మీ యొక్క ఆధ్యాత్మిక సంస్కరణ మీ యొక్క భౌతిక సంస్కరణతో పోరాడుతుందనే భావన మీకు ఎప్పుడైనా వచ్చిందా?

మీరు ఎవరు మరియు మీకు కావలసిన వాటి మధ్య పెద్ద అంతరం, మరింత ఆందోళన, బెంగ మరియు ఒత్తిడి మీకు అనిపిస్తుంది. మీ యొక్క అత్యున్నత సంస్కరణను జీవించడానికి మీరు రెండింటి మధ్య అంతరాన్ని ఎలా మూసివేయగలరు?

ఈ అంతరం ఏర్పడటానికి కారణం మీ విలువలు మీరు శారీరకంగా తాకలేనివి-మీరు వాటిని మీ చేతిలో పట్టుకోలేరు. మీరు అనుభవం, పాల్గొనడం మరియు వృత్తి ద్వారా మాత్రమే వాటిని అనుభవించవచ్చు. మనం వెంబడించే భౌతిక లక్ష్యాలు మనకు చూడటం మరియు అనుభూతి చెందడం మాత్రమే కాదు, ఇతరులు చూడటం మరియు అనుభూతి చెందడం కూడా చాలా సులభం. ఇది మనకు మరింత వాస్తవంగా మరియు మరింత కావాల్సినదిగా చేస్తుంది.

ఇలాంటి ప్రశ్నలను మీరే అడగడానికి మాత్రమే కాకుండా, వాటికి నిజంగా సమాధానం ఇవ్వడానికి మీరు ఎప్పుడైనా నిజంగా సమయం తీసుకున్నారా? వంటి ప్రశ్నలు:

• నేను ఏమి ఉండాలనుకుంటున్నాను?
• నేను ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాను?
• నాకు ముఖ్యమైనది ఏమిటి?
• నా జీవితంలో నాకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటి?

దీని గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి. మీ కోసం మీరు నిర్దేశించిన లక్ష్యాన్ని చివరిసారి సాధించలేకపోయారు? మీరు కొంచెం కలత చెందవచ్చు. ఇప్పుడు మీరు మీ కోసం సెట్ చేసిన వ్యక్తిగత విలువకు వ్యతిరేకంగా చివరిసారి వెళ్ళండి: బహుశా మీరు నిజాయితీ లేనివారు మరియు మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారితో అబద్దం చెప్పవచ్చు, ఏదైనా దొంగిలించారు లేదా ఒకరిపై కొట్టారు. నేను మునుపటి కంటే చాలా ఘోరంగా భావించాను.ప్రకటన

కాబట్టి మీరు మీ విలువలు మరియు మీ లక్ష్యాల మధ్య అంతరాన్ని ఎలా మూసివేసి, మీ యొక్క మంచి సంస్కరణను రూపొందించడానికి వాటిని కలిసి పని చేయగలరు?

మొదటి స్థిరత్వం, తీవ్రత రెండవది

బ్యాట్ అవుట్ నరకం వంటి జీవితంలో మీరు ఎక్కువగా కోరుకునే వాటిపై దాడి చేయడం సులభం. బహుశా మీరు ఈ నెలలో 20 పౌండ్లను కోల్పోవాలనుకుంటున్నారు, కాబట్టి మీరు వారానికి 7 రోజులు జిమ్‌ను కొట్టాలని, రోజుకు 5 మైళ్ళు పరిగెత్తాలని మరియు చికెన్ మరియు బ్రోకలీ తప్ప మరేమీ తినకూడదని నిర్ణయించుకుంటారు. మీకు తెలిసిన తదుపరి విషయం, మీరు వారంలో ఉన్నారు, మీరు అలసిపోయారు, క్రోధంగా ఉన్నారు మరియు మీ మొత్తం శరీర నొప్పులు ఎందుకంటే మీరు సంవత్సరాలలో చురుకుగా లేరు.

కొంచెం నెమ్మదిగా. నేను కొన్ని తీవ్రమైన ఉత్సాహంతో జీవితంపై దాడి చేయడంలో పెద్ద నమ్మకం ఉన్నాను కాని చాలా విషయాలు రాత్రిపూట జరగవు. మీరు సుదీర్ఘకాలం నిర్వహించగలిగే ప్రణాళికను రూపొందించడం ద్వారా విజయం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోండి.

మీ దాడి ప్రణాళిక మీరు ప్రతిరోజూ చురుకుగా పాల్గొనగలదని నిర్ధారించుకోండి . విశ్వాసం మరియు వేగాన్ని పెంచడానికి ప్రతిరోజూ మీ కోసం చిన్న విజయాలు సృష్టించండి. మీరు ఒక పుస్తకం రాయాలనుకుంటే, మొత్తం డాంగ్ విషయానికి భిన్నంగా రోజుకు 1,000 పదాలు రాయడానికి కట్టుబడి ఉండండి.

మీరు మీ రోజును ప్రారంభించడానికి మరియు ముగించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఏమిటి? మీ రోజువారీ అభ్యాసాలు మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటికి కూడా సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు. వ్యక్తిగతంగా, నేను వ్యాయామం, ధ్యానం మరియు కొంత పఠనంతో నా రోజును ప్రారంభిస్తే, నేను ఇప్పటికే సాధించినట్లు భావిస్తున్నాను. మిగిలిన రోజులను పరిష్కరించడానికి నాకు చాలా ఎక్కువ శక్తి మరియు ఉత్సాహం ఉందని నేను కనుగొన్నాను.ప్రకటన

హెచ్చు తగ్గులు అంగీకరించండి

లో గొప్ప సామెత ఉంది అవగాహన పుస్తకం: స్వేచ్ఛకు మీ స్వంత మార్గాన్ని సృష్టించడం .

… అతను ముళ్ళను నివారించడానికి గులాబీలను నాశనం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు.

పారవశ్యానికి ప్రతి మార్గం వేదనకు ప్రత్యామ్నాయ మార్గం ఉంది . మీరు నిజంగానే ఉన్న వ్యక్తిగా ఉండకుండా ఉండకండి ఎందుకంటే మార్గం యొక్క మరొక వైపు కష్టం కావచ్చు; రహదారి కష్టంగా ఉంటుందని అంగీకరించండి, కానీ మీరు దానిని నిలబెట్టుకోగలరనే విశ్వాసం కలిగి ఉండండి. మీరు క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించిన గత అనుభవానికి తిరిగి చూడండి మరియు మీరు నిజంగా సామర్థ్యం ఉన్న వాటికి గుర్తుగా ఉపయోగించుకోండి.

క్లిష్ట పరిస్థితులను పాటించండి . అసౌకర్యంతో సౌకర్యంగా ఉండటానికి అలవాటుపడండి. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల మిమ్మల్ని పొందే సాధారణ వ్యక్తిగత సవాళ్లలో పాల్గొనండి మరియు క్రొత్త విషయాలను చూడటానికి మరియు అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది:

• చల్లటి జల్లులు
• అపరిచితుడితో భోజనం చేయడం
• రద్దీగా ఉండే ప్రదేశం మధ్యలో డ్యాన్స్

ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక విషయం మరియు మరొకటి కాదు

ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి వర్సెస్ చెడు కాదు, మీరు ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా, డార్క్ చాక్లెట్ వర్సెస్ మిల్క్ చాక్లెట్. మన కోసం తక్కువ ఆందోళనను సృష్టించడానికి పరిస్థితులకు మేము ఇచ్చే నిర్వచనాలు ఇవి. మేము ఏదో అర్థం చేసుకోనప్పుడు లేదా గందరగోళానికి గురైనప్పుడు, మేము ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాము. ఆందోళనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు చేయవలసిన సులభమైన పని, మరియు దానికి ఉత్తమమైన ప్రతిస్పందన దానిని నిర్వచించడం కాబట్టి మీరు వీలైనంత త్వరగా అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.ప్రకటన

పరిస్థితి, పరిస్థితి లేదా సంఘటనను అర్థం చేసుకోవడానికి మిలియన్ మరియు ఒక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇది మంచిదా, చెడ్డదా, లేదా మధ్యలో ఎక్కడో ఉందా అనే దానిపై మీ ప్రతిస్పందనపై దృష్టి పెట్టండి. మీ తదుపరి దశ ఏమిటి? మీరు ఉండాలనుకునే వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉండే ఈ క్షణం మీరు ఏమి చేయవచ్చు మరియు మీరు వెళ్లాలనుకునే దిశలో moment పందుకుంటుంది.

పరిస్థితి యొక్క ఫలితాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు చేయవచ్చు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రతిస్పందనను నియంత్రించండి.

విషయాలు సరిగ్గా లేనప్పుడు, ఇది మేల్కొలుపు కాల్

కొన్నిసార్లు ఏమీ సరిగ్గా జరగడం లేదు అనిపిస్తుంది. మీరు జీవించకపోవడం మరియు మీ విలువల ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అని మేల్కొలుపు కాల్‌గా తీసుకోండి. ఇది గట్ చెక్ సమయం: ఈ ఫలితాలకు దారితీసే మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు ఏ నిర్ణయాలు స్థిరంగా తీసుకుంటున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

ఇతరులు లేదా పరిస్థితులపై నిందలు వేయడం మానుకోండి-మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు మరియు ప్రస్తుతం మీరు ఎవరు అనేవి మీరు రోజువారీగా ప్రదర్శించే నిర్ణయాలు, ఎంపికలు మరియు అలవాట్ల సమాహారం.

బాధ్యత వహించండి, కానీ సాంప్రదాయ కోణంలో కాదు

నేను బాధ్యతాయుతమైన పదాన్ని విన్నప్పుడు, నేను చేయవలసిన పనుల గురించి ఆలోచిస్తాను, కాని నిజం ఎవరూ కాదు ఉంది ఏదైనా చేయటానికి. మీకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపిక ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఆ ఎంపిక ఇతరులకన్నా చేయటం చాలా కష్టం, కానీ మీకు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. లాటిన్లో, బాధ్యత వహించడం అంటే వేరొకదానికి బదులుగా ఏదైనా వాగ్దానం చేయడం. మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలైన మీ విలువలు, అవి ఏమైనా మార్గనిర్దేశం చేసే జీవితాన్ని గడపాలని మీరే వాగ్దానం చేయండి.ప్రకటన

మీ విలువలు ఏమిటో నిర్వచించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ ఆనందానికి ప్రతిరోజూ వాటి ద్వారా జీవించమని వాగ్దానం చేయండి. మనుగడ సాగించడానికి మనకు గాలి మరియు నీరు అవసరమయ్యే విధంగా, నిరాశను నివారించడానికి మనకు వ్యక్తిగత పెరుగుదల అవసరం. మనుషులు ఎక్కువగా ఉండాలని, ఎక్కువ సాధించాలని, ఎక్కువ చేయాలని, ఇంకా ఎక్కువ నేర్చుకోవాలని మనలో అంతర్లీనంగా ఉంది. కోరికతో పోరాడకండి it దాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి your మరియు మీ అత్యున్నత స్వభావంతో సరిపడే విధంగా చేయండి.