ప్రతిసారీ, మీరు అడగవచ్చు,

నేను ఎందుకు అసంతృప్తిగా ఉన్నాను?

అసంతృప్తి బూడిద రంగు యొక్క అనేక షేడ్స్లో వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ప్రజలకు ఆనందం ఉండదు.

వారి భావోద్వేగ చీకటి వారి స్వంత ఎంపికనా? లేక జీవిత పరిస్థితులు వారి నియంత్రణకు మించినవిగా ఉన్నాయా?

నిరాశ, మరియు ఇతర మానసిక వ్యాధులు, ఖచ్చితంగా క్లినికల్ అనారోగ్యం మరియు వాటిని తగ్గించకూడదు, మీరు ప్రభావితం చేయగలరని భావించే కారకాలు కూడా ఉన్నాయి.

మీరు అసంతృప్తిగా ఉండటానికి 50 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి మరియు సూర్యరశ్మిని తిరిగి లోపలికి అనుమతించడానికి మానసిక అంధులను ఎలా తెరవాలనే దానిపై సూచనలు ఉన్నాయి.

1. మీరు ఆందోళన చెందుతారు.

నేను ఒక వృద్ధుడిని మరియు చాలా కష్టాలను తెలుసుకున్నాను, కాని వాటిలో చాలావరకు ఎప్పుడూ జరగలేదు. - మార్క్ ట్వైన్

చింత అంతర్గత గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఇది రాకింగ్ కుర్చీ జ్వరంతో కదులుతున్నట్లుగా ఉంటుంది, కానీ ఎక్కడా వెళ్ళదు. చింతించటం చర్యను సృష్టించదు, ఇది మిమ్మల్ని స్తంభింపజేస్తుంది కాబట్టి మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించలేరు మరియు ప్రతికూల ఫలితం ఎప్పుడూ జరగకుండా చూసేందుకు మార్పులు చేయలేరు.

మీరు నియంత్రించగలిగే విషయాలను మార్చడంలో మరియు మిగిలిన వాటిని వీడడంలో మీ శక్తి బాగా ఉపయోగించబడుతుంది. బాబీ మెక్‌ఫెర్రిన్ దీనిని పాడారు, చింతించకండి! సంతోషంగా ఉండండి! ఆందోళన లేకపోవడం ఖచ్చితంగా ఆనందాన్ని సృష్టించగలదు!

2. మీరు నియంత్రణ యొక్క గ్రహించిన ఆలోచనను పట్టుకోండి.

మీ విశ్వాసం బలోపేతం అయినప్పుడు, నియంత్రణ భావనను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదని, విషయాలు వారు ఇష్టపడే విధంగా ప్రవహిస్తాయని, మరియు మీరు వారితో ప్రవహిస్తారని, మీ గొప్ప ఆనందం మరియు ప్రయోజనం కోసం మీరు కనుగొంటారు. - ఇమ్మాన్యుయేల్ టెనీ

కొన్ని సమయాల్లో, ప్రజలు సూపర్ హీరో కామిక్ పుస్తకం నుండి నేరుగా బయటపడ్డారని నమ్ముతారు. వారు అన్నింటినీ బాగా నియంత్రించగలరని వారు నమ్ముతారు మరియు వారు ప్రణాళిక వేసినట్లు విషయాలు తేలిపోతాయి. ఎంత భారం మోయాలి!

ఆ బరువును తీయటానికి మీకు ఖచ్చితంగా సూపర్మ్యాన్ బలం అవసరం. ఏదేమైనా, వాస్తవికత ఏమిటంటే, మనమే తప్ప మరేదైనా నియంత్రించే సామర్థ్యం మనకు లేదు. మీరు దీనితో శాంతిని ఏర్పరచుకున్న తర్వాత, ఒత్తిడి ఆపివేయబడిందని మీరు కనుగొంటారు మరియు మీరు ప్రయాణ దృశ్యాలను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించవచ్చు.

3.మీరు పగ పెంచుకుంటారు.

కోపం అనేది ఒక ఆమ్లం, ఇది పోయబడిన దేనికన్నా దాని కంటే నిల్వ చేయబడిన పాత్రకు ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. - మార్క్ ట్వైన్

పగ పెంచుకోవడం పాయిజన్ తాగడం మరియు అవతలి వ్యక్తి చనిపోయే వరకు వేచి ఉండటం వంటి లాజిక్ గురించి ఉంటుంది. ఆ ప్రతికూల శక్తిని మోసుకెళ్ళడం ద్వారా మీరు మీరే హాని చేస్తున్నారు.

చేదు వీడండి… మీ స్వంత ప్రయోజనం కోసం. మిమ్మల్ని విమర్శించిన వ్యక్తి మీకు రెండవ ఆలోచన ఇవ్వకుండా గొప్ప సమయాన్ని కలిగి ఉంటాడు, అదే సమయంలో మీరు మీ జీవితాన్ని వృథా చేస్తూ మీ మనస్సుతో మరణ కిరణాలను పంపుతారు.

4. ప్రతి ఒక్కరూ మీ నిబంధనల ప్రకారం ఆడాలని మీరు నమ్ముతారు.

మీరు న్యాయంగా ఉన్నందున ప్రపంచం మీతో న్యాయంగా ఉంటుందని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీరు మీరే మోసం చేస్తున్నారు. మీరు అతన్ని తినలేదని సింహం మిమ్మల్ని తినకూడదని ఆశించడం లాంటిది.

న్యూస్ ఫ్లాష్: ప్రపంచం మీ రూల్ బుక్ ద్వారా జీవించదు.

మీరు దీన్ని ఎంత త్వరగా అంగీకరిస్తే, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.

పనులు ఎలా చేయాలి, వారు మీకు ఎలా వ్యవహరించాలి లేదా మీ ప్రమాణాలు మరియు నమ్మకాల ప్రకారం వారి జీవితాలను ఎలా గడపాలి అనే దాని గురించి మరెవరికీ మీ మెమో రాలేదు.

ఎవరైనా తరచుగా కోపంగా ఉంటారు ఎందుకంటే ఎవరైనా వారి లోతుగా ఉన్న ఆదర్శాలను ఉల్లంఘిస్తారు. అయినప్పటికీ, అసాధ్యమైన పని చేయడానికి ప్రయత్నించడం - ప్రతి ఒక్కరూ మీ పరిపూర్ణత ఆలోచనతో జీవించడం - చాలా నిరాశను సృష్టిస్తుంది.

ప్రజలను వారు ఉన్నట్లుగా తీసుకోండి మరియు ఆలోచనలు మరియు దృక్కోణాల రంగురంగుల వర్ణపటాన్ని అభినందిస్తున్నాము, బదులుగా వారు ఉద్రేకానికి లోనవుతారు.

5.మీరు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చండి.

ఎవరైనా అగ్లీ అని చెప్పడం మీకు అందంగా ఉండదు.

చాలా మంది అంతర్గత పోలిక ఆట ఆడతారు. సాధారణంగా, వారు ఆ వ్యక్తి జీవితంలో ఒక చిన్న ప్రాంతాన్ని మాత్రమే పరిశీలిస్తారు మరియు మ్యాచ్ ఎక్కడ ఉందో చూస్తారు.

ఉదాహరణకు, నేను నన్ను ఐరన్మ్యాన్ ఛాంపియన్ మరియు ఒలింపియన్ మాట్ ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్‌తో పోల్చవచ్చు మరియు అతను నాకన్నా మంచి ట్రయాథ్లెట్ అని నిర్ణయించవచ్చు. (మేము ఒకే స్ట్రాటో ఆవరణలో కూడా లేము.)

అయితే, ఇది జీవితంలో ఒక చిన్న ప్రాంతం మాత్రమే. ఎవరికీ తెలుసు? బహుశా నేను గుర్రాలు తొక్కడం లేదా అతని కంటే బాగా పాడటం? మొత్తం వ్యక్తి యొక్క చిన్న భాగాన్ని మాత్రమే చూడటం మరియు ఆ భాగాన్ని మీకు వ్యతిరేకంగా ర్యాంక్ చేయడం అర్ధంలేని చర్య.

మీరు మీ జీవితంలోని ఈ ఒక భాగం కంటే చాలా ఎక్కువ, ప్రస్తుతానికి మీరు సూక్ష్మదర్శిని క్రింద ఉన్నారు. ఈ అలవాటు మీ జీవితంలో అసంతృప్తిని సృష్టిస్తుంది.

మీరు వస్తువులను కొలవడం ఆపలేకపోతే, బదులుగా లోపలికి పోలిక డైవ్ తీసుకోండి. మీరు నిన్నటి కంటే మంచి వ్యక్తినా?

6. మీ కలలన్నీ నెరవేరినప్పుడే మీరు సంతోషంగా ఉండాలని ఎంచుకున్నారు.

ఆనందం మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో నిర్ణయించబడదు, కానీ మీలో ఏమి జరుగుతుందో. చాలా మంది ఆనందం పొందడానికి ఇతరులపై ఆధారపడతారు, కాని నిజం ఏమిటంటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ లోపలి నుండే వస్తుంది.

సంతోషకరమైన వ్యక్తి ఎవరు, నిర్ణయించేవాడు, నేను 100 మిలియన్ డాలర్లు సంపాదించినప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉంటాను, లేదా నమ్మేవాడు, నేను గొప్ప భోజనం మరియు నా కుటుంబంతో సమయాన్ని సంతోషంగా ఉంటాను?

ఉన్నతమైన లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది. కానీ మీరు మీ ఆనందాన్ని భవిష్యత్ విజయాలతో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు లేదా జరగకపోవచ్చు, ఈ రోజు మీరు జీవించే జీవితంలో మీకు ఆనందం ఎప్పుడూ ఉండదు.

