మీ సమయం విలువైనది. ఇది పరిమిత, పరిమిత వనరు, ఒకసారి ఉపయోగించిన తర్వాత తిరిగి పొందలేము. ఇంకా చాలా మంది ప్రజలు దానిని తక్కువ లేదా ఆలోచించకుండా వృధా చేస్తారు. మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారనే దానిపై పూర్తి అవగాహన పొందడం ద్వారా మరియు మీ ప్రాధాన్యతలను మీరు అర్థం చేసుకునేలా సమయాన్ని వెచ్చించడం ద్వారా, మీరు సమయాన్ని వృథా చేయడాన్ని ఆపి మరింత అర్ధవంతమైన, పూర్తి జీవితాన్ని గడపగలుగుతారు. మీ సమయాన్ని ఎలా వృథా చేయకూడదో తెలుసుకోండి మరియు 7 సులభమైన దశల్లో మరింత ఉత్పాదక మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపండి:

1. మీ రోజుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

మనం చాలా బిజీగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా మనం మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాము. ఉదాహరణకు సెలవులను తీసుకోండి. శాంటా ఉన్నంతవరకు మాకు జాబితా ఉంది మరియు అది పూర్తి చేయడానికి సమయం లేదు, అయినప్పటికీ మేము చేస్తాము. కాబట్టి దాని నుండి నేర్చుకుందాం మరియు మీ సెలవులకు ముందే ఇలాంటి పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆ రోజు తప్పక చేయవలసిన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్న జాబితాను సృష్టించండి. ఇది మీ రోజుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు పట్టింపు లేని విషయాలకు సమయం వృథా చేయదు.ప్రకటన

2. ప్రతి ఉదయం ఒక జాబితాను సృష్టించండి. దాన్ని వ్రాయు. మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి.

మీ రోజును ప్లాన్ చేయడం మరియు అది విజయవంతం కావడానికి తీసుకోవలసిన చర్యలు సమయం వృధా చేయకుండా ఉండటానికి శీఘ్ర మార్గం. ఏమి చేయాలి మరియు ఎంత పూర్తయిందో మీకు దృశ్య రిమైండర్ అవసరం. ఇది మీ తలపై చేయలేము. మీరు ఏమి చేయాలో స్పష్టంగా ఉండండి. ఇది ప్రతిరోజూ మీ ఫోన్‌లో, మీ ఇమెయిల్‌లో లేదా మీ డెస్క్‌పై ఉంచాల్సిన కాగితపు షీట్‌లోకి వెళ్లాలి. చాలా ఆలస్యం అయ్యే వరకు వారు సమయం వృధా చేస్తున్నారని చాలా మందికి తెలియదు. ప్రతిరోజూ మీరు ఏమి చేయాలో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి.

3. మీ సమయాన్ని విలువైనదిగా చెప్పండి మరియు నో చెప్పడం నేర్చుకోండి.

మీకు అందుబాటులో ఉన్న సమయాన్ని మీరు విలువైనదిగా నిర్ధారించుకోండి. ఇతరులకు సహాయం చేయడం గొప్ప విషయం, కానీ మీ స్వంత ఉత్పాదక సమయం ఖర్చుతో ప్రజలను సంతోషపెట్టడం ఆపండి. ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ముందు మీ జాబితాలు మరియు పనులు పూర్తయ్యేలా చూసుకోండి. మీరు చేసే పనులలో ఉత్పాదకంగా ఉండటంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీ ఉత్పాదకతను తగ్గించకుండా ఇతరులకు సహాయపడటానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుందని మీరు కనుగొంటారు.ప్రకటన

4. మీరు బాగా ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఏది మెరుగుదల అవసరమో తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.

మరింత సమర్థవంతంగా మారడం గురించి చురుకుగా ఉండండి. కొన్ని రోజులు మీ సమయాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు సమయాన్ని వెచ్చించే విధానాన్ని కనుగొనండి. ప్రతిదీ రాయండి. మీరు ఫేస్‌బుక్‌ను తనిఖీ చేయడానికి 5 నిమిషాలు గడిపినట్లయితే, దానిని వ్రాసుకోండి. ఆ 5 నిమిషాల పరధ్యానం మీరు than హించిన దానికంటే ఎక్కువ వృధా సమయాన్ని పెంచుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. ధోరణులను చూసుకోండి. ఒక పని ఒక నిర్దిష్ట రోజుకు ఎక్కువ సమయం పట్టిందా? మీరు ఉదయం లేదా భోజనం తర్వాత ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొన్నారా? మీరు ఎక్కువగా దృష్టి సారించిన సమయాన్ని మరియు ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనులను కనుగొని, వాటిని కలిసి ఉంచండి.

5. ప్రధాన నిర్ణయాల యొక్క అన్ని మార్పులను అర్థం చేసుకోండి.

ప్రధాన నిర్ణయాలు, మార్పులు మరియు ప్రాజెక్టులు గొప్ప నిర్ణయం లాగా అనిపించవచ్చు మరియు తరచుగా ఈ మార్పులు చేయవలసి ఉంటుంది. కానీ పెద్ద, భారీ మార్పులు తరచుగా మీ సమయాన్ని అసమర్థంగా నిర్వహించడానికి మరియు సమయాన్ని వృథా చేయడానికి దారితీస్తాయి. ఈ నిర్ణయాలు దీర్ఘకాలంలో ఎలా జరుగుతాయో ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించండి. ఎవరు ప్రభావితమవుతారు మరియు ప్రతిస్పందన ఏమిటి? శాఖలని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, కొత్త పెద్ద మార్పు తీసుకువచ్చే ఉత్పాదకత యొక్క ఆపదలను మీరు బాగా తెలుసుకోవచ్చు.ప్రకటన

6. మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచండి…

మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ఆచరణలో ఉత్పాదక వ్యక్తి. ప్రతిరోజూ క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోండి, పుస్తకం చదవండి లేదా రెండవ భాషను అధ్యయనం చేయండి. మీకు వేడెక్కడానికి సహాయపడే అలవాట్లను వదులుకోవద్దు; బదులుగా, మీ మెదడును నిరంతరం పని చేయండి. మీరు మరింత ఉత్పాదకత మరియు గ్రహణశక్తితో ఉంటారు.

7. మరియు మీ శరీరం సరిపోతుంది.

మీ శరీరం విషయంలో కూడా ఇదే జరుగుతుంది. 30 నిమిషాలు, వారానికి మూడు సార్లు గడపడం మీ శక్తి స్థాయిలకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. చురుకైన వ్యక్తి మరింత ఉత్పాదక వ్యక్తి. మీరు బాగా నిద్రపోతారు మరియు మీ మేల్కొని ఉన్న సమయం మరింత దృష్టి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటుంది.ప్రకటన

మీ సమయం నిజంగా ఎంత విలువైనదో మర్చిపోకండి. మీ ప్రస్తుత ప్రక్రియల గురించి ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం, మీ భవిష్యత్ ప్రయత్నాలను ప్లాన్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ సమయాన్ని మరింత ఉత్పాదకంగా మరియు మీ జీవితాన్ని మరింత నెరవేర్చడానికి కొనసాగుతుంది.