పని మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసే రహస్యాలు

పని మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేసే రహస్యాలు

రేపు మీ జాతకం

పని మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేయడం అనేది పని చేసే పెద్దలకు ఒత్తిడి యొక్క అత్యంత సాధారణ వనరులలో ఒకటి. మేము జీవిస్తున్న ఈ ఉత్పాదకతతో నడిచే సమాజంలో, ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో వారి పాత్రలను తగినంతగా నెరవేర్చడం ఎక్కువ మంది ప్రజలు కష్టపడుతున్నారు.

చాలా తరచుగా, ప్రజలు వారి కెరీర్లు మరియు వారి కుటుంబాల మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనలేకపోతున్నారు మరియు ఒకరికి మరొకటి కంటే ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. ఈ ప్రవర్తన అనేక పనిచేయని ఫలితాలతో ముడిపడి ఉంది-కుటుంబ సంబంధాలు, పనిలో అసమర్థత మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతిన్నాయి.



అందువల్ల, పని మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని సమతుల్యం చేయడంలో మనం పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం[1]. ఇది చాలా కష్టమైన పని అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు సమయం మరియు శ్రద్ధ తీసుకుంటే అది ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.



1. బ్యాలెన్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

మీరు పూర్తి సమయం లేదా పార్ట్ టైమ్ పని చేసినా, పని జీవిత సమతుల్యతను సాధించడం సుదీర్ఘమైన మరియు తరచుగా కష్టమైన ప్రక్రియ.సమతుల్యతను సాధించడానికి మీరు చేతన నిర్ణయం తీసుకోకపోతే, మీరు మార్గం వెంట విఫలమయ్యే అవకాశం ఉంది. సమతుల్యతకు మీరే అవకాశం కల్పించే ప్రయత్నం చేయడం చాలా ముఖ్యం అని నా అనుభవం ద్వారా తెలుసుకున్నాను.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, మీరు సవాలుగా ఉన్న కానీ అధికంగా లేని ఉద్యోగాన్ని కనుగొనాలి; ఈ సమయంలో మీరు ఎంత పెద్ద కుటుంబాన్ని బాధ్యతాయుతంగా పెంచుకోవచ్చో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీ జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయాలపై తెలివైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ద్వారా, సమతుల్యతను సాధించడం కష్టమైన విషయం కాదు.

మీరు ఇప్పటికే వృత్తిలో స్థిరపడి, పెరుగుతున్న కుటుంబాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు ఇంకా చిన్న మార్పులు చేయవచ్చు, అది మీకు సమతుల్యతను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.ఇందులో మరింత సౌకర్యవంతమైన పని గంటలను అభ్యర్థించడం, ఇంట్లో మీరు పంచుకునే బాధ్యతలను పునర్వ్యవస్థీకరించడం లేదా మందకొడిగా ఉండటానికి విశ్వసనీయ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను తీసుకురావడం వంటివి ఉండవచ్చు.



2. మీ కుటుంబంతో మాట్లాడండి

కుటుంబ జీవిత తికమక పెట్టే సమస్యకు వ్యతిరేకంగా నా పనిని నేను మాత్రమే పరిష్కరించగలనని నేను అనుకుంటాను.ఏదేమైనా, నా దృక్పథంపై మాత్రమే ఆధారపడినట్లయితే, విషయాలు సరిగ్గా పొందడానికి నాకు మార్గం లేదని కాలక్రమేణా నేను గ్రహించాను. అప్పటి నుండి, నేను దానిని సూచించాను నా కుటుంబంతో చర్చలు జరపండి [రెండు]వారి అవగాహన, అభిప్రాయాలు మరియు నా పనిపై అభ్యంతరాలు మరియు నేను దానిపై ఎంత దృష్టి పెడుతున్నాను.

ఈ చర్చలు చాలా విషయాలకు నా కళ్ళు తెరిచాయి మరియు నేను మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన సమస్యల గురించి నాకు మరింత అవగాహన కలిగించాయి. పనిలో నా బాధ్యతలు మరియు బాధ్యతలను కుటుంబం మొత్తం అర్థం చేసుకునేలా చూసుకున్నాను. అందువలన, వారి వైపు మరింత అవగాహన కూడా ఉంది.ప్రకటన



మీరు సంభాషణలో సమయాన్ని వెచ్చించిన తర్వాత మరియు మీ జీవితంలో పని మరియు కుటుంబం మధ్య సమతుల్యతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ కుటుంబ సభ్యులను తెలియజేయడానికి అనుమతించిన తర్వాత, వారికి చాలా సహాయకరమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు. అలాగే, వారు విన్నట్లు అనిపించినప్పుడు, మీరు ఒక సాయంత్రం పనిలో ఆలస్యంగా ఉండాల్సి వచ్చినప్పుడు లేదా పెద్ద ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడానికి ముందుగానే డిన్నర్ టేబుల్ నుండి బయలుదేరాల్సి వచ్చినప్పుడు వారు బాగా స్పందిస్తారు. కమ్యూనికేషన్ నిరంతరం ప్రవహిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.

