుల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకుండా వాటిని అలవాటు చేసుకోండి.

కొన్నిసార్లు, మేము కఠినమైన కాలాన్ని కొట్టవచ్చు. బహుశా మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయారు లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టారు. పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి బదులుగా, మీ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా నేర్చుకోండి మరియు వాటిని ఉన్నట్లుగా అంగీకరించండి. ఇది మీ పరిస్థితులను ఒక రకమైన నాటకంగా మార్చడం గురించి కాదు; గుర్తుంచుకోండి, మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించడం విస్తరిస్తుంది అంటే మీరు దాని నుండి ఎక్కువ పొందుతారు. అప్పుడు మీరు మీ సమస్యలుగా మారరు మరియు మీరు వారిపై చాలా తక్కువ భారం అనుభవిస్తారు.

4. మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా ఉపయోగించుకునేలా చూసుకోండి.

సమయం సారాంశం, కొందరు అనవచ్చు; సమయం ఒక భ్రమ అని ఇతరులు చెబుతారు. మాకు తెలిసిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, ఈ గ్రహం మీద మీకు ఒక జీవితం ఉంది, కాబట్టి మీరు ఆ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తారనేది చాలా ప్రాముఖ్యత. కాబట్టి మీరు మీ సమయాన్ని తెలివిగా ఎలా ఉపయోగించగలరు? దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు మాత్రమే తెలుసు, కానీ మీరు ప్రస్తుతం మీ రోజులు ఎలా గడుపుతున్నారో చూడండి: మీరు రోజంతా పనిలో కూర్చుని, ఇంటికి చేరుకుని, తినండి, ఆపై మిగిలిన సాయంత్రం టీవీ ముందు మందగించి కూర్చుంటారా? ఈ భూమిపై మీ సమయం విలువైనది, కాబట్టి మీరు వదిలిపెట్టిన సమయాన్ని ఉపయోగించుకునే సమయం ఇది కాదా? క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి, నడకకు వెళ్లండి, క్రొత్త భాష నేర్చుకోండి లేదా ధ్యానం చేయండి కానీ ఇది మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే విషయం అని నిర్ధారించుకోండి.

5. ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా ఉండండి.

స్వీయ-అభివృద్ధికి అద్భుతమైన మార్గం మీరు పనులను ఎలా చేయాలో మార్పులు చేయడం. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులతో, ఒక అమరిక జరగడానికి ముందే మీరు ఎప్పుడూ నమ్మదగనివా? లేదా మీరు క్రొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించి, 3 వారాలు చేయడం మానేస్తున్నారా? ఏది ఏమైనా మరియు మీరు ఏమి చేసినా, ఎల్లప్పుడూ స్థిరంగా ఉండండి. మీరు నిబద్ధత చేసినప్పుడు, దానికి కట్టుబడి ఉండండి. ఇది మీ జీవితాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు మీతో మరింత నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు ఏది పరిష్కరించినా, మీరు దీన్ని స్థిరంగా చేయగలరని మీకు తెలుసు!

6. వెళ్లి మీ సంతోషకరమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి.

లేదు, మీ స్థానిక బార్ లేదా రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లడం మరియు మీకు ఇష్టమైన పానీయాలు లేదా ఆహారాన్ని మీరే చూసుకోవడం వంటివి నేను చెప్పను. నేను చెప్పేది ఏమిటంటే మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడం, మీకు సంతోషం కలిగించేవి మరియు అక్కడికి వెళ్లడం. మీ సంతోషకరమైన ప్రదేశం మీరు శాంతిని కనుగొనే ప్రదేశం, ఇక్కడ మీరు మిమ్మల్ని కోల్పోతారు మరియు సంతృప్తి చెందుతారు. మీ సంతోషకరమైన స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ధ్యానం గొప్ప మార్గం; ఇది మిమ్మల్ని తిరిగి మీ వద్దకు తీసుకువస్తుంది మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రస్తుత క్షణంలో జీవిస్తున్నారని నిర్ధారిస్తుంది.ప్రకటన

7. మీరు మీ అన్ని భావోద్వేగాలను స్వీకరించారని నిర్ధారించుకోండి.

