మన మెదళ్ళు మనం ఎదుర్కొనే ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకునేలా చేయలేదు. మీరు ఫోటోగ్రాఫిక్ మెమరీ ఉన్న అరుదైన వ్యక్తులలో ఒకరు కాకపోతే, మీరు తినే కంటెంట్ గురించి వివరాలు త్వరగా మసకబారే అవకాశం ఉంది.

మీరు ఒక కథనాన్ని ఎంత తరచుగా గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారో, కానీ దాని గురించి మరచిపోతున్నారా? మీరు ఎప్పుడైనా సినిమా టైటిల్‌ను గుర్తించారా, కానీ ప్లాట్‌ను గుర్తుంచుకోవడంలో విఫలమయ్యారా? మీరు చదివిన విషయాలు మరియు మీరు చూసిన సినిమాలు తరచుగా మరచిపోతే, మీరు ఒంటరిగా ఉండరు.

నిన్న భోజనానికి మీరు ఏమి చేశారో లేదా గత వారాంతంలో మీరు ఏమి చేశారో ఆలోచించండి. ఆ జ్ఞాపకాలు అస్పష్టంగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే అవి మీ మనుగడకు కీలకం కాదు. మా మెదళ్ళు వెంటనే రీకాల్ చేయడానికి 8 GB సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు చాలా అవసరమైన సమాచారం మాత్రమే కోత చేస్తుంది. ఇది అనవసరమైన సమాచారం యొక్క అస్పష్టమైన చిత్రంతో మనలను వదిలివేయగలదు. నా ఇతర వ్యాసంలో దీని గురించి మరింత తెలుసుకోండి: మీరు మీ మెదడును తప్పుగా ఉపయోగిస్తున్నారు: మానవ మెదళ్ళు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి రూపొందించబడలేదు

మానవ మెదడు భారీ మొత్తంలో డేటాను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడలేదు. మేము ప్రతిరోజూ ఉద్దీపనలతో బాంబు దాడి చేస్తున్నాము. మేము అన్నింటినీ ప్రాసెస్ చేసి, గుర్తుంచుకుంటే, అది పనిచేయడం మాకు కష్టతరం చేస్తుంది. మేము ఎదుర్కొనే ముఖ్యమైన మరియు అల్పమైన విషయాలను కలుపుకోవడానికి మీ మెదడు మీ అన్ని అనుభవాల ద్వారా క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.^[1]

మీరు ఏదైనా మొదటిసారి చదివినప్పుడు, దాన్ని పూర్తి చేయడం మాత్రమే లక్ష్యం.

మీరు చలన చిత్రాన్ని చూడటానికి లేదా పుస్తకాన్ని చదవడానికి ఎంతగానో ఎదురుచూస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేదు. కంటెంట్ మీ మనుగడతో అనుసంధానించబడితే తప్ప, మీరు చూసినదాన్ని మీరు మరచిపోయే అవకాశం ఉంది లేదా చూసిన వెంటనే చదివారు.

మీ ప్రాధమిక లక్ష్యం సినిమా చూడటం లేదా పుస్తకం చదవడం. మీరు ఎప్పుడైనా చూడనప్పుడు, కథను పూర్తి చేయాలనే మీ కోరిక మీ ప్రధాన ఆందోళన. మీరు మీ కోరికను తీర్చిన తర్వాత, మీరు చూసినవి మీకు గుర్తుండవు. సినిమా లేదా పుస్తకాన్ని పూర్తి చేయడం అన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం లాంటిది కాదు.ప్రకటన

ఎన్కోడింగ్ అనే ప్రక్రియ ద్వారా మానవులు జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేస్తారు. క్రొత్త సమాచారాన్ని ముందుగా ఉన్న అనుభవాలతో అనుబంధించగలిగినప్పుడు మా మెదడు సమాచారాన్ని ఎన్కోడింగ్ చేయడంలో మంచిది.^[2]

మేము సమాచారాన్ని మొదటిసారి ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వీధిలో అపరిచితులని దాటడం మాకు సమానం. మీరు ఒకరిని ఎదుర్కొన్న మీ న్యూరాన్స్ ప్రాసెస్, మరియు అది అంతం. గుర్తింపు లేదు, మరియు మీరు పరిస్థితిని విడిచిపెట్టిన తర్వాత, మీరు ఎవరిని చూశారో మీకు గుర్తుండకపోవచ్చు.

కొంతమంది వారు చూసేదాన్ని గుర్తుంచుకుంటారు. ఎందుకు?