3. మీకు సహాయం చేయడానికి ఇతరులను అనుమతించండి

సమతుల్యత సాధించడం చాలా కష్టంగా ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు పనిలో ప్రమోషన్ కోసం పోటీ పడుతున్నారు, లేదా వారాంతానికి ముందు క్లయింట్ కోసం మీకు భారీ ప్రాజెక్ట్ ఉంది. మీరు ఆ సమస్యలను మీ కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేసిన తర్వాత, కొంత సహాయం తీసుకురావడానికి సమయం కావచ్చు.

చాలా మందికి సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న స్నేహితులు లేదా కుటుంబం ఉన్నారు. మీ పిల్లలను క్రీడా అభ్యాసాలకు తీసుకురావడం లేదా పాఠశాల నుండి తీసుకెళ్లడం వంటి పనులను నిర్వహించడానికి మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులు వీరేనని నిర్ధారించుకోండి. చాలా సందర్భాల్లో, వారు ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు మందగించడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

సహాయం కోసం అడగడం ఎలాగో మీకు తెలియకపోతే, చూడండి ఈ వ్యాసం .ప్రకటన

4. పని మరియు కుటుంబం మధ్య సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి

మనం ముఖ్యం సరిహద్దులను సృష్టించండి పని మరియు కుటుంబం మధ్య. ఏ చర్యలు ఆమోదయోగ్యమైనవి మరియు ఆమోదయోగ్యం కాదని నిర్ణయించడం. మీ పనిని కుటుంబం యొక్క పరధ్యానం నుండి రక్షించడానికి, అలాగే మీ కుటుంబాన్ని పనిలో ఉన్న బాధ్యతల నుండి రక్షించడానికి సరిహద్దులు ఉంటాయి. స్పష్టమైన సరిహద్దులతో, మీ చర్య మీ జీవితంలోని ఒక అంశానికి అనుకూలంగా లేనప్పుడు చెప్పడం మీకు సులభం.

ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ కుటుంబం టేబుల్ వద్ద సెల్ ఫోన్‌ను ఉపయోగించడానికి ఎవరికీ అనుమతి ఉండకూడదని ఒక నియమాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. ఇది మీ పెద్ద పిల్లలకు సహాయపడుతుంది, కానీ విందు సమయంలో పని కాల్స్ చేయకుండా ఉండటానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది[3]. సెలవులో ఉన్నప్పుడు ఇమెయిల్‌లను తనిఖీ చేయకూడదని కూడా మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ కుటుంబానికి ప్రాధాన్యతనివ్వడానికి మరియు పని మరియు ఇంటి మధ్య దృ line మైన గీతను గీయడానికి అవసరమైన దశ కావచ్చు. దిగువ TED చర్చ మీరు కోరుకునే పని-జీవిత సమతుల్యతను సాధించడానికి ప్రేరణను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

5. అసమతుల్యత కొన్నిసార్లు తప్పించదని అంగీకరించండి

పని మరియు కుటుంబం మధ్య సమతుల్యతను సాధించడానికి నా పోరాటంలో, నేను ఎల్లప్పుడూ పని లేదా కుటుంబానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే సమయాలు ఉంటాయని గ్రహించాను.మీ జీవితంలోని ప్రతిదాన్ని అన్ని సమయాల్లో సంతులనం చేయడం అసాధ్యం.ప్రకటన

ఉదాహరణకు, కుటుంబ సభ్యుడు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు పని సంఘటనను దాటవేయవలసి ఉంటుంది. లేదా ఒక ముఖ్యమైన గడువును నెరవేర్చినప్పుడు, మీరు ఇంట్లో విందును కోల్పోవలసి ఉంటుంది మరియు కార్యాలయంలో ఆలస్యంగా పని చేయాల్సి ఉంటుంది.

అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అసమతుల్యతను ప్రమాణంగా మార్చడానికి అనుమతించరు. స్కేల్ కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు చిట్కా చేయవచ్చు,కాబట్టి మీకు స్థలం ఉన్న తర్వాత దాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు కేంద్రానికి దగ్గరగా తీసుకురావడం ముఖ్య విషయం.

తుది ఆలోచనలు

పని మరియు కుటుంబ జీవితాన్ని ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలో నేర్చుకోవడం అంత సులభం కాదు. ఒక-పరిమాణ-సరిపోయే-అన్ని విధానం లేదు. ప్రతి వ్యక్తి మరియు కుటుంబం వారి స్వంత ప్రాధాన్యతలను మరియు అవసరాలను బట్టి వారి సమస్యలకు నిర్దిష్ట పరిష్కారాలను కనుగొనాలి.

ముఖ్యంగా, ఒక వ్యక్తి కుటుంబ కట్టుబాట్లను తగినంతగా తీర్చగలిగినప్పుడు మరియు పనిలో తగినంతగా బాధ్యతలను నిర్వర్తించగలిగినప్పుడు పని మరియు కుటుంబం మధ్య సమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ముందుకు సాగడానికి కష్టపడటంలో తప్పు లేదు, కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు మరియు వ్యక్తుల విలువను మర్చిపోవద్దు.ప్రకటన

పని-జీవిత సమతుల్యతపై మరిన్ని చిట్కాలు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా ఆండ్రీ జాక్సన్

సూచన

[1] ^ అకాడమీ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్ రివ్యూ: పని-కుటుంబ సమతుల్యతను సాధించడం: యాక్షన్ రెగ్యులేషన్ మోడల్
[రెండు] ^ సంభాషణ నైపుణ్యాలు కోర్: మంచి (& సులభమైన) కుటుంబ సంభాషణ కోసం 5 చిట్కాలు
[3] ^ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మొబైల్ హ్యూమన్ కంప్యూటర్ ఇంటరాక్షన్: పని లేదు, మనస్సు లేదు? స్మార్ట్ఫోన్ వాడకం మరియు పని-జీవిత సరిహద్దులు

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

మా గురించి

nordicislandsar.com - ఆరోగ్యం, ఆనందం, ఉత్పాదకత, సంబంధాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి అంకితమైన ఆచరణాత్మక మరియు స్వీకరించబడిన జ్ఞానం యొక్క మూలం.

సిఫార్సు
మొదటి తేదీన ఉడికించాలి ఉత్తమ భోజనం
మొదటి తేదీన ఉడికించాలి ఉత్తమ భోజనం
నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం vs క్రియాశీల అభ్యాసం: ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
నిష్క్రియాత్మక అభ్యాసం vs క్రియాశీల అభ్యాసం: ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
వేరుశెనగ వెన్న యొక్క 8 ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని మరింత ఆరాటపడేలా చేస్తాయి
వేరుశెనగ వెన్న యొక్క 8 ప్రయోజనాలు మిమ్మల్ని మరింత ఆరాటపడేలా చేస్తాయి
పనిలో సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవలసిన 7 దశలు
పనిలో సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి మీరు తీసుకోవలసిన 7 దశలు
అదృష్టవంతుడు అవటం! మీ స్వంత అదృష్టాన్ని సృష్టించడానికి 15 మార్గాలు
అదృష్టవంతుడు అవటం! మీ స్వంత అదృష్టాన్ని సృష్టించడానికి 15 మార్గాలు
మీరు జీవితాన్ని వృధా చేస్తున్న 13 సంకేతాలు కానీ మీరు దీన్ని అంగీకరించలేరు
మీరు జీవితాన్ని వృధా చేస్తున్న 13 సంకేతాలు కానీ మీరు దీన్ని అంగీకరించలేరు
మీ పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది
మీ పిల్లలకి స్వీయ నియంత్రణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది
ఫ్రూట్ స్టిక్కర్ల అర్థం మీకు తెలుసా? అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని భారీగా ప్రభావితం చేస్తాయి
ఫ్రూట్ స్టిక్కర్ల అర్థం మీకు తెలుసా? అవి మీ ఆరోగ్యాన్ని భారీగా ప్రభావితం చేస్తాయి
గర్భధారణలో మీరు ఎప్పుడు చూపించడం ప్రారంభిస్తారు? ఇక్కడ నెలవారీ గర్భిణీ బెల్లీ పిక్చర్స్ ఉన్నాయి
గర్భధారణలో మీరు ఎప్పుడు చూపించడం ప్రారంభిస్తారు? ఇక్కడ నెలవారీ గర్భిణీ బెల్లీ పిక్చర్స్ ఉన్నాయి
ప్రేమను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి సంబంధాలపై 10 ముఖ్యమైన పుస్తకాలు
ప్రేమను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి సంబంధాలపై 10 ముఖ్యమైన పుస్తకాలు
15 సంకేతాలు మీరు ఉన్న వ్యక్తి గొప్ప వ్యక్తి
15 సంకేతాలు మీరు ఉన్న వ్యక్తి గొప్ప వ్యక్తి
విచారం లేని వ్యక్తులు 15 పనులు చేయవద్దు
విచారం లేని వ్యక్తులు 15 పనులు చేయవద్దు
బాగా పని చేసే అమ్మ కోసం 15 చిట్కాలు
బాగా పని చేసే అమ్మ కోసం 15 చిట్కాలు
బీర్ యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు
బీర్ యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు
మీ మొదటి అమ్మకాల ఉద్యోగంలో ఎలా విజయం సాధించాలి
మీ మొదటి అమ్మకాల ఉద్యోగంలో ఎలా విజయం సాధించాలి