జీవితంలో అలసిపోవడం చాలా సాధారణం. ప్రతి ఒక్కరూ జీవించడానికి సంకల్పం మీద అలసట తీసుకునే స్థితికి చేరుకుంటారు. కానీ చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఈ భాగాన్ని బహిరంగంగా అంగీకరించనందున, ఇతరులు వారు మాత్రమే తక్కువ స్థాయికి చేరుకుంటున్నారని భావిస్తారు.

మీరు జీవితంలో అలసిపోయినట్లు భావిస్తే, ఆందోళన చెందడానికి ఏమీ లేదు. మీరు వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఇష్టపడే జీవితంలోకి యు-టర్న్ చేయడం నిజంగా అంత కష్టం కాదు.

మీరు అలసిపోయిన జీవితం నుండి బయటపడటానికి ఈ 6 సులభమైన చిట్కాలు ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? మీరు చేయాల్సిందల్లా చదవడం కొనసాగించడమే!

విషయ సూచిక

1. మీరు జీవితంలో విసిగిపోయిన సంకేతాలు
2. మీ జీవనోపాధిని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే 6 చిట్కాలు
3. ప్రేరణను తిరిగి పొందడం ఎలా
4. క్రింది గీత
5. మీరు జీవితంలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే వీటిని చదవండి

మీరు జీవితంలో విసిగిపోయిన సంకేతాలు

విషయం ఏమిటంటే, ఉనికిలో ఉందని మీరు గ్రహించని సమస్యకు మీరు చికిత్స చేయలేరు లేదా పరిష్కరించలేరు. అందువల్ల, చిట్కాలు వాటి పూర్తి ప్రభావాన్ని ఇవ్వడానికి, మీరు మొదట మీ పరిస్థితిని గుర్తించాలి.

జీవితం హెచ్చు తగ్గులతో నిండి ఉంది. మీరు నిజంగా జీవితంలో విసిగిపోయారా లేదా కఠినమైన వారంలో వెళుతున్నారా అని మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.

ఈ క్రింది సంకేతాలు మీరు చెడ్డ వారం లేదా నెల కంటే ఎక్కువ అనుభవిస్తున్నాయని సూచిస్తున్నాయి. అవి ఎర్ర జెండాలు, మీరు జీవితాన్ని వదులుకుంటున్నారు.

1. మీరు చిన్న విషయాలపై చాలా కోపంగా ఉంటారు

మీ కోపంపై మీరు నియంత్రణ కోల్పోతే, అది అలసట యొక్క సంకేతం కావచ్చు. చిన్న అసౌకర్యం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు అతిగా ప్రవర్తిస్తున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు, కాని దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు బాధపడలేరు లేదా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియదు.

2. మీరు స్థిరంగా భావోద్వేగం లేనివారు

మీరు విభిన్న భావోద్వేగాలను అనుభవించిన రోజులు అయిపోయాయి. పైకి క్రిందికి ఎలా ఉంటుందో మీరు మరచిపోయినట్లు ఉంది. మీరు సంతోషంగా లేదా విచారంగా లేరు. మీకు అనిపించేది కేవలం భావోద్వేగం మరియు తిమ్మిరి.ప్రకటన

3. ఏదీ మీ ఇన్నర్ సెల్ఫ్ అనిమోర్‌ను ఉత్తేజపరుస్తుంది

మీకు ఇకపై దేనిపైనా ఆసక్తి లేదు. ఎదురుచూడటానికి ఏదీ మంచిది కాదు. మీరు మక్కువ చూపే విషయాల గురించి కూడా మీరు ఉత్సాహంగా లేరు. మీరు ఒకప్పుడు పాడటం లేదా చిత్రించడం ఇష్టపడినప్పటికీ, ఇప్పుడు అలాంటి భారం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

4. మంచి రాత్రి నిద్ర ఒక సుదూర వాస్తవికతలా ఉంది

మీ రాత్రులు చాలా చంచలమైనవి. గత కొన్ని వారాలుగా మీరు తాజాగా లేరు. నిద్ర మీ రోజులోని మరొక భాగం. ఇది ఇకపై మీ శరీరానికి మరియు మనసుకు ఇంధనం నింపదు.

