1. రసం ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

కూరగాయలతో ఇది మరింత నిజం. మీరు రసం చేసినప్పుడు మీరు కొత్త కూరగాయలు లేదా పాత కూరగాయలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన పండ్లతో వీటిని మీ రసంలో చేర్చడం మీకు నచ్చని పాత రుచిని ముసుగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

2. జ్యూసింగ్ మీకు ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది.

మీరు రసం చేసినప్పుడు, మీరు ప్రాథమికంగా పండ్లు మరియు కూరగాయల భాగాన్ని పొందుతారు, అవి అన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు మీ రసం తాగినప్పుడు మీరు మీ శరీరానికి వెళ్ళడానికి సహాయపడే ఈ విటమిన్లన్నిటితో మీ శరీరాన్ని లోడ్ చేయబోతున్నారు.

మీకు శక్తి బూస్ట్ వేగంగా అవసరమైతే, నేను ఆకుపచ్చ రసాన్ని సిఫారసు చేస్తాను all-about-juising.com: ప్రకటన

శక్తి బూస్ట్

• 1 ఆరెంజ్, ఒలిచిన
• 4 ఆపిల్ల, కోరెడ్
• 1 కొన్ని కాలే

మీ జ్యూసర్‌లో ఈ మూడు పదార్ధాలను కలపండి మరియు వెంటనే సర్వ్ చేయండి!

3. జ్యూస్ చేయడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారు.

సరైన పండ్లు మరియు కూరగాయలను రసం చేయడం వల్ల మీరు బాగా నిద్రపోతారు. చెర్రీస్, కివి, నారింజ వంటి పండ్లలో మెలటోనిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి నిద్రించడానికి సహాయపడే హార్మోన్. లూసియానా స్టేట్ యూనివర్శిటీ చేసిన ఒక అధ్యయనంలో రోజుకు రెండుసార్లు 8 oun న్సుల టార్ట్ చెర్రీ జ్యూస్ తాగిన పెద్దలకు రాత్రికి సగటున 90 నిమిషాల నిద్ర వస్తుంది.

4. జ్యూసింగ్ మీకు బాగా దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆకుపచ్చ రసాలను త్రాగటం వలన మీరు మరింత అప్రమత్తంగా మరియు శక్తిని పొందుతారు, తద్వారా మీరు బాగా దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడతారు. మీరు రసాలను తాగితే, కాఫీ లేదా ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌కు బదులుగా మీ రోజు మధ్యలో ఆ భయంకరమైన చక్కెర క్రాష్ మీకు అందదు.ప్రకటన

5. రసం తీసుకోవడం మీకు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా తాజా రసాలను తాగడం చాలా అవసరం. పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్రకృతి మందులు. వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తపోటు తగ్గుతుంది, మీ రక్తంలో చక్కెరలు క్రమం తప్పకుండా ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్‌ను కూడా నివారించవచ్చు.

6. జ్యూసింగ్ మీకు డిటాక్స్ సహాయపడుతుంది.

మీరు జంక్ ఫుడ్ అమితంగా ఉంటే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి రసం మీకు సహాయపడుతుంది. మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి రసం శుభ్రపరచడం సరైన మార్గం. ఇది మీ సిస్టమ్‌ను ముఖ్యమైన పోషకాలతో నింపుతుంది మరియు మళ్లీ గొప్ప అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది! Fromthegroundupwellness.com మీరు ప్రయత్నించవలసిన గొప్ప డిటాక్స్ జ్యూస్ రెసిపీ ఉంది!

నిర్విషీకరణ

• 4 కాండాలు సెలెరీ
• 4-5 డైనోసార్ లేదా లాసినాటో కాలే ఆకులు
• 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్
• ఒక పెద్ద చేతి ఫ్లాట్ లీఫ్ పార్స్లీ ఆకులు (పార్స్లీ మీకు చాలా కారంగా ఉంటే, తులసి వాడండి)
• 1 సున్నం
• 1 నిమ్మ
• 1 fresh తాజా అల్లం ముక్క

7. జ్యూసింగ్ నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు నా లాంటివారైతే, తగినంత నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోవడం చాలా పని. మీరు క్రమం తప్పకుండా రసం చేస్తే, మీరు అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలను రసం చేసేంతవరకు, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడవచ్చు. నుండి ఈ హైడ్రేటింగ్ రెసిపీని ప్రయత్నించండి fromthegroundupwellness.com :ప్రకటన

హైడ్రేట్

• 3 ఆకులు కాలే, డెస్టెమ్డ్
• 3 కాండాలు సెలెరీ
• 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్
• 1 మీడియం దోసకాయ
• 1 g అల్లం ముక్క
• 1/2 నిమ్మకాయ, ఒలిచిన
• 1 మీడియం క్యారెట్ (ఐచ్ఛికం)

8. జ్యూస్ చేయడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చు.

మీరు కొంత అదనపు బరువును కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, రసం తీసుకోవడం మీకు ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది. జ్యూసింగ్ కోరికలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇది చాలా అనారోగ్యకరమైన అల్పాహారాలకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని చేస్తుంది. జీర్ణించుకోవడం కూడా చాలా సులభం, దాని గురించి మనం తరువాత మాట్లాడుతాము.

మీరు బరువు తగ్గడానికి సూపర్ రుచికరమైన రసాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి rebootwithjoe.com:

బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ జ్యూస్

• 1/4 పైనాపిల్
• 4 కాలే ఆకులు
• 2 సెలెరీ కాండాలు
• పాలకూర యొక్క 4 పెద్ద ఆకులు
• 1 ఫ్లాట్ పార్స్లీ
• 1 వంకర పార్స్లీ
• 1 నిమ్మ
• 1 అంగుళాల (2.5 సెం.మీ) అల్లం ముక్క
• 1 అంగుళాల (2.5 సెం.మీ) పసుపు ముక్క
• 1-2 మిరపకాయలు

9. రసం మీ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది.

మీరు అజీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, జ్యూసింగ్ మీ సమస్యకు మంచి పరిష్కారం. మీరు అజీర్ణంతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ రెసిపీని ఇవ్వాలి thefitindian.com ఒకసారి ప్రయత్నించండి:ప్రకటన

పియర్, సెలెరీ మరియు అల్లం

• 1 పెద్ద పియర్
• 2 సెలెరీ కాండాలు
• 1 అంగుళాల ముక్క అల్లం

పై తొక్క మరియు పియర్ యొక్క విత్తనాలను తీసివేసి కఠినమైన ఘనాలగా కట్ చేసి, సెలెరీని కత్తిరించి మూడు పదార్ధాలను మిక్సర్‌లో కలపండి; స్మూతీ చాలా పొడిగా ఉంటే బాగా కలపండి మరియు కొంచెం నీరు కలపండి. పొడవైన వడ్డించే గాజులో పోసి పైన చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడితో ఆనందించండి.

10. రసం మీ కుటుంబాన్ని ఒకచోట చేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

రసం తీసుకోవడం ప్రారంభించిన వ్యక్తిగత అనుభవంగా, ఇది నా కుటుంబాన్ని పూర్తిగా భిన్నమైన రీతిలో బంధించిందని నేను గమనించాను. మేము మా తాజా ఉత్పత్తులను కలిసి ఎంచుకోవడం, కనుగొనడం మరియు క్రొత్త వంటకాలతో రావడం ఆనందించాము మరియు మా రసాలను తయారుచేసే విధానం కూడా మనలను ఒకచోట చేర్చింది!

అదనపు కుటుంబ కార్యకలాపంగా దీన్ని చేయడం పిల్లలు మరియు టీనేజర్ల శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఎక్కువ చెక్కుచెదరకుండా ఉన్న కుటుంబాలను కలిగి ఉన్న పిల్లలు సంతోషంగా ఉంటారు, అధిక విద్యావిషయక సాధన కలిగి ఉంటారు మరియు తరువాత పదార్థాలను దుర్వినియోగం చేసే అవకాశం కూడా తక్కువ అని తేలింది. ఈ ప్రయోజనాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి తనిఖీ చేయండి familyfacts.org .ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: CC0 పబ్లిక్ డొమైన్ pixabay.com ద్వారా