ఈ రోజు మిమ్మల్ని థ్రిల్ చేసే విషయాలను కనుగొనండి మరియు రేపు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

7. మీరు గ్లాస్ సగం ఖాళీ వ్యక్తి.

మీరు మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించేవారు మరియు మీరు సమయం గడిపే వ్యక్తులలాగా ఉంటారు.

మీరు నిరాశావాద వ్యక్తి అయితే, మీ జీవితంలోని చెడులన్నింటినీ మీరు గమనించవచ్చు. మీ అవగాహన మీ రియాలిటీ అవుతుంది.

బదులుగా, ప్రజలలో ఉత్తమమైనవి, ప్రకాశవంతమైన క్షణాలు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న అందం మరియు ఆశీర్వాదాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎంచుకోండి.

మీరు సూర్యరశ్మిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడితే, నీడలు తక్కువగా మీ దృక్పథాన్ని ఆక్రమిస్తాయి.

8. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు.

అత్యంత భయంకరమైన పేదరికం ఒంటరితనం, మరియు ప్రేమించని భావన. - మదర్ థెరిస్సా

మేము సహజంగా సామాజిక జీవులు మరియు సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం జీవితంలో ఎక్కువ భాగం. మీరు శనివారం రాత్రి ఒంటరిగా మరియు నిరాశకు గురైనట్లయితే, దాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నం చేయండి.

స్నేహాన్ని కనుగొనడం ప్రతిరోజూ తెచ్చే మీ ఉత్సాహాన్ని ఖచ్చితంగా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు మంచి స్నేహితులను ఎలా కనుగొంటారు? ఉమ్మడి పునాదిని నిర్మించడానికి మరియు గొప్ప సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి సారూప్య ఆసక్తులు మరియు నమ్మకాలను పంచుకునే వ్యక్తులతో సామాజిక సెట్టింగులను వెతకండి.

నవ్వండి, చేరుకోండి మరియు ఇతరులపై నిజమైన ఆసక్తి కలిగి ఉండండి. జీవితకాల కనెక్షన్‌లను నిర్మించడంలో ఇది మీకు ఎంతవరకు లభిస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.ప్రకటన

9. మీరు జీవితంలో మిగతా వాటిపై భౌతికవాదాన్ని కోరుకుంటారు.

చాలా మంది చాలా పేదవారు ఎందుకంటే వారి వద్ద ఉన్నది డబ్బు మాత్రమే.

డబ్బు ఖచ్చితంగా ఈ జీవితంలో గొప్ప లాభం అయితే, అది ఆనందాన్ని కలిగించదు.

రేపు మీ .పిరి పీల్చుకునే చివరి రోజు అయితే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మీరు నిజంగా ఎక్కువ డబ్బు సంపాదించాలనుకుంటున్నారా, లేదా మీ దృష్టి వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి లేదా కొన్ని అనుభవాలను కలిగిస్తుందా?

మీరు మీ విలువలకు అనుగుణంగా జీవిస్తే, భౌతికవాదం ఎప్పటికి తీసుకురాగల దానికంటే ఎక్కువ నెరవేర్పు మీకు లభిస్తుంది. మరియు ఈ ప్రేరణ ఇంజిన్ మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన విలువలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

10. మీరు సరైన విషయాల కోసం సమయం కేటాయించరు.

మీరు తప్పుడు వస్తువులను వెంబడించడం మానేసినప్పుడు సరైన విషయాలను మిమ్మల్ని పట్టుకునే అవకాశం ఇస్తారు.

మనమందరం కొన్ని సమయాల్లో మన దృష్టిని కోల్పోతాము. అయినప్పటికీ, మీ కార్యకలాపాలను మీ విలువలతో సరిపెట్టుకోవడం సానుకూల దృక్పథాన్ని ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక మంచి వ్యాయామం ఏమిటంటే మీ విలువలను జాబితా చేయడం మరియు వాటి ప్రాముఖ్యతను బట్టి వాటిని ర్యాంక్ చేయడం. అప్పుడు, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు వాస్తవానికి మీ విలువలతో ఎంతవరకు సమం అవుతాయో చూడండి.డిస్‌కనెక్ట్ ఉందా? అలా అయితే, దాన్ని మార్చడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

అయితే, మీ జీవితానికి ఎలా ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలో అర్థం చేసుకోవడం మరియు మీకు చాలా ముఖ్యమైనవి చేయడం. ఇక్కడ ఎలా ఉంది:

మీ పని మరియు జీవితానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అల్టిమేట్ గైడ్

11. మీరు సంతోషంగా లేని వ్యక్తులతో సమావేశమవుతారు.

మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల కోసం మీ గురించి మరియు మీ నైతికతతో రాజీ పడటం ప్రారంభించాల్సి వచ్చినప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను మార్చడానికి ఇది సమయం.

మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపిన ఐదుగురు వ్యక్తుల మొత్తం. మీ స్నేహితులు మీ జీవితంలో ప్రతికూలత యొక్క స్థిరమైన వనరులు అయితే, మరింత సానుకూల వ