5 మీరు చాలా కాలం పాటు నిజంగా ఆనందించలేదు

మీరు మీ ఇటీవలి గతాన్ని తిరిగి చూసినప్పుడు, మీరు ఆనందించిన రోజును మీరు గుర్తించలేరు. ఈ సమయంలో మీరు నిజంగా జ్ఞాపకాలు చేయలేదు. అన్ని పార్టీలు, సమావేశాలు మరియు ప్రత్యేక సందర్భాలు మీకు మరో రోజు.

మీ జీవనోపాధిని తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయపడే 6 చిట్కాలు

ఈ మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంకేతాలు గుర్తించబడితే, మీరు అనుకున్నట్లుగా జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఈ క్రింది చిట్కాలను అమలు చేయాలి!

1. మీ ఆదర్శ జీవితాన్ని చిత్రించండి

మీరు ఇప్పుడు జీవిస్తున్న జీవితంతో మీరు విసిగిపోయారు. మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే, అక్కడ ఒక జీవితం మీరు ఖచ్చితంగా ప్రేమిస్తారని మీరు imagine హించారా?

ఇది మీరు తక్షణమే imagine హించే చిత్రం కాదు. మీరు ‘ఆదర్శ’ జీవనశైలి గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీ మనసులోకి వచ్చే జీవిత అంశాలను గుర్తించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.

ఇది ఒకే స్థలంలో కానీ వేరే మానసిక స్థితితో ఉన్న జీవితమా? లేదా మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన భౌతిక వాతావరణాన్ని చిత్రించారా? మిమ్మల్ని ఎలాంటి వ్యక్తులు చుట్టుముట్టారు?

మీరు ఏది ఆదర్శవంతం చేసినా, దాన్ని గమనించండి.ప్రకటన

2. మీరు ఎక్కువగా ఆనందించిన జీవితాన్ని తిరిగి చూడండి

వారు పుట్టిన వెంటనే ఎవరూ జీవితంలో అలసిపోరు. వారు అలసిపోయే ముందు మంచి జీవితాన్ని గడుపుతారు.

వెనుకకి చూడు. మీరు మీ జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో గడిపిన సమయాన్ని ఆలోచించండి. ఇది పాఠశాలలో మీ సమయం కావచ్చు లేదా మీకు విభిన్న సంబంధాలు ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు వేరే నగరంలో నివసించారు.

అలాగే, ఈ సమయంలో మీకు ఉన్న అభిరుచులు మరియు కార్యకలాపాల గురించి ఆలోచించండి. మీకు అప్పుడు వేరే అభిరుచి ఉండవచ్చు. అప్పటికి మీ జీవితాన్ని విలువైనదిగా మార్చారని మీరు అనుకునే అంశాలను జాబితా చేయండి.

3. ప్రస్తుతం మీ జీవితం నుండి ఏమి లేదు?

ఇప్పుడు, మీ జీవితాన్ని గతంలో అద్భుతంగా చేసిన విషయాల జాబితా మీకు లభించింది లేదా మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు. తప్పిపోయిన వాటిని సరిగ్గా ఎత్తిచూపే సమయం ఇది. మీరు జీవితంలో అలసిపోయినందున, మీ జీవితంలో జాబితా నుండి మీకు ఏమీ ఉండకపోవచ్చు.

అయితే, దగ్గరగా చూడండి. బహుశా మీరు ఆ కారకాలను దూరంగా నెట్టివేసి ఉండవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీ జీవితం నుండి తప్పిపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మరోసారి, వాటిని జాబితా చేయండి, తద్వారా మీ మనస్సు ఈ సమాచారాన్ని ఎలా గ్రహిస్తుందో మీకు వ్రాతపూర్వక రుజువు ఉంది.