జీవితంలో మీరు కొన్ని కష్టమైన సవాళ్లను విసిరినట్లు మీరు కనుగొనబోతున్నారు, కొన్నిసార్లు ఇది మీ భయాలను బయటకు తెస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని అనిశ్చితికి దారి తీస్తుంది మరియు ఇతర సమయాల్లో ఇది ఆనందంగా ఉంటుంది. మీ జీవితంలో వచ్చే అన్ని భావోద్వేగాలను స్వీకరించడం, వాటిని హృదయపూర్వకంగా ఆలింగనం చేసుకోవడం మరియు అవి ఎందుకు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని వెళ్లనివ్వడం చాలా ముఖ్యం. వాటిని తోసిపుచ్చడానికి లేదా ప్రతిఘటించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే మీరు ప్రతిఘటించిన వాటిని గుర్తుంచుకోండి, కొనసాగుతుంది, కాబట్టి ప్రతిసారీ వాటిని ఆలింగనం చేసుకోండి.

8. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.

కొంతమంది కోసం మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని భయంతో స్తంభింపజేస్తుంది; అయితే మీ జీవితంలో ఏదైనా మార్పు కోసం, మీ కంఫర్ట్ జోన్ ఎల్లప్పుడూ బయటపడాలి. ఇది స్కై-డైవ్ చేయడం లేదా వెర్రి ఏదో చేయడం వంటి పెద్దదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఏదేమైనా, మీరు ఒకప్పుడు భయపడినదాన్ని మార్చడం విలువైనది, మీ స్వంతంగా సినిమాకి వెళ్లడం లేదా సుషీ రెస్టారెంట్‌లో తినడం వంటివి ముడి చేపలను ప్రయత్నించాలనే ఆలోచన సాధారణంగా కొండల కోసం పరిగెత్తడం.

కాబట్టి క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి - ఇది అసంబద్ధంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని సవాలు చేయాలి!

9. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ఉండండి.

ఇది వీధిలో ఉన్న అపరిచితుడికి సహాయం చేస్తున్నా లేదా కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడికి వారి అవసరమైన సమయంలో మరొకరికి సహాయం చేసినా, సహాయం అందించడం అనేది అద్భుతమైన మరియు సరళమైన స్వీయ-అభివృద్ధి. ఇతరులకు ఇవ్వడం మీరు సహాయం చేస్తున్న వారికి మాత్రమే కాకుండా మీకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది; ఇది మీకు ప్రయోజనం, సహకారం యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ స్వంత ఇబ్బందులు మరియు చింతలను కూడా మీ మనస్సులో ఉంచుతుంది.ప్రకటన

10. ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించండి.

ఒక అద్భుతమైన స్వీయ-అభివృద్ధి సాధనం ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడం, ఇప్పుడు జీవించడం. ఈ క్షణంలోనే మీరు మీ వద్ద ఉన్నవన్నీ అభినందిస్తారు మరియు సరళమైన వాటిలో అందాన్ని చూస్తారు. మీ ప్రస్తుత పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోవడం మరియు మీ మనస్సును తిరిగి ఉన్న చోటికి తీసుకురావడం అనేది నిరంతర చింతకు బదులుగా లేదా గత లేదా భవిష్యత్తు గురించి నొక్కిచెప్పే బదులు సంతోషకరమైన జీవన విధానాన్ని తీసుకువస్తుంది-ఈ రెండూ ఉనికిలో లేవు. ప్రస్తుత క్షణం మాత్రమే ఉంది. మీరు ఆ విధంగా జీవించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ తిరిగి వెళ్లాలని అనుకోరు!

11. క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి.

క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవటానికి అంతగా విముక్తి లేదు; ఇది మీ విశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం రెండింటినీ ఎత్తివేస్తుంది మరియు క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మీకు గొప్ప కారణాన్ని ఇస్తుంది. మీరు ఎప్పుడైనా క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ మెదడు కార్యకలాపాలను నిరంతరం అగ్రస్థానంలో ఉంచుకుంటే, మీరు మీ ఆట పైన అనుభూతి చెందుతారు మరియు మీరు నేర్చుకున్న జ్ఞానాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటారు. జీవితంలో మీ స్నేహితుల సర్కిల్‌ను మెరుగుపరచడం లేదా విశ్వాస స్థాయిలను పెంచడం లేదా రెండూ చేయగల కొత్త సాధనాన్ని నేర్చుకోవడం అంత శక్తివంతం ఏమీ లేదు!

క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి పఠనం కూడా ఒక గొప్ప మార్గం:

12. రోజూ వ్యాయామం చేయండి.

