మీరు నన్ను పూర్తి చేస్తారు! ఇది శృంగార చిత్రం నుండి సప్పీ పదబంధంగా అనిపిస్తుంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు, మనకు ఆ విధంగా అనిపించే అనుభవాలు ఉంటాయి.

రుచికరమైన భోజనం తిని, సమానంగా క్షీణించిన డెజర్ట్‌లో కొరికిన తర్వాత మీకు ఉన్న అనుభూతిని g హించుకోండి. లేదా మీరు ఒక అందమైన రోజు చివరిలో ఉన్నారని imagine హించుకోండి, బహుశా సెలవులో, ఒక తర్వాత ఒక ఖచ్చితమైన క్షణం తరువాతి తర్వాత విప్పినప్పుడు.

నా స్నేహితురాలు తన మూడవ బిడ్డను పొందిన తరువాత ఈ అనుభూతిని వివరించింది. ఆ క్షణంలో, వారి కుటుంబం సంపూర్ణంగా ఉందని ఆమె అన్నారు.

జీవితం సంపూర్ణంగా ఉందనే భావన లోతైన శాంతి, మన వద్ద ఉన్నదానికి మరియు మనందరికీ ఉన్న ప్రశంసలు, ప్రస్తుతానికి ఇతర కోరికలు లేకుండా ఉంటుంది. ఇది ఇంటికి అనే భావాన్ని తెస్తుంది.

మేము జీవితాన్ని గడిపినప్పుడు, మనకు అవసరమైన వాటి గురించి లేదా మన జీవితాలను ఎలా మెరుగుపరుచుకోగలం అనే సందేశాల ద్వారా మనం నిరంతరం బాంబుల వర్షం కురిపిస్తున్నాము.

ఏదేమైనా, పరిపూర్ణత యొక్క భావన మన జాబితాను తనిఖీ చేయగల కొన్ని బాహ్య లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం గురించి కాదు. బదులుగా, ఇది అంతర్గతంగా జరిగే మరియు చాలా వ్యక్తిగతమైనది.

కాబట్టి, పూర్తి జీవితం అంటే ఏమిటి?

ఈ ప్రశ్న మీరే అడగండి

అడగడం ముఖ్యం:

సంపూర్ణ జీవితాన్ని గడపడం అంటే ఏమిటి మీరు ?ప్రకటన

ఒక్క క్షణం మాత్రమే అయినప్పటికీ, మీ జీవితం పూర్తి అయినట్లు మీరు ఎప్పుడైనా అనుభవించారా?

నా వ్యక్తిగత నమ్మకం ఏమిటంటే, మేము సంపూర్ణతను అనుభవించినప్పుడు, మేము హాజరవుతున్నాము, కృతజ్ఞతతో ఉన్నాము మరియు మా ప్రత్యేకమైన, అంతర్గత సారాంశంతో అనుసంధానించబడి ఉన్నాము.

సారాంశం ప్రకారం, భూమి యొక్క ముఖం మీద ఎవ్వరూ చేయని లేదా ఎప్పటికీ చేయని శక్తి మీలో మీలో ఉన్న శక్తి లేదా స్పార్క్ అని నా ఉద్దేశ్యం.

సంపూర్ణ జీవితాన్ని గడపడం అంటే మీరు-నిజమైన మీరు అని నేను నమ్ముతున్నాను.

సంపూర్ణత అంటే ఏమిటి?

ఈ సారాంశం లేదా బహుమతిని మనం అనుభవించడానికి చాలా రకాలు ఉన్నాయి-మనది చాలా ప్రామాణికమైన సెల్వ్స్ .

ఎవరైనా అతను లేదా ఆమె నిజంగా చేయటానికి ఇష్టపడే పనిని చేస్తున్నప్పుడు మేము ఈ సారాన్ని చర్యలో చూస్తాము. వారి కళ్ళు వెలిగిపోతాయి, ఒక చిరునవ్వు వారి ముఖాన్ని దాటుతుంది, వారు ఈ క్షణం మీద పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు, వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు వారు నిజంగా ఎవరు.

కళను సృష్టించేటప్పుడు పూర్తిగా ప్రవహించే వ్యక్తి చేత చూసినప్పుడు మేము అదే ప్రకాశవంతమైన శక్తిని చూస్తాము.

S / అతడు పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మరియు బొమ్మతో ఆడుకోవడం, ఇసుకలో చుట్టడం లేదా క్షణంలో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేయడం వంటివి మనం పిల్లలలో చూస్తాము.

ఈ పరిపూర్ణత యొక్క భావాన్ని అనుభవించే సామర్థ్యం మనందరికీ ఉన్నప్పటికీ, అది స్వయంచాలకంగా జరగదు.

స్ప్లిట్ సెకనుకు కూడా వీడటం మరియు పదాలు లేని ఆ శక్తితో కనెక్ట్ అవ్వడం దీనికి అవసరం. ఇది ఇప్పటికే ఉన్నట్లే, ప్రత్యేకమైనది మరియు దాదాపు మాయాజాలం.ప్రకటన

మనం సంపూర్ణ జీవితాన్ని ఎలా గడుపుతాము?