ఇది మీరు చేయవలసిన లేదా ఒక రోజులో తయారు చేయవలసిన జాబితా కాదు. కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీ జాబితాను మెరుగుపరచండి, తద్వారా ఇది మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని మీరు నిజంగా అనుకునే విషయాలు ఉన్నాయి. దీనికి జోడించు, దాని నుండి తీసివేయండి మరియు జాబితాలోని ప్రతిదీ మీకు అవసరమైనది అని మీరు అనుకున్న తర్వాత, తదుపరి చిట్కాకు వెళ్ళే సమయం వచ్చింది.

4. మీ నియంత్రణలో ఉన్న విషయాలను హైలైట్ చేయండి

ఈ సమయానికి, మీకు జీవితంలో ఏమి కావాలో, మీకు ఇప్పటికే ఏమి లభించిందో మరియు ఏమి లేదు అని మీకు తెలుసు. కాబట్టి, సహజంగానే, మీ జీవితాన్ని పరిష్కరించడానికి తదుపరి దశ ఏమిటంటే తప్పిపోయిన వాటిని జోడించడం.

సాధారణంగా, మేము మా జీవితాలను మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మనం చేసేది ప్రతికూలతపై దృష్టి పెడుతుంది. కాబట్టి మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వాటిని కనుగొనటానికి బదులుగా, మేము ప్రతికూలతలను ఎత్తి చూపి వాటిని నిర్మూలించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. మీరు జీవితంలో అలసిపోతే, మీ ప్రస్తుత జీవితంలో మీరు చెడ్డవారని గ్రహించవచ్చు. అందువల్ల, ప్రతికూలతలను వదిలించుకోవాలని సూచించే బదులు, మీరు మొదట కొన్ని పాజిటివ్‌లను జోడించాలి.ప్రకటన

మునుపటి చిట్కాలో మీరు చేసిన జాబితా నుండి, మీ నియంత్రణలో ఉందని మీరు అనుకునే విషయాలను హైలైట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు సంబంధాలను మార్చవచ్చు, వేరే వృత్తిలో పని చేయవచ్చు, గృహాలను మార్చవచ్చు. ఇది మీ నియంత్రణలో ఉందని మీరు అనుకుంటే, దానితో కొనసాగండి. మీరు దాన్ని ఎలా సాధించవచ్చనే దానిపై విస్తృతమైన ప్రణాళికను రూపొందించండి.

ఒక సమయంలో ఒక విషయం సాధించడానికి మీ ప్రణాళికలో ప్రతిరోజూ పని చేయండి. మంచి జీవితం అని మీరు అనుకునే మార్గంలో మీ మనస్సుతో, మీ ఉత్సాహాన్ని తిరిగి పొందడం మీకు సులభం అవుతుంది.

5. మీ చేతుల్లో నుండి బయటపడటానికి అనిపించే ప్రాంతాల్లో ప్రయత్నం చేయండి

మీరు నియంత్రణలో లేరని మీరు అనుకునే చోట జాబితా యొక్క కష్టమైన భాగం. మీకు కావలసిన నగరానికి మారడానికి మీకు డబ్బు లేకపోవచ్చు. మీరు తిరిగి తీసుకురాలేని ప్రియమైన వ్యక్తిని మీరు కోల్పోయి ఉండవచ్చు.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఎల్లప్పుడూ రెండవ ఎంపిక ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతుల్లో ఉన్న రెండవ ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనవచ్చు.^[1]

ఇది సమయం తీసుకునే దశ. మీరు మీరే ఒప్పించవలసి ఉంటుంది, ఆలోచనతో కంటెంట్‌ను పొందాలి, ఆపై దాన్ని సాధించడానికి పని చేయాలి.

6. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి

ఎదురుచూడటానికి ఏమీ లేకపోవడం జీవితం నుండి మీ అలసటకు సంకేతంగా ఎలా గుర్తుందా? సరే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఎవరికి నియంత్రణ ఉందో? హించండి?

అవును, ఇది మీరే.

నిజంగా దాని గురించి ఆలోచించండి. మీ లక్ష్యాలు ఏమిటి? మీరు కూడా ఎందుకు జీవిస్తున్నారు? మీ ఉనికి యొక్క పాయింట్ ఏమిటి?ప్రకటన

మీరు నిరంతరం సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏదైనా మీకు లభించకపోతే, మీరు ప్రాథమికంగా ప్రయోజనం లేని జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు. ఇది జీవితాన్ని వదులుకోవాలనుకునే ఒక భారీ అంశం. కాబట్టి మీరు మీ కోసం కొన్ని లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటేనే అది సరైనది.

ఈ లక్ష్యాలు మీరు ఆదర్శప్రాయమైన జీవితాన్ని సాధించడానికి, మీ ఆరోగ్యంపై పనిచేయడానికి, మెరుగైన జీవనశైలి కోసం కృషి చేయడానికి మరియు పోరాడటానికి విలువైనవి అని మీరు అనుకునే ఏదైనా ఒక మార్గం.

మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నది ముఖ్యం కాదు. కానీ మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని ఎలా నిర్వచించారో మీ పురోగతిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు స్మార్ట్ లక్ష్యాల గురించి వినే ఉంటారు. మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది అదే, అందువల్ల మీరు మరింత ప్రేరణను కోల్పోకుండా వాటిపై పని చేయవచ్చు.

ప్రేరణను తిరిగి పొందడం ఎలా

జీవించడానికి మీ ఇష్టానికి ప్రధాన కారణమైన అంశం మీ ప్రేరణ స్థాయి.^[2]

మీరు జీవితంలో చిన్నచిన్న పనులు చేయాలనుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు సాధారణంగా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి మరియు పరీక్షించాలి.

వారంలో ఒక రోజు మీ కోసం మాత్రమే కేటాయించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ రోజు, మీకు చేయవలసిన స్వల్ప సంకల్పం ఉన్న ఏదైనా చేయండి - పెయింట్, డ్యాన్స్, ఒకరిని కలవడం లేదా రోజంతా నిద్రపోండి.

ఇతర 6 రోజులు, మీ సాధారణ పాలనను కొనసాగించండి, అయితే ఇక్కడ మరియు అక్కడ కొన్ని ప్రేరణాత్మక మెట్లను చేర్చండి. మీకు ఇష్టమైన పెర్ఫ్యూమ్ ధరించండి, హాయిగా దుస్తులు ధరించండి, వ్యాయామం చేయండి, హైడ్రేట్ గా ఉండండి, బాగా తినండి మరియు మానసికంగా లేదా శారీరకంగా మిమ్మల్ని హరించే విషయాలకు దూరంగా ఉండండి.

క్రింది గీత

జీవితంలో అలసిపోవడం మీరు విస్మరించాల్సిన అనుభూతి కాదు. మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి, కానీ మీ కోసం ఏమీ పని చేయనట్లు అనిపిస్తే, వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడానికి సిగ్గుపడకండి.ప్రకటన

మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి, మీ ఆనందం కోసం కష్టపడండి మరియు మీకు బహుమతి పొందిన జీవితం గురించి ఉత్సాహంగా ఉండండి!

మీరు జీవితంలో అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే వీటిని చదవండి

• మీ ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని ఎలా చూర్ణం చేయాలి మరియు ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణతో ఉండండి
• చెత్త జీవిత కష్టాలను ఎలా భరించాలి మరియు అధిగమించాలి
• మీరు మానసికంగా అలసిపోయినప్పుడు మీరు చేయగలిగే 6 పనులు

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: అన్‌స్ప్లాష్.కామ్ ద్వారా టియాగో బండైరా

సూచన