ఆనందం కోసం మన నిరంతర ముసుగులో, ప్రజలు సమయాన్ని మళ్లీ నొక్కిచెప్పే ఒక విషయం కృతజ్ఞతా భావన. ఈ రోజుల్లో, కృతజ్ఞత వెనుక ఉన్న విజ్ఞాన శాస్త్రం మరియు సాధారణ ప్రజలు జీవితంలో విషయాల పట్ల కృతజ్ఞత వాస్తవానికి మంచి విషయం అనే ఆలోచనను పొందడం ప్రారంభించారు. జీవితం చాలా వేగంగా సాగడంతో, నెమ్మదిగా మరియు కొంత కృతజ్ఞతా భావాన్ని తెలియజేయడానికి కొంత సమయం తీసుకుంటే ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

వీటన్నిటి వెలుగులో, కృతజ్ఞత చుట్టూ తిరిగే కొన్ని ఉత్తమ పుస్తకాల కోసం నేను బయలుదేరాను. ఈ పుస్తకాలు కృతజ్ఞత యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించడం కంటే ఎక్కువ చేస్తాయి. వాస్తవానికి, ఈ పుస్తకాలు మనకు కూడా నెరవేర్పు, ఉద్దేశ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావాన్ని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.

జాబితాలోకి ప్రవేశించే ముందు, కృతజ్ఞత గురించి పుస్తకాలలో నేను చూస్తున్న ప్రమాణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. స్వీయ-అభివృద్ధి పరిశ్రమ ఎంత గణనీయమైనదో పరిశీలిస్తే, ఈ జాబితాకు మించిన ఇతర పుస్తకాలను నిర్ణయించడానికి మీరు ఈ ప్రమాణాలను ఉపయోగించవచ్చు:

• జీవనశైలిని వర్తింపచేయడం సులభం - కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తపరచడం చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ కాదు, అయినప్పటికీ, ప్రయోజనాలు మరియు రోజువారీ పరివర్తనాలు దానిలోకి ప్రవేశించాలనుకునేవారికి గుర్తించడం కష్టం. ఈ రోజు మనం సూచిస్తున్న పుస్తకాలు ప్రయోజనాలను మరియు క్రమం తప్పకుండా కృతజ్ఞతను అభ్యసించేటప్పుడు మీరు అనుభవించే వాటిని వివరించడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి.
• సైన్స్ ఆధారిత - ఈ సమయంలో కృతజ్ఞత చుట్టూ విస్తృతంగా పరిశోధనలు చేయడంతో, చాలా మంది రచయితలు పరిశోధన చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించాలి.
• అంతర్దృష్టి - కృతజ్ఞత అనేది ఒక భావన కంటే ఎక్కువ. ఇది మనస్తత్వ మార్పు కూడా. ఇది మిమ్మల్ని మరింత కృతజ్ఞతతో చేసే వ్యక్తిగా చేయడమే కాక, ప్రతిరోజూ మీలో మార్పులు చేసుకునేటప్పుడు ఇది మీ గురించి మరింత అవగాహన కల్పిస్తుంది.

1. కృతజ్ఞతా పదాలు

రాబర్ట్ ఎమ్మన్స్ రాసిన అతను ఈ అంశంపై ప్రచురించిన అనేక పుస్తకాలు మరియు వ్యాసాలతో కృతజ్ఞతా పరిశోధనలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన నిపుణులలో ఒకడు. ఈ పుస్తకం చాలా మంది ప్రజల తీపి ప్రదేశాలలో, విద్యా ప్రాంతాలు మరియు సన్నిహితుల మధ్య వ్రాయబడింది.

మీరు తగినంత పరిశోధన ఉన్న పుస్తకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, సాధారణ భాషలో కూడా వివరిస్తే, ఈ పుస్తకాన్ని చదవండి.

కృతజ్ఞతా పదాలను ఇక్కడ కొనండి.

2. కృతజ్ఞత యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం

రాబర్ట్ ఎమ్మన్స్ పనిచేసిన మరో పుస్తకం ది సైకాలజీ ఆఫ్ కృతజ్ఞత. కృతజ్ఞత చుట్టూ ఉన్న సిద్ధాంతాలు, తత్వాలు మరియు సాక్ష్యాలను మరింత లోతుగా పరిశోధించాలనుకునేవారి కోసం అతను మరియు మైఖేల్ మెక్కల్లౌ ఈ పుస్తకాన్ని సమీకరించారు.