రోజువారీ బాధ్యతలను నావిగేట్ చేయడం నుండి మనం ఎలా వెళ్తాము - పని చేయడం, బిల్లులు చెల్లించడం, ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నించడం, వ్యాయామం చేయడం, బాహ్య ప్రపంచంతో కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు మా సంబంధాలను హమ్మింగ్‌గా ఉంచడం, అదే సమయంలో ఈ సంపూర్ణత మరియు సంపూర్ణత యొక్క భావన ? పూర్తి జీవితం అంటే ఏమిటి?

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి సమాధానాలు భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ నా అనుభవంలో, ఈ క్రింది ఐదు నియమాలు సహాయపడతాయి.

1. స్వీయ కరుణ మరియు తాదాత్మ్యాన్ని ఎంచుకోండి

ఇతరులకన్నా మంచి పనులు నేర్చుకుంటే లేదా మన వ్యక్తిగత ఉత్తమమైనదాన్ని సాధించినప్పుడు మాత్రమే మనం విజయవంతం కాగలము లేదా నిజమైన ఆనందాన్ని పొందగలము.

అయితే, పోటీ పరంగా జీవితంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మేము బదులుగా ప్రయోగాలు చేసాము కరుణ ?

తాదాత్మ్యం మరియు స్వీయ-కరుణపై శిక్షణ విషయానికి వస్తే నేను చదివిన గొప్ప ఉపాధ్యాయులలో ఒకరు బౌద్ధ ఉపాధ్యాయుడు పెమా చోడ్రాన్.

పెమా టోంగ్లెన్ ధ్యానం అనే సరళమైన సాంకేతికతను బోధిస్తుంది^[1]. ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, నాలుక ధ్యానం అనేది తీర్పు యొక్క కఠినమైన స్థితిని వీడటం మరియు తాదాత్మ్యం మరియు కరుణ యొక్క మృదువైన ప్రదేశాన్ని పొందడం.

తాదాత్మ్యం గురించి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనమందరం ప్రత్యేకంగా ఉన్నట్లే, మనమందరం ఎల్లప్పుడూ ఒకరితో ఒకరు అనుసంధానించబడి ఉన్నాము ఎందుకంటే మనమందరం మనుషులం.

మన పట్ల నిజంగా కనికరం మరియు ఇతరులపై లోతైన తాదాత్మ్యం అనుభూతి చెందగల సామర్థ్యం మన ప్రస్తుత సంబంధాలను మెరుగుపరుచుకోవడమే కాక, నిజంగా ప్రామాణికమైన మరియు నెరవేర్చగల కొత్త సంబంధాలను ఆకర్షించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

2. సాగదీయడానికి మరియు పెరగడానికి క్రమంలో బలహీనంగా ఉండండి

మేము విక్రయదారుల నుండి చాలా సందేశాలను అందుకుంటాము, మేము మరింత పరిపూర్ణంగా ఉంటే మేము సంతోషంగా మరియు విజయవంతం అవుతాము. నిజం ఏమిటంటే, పరిపూర్ణత అనేది మనలో ఎవరైనా సాధించగల లక్ష్యం కాదు.

మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, మనమందరం అపారమైన మార్పు, పరివర్తన మరియు వృద్ధికి సామర్థ్యం కలిగి ఉన్నాము.ప్రకటన

జీవితాన్ని ఒక సాహసంగా చూడటానికి మన దృక్పథాన్ని మార్చినప్పుడు, ఎదగడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి మరియు వృద్ధి మనస్తత్వాన్ని అవలంబించే అవకాశం^{[రెండు]}, మేము సాగదీయడం ద్వారా వచ్చే ఆనందాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము.

ఈ విధంగా, సంపూర్ణమైన, సంపూర్ణమైన జీవితాన్ని గడపడం అనేది నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడం గురించి కాదు, ప్రత్యేకమైన, సంపూర్ణమైన, మారుతున్న, పెరుగుతున్న మరియు ఎప్పటికప్పుడు విస్తరించే మనలోని ఆ భాగంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం గురించి.

సాగదీయడం మరియు పెరగడం అనే సామర్ధ్యం జీవితాన్ని తనకు తానుగా అంతిమ లక్ష్యం కాకుండా పూర్తి క్షణాల శ్రేణిగా అనుభవించడానికి సహాయపడుతుంది.

3. తిరిగి ఇవ్వండి మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయండి

ప్రపంచాన్ని అందించడానికి మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ప్రత్యేకమైనవి ఉన్నాయి. మేము పోషించే చిన్న పాత్ర సానుకూల వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుందని తెలుసుకోవడం మనకు సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది^[3]మరియు మా స్థితిస్థాపకతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది^[4].

ఈ రోజు మీరు ఒకరి జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక సరళమైన మార్గం ఉందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీరు ఎంచుకున్న వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి.

మా ప్రత్యేకమైన బహుమతులతో ప్రతిధ్వనించే మరియు మేము నిజంగా ఎవరు అనే తేడాను కనుగొనటానికి మేము ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, మేము కొత్త స్థాయిని నెరవేరుస్తాము.

