మనమందరం కొంత సమయంలో ఒత్తిడికి లోనవుతున్నాము - పనిలో ఒత్తిడి, పరీక్షలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఒత్తిడి, జీవిత ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నొక్కిచెప్పడం. మేము అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఒత్తిడి మనల్ని ఎందుకు చంపేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది? ఈ వీడియో దీన్ని మీకు వివరించగలదు.

శరీరం శారీరక మరియు మానసిక బెదిరింపుల మధ్య తేడాను గుర్తించదు. మీరు బిజీ షెడ్యూల్, స్నేహితుడితో వాదన, ట్రాఫిక్ జామ్ లేదా బిల్లుల పర్వతం గురించి నొక్కిచెప్పినప్పుడు, మీరు జీవితం లేదా మరణం పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లుగా మీ శరీరం కూడా అంతే ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీకు చాలా బాధ్యతలు మరియు చింతలు ఉంటే, మీ అత్యవసర ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన చాలా వరకు ఉండవచ్చు. మీ శరీరం యొక్క ఒత్తిడి వ్యవస్థ ఎంత ఎక్కువ సక్రియం చేయబడిందో, దాన్ని మూసివేయడం కష్టం.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి గురికావడం తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ శరీరంలోని దాదాపు ప్రతి వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది, రోగనిరోధక శక్తిని అణిచివేస్తుంది, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, వంధ్యత్వానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మెదడును కూడా రివైర్ చేస్తుంది, దీనివల్ల మీరు ఆందోళన మరియు నిరాశకు గురవుతారు.

- ఒత్తిడి లక్షణాలు, సంకేతాలు & కారణాలు, HELPGUIDE.Org

ఒత్తిడి మన శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మరింత చదవండి ఒత్తిడి లక్షణాలు, సంకేతాలు మరియు కారణాలు .

దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మనకు తెలియకపోతే ఒత్తిడి నిజంగా నెమ్మదిగా చంపగలదు, కాబట్టి ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం మన ముఖ్యమైన జీవిత పాఠాలలో ఒకటిగా ఉండాలి. నేర్చుకోండి ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు ఇప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపండి.