ఇది శాస్త్రీయ నామం మోరింగ ఒలిఫెరా , కానీ ఉత్తర భారతదేశానికి చెందిన ఈ మొక్కను మోరింగ, బెన్ ఆయిల్ ట్రీ, ముల్లంగి చెట్టు లేదా డ్రమ్ స్ట్రిక్ ట్రీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అందించే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వల్ల వేలాది సంవత్సరాల ప్రశంసలు పొందిన మొక్క ఇది. సంవత్సరాలుగా, శాస్త్రవేత్తలు ఈ అద్భుత కర్మాగారం అందించిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో కొంత భాగాన్ని మాత్రమే పరిశోధించారు.

మీ ఆహారంలో మోరింగ ఆకులను చేర్చడానికి కేవలం పది కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మోరింగాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి

యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క శరీరాన్ని తొలగించడానికి కారణమయ్యే సమ్మేళనాలు. ఫ్రీ రాడికల్స్ అధిక సంఖ్యలో ఉన్నప్పుడు, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మోరింగ అందిస్తుంది యాంటీఆక్సిడెంట్లు బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి, క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం మరియు క్వెర్సెటిన్ వంటివి. 90 రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఏడు గ్రాముల మోరింగ ఆకు పొడి ఒక్కొక్కటి రక్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిని పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.ప్రకటన

2. మోరింగ మొత్తం గట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

అల్సర్స్, గ్యాస్ట్రిటిస్ మరియు గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్ అన్నీ హెచ్. పైలోరి యొక్క ఉపఉత్పత్తులు-మోరింగ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో పోరాడగల బ్యాక్టీరియా.

3. మోరింగ పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది

మోరింగ ఆకులను గుళికలు, పొడి లేదా మొత్తం మరియు ముడి ద్వారా వివిధ రకాలుగా తినవచ్చు. ఒక కప్పు తరిగిన తాజా ఆకులు a విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమృద్ధి . ఈ ఆకుల మొత్తంలో, మీకు రెండు గ్రాముల ప్రోటీన్, 19 శాతం విటమిన్ బి 6, మీ విటమిన్ సి 12 శాతం, మీ ఐరన్ 11 శాతం, మీ మెగ్నీషియంలో ఎనిమిది శాతం, మీ విటమిన్ తొమ్మిది శాతం A, మరియు మీ B2 (రిబోఫ్లేవిన్) లో 11 శాతం. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో వ్యక్తులు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరతతో బాధపడుతున్నారు మరియు ఈ అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి మోరింగ అడుగులు వేస్తున్నారు.

4. మోరింగ మంటను తగ్గిస్తుంది

గాయం లేదా సంక్రమణకు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన మంట. ఇది ఒక ముఖ్యమైన రక్షణ విధానం, కానీ ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగినప్పుడు, ఇది గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల వంటి ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఐసోథియోసైనేట్లకు ధన్యవాదాలు, మోరింగ విత్తనాలు, పాడ్లు మరియు ఆకులు ఈ శోథ నిరోధక ప్రభావాలను అందిస్తాయి. టీలో మోరింగను తీసుకోండి లేదా పొడి రూపం the డెలివరీ పద్ధతిలో ఎటువంటి హాని లేదు.ప్రకటన

5. మోరింగ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది

మోరింగ యొక్క అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ గ్రీజు అధికంగా ఉన్న ఆహారం నుండి మిగిలి ఉన్న అదనపు అంశాలను ప్రాథమికంగా క్లియర్ చేసే విధంగా పనిచేస్తుంది.

6. మోరింగకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించే సామర్ధ్యం ఉంది

అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మధుమేహానికి మాత్రమే కాకుండా, గుండె జబ్బుల వంటి ఇతర సమస్యలకు ఒక ప్రవేశ ద్వారం, కాబట్టి నివారణ కీలకం. జంతు అధ్యయనాలు మోరింగ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని తేలింది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 30 మంది మహిళలు తమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని 13.5 శాతం తగ్గించారు. మోరింగాలో ఐసోథియోసైనేట్స్ అని పిలువబడే సమ్మేళనాలకు ఇదంతా కృతజ్ఞతలు.

7. మోరింగ ఆర్సెనిక్ విషప్రయోగం నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది

ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలు వారి ఆహారం మరియు నీరు, బియ్యం కలుషితంతో వ్యవహరిస్తాయి. విషపూరితం యొక్క లక్షణాలు వెంటనే చూపబడనప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మోరింగ యొక్క ఆకులు చూపించబడ్డాయి ఎలుకలు మరియు ఎలుకలలో ఆర్సెనిక్ విషప్రయోగం నుండి రక్షించండి , మరియు ఇది మానవులపై కూడా అదే ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు.ప్రకటన

8. మోరింగ మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది

అధిక కొలెస్ట్రాల్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. మోరింగ బాదం, వోట్స్ మరియు అవిసె గింజల మాదిరిగానే కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

9. మోరింగ కణితులు మరియు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది

నియాజిమిసిన్ అనే సమ్మేళనానికి కొంత భాగం ధన్యవాదాలు, అధ్యయనాలు మోరింగా ఆకులు చేయగల లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది కణితి మరియు క్యాన్సర్‌ను నివారించండి శరీరంలో కార్యాచరణ.

10. మోరింగ నీటిని శుద్ధి చేయగలదు

మోరింగ మొక్కలో లభించే ఒక ప్రోటీన్ నీటిలో కనిపించే మలినాలతో బంధించే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీనివల్ల అవి కంకెల్ అవుతాయి, తద్వారా ఈ క్లస్టరింగ్‌లు నీటి నుండి వేరు చేయబడతాయి. దీని యొక్క పరిపూర్ణమైన జ్ఞానం త్రాగడానికి సురక్షితమైన నీటి ప్రాప్తిని విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుంది. దీన్ని చేయగల సామర్థ్యం ఉంటే, అది మీ శరీరానికి ఏమి చేయగలదో imagine హించుకోండి.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Flickr.com ద్వారా జీవితానికి పుస్తకాలు