ఇది స్పష్టంగా కనబడుతుంది, కానీ వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ ఆత్మకు కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత, ప్రపంచం ప్రకాశవంతంగా మరియు సానుకూలమైన అనుభూతిని పొందగలదని మనందరికీ తెలుసు, కాబట్టి మనం దీన్ని ఎందుకు తరచుగా చేయకూడదు? వ్యాయామం అనేది సంపూర్ణ శరీరాన్ని పొందడం లేదా బరువు తగ్గడం గురించి కాదు; ఇది లోపల మరియు వెలుపల మంచి అనుభూతి గురించి ఎక్కువ! ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు వస్తుంది-కాబట్టి ఈ రోజు ఏదో ప్రారంభించండి. ఇది రోజువారీ నడక మాత్రమే అయినప్పటికీ, ఆ మంచం మీద ఉండడం కంటే మంచిది.ప్రకటన

13. క్రొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లండి, కొంచెం ప్రయాణించండి.

మరచిపోయిన కొంత దూరం మరచిపోయిన భూమికి వెళ్లండి అని నేను అనడం లేదు you అయినప్పటికీ మీరు కోరుకుంటే. ఇది క్రొత్త ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మరియు మీ స్వంత పెరట్ వెలుపల జీవితాన్ని అనుభవించడం గురించి ఎక్కువ. మనలో చాలా మంది ఒకే చోట చాలా తరచుగా ఉంటారు. మేము ప్రతిరోజూ ఒకే వ్యక్తులను, ఒకే వీధులను మాత్రమే చూస్తాము మరియు అదే పనులు చేస్తాము. మీరు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, అక్కడకు వెళ్లి ప్రపంచాన్ని మరియు అది ఏమి అందించగలదో చూడండి. మీరు మీ స్వంత దేశంలో ఎన్నడూ లేని పట్టణం లేదా నగరానికి వెళ్లి, వాస్తుశిల్పం, ప్రకృతి దృశ్యాలు మరియు ప్రజలను తనిఖీ చేయడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. క్రొత్తది ఏదైనా మంచిది, కాబట్టి అక్కడకు వెళ్ళండి!

14. ఉద్ధరించే సంగీతం మరియు నృత్యం వినండి.

మీ జీవితాన్ని నిజంగా మెరుగుపరచగల మరియు దాని గురించి మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే ఒక విషయం ఉంటే, అది గొప్ప ఉత్సాహభరితమైన సంగీతం మరియు నృత్యాలను వింటుంది. చివరిసారి మీరు నిజంగా వెళ్ళనివ్వండి? ఇవన్నీ వదులుగా ఉండి సంగీతం యొక్క భాగంలోకి ప్రవేశించి మీరే వెళ్ళనివ్వండి? వ్యాయామం వంటి నృత్యం మీకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది అన్ని రకాల భావోద్వేగాలను విడుదల చేస్తుంది మరియు మీరు నమ్మశక్యం కాని మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. స్వీయ-అభివృద్ధి అనేది తీవ్రమైన విషయాల గురించి కాదు; ఇది క్రొత్త సంగీతాన్ని కనుగొనడం, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే మరియు మిమ్మల్ని నృత్యం మరియు ఆనందించేలా చేస్తుంది.

15. సాధారణం కంటే ముందుగానే లేవండి.

ఇది చివరిది, మరియు ఇది చివరిది ఎందుకంటే ఇది మనందరికీ తెలిసిన స్వీయ-అభివృద్ధి చిట్కాలలో ఒకటి మంచి విషయం, అయినప్పటికీ మేము దానిని అన్ని ఖర్చులు లేకుండా తప్పించుకుంటాము! మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, మీ మెదడు అత్యంత చురుకుగా ఉన్నప్పుడు రోజు యొక్క ప్రారంభ భాగం ఎందుకంటే ఇది గత 7 గంటలు ఆపివేయబడింది. కాబట్టి పైన పేర్కొన్న పనులన్నీ ఉదయాన్నే పూర్తి చేయడం ఉత్తమం అని మీరు అనుకోలేదా? వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు నృత్యం వంటి విషయాలు రోజు మొదటి భాగంలో చేయవచ్చు. నా నుండి తీసుకోండి: ఈ ఉదయాన్నే మీ రోజును నిజంగా బ్యాంగ్ తో ప్రారంభించవచ్చు!