ఈ పుస్తకం వివిధ కోణాలను మరియు రంగాలను లాగుతుంది. మీరు ఎప్పుడైనా సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంలోకి రావాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఇది చాలా అవసరమైన పుస్తకంగా వర్ణించే కృతజ్ఞతకు ఇది లోతుగా చూస్తుంది. ఈ పుస్తకాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు దాని నేపథ్యం అవసరం లేదు.

కృతజ్ఞత యొక్క సైకాలజీని ఇక్కడ కొనండి. ప్రకటన

3. ధన్యవాదాలు!

ఈ పోస్ట్‌లో నేను మాట్లాడే చివరి ఎమ్మన్స్ పుస్తకం ధన్యవాదాలు! ఇది అతను వ్రాసిన వర్డ్స్ ఆఫ్ కృతజ్ఞతా పుస్తకానికి తిరిగి పిలుస్తుంది, ఇక్కడ కొంచెం కృతజ్ఞతా పరిశోధనలు ఉన్నాయి, అదే సమయంలో విభిన్న దృక్పథాలను కూడా ఇస్తాయి.

ఈ పుస్తకం మీ జీవితంలో కృతజ్ఞతను పెంపొందించడానికి చర్యకు పిలుపునిచ్చే ముందు మనస్తత్వశాస్త్రం, మతం మరియు మానవ శాస్త్రం నుండి లాగుతుంది. కృతజ్ఞత మీ జీవితానికి జీవితాన్ని మార్చే అదనంగా మరియు మీ జీవితంలో దాన్ని ఉపయోగించుకునే వ్యూహాలను ఎలా సృష్టించగలదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ పుస్తకం తీసుకుంటున్న కోణం ఎక్కువ.

ధన్యవాదాలు కొనండి! ఇక్కడ.

4. కృతజ్ఞత యొక్క సాధారణ చట్టం

జాన్ క్రాలిక్ రాసిన ఈ జ్ఞాపకం కృతజ్ఞతకు వ్యక్తిగత రూపాన్ని అందిస్తుంది మరియు ఇది ఒకరి జీవితాన్ని ఎలా మారుస్తుంది. ఈ జ్ఞాపకంలో, జాన్ క్రాలిక్ తన జీవితంలో ఆల్-టైమ్ లో పాయింట్ గురించి మాట్లాడుతుంటాడు, అది సంతోషకరమైన మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్న జీవితంగా మారుతుంది.

అతను దాని గురించి ఎలా వెళ్ళాడో, కృతజ్ఞతా గమనికలను తనకు తానుగా వ్రాసుకునే సాధారణ చర్య ద్వారా. వాటిని తగినంత చేసిన తరువాత అతనికి ఎపిఫనీ ఉంది:

నేను నా శక్తిని ఖర్చు చేసి, నా జీవితంలో లేనిదానిపై కాకుండా నా జీవితంలో ఉన్నదానిపై దృష్టి పెడితే నా జీవితం మరింత నిర్వహించదగినదిగా మారుతుంది.

ఆ ఎపిఫనీ అతన్ని ఒక ప్రయాణంలో పంపింది, అక్కడ అతను రోజుకు ఒకసారి 365 థాంక్స్ యు నోట్స్ రాయడానికి ఒక సంవత్సరం మొత్తం కేటాయించాడు. అతను చేసిన ప్రతిసారీ అతను తనలో తీవ్ర మార్పులను గమనించాడు మరియు వాటి గురించి ఈ పుస్తకంలో వ్రాశాడు.

కృతజ్ఞత చర్యను చూడటానికి మీరు సరళమైన పుస్తకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది గొప్ప ఎంపిక.

కృతజ్ఞత యొక్క సాధారణ చట్టం ఇక్కడ కొనండి. ప్రకటన

5. కృతజ్ఞతా డైరీలు

న్యూయార్క్ టైమ్స్ అమ్ముడుపోయే పుస్తకంలో ఇప్పటివరకు చర్చించిన పుస్తకాల మిశ్రమం ఉంది. ఈ పుస్తకం యొక్క ప్రధాన దృష్టి జాన్ క్రాలిక్ మాదిరిగానే ఒక మహిళ తన నూతన సంవత్సర తీర్మానానికి మరింత కృతజ్ఞతతో మరియు ఆశాజనకంగా ఉండటానికి చేసిన ప్రయత్నాల చుట్టూ తిరుగుతుంది.