మీకు సహాయపడే మీ ప్రత్యేకమైన మార్గం మీ జీవితాన్ని మరింత సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే గొప్ప ఉద్దేశ్యానికి దారితీస్తుంది.

4. మీ అంతర్ దృష్టిని వినండి

సంవత్సరాలుగా, నేను ప్రతి ఒక్కరూ మన అంతర్ దృష్టిని మరింత సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల మార్గాలను అధ్యయనం చేస్తున్నాను మరియు బోధిస్తున్నాను. కనెక్ట్ అవ్వడానికి నిశ్శబ్ద క్షణం తీసుకున్నప్పుడు మన జీవితానికి ప్రతి ప్రాప్యత సమాధానాలను ఎంత తేలికగా పొందగలమో నేను తరచుగా ఆశ్చర్యపోతున్నాను.

సరైనది మరియు తప్పు అనే దాని గురించి మాకు చాలా సందేశాలు వస్తాయి, మనం తరచూ ట్యూన్ చేయడం మరియు మనల్ని విశ్వసించడం మర్చిపోతాము. నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడం లేదా బహిరంగ ప్రశ్నను ధ్యానించడం ద్వారా, మన జీవితంలో మనకు సరైనది గురించి శక్తివంతమైన అంతర్దృష్టిని సులభంగా మరియు అప్రయత్నంగా పొందవచ్చు.

మా అంతర్ దృష్టిని ప్రాప్తి చేయడానికి ఇతర మార్గాలు జర్నలింగ్, మా వ్రాత కలలు , మనం కొంతమంది వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు లేదా కొన్ని పనులు చేస్తున్నప్పుడు మన శరీరం ఎలా ఉంటుందో వినడం, మరియు మనకు చాలా అవసరం ఏమిటనే దాని గురించి నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను అడగడం మరియు మన మనస్సులోకి వచ్చే మొదటి విషయంపై శ్రద్ధ పెట్టడం.ప్రకటన

మా అంతర్ దృష్టి దారిలో unexpected హించని స్టాప్‌లను కనుగొనటానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గదర్శిగా ఉంటుంది, మన అంతర్గత జ్ఞానాన్ని విశ్వసించకపోతే మనకు ఎప్పటికీ తెలియని సంపదలు మనకు లభిస్తాయి.

5. మీకు నచ్చినది చేయండి

మనం ఇష్టపడేదాన్ని చేసినప్పుడు, మరియు ప్రవహించే స్థితిలో చేసినప్పుడు, ఆనందానికి మాత్రమే కాకుండా, ఎక్కువ విజయానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు కూడా మన మార్గం దొరుకుతుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది^[5].

మీరు కెరీర్‌గా ఇష్టపడేదాన్ని చేయనవసరం లేదు. మీరు మంచిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలకు సమయం కేటాయించడం, వారు మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతున్నారనే దానిపై ఎటువంటి ఆలోచన లేకుండా, మీ జీవితంలో చాలా పెద్ద మార్పు చేయవచ్చు.

మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోతే, మీ అభిరుచిని కనుగొనడం మరియు ప్రవాహంలో సమయాన్ని గడపడం మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండటం గురించి చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి మీ స్వంత ఉత్తర నక్షత్రాన్ని కనుగొనడం మార్తా బెక్ మరియు మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి, డబ్బు అనుసరిస్తుంది మార్షా సినెటార్ చేత.

మన అభిరుచులను గౌరవించడం మన ప్రత్యేకమైన సారాంశంతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడటమే కాక, మనమందరం గౌరవించే జీవన జీవితాలకు మన ప్రత్యేకమైన మార్గాలను కనుగొనడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

మనం ఇష్టపడే వాటిలో ఎక్కువ చేయడం మన జీవితాలను మరింత సంపూర్ణంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే కొత్త హాబీలు లేదా కెరీర్‌లకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది.

తుది ఆలోచనలు

మీ కోసం పూర్తి జీవితం ఏమిటి? మీ స్వంత సమాధానాలను నమ్మండి.

మరెవరూ లేని ప్రత్యేకమైన సారాన్ని కలిగి ఉండాలనే ఆలోచన గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? సమకాలీకరణ, కనెక్ట్ మరియు సజీవంగా మీకు ఎక్కువగా అనిపించేది ఏమిటి?

పై 5 నియమాలపై తిరిగి చూడండి. ఏది మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ఉత్తేజపరుస్తుంది? ప్రస్తుతం మీ జీవితంపై గొప్ప సానుకూల ప్రభావం చూపవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారు?

పై నియమాలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, ఈ రోజు ప్రారంభించండి. మీరు ఇప్పటికే మీ మార్గంలో ఉన్నారు!ప్రకటన

పూర్తి జీవితాన్ని గడపడానికి మరిన్ని కథనాలు

• మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి 13 కీలు
• జీవితాన్ని పూర్తిగా ఎలా జీవించాలి
• సంతోషకరమైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలి

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా టైలర్ నిక్స్

సూచన