మీరు ఉన్మాదం గురించి విన్నట్లయితే, హైపోమానియా అంటే ఏమిటి అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇద్దరూ ఒకటేనా? ఒకటి మరొకటి కంటే తీవ్రంగా ఉందా? చికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి?

మానసిక ఆరోగ్యంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, విభిన్న పదాలపై స్పష్టమైన అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం మరియు వాటి అర్థం ఏమిటి.

ఈ వ్యాసం ఉన్మాదం మరియు హైపోమానియా మధ్య ఉన్న ముఖ్యమైన తేడాలపై కొంత వెలుగునిస్తుంది. ఈ రెండూ ఎలా విభిన్నంగా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం, మీరు హైపోమానియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి లేదా ఎపిసోడ్ సమయంలో మీరు ప్రియమైన వ్యక్తికి మద్దతు ఇస్తున్నారా అనే దానిపై మరింత సమాచారం పొందటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

హైపోమానియా అంటే ఏమిటి?

హైపోమానియా మరియు ఉన్మాదం అనేక విధాలుగా సమానంగా ఉంటాయి - అవి రెండూ మీ రోజువారీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే అధిక శక్తి, ఉత్తేజితత మరియు అతి చురుకైన కాలాలు.^[1]

అయితే, కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి, అవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:ప్రకటన

• మానియా ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది హైపోమానియా కొన్ని రోజులు ఉంటుంది.
• హైపోమానియా యొక్క లక్షణాలు తక్కువ తీవ్రమైనది ఉన్మాదం యొక్క లక్షణాల కంటే.
• మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై మానియా తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. హైపోమానియా సాధారణంగా ఉంటుంది తక్కువ అంతరాయం కలిగించేది.

హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ను ఎలా గుర్తించాలి

హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్‌ను గుర్తించడం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా ఉన్మాదం మీకు ఎక్కువ అనుభవం లేనిది కాకపోతే.

ఎవరైనా హైపోమానియాతో బాధపడుతుంటే, వారు ఈ క్రింది లక్షణాలను కనీసం మూడు రోజులు అనుభవించి ఉండాలి. లక్షణాలు నిరంతరంగా ఉంటాయి - భావాలను దాటడం మాత్రమే కాదు.^{[రెండు]}.

• ఆత్మగౌరవం పెరిగింది
• నిద్ర అవసరం తగ్గింది, చాలా తక్కువ విశ్రాంతి తర్వాత చాలా శక్తి
• మామూలు కంటే ఎక్కువ మాట్లాడటం లేదా చాలా వేగంగా / ఉత్తేజకరమైన రీతిలో మాట్లాడటం
• రేసింగ్ ఆలోచనలు
• చాలా తేలికగా పరధ్యానం పొందడం
• మామూలు కంటే ఎక్కువ లక్ష్యం-ఆధారితంగా మారడం మరియు చాలా ఎక్కువ చేయాలనుకుంటున్నారు
• పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా పనులు చేయడం (ఉదా. అసురక్షిత సెక్స్, జూదం, అధిక వ్యయం)

హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ వ్యక్తి యొక్క దైనందిన జీవితానికి తీవ్ర అంతరాయం కలిగించకపోవచ్చు, ఇది స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులచే స్పష్టంగా గుర్తించబడుతుంది.

ఉదాహరణకు, సాధారణంగా పిరికి స్నేహితుడు అకస్మాత్తుగా చాలా చాటీ మరియు స్నేహశీలియైనవాడు అని మీరు గమనించవచ్చు, లేదా సాధారణంగా వాయిదా వేసే బంధువు లక్ష్యాలపై చాలా దృష్టి పెడతాడు, పనులు పూర్తి చేయడానికి రాత్రంతా ఉంటాడు.

హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్‌ను స్పష్టంగా గుర్తించగలగడం నిజంగా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది ఎపిసోడ్‌ను అనుభవించే వ్యక్తికి అవసరమైన సహాయం మరియు సహాయాన్ని పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.ప్రకటన

ఉన్మాదం మరియు హైపోమానియా మధ్య తేడా ఏమిటి?

మేము ఇప్పటికే ఉన్మాదం మరియు హైపోమానియా మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలను జాబితా చేసాము, కాని దిగువ ఉదాహరణలు మరింత లోతైన పోలికను అందిస్తున్నాయి.

ఉదాహరణ # 1

హైపోమానియా: మీరు చాలా ఆలోచనలతో సంతోషంగా మరియు ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.