మీరు ఇప్పుడే చూసినదాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోలేనప్పుడు మీరు నిరాశకు గురవుతారు, కానీ మీరు అన్నింటినీ గ్రహించినట్లు కనబడే వ్యక్తిలోకి పరిగెత్తినప్పుడు అది మరింత భయంకరంగా ఉంటుంది. మీరు నెలల క్రితం చూసిన సినిమాల నుండి వివరాలను పఠించే స్నేహితుడు ఇది. వచనం యొక్క చక్కని పాయింట్లు మీ మనస్సును జారవిడిచిన చాలా కాలం తరువాత, వారు ఇప్పటికీ దాని గురించి మాట్లాడుతున్నారు. వారు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?

ఈ వ్యక్తులకు అసాధారణ జ్ఞాపకాలు లేవు. వారు సమాచారాన్ని చురుకుగా తీసుకుంటారు. వారు సమాచారాన్ని చురుకుగా ప్రాసెస్ చేస్తున్నందున, వారు పుస్తక వివరాలను లేదా సినిమా దృశ్యాలను తక్కువ సమయంలో పదేపదే అనుభవించగలరు. వారు సమాచారాన్ని సవరించుకుంటారు మరియు సంశ్లేషణ చేస్తారు, తద్వారా అది వారి స్వంతం అవుతుంది.

ప్రకటన

ఇది ప్రతిరోజూ ఒకే మార్గంలో ప్రయాణించడం మరియు ఒకే వ్యక్తులలోకి వెళ్లడం వంటిది. మీరు వ్యక్తులను గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారి గురించి మరింత గమనించండి ఎందుకంటే వారు మీకు ఇప్పటికే సుపరిచితులు. అదేవిధంగా, మీ న్యూరాన్లు క్రొత్త కనెక్షన్‌లను నిష్క్రియాత్మకంగా గమనించడానికి బదులు కొత్త సమాచారాన్ని పున it పరిశీలించి విశ్లేషించమని అడిగినప్పుడు వాటిని సులభంగా చేయవచ్చు.

చూడటం, కనెక్ట్ చేయడం, ఆపై పునరావృతం చేయడం.

మీరు వినియోగించే కంటెంట్‌తో మీరు ఎంత చురుకుగా పాల్గొంటారో, మీరు దాన్ని సులభంగా గుర్తుంచుకుంటారు. మీ న్యూరాన్లు ఒకే విషయాన్ని పదే పదే సందర్శించినప్పుడు, వారికి కొత్త కనెక్షన్‌లు ఇవ్వడం సులభం.

అడవుల్లో నడవడం వంటిది ఆలోచించండి. మొదట మార్గం లేదు, కానీ మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే మార్గంలో వెళితే, చివరికి, మీరు ఒక కాలిబాటను సృష్టిస్తారు. మీరు నెమ్మదిగా కదలాల్సిన ప్రదేశంలో మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా తరలించగలరు. మీ మెదడు ఇలాంటి మెమరీని కూడా నిర్వహిస్తుంది. మీరు మీ న్యూరాన్ల కోసం బాగా ధరించే మార్గాన్ని నిర్మించాలనుకుంటున్నారు.

మీ ప్రారంభ మెమరీపై ఆధారపడవద్దు

మీరు ఏదైనా మొదటిసారి వెళ్ళినప్పుడు, మీరు చాలా వివరాలను మరచిపోవచ్చు. క్రొత్త సమాచారం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున ప్రత్యేకతలను గ్రహించడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు సినిమాలు చూసినప్పుడు లేదా పుస్తకాలు చదివినప్పుడు, తరువాత ఏమి జరుగుతుందో మీరే మత్తులో ఉన్నారు. మీ లక్ష్యం చివరికి చేరుకోవడం.

కంటెంట్‌ను చాలాసార్లు సందర్శించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఇప్పటికే తెలుసు కాబట్టి, మీరు వివరాలను అభినందించగలరు.

రీప్లే చేయడం లేదా మళ్లీ చదవడం సరిపోదు

మీరు ఒకే సమాచారాన్ని పదే పదే చూడవచ్చు, కానీ ఇది మీ తలపై ఉంటుందని అర్థం కాదు. రోట్ కంఠస్థం (పునరావృతం ద్వారా గుర్తుంచుకోవడం) మీరు చూస్తున్న దానితో అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు.^[3] ప్రకటన

ఏదో గుర్తుంచుకోవడానికి, మీరు దానిని వర్తింపజేయాలి. నిష్క్రియాత్మకంగా సమాచారాన్ని తీసుకోవటానికి లేదా చురుకుగా గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి బదులుగా, కనెక్షన్‌లు చేయడం ముఖ్యం. మీరు నేర్చుకున్నదాన్ని మీరు వర్తింపజేయగలిగితే, అభిప్రాయాన్ని పొందండి మరియు అభిప్రాయాన్ని అభిప్రాయంతో తిరిగి వర్తింపజేయగలిగితే, అది అంటుకునే అవకాశం ఉంది.