అదే సమయంలో, ఈ పుస్తకం పుష్కలంగా విద్యా పరిశోధనలను పరిశీలిస్తుంది మరియు రాబర్ట్ ఎమ్మన్స్ పుస్తకాల వంటి సాక్ష్య-ఆధారిత ఫలితాలతో ఫలితాలను బ్యాకప్ చేస్తుంది.

జానైస్ కప్లాన్ తీసుకునే ఈ విధానం చాలా బాగుంది, ఎందుకంటే మీరు రెండు ప్రపంచాలలోనూ ఉత్తమమైనవి పొందుతున్నారు. అన్నీ అనధికారిక మరియు ప్రాప్యత చేయగల టన్నుకు మీరు సాధారణంగా చదవగలిగే పుస్తకంలో చుట్టబడి ఉంటాయి.

కృతజ్ఞతా డైరీలను ఇక్కడ కొనండి.

6. వెయ్యి బహుమతులు

చాలా గొప్ప కృతజ్ఞతా పుస్తకాలు వ్యక్తిగత అన్వేషణ నుండి పుట్టుకొచ్చాయి, ఎందుకంటే ఇవి కృతజ్ఞతను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మాకు సహాయపడతాయి. ఆన్ వోస్కాంప్ యొక్క పుస్తకం - వెయ్యి బహుమతులు - ఆమె కృతజ్ఞతతో ఉన్న దాని యొక్క ప్రత్యేకతలను వ్రాసే తన కొత్త అలవాటు చుట్టూ ఆమె వ్యక్తిగత పరివర్తనను పంచుకున్నందున భిన్నంగా లేదు. పుస్తకంలో, ఆమె వీటిని బహుమతులుగా సూచిస్తుంది.

రోజూ వీటిని తగ్గించడం మన జీవితంలోని చిన్న వివరాలను గమనించడానికి వీలు కల్పిస్తుందని ఆమె వాదించారు. ఆమె సొంత పరివర్తన ఆధారంగా, ఆ తర్కంతో వాదించడం కష్టం.

వెయ్యి బహుమతులు ఇక్కడ కొనండి.

7. ధన్యవాదాలు జీవితాన్ని గడపడం

రచయితలు నినా లెసోవిట్జ్ మరియు మేరీ బెత్ సమ్మన్స్ రాసిన ఈ పుస్తకం, మీరు జీవితంలో ఇచ్చినదంతా చెడ్డది అయినప్పటికీ, వీటికి ధన్యవాదాలు చెప్పడం మీ జీవితాన్ని మార్చగలదని ఇంటికి నడిపిస్తుంది. ఈ పుస్తకం కృతజ్ఞతతో పరిశోధన చేయాలనుకునేవారికి కృతజ్ఞతా ప్రణాళికను అందిస్తుంది మరియు కరుణ, ఆశ మరియు ప్రేమ యొక్క రోజువారీ భావాలను కృతజ్ఞత ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

ఇక్కడ మీకు ధన్యవాదాలు గా లివింగ్ లైఫ్ కొనండి.

8. లిటిల్ బుక్ ఆఫ్ హైగ్

హూ-గా ఉచ్ఛరిస్తారు, హిగ్గే ఆలోచనకు డానిష్ మూలాలు ఉన్నాయి. ఇది సంఘం, శ్రేయస్సు మరియు హాయిగా ఉన్న భావనకు వదులుగా అనువదిస్తుంది. రచయిత - మీక్ వైకింగ్ - ఈ భావనను పరిచయం చేయడానికి ఒక మార్గంగా హిగ్జ్ గురించి వ్రాస్తారు మరియు ప్రజలు దీన్ని మీ జీవితంలో ఎలా చేర్చగలరు.

ఇవి సాధించడం చాలా కష్టం కాదు. హిగ్జ్ ప్రకారం, విరామం తీసుకోవడం మరియు హాజరు కావడం వంటివి చేయడం సులభం. కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేసేటప్పుడు మనకు లభించే ఆలోచనలు మరియు ప్రయోజనాలకు అవి అంతగా ఉపయోగపడవు.

లిటిల్ బుక్ ఆఫ్ హైజ్ ఇక్కడ కొనండి.