ఉన్మాదం: మీకు ప్రత్యేక అధికారాలు ఉన్నాయని, రహస్య మిషన్‌లో ఉన్నారని లేదా ఇతర వ్యక్తులు చూడలేని వాటిని చూడవచ్చని మీరు నమ్మవచ్చు.

ఉదాహరణ # 2

హైపోమానియా: మీరు మామూలు కంటే సరసమైన రీతిలో ప్రవర్తిస్తారు.

ఉన్మాదం: మీరు అసురక్షిత సెక్స్ కలిగి ఉండవచ్చు లేదా దీర్ఘకాలిక భాగస్వామిని మోసం చేయవచ్చు.ప్రకటన

ఉదాహరణ # 3

హైపోమానియా: మీరు అవగాహన పెంచుకోవచ్చు - రంగులు ప్రకాశవంతంగా మరియు ధైర్యంగా కనిపిస్తాయి లేదా శబ్దాలు బిగ్గరగా అనిపించవచ్చు.

ఉన్మాదం: మీరు సైకోసిస్, వాయిస్‌లు వినడం లేదా ఇతర వ్యక్తులు చూడలేని వాటిని చూడటం వంటివి అనుభవించవచ్చు.

ఉదాహరణ # 4

హైపోమానియా: మీరు మామూలుగా భిన్నంగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు.

ఉన్మాదం: మీరు అనుభూతి చెందుతున్న లేదా ప్రవర్తించే విధానంలో మీకు తేడా కనిపించదు మరియు ఆందోళనకు ఎటువంటి కారణం చూడలేదు.

ఉన్మాదం మరియు హైపోమానియా మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం ఏమి జరుగుతుందో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

హైపోమానియాకు కారణమేమిటి?

హైపోమానియాకు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్లు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి కొన్ని మానసిక రుగ్మతలకు లక్షణం కావచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు.

హైపోమానియాకు కొన్ని కారణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• తీవ్ర ఒత్తిడి లేదా పెద్ద జీవిత మార్పు (ఉదా. ఇల్లు కదిలించడం, ఉద్యోగాన్ని వదిలివేయడం).
• సీజన్ యొక్క మార్పు - కొంతమందికి, హైపోమానియా వసంతకాలం వంటి సంవత్సరంలో ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో మాత్రమే జరుగుతుంది.
• మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వినియోగం / మాదకద్రవ్య వ్యసనం.
• నిద్ర లేకపోవడం లేదా నిద్ర విధానంలో మార్పులు (ఉదా. రాత్రి షిఫ్టులలో పనిచేయడం ప్రారంభించడం).
• ప్రసవించడం - కొంతమంది మహిళలు ప్రసవానంతర సైకోసిస్‌లో భాగంగా హైపోమానియాను అనుభవిస్తారు.
• మందులు తీసుకోవడం - యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి కొన్ని సూచించిన drugs షధాల యొక్క హైపోమానియా దుష్ప్రభావం.
• శారీరక అనారోగ్యం - కొన్ని అనారోగ్యాలు మరియు పరిస్థితులు హైపోమానియాను ప్రేరేపిస్తాయి.

హైపోమానియా ఎలా చికిత్స పొందుతుంది?

ఉన్మాదం మరియు హైపోమానియా వివిధ రకాలుగా చికిత్స పొందుతాయి. ఒక ఎంపిక మందు, మరియు మీ వైద్యుడు సూచించే అనేక యాంటిసైకోటిక్ మందులు ఉన్నాయి. వీటిలో హలోపెరిడోల్, ఓలాన్జాపైన్, క్యూటియాపైన్ మరియు రిస్పెరిడోన్ ఉన్నాయి.^[3]మీకు బాగా పనిచేసే drug షధాన్ని కనుగొనడానికి కొంత ట్రయల్ మరియు లోపం పడుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, ఇతర చికిత్సలు విఫలమైనప్పుడు, మీ డాక్టర్ ఎలక్ట్రోకాన్వల్సివ్ థెరపీని సిఫారసు చేయవచ్చు.

హైపోమానియాను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు టాకింగ్ థెరపీని కూడా అందించవచ్చు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్, హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మార్గాలు మరియు మీ భావాలను చర్చించే అవకాశాన్ని నేర్చుకుంటారు.

హైపోమానియా భయానకంగా మరియు గందరగోళంగా ఉంటుంది. పూర్తి సమాచారం ఇవ్వడం వల్ల హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్‌లను సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

సూచన