ఉదాహరణకు, ఒక రెసిపీని చదవడం మీకు వండటం నేర్చుకోవడంలో సహాయపడదు. భోజనం వండటం మరియు మీ రుచి-మొగ్గలు మరియు ఇతరుల వ్యాఖ్యల మిశ్రమ అభిప్రాయం మీ మనస్సులో నిలుస్తుంది. ఎవరైనా వ్యాయామం చేయడం చూడటం మీరే చేసేంత ప్రభావం ఉండదు. ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్ మీరు వర్తించకపోతే పనికిరానిది.

మీరు మీ జీవితానికి ఒక భావన లేదా అభ్యాసాన్ని వర్తింపజేసినప్పుడు, సమాచారాన్ని అంతర్గతీకరించడం సులభం అవుతుంది. మీరు ఇప్పుడు వర్సెస్ పనికి వెళ్ళవలసి వచ్చిన మొదటిసారి గురించి ఆలోచించండి. మొదట, మీరు మార్గంలో ప్రతి అడుగు గురించి ఆలోచించాల్సి వచ్చింది, కానీ ఇప్పుడు, మీరు దాని గురించి కూడా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది న్యూరాన్ కనెక్షన్లను పటిష్టం చేసే పునరావృతం మరియు అనువర్తనం కలయిక.

మీరు చదవడానికి / చూడటానికి ముందు మీ మనస్సు వెనుక భాగంలో ఒక ప్రశ్న ఉంచండి

మీరు ఒక పుస్తకాన్ని ఎంచుకున్నప్పుడు లేదా సినిమా చూడటానికి కూర్చున్నప్పుడు, మనస్సులో ఒక ఉద్దేశ్యం ఉంచండి. మీరు లేకపోతే, మీ డిఫాల్ట్ మోడ్ పుస్తకం లేదా చిత్రం చివరకి చేరుకోవడం. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు సమాధానం చెప్పాలనుకునే ప్రశ్నను కలిగి ఉండండి.

ఉదాహరణకు, చదవడం అలవాటు యొక్క శక్తి ఒక ప్రయోజనం లేకుండా చాలా సహాయకారిగా ఉండదు. పుస్తకం ఎంత మంచిదైనా అలవాటును పెంచుకోవడానికి సిద్ధంగా లేని ఎవరికైనా ఇది పనికిరానిదిగా కనిపిస్తుంది. మరోవైపు, మీరు చదవడానికి ముందు మీరు విడిచిపెట్టాలనుకునే చెడు అలవాటు గురించి మీరు అనుకుంటే, మీరు చదువుతున్నదాన్ని మీ స్వంత జీవితంతో తక్షణమే కనెక్ట్ చేయవచ్చు.

మీరు సంబంధిత అధ్యాయాలు లేదా ఆలోచనలను పుస్తకాలలో గుర్తించినప్పుడు, వాటిని కనెక్ట్ చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. వాటిని హైలైట్ చేయండి, గమనికలు రాయండి లేదా సంబంధిత విభాగాలను క్లిప్ చేయండి. ముఖ్యమైన భావనలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి చేతితో గమనికలు తీసుకోవడం చాలా విలువైన మార్గం.^[4] ప్రకటన

చాలా చలనచిత్రాలు చూసే లేదా చాలా పుస్తకాలు చదివిన వ్యక్తులు, కానీ వాటిని గుర్తుంచుకోలేరు, ఎక్కువ సమయం వృథా చేస్తారు. వాస్తవానికి వారికి సహాయపడే ఏ సమాచారాన్ని వారు తీసుకోలేదు. మీరు చూసే ప్రతిదాన్ని మరచిపోకుండా ఉండటానికి, మీరు చూసిన వెంటనే దాన్ని వర్తింపజేయండి మరియు భావనలను తరచుగా సందర్శించండి.

ఉక్కు ఉచ్చు లాంటి మనస్సు కలిగి ఉండండి

ఈ వ్యాసంలో మీరు చదివిన వాటిని రేపు మీరు మరచిపోయే అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు దాన్ని సేవ్ చేయకపోతే, హైలైట్ చేసి, దాన్ని మీ జీవితానికి సంబంధించినవిగా చెప్పవచ్చు. దీన్ని బుక్‌మార్క్ చేసి, దానికి తిరిగి రండి, తద్వారా మీరు వినియోగించే మీడియాను బాగా గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తుంచుకోవచ్చు.

సినిమాలు చూడటం, బుద్ధిహీనంగా చదవడం సమయం వృధా. కంటెంట్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం ద్వారా మీరు చూసే మరియు చదివిన ప్రతిదాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి. ఈ అభ్యాస అవకాశాలు మిమ్మల్ని దాటడానికి మీరు అనుమతిస్తే మీరు ఏమి కోల్పోతారో ఆలోచించండి.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Vecteezy.com ద్వారా Vecteezy

సూచన