9. అసంపూర్ణ బహుమతులు

బ్రెనే బ్రౌన్ సంవత్సరాలుగా అన్ని రకాల పుస్తకాలను వివిధ అంశాలపై రాశారు. ఆమె వీల్‌హౌస్‌లో ఒకరు కృతజ్ఞతపై దృష్టి పెడతారు. బ్రౌన్కు, ఆమె హృదయపూర్వక మరియు ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రజలను ప్రేరేపించడానికి రూపొందించబడిన పది గైడ్‌పోస్టులను వివరించింది. మీ జీవితాన్ని ఈ విధంగా జీవించడం ద్వారా, మీ జీవితంలో అంగీకరించడం, కరుణ చూపడం మరియు కృతజ్ఞతను పెంపొందించడం సులభం అని ఆమె వాదించారు.

అసంపూర్ణత యొక్క బహుమతులు ఇక్కడ కొనండి.

10. రోజువారీ కృతజ్ఞత

సమాచారం త్వరగా చదవడానికి లేదా చదవడానికి చాలా తేలికైన వాటి కోసం చూస్తున్నవారికి, రోజువారీ కృతజ్ఞత యొక్క కాపీని తీసుకోవడం ఒక ఎంపిక. ఈ పుస్తకం యొక్క దృష్టి ప్రభావవంతమైన వ్యక్తుల నుండి కోట్స్ చుట్టూ తిరుగుతుంది మరియు జీవితాన్ని బహుమతిగా చూడటానికి ప్రతిబింబాలు మరియు అభ్యాసాలు. అంతర్గత పనితీరును తెలుసుకోవడంలో పెద్దగా ఆసక్తి లేనివారికి మరియు కృతజ్ఞత మొదటిసారి వేగంగా అనుభవించాలనుకునే వారికి ఇది చాలా బాగుంది.

కానీ ఇక్కడ రోజువారీ కృతజ్ఞత. ప్రకటన

11. కృతజ్ఞత

మేము పంచుకునే చివరి పుస్తకం ఆలివర్ సాక్స్ కృతజ్ఞత పేరుతో రాసినది. కృతజ్ఞతా క్షేత్రంలో అతను ఎటువంటి పరిశోధన చేయనప్పటికీ, అతని వ్యాసాలు మరియు 1980 ల ఆరంభం నుండి అతను ప్రచురించిన బహుళ పుస్తకాలు చాలా మందిపై వారి ముద్రలు వేశాయి.

అతని వ్యాసాలు మరియు పుస్తకాల ఆధారంగా సాక్స్ కృతజ్ఞతతో నిండిన వ్యక్తి అని స్పష్టమవుతుంది. తనకు జనవరి 2015 లో టెర్మినల్ క్యాన్సర్ ఉందని ప్రజలకు ప్రకటించినప్పుడు కూడా, అతను ఇలా చెప్పాడు:

నేను భయం లేకుండా ఉన్నానని నటించలేను. కానీ నా ప్రధాన భావన కృతజ్ఞతలో ఒకటి.

ఈ పుస్తకంలో ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ లో ప్రచురించబడిన నాలుగు వ్యాసాలు ఉన్నాయి - వాటిలో ఒకటి అతను తన అనారోగ్యాన్ని ప్రకటించిన వ్యాసం. ఇది అతని భాగస్వామి మాటలు మరియు అతని జీవితంలో చివరి కొన్ని సంవత్సరాల ఛాయాచిత్రాలతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.

మీరు జీవిత చక్రం మొత్తాన్ని చూసే ఆలోచన కలిగించే మరియు హృదయ స్పందన పుస్తకం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది మీ ఉత్తమ ఎంపిక.

కృతజ్ఞత ఇక్కడ కొనండి.

తుది ఆలోచనలు

మా వేగవంతమైన జీవితాల్లో, మనల్ని మనం కోల్పోవడం లేదా మన జీవితంలో కృతజ్ఞత అనుభూతి చెందడం మర్చిపోవటం సులభం. ఈ పుస్తకాలు మనకు బోధిస్తాయి మరియు నెమ్మదిగా మరియు జీవితంలో చిన్న విషయాలను గమనించమని గుర్తు చేస్తాయి.

ఈ పుస్తకాలు చాలా మొదటి స్థానంలో ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనవి అని కూడా నొక్కి చెబుతున్నాయి. కృతజ్ఞత ప్రపంచాన్ని ఆశించాలనుకునేవారికి, మీరు ఈ పుస్తకాలలో దేనినైనా తీయడంలో తప్పు పట్టలేరు.

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా అలెస్ మి