మనమందరం ఒక ప్రపంచాన్ని పంచుకుంటాము, కాని మనం నిజంగా భిన్నమైన వాస్తవాలతో జీవిస్తాము. మీరు ప్రపంచాన్ని చూసే విధానం మరియు మీరు అర్థం చేసుకున్న విధానం మీ పక్కన కూర్చున్న వ్యక్తికి పూర్తిగా వ్యతిరేకం. ఎవరైనా నిజంగా కుర్చీ వైపు చూస్తున్నప్పుడు నీలి ఏనుగును చూసినట్లు నేను సూచించడం లేదు. మీరు పెరిగినప్పుడు, మీరు చూసిన, విన్న, అనుభూతి చెందిన మరియు అనుభవించిన వాటి ఆధారంగా ప్రపంచం గురించి మీ వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలు మరియు నమ్మకాలు ఏర్పడ్డాయి మరియు ఇప్పుడే మీరు నివసిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొన్న వాస్తవికతను ఇది మీకు ఇచ్చింది.

మీ వాస్తవికతతో మీరు సంతోషంగా ఉన్నారా? మీరు ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని మార్చడం ద్వారా, మీరు జీవితంలో సాధించిన ఫలితాలను మారుస్తారని మీకు తెలుసా? ఇది నిజంగా మనందరినీ, మన నమ్మకాలను మరియు ముఖ్యంగా, తక్కువ విజయవంతం కాకుండా మరింత విజయవంతం చేస్తుంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ మెదడు ప్రస్తుతం నిర్మాణాత్మకంగా ఉన్న విధానాన్ని మరియు ప్రపంచానికి ఎలా స్పందిస్తుందో మార్చగలదు. దీని అర్థం ఏమిటి? ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా భావించబడింది, ఒకసారి మానవ మెదడు అభివృద్ధి చెందితే అది స్థిరంగా మరియు మారదు మరియు ఇది జీవితానికి మార్గం. న్యూరోప్లాస్టిసిటీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా?ప్రకటన

ఇది శాస్త్రవేత్తలకు కూడా క్రొత్త విషయం మరియు ఇంకా చాలా నేర్చుకోవలసి ఉంది, కాని మాకు కొన్ని విషయాలు తెలుసు. న్యూరోప్లాస్టిసిటీ మన మెదళ్ళు నిరంతరం మారుతున్నాయని, కొత్త న్యూరాన్లు మరియు కనెక్షన్లను ఏర్పరుస్తున్నాయని మరియు పెరుగుతున్నాయని చెబుతుంది. దీని అర్థం, మన మెదడు వైర్డు అయిన విధానాన్ని మనం నిజంగా మార్చగలము, ఎందుకంటే మనం ఉదాహరణకు ఆలోచిస్తున్న విధానం.

కాబట్టి మీరు విజయం కోసం మీ మెదడును ఎలా తిరిగి శిక్షణ పొందుతారు? మీ లక్ష్యాన్ని బట్టి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి

1. విజయానికి సన్నద్ధమైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి

మీరు మార్చాలనుకుంటున్న ఆలోచనలను గుర్తించండి. మీరు చేయలేరు మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చండి మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో మీకు తెలియకపోతే. మీ భావోద్వేగాల చుట్టూ అవగాహన కల్పించడం దీనికి సులభమైన మార్గం. మీరు విచారంగా, భయంతో, ఆత్రుతగా, నిస్సహాయంగా ఉన్నప్పుడు; ప్రాథమికంగా భావోద్వేగాలను పరిమితం చేయడం, ఆపి, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, ‘నేను ఈ విధంగా భావిస్తున్నానని నేను ఏమి అనుకుంటున్నాను?’.ప్రకటన

ఆ ‘ఆలోచన’ను పట్టుకుని సవాలు చేయండి, ఇది వాస్తవం లేదా నమ్మకం కాదా?’ ఇది ఒక నమ్మకం అయితే, ఈ నమ్మకం మీకు ఎలా ఉపయోగపడుతుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి, అది ఎక్కువగా ఉండదు. అప్పుడు మీరు మరింత శక్తివంతం చేసే మరొక దృక్కోణాన్ని ఎంచుకోండి.

కొత్త నమ్మకాలను బలోపేతం చేయడానికి నిరంతర ప్రయత్నం. మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న మార్గాన్ని భర్తీ చేసే మరొక మార్గాన్ని (న్యూరల్ కనెక్షన్) సృష్టించడానికి మీకు పునరావృతం అవసరం. మీరు దీన్ని ఎలా చేస్తారు?

• ధృవీకరణలు - ధృవీకరణ అనేది ప్రస్తుత కాలం లో వ్రాయబడిన సానుకూల వాక్యం, మీరు రోజంతా పదే పదే మీరే పునరావృతం చేస్తారు. కాగితపు కొన్ని స్లిప్‌లను తీసివేసి, మీ ధృవీకరణను వ్రాసుకోండి, ఉదా: నాకు నమ్మకం ఉంది మరియు నన్ను నేను నమ్ముతున్నాను.

ఈ వాక్యాలను ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీరే పునరావృతం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు రోజంతా విరామాలలో. ఇది మొదట్లో అవాస్తవంగా కనిపిస్తుంది; ఇది నిజం కాదని మీకు చెప్పే స్వరం మీ మనస్సులో ఉంటుంది. వాయిస్‌పై దృష్టి పెట్టవద్దు, కానీ మీరు నిజంగా ఈ విధంగా భావిస్తారని ining హించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. స్థిరంగా దీన్ని చేసిన ఒక నెల లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం తరువాత, క్రొత్త ఆలోచన చాలావరకు పాతదాన్ని అధిగమించిందని మీరు కనుగొంటారు.ప్రకటన

• అద్భుతమైన సందేశాలు

ఇవి మీ ఉపచేతన మనస్సు మాత్రమే గమనించే సందేశాలు. టీవీలో ప్రకటన చూడటం హించుకోండి; మరియు ‘ఇప్పుడే కొనండి’ అని ఒక చిత్రం వెలుగుతుంది. మీరు ఈ చిత్రాన్ని చూడలేరు, కానీ ఉత్పత్తిని కొనాలనే బలమైన కోరిక మీకు ఉంటుంది. పెద్ద బ్రాండ్లు వాటిని అన్ని సమయాలలో ఉపయోగిస్తాయి, అయినప్పటికీ ఇది ఇప్పుడు మరింత నియంత్రించబడింది.

మీరు పనిచేసేటప్పుడు మీ కంప్యూటర్‌లో మీరు అమలు చేసే సబ్లిమినల్ ప్రోగ్రామ్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు కనిపించాలనుకుంటున్న ధృవీకరణలను మీరు ఎంచుకోవచ్చు మరియు మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ ఉపచేతన మనస్సు కొత్త ధృవీకరణలను స్వీకరిస్తోంది. ఈ ప్రోగ్రామ్‌లతో కూడిన చిట్కా ఏమిటంటే, ఒకేసారి 5 కంటే ఎక్కువ ధృవీకరణలు ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక నెల కూడా ఇలా చేయండి.

2. మెదడు శిక్షణ ఆటలు

అక్కడ చాలా మెదడు శిక్షణ ఆటలు ఉన్నాయి, నేను వ్యక్తిగతంగా ప్రేమిస్తున్నాను లూమోసిటీ , అద్భుతమైన ఆన్‌లైన్ సాధనం. మీరు మీ మెమరీ, ఇంటెలిజెన్స్ మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్‌ను మెరుగుపరచవచ్చు, మీరు ఏ లక్ష్యం చేసినా, ఈ ప్రోగ్రామ్‌కు ఇది ఉంది. మీరు ఈ నాడీ మార్గాలను బలోపేతం చేయకపోతే, మీరు పెద్దయ్యాక మీ మెదడు క్షీణించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ఆన్‌లైన్ ఆటలను రోజుకు 15 నిమిషాలు ఆడటం వల్ల నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో తేలింది. 1 నెల తరువాత, మీరు ఖచ్చితంగా మెరుగైన వ్యత్యాసాన్ని అనుభవిస్తారు. ప్రకటన

3. ధ్యానం

ధ్యానం శతాబ్దాలుగా ఉంది మరియు మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయకపోతే, అది ఎంత శక్తివంతమైనదో మీకు నిజంగా అర్థం కాలేదు. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంతో పాటు, ధ్యానం చేసే చర్య మీ న్యూరాన్‌లను కూడా మారుస్తుందని అధ్యయనాలు మాకు చూపించాయి. మధ్యవర్తిత్వం వాస్తవానికి మెదడులోని వివిధ ప్రాంతాల పరిమాణాన్ని మారుస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ ధ్యానం చేస్తే, మీరు ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు మరియు ఎక్కువ కాలం దృష్టి పెట్టగలుగుతారు.

సమాచారం వర్తించకపోతే, అది పనికిరానిది. మీరు ఈ సమాచారాన్ని మీ ప్రయోజనం కోసం ఎలా ఉపయోగించబోతున్నారు? మీకు ఒకే జీవితం ఉంది, తక్కువ ఖర్చు పెట్టకండి లేదా ఇతరులు మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు. మీకు కావలసిన ఫలితాలను మరియు మీకు కావలసిన జీవితాన్ని సృష్టించడంలో చురుకుగా ఉండండి, తిరిగి రావడానికి మీకు మరో అవకాశం లభించదు మరియు ఇవన్నీ మళ్ళీ చేయండి! దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నావు?