గర్భం అంటే స్త్రీ హార్మోన్ల మార్పులకు లోనయ్యే సమయం. ఈ హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, గర్భిణీ తల్లి భరించే కొన్ని శారీరక మార్పులు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి వీటిలో ఒకటి. ఈ తలనొప్పి టెన్షన్ తలనొప్పికి సంబంధించినది / సమానంగా ఉంటుంది.

త్రైమాసికంలో

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి రావడం అసాధారణం కాదు. మూడు దశలలో, మొదటి త్రైమాసికంలో తలనొప్పి యొక్క మొదటి లక్షణం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. రక్త ప్రవాహం మరియు ప్రసరణ పెరుగుదల మరియు శరీరంలో హార్మోన్లు పొంగి ప్రవహించడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. కెఫిన్ తగ్గించడం కూడా మరొక కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇంతలో, తల్లి శరీరం జరుగుతున్న కొత్త మార్పులకు అలవాటు పడుతోంది. హార్మోన్ల గుచ్చుకోవడం మరియు రక్త ప్రవాహం స్థిరపడిన తర్వాత, చివరికి రెండవ త్రైమాసికంలో, తల్లి ఆ మూడు నెలలు కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. దురదృష్టకరమైన భాగం ఏమిటంటే, మూడవ త్రైమాసికంలో తలనొప్పి తిరిగి రావచ్చు. కారణాలు:

• తుది ఫలితం యొక్క ఉద్రిక్తత
• చెడు భంగిమకు దారితీసే అదనపు బరువును మోయడం
• నిద్ర లేకపోవడం
• తక్కువ రక్తంలో చక్కెర
• అధిక రక్త పోటు
• నిర్జలీకరణం
• సైనస్ రద్దీ

మీరు సరిగ్గా ఏ తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో? అప్పుడు మీరు ఈ పోస్ట్‌లను చదవాలి:
టెన్షన్ తలనొప్పి: అత్యంత సాధారణ తలనొప్పి యొక్క అవగాహన ప్రకటన

క్లస్టర్ తలనొప్పి: చెత్త తలనొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

సైనస్ తలనొప్పి: లక్షణాలు, కారణాలు మరియు సహజ ఉపశమనాలు

Medic షధం లేకుండా తలనొప్పిని ఎలా వదిలించుకోవాలి ప్రకటన

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్

ఆశ్చర్యకరంగా, మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్న మహిళల్లో ఎక్కువమంది ఈ రకమైన నొప్పి మునుపటి కంటే గణనీయంగా తగ్గిందని చెప్పారు. మైగ్రేన్ ఒక న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్, ఇది నొప్పిని తీవ్రంగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది stru తుస్రావం సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల వల్ల వస్తుంది. మహిళా మైగ్రేన్ బాధితుల్లో 80 శాతం మందిలో 58 శాతం మంది తమకు మైగ్రేన్ యొక్క తేలికపాటి దాడులు ఉన్నాయని, లేదా చాలా అదృష్టవంతులైన వారికి ఎటువంటి నొప్పి ఉండదు. గర్భిణీ కాలంలో కనీసం రెండు లేదా మూడుసార్లు తీవ్రమైన మైగ్రేన్‌తో బాధపడుతున్నట్లు కొద్దిమంది ఆడవారు మాత్రమే నివేదించారు.

గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్ తలనొప్పి తగ్గడానికి కారణం, గర్భధారణ కాలంలో శరీరంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు స్థిరపడతాయి.

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

గర్భధారణ సమయంలో medicine షధం తీసుకోవటానికి పరిమితి ఉంది. చాలా మందులు నిషేధించబడ్డాయి, కొన్ని ఎంపికలను మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ కోరుకుంటారు సహజ నివారణలు తలనొప్పిని నయం చేయడానికి. కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.ప్రకటన

• చిన్న మొత్తంలో ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తరచుగా తినండి. ఎక్కువ కాలం ఆకలితో ఉండకండి.
• మూడవ త్రైమాసికంలో తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• తల, మెడ మరియు భుజాలపై కోల్డ్ / హాట్ కంప్రెషన్ వర్తించండి.
• బాడీ మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి.
• డాక్టర్ చూపిన విధంగా వ్యాయామాలు చేయండి.
• ఎప్పుడూ సాధ్యం కాని వెచ్చని స్నానం చేయండి.
• మరింత తలనొప్పిని నివారించడానికి చెడు భంగిమను మెరుగుపరచండి.
• చీకటి గదిలో, సాధ్యమైనప్పుడల్లా న్యాప్స్ తీసుకోండి.
• బయటికి వెళ్లి స్వచ్ఛమైన గాలిలో he పిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• అన్ని ఆందోళనల నుండి దృష్టి మరల్చే సంగీతాన్ని వినండి.
• పుష్కలంగా నీరు, మరియు తాజా రసాలను తాగడం ద్వారా హైడ్రేట్ చేయండి.
• తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ఆక్యుప్రెషర్ కోసం వెళ్ళండి.

పై సహజ నివారణలు పని చేయకపోతే, సురక్షితమైన మందులు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనాల్). నొప్పి కొన్ని రోజులు కొనసాగితే, డాక్టర్ బీటా-బ్లాకర్లను సూచించవచ్చు. రక్తపోటును నియంత్రించడానికి బీటా బ్లాకర్స్ ఉపయోగించబడతాయి, గర్భిణీ తల్లులకు సురక్షితం మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

ఇంకా ఏమి నివారించాలి

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పిని నివారించడానికి కొన్ని ఆహారం, పానీయం మరియు మందులు సిఫారసు చేయబడ్డాయి. వంటి ఆహారం:

• చాక్లెట్లు
• కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న ఆహారం
• చాలా స్వీట్లు
• పాత జున్ను
• పెరుగు
• పుల్లని క్రీమ్
• వేరుశెనగ
• ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం
• పొగబెట్టిన సాల్మాన్

వంటి పానీయాలు:ప్రకటన

• ఆల్కహాల్
• సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న రసాలను చేయవచ్చు
• ఫిజీ డ్రింక్స్
• కాఫీ

మందులు:

• ఇబుప్రోఫెన్
• ఆస్పిరిన్

గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పి సాధారణంగా తీవ్రంగా ఉండదు. వారు వస్తారు మరియు వెళతారు, ఒక తల్లి జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వారు రాకుండా సులభంగా నిరోధించవచ్చు. దీనికి కొంచెం నిలకడ, కొంత సమతుల్య జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, మంచి భంగిమ మరియు సానుకూలత మరియు సంతోషకరమైన ఆలోచనలు అవసరం. ఈ తలనొప్పి నివారించవచ్చు. కానీ గర్భిణీ తల్లి ఏమి చేసినా, ఏదైనా చేసే ముందు ఎప్పుడూ అభ్యాసకుడిని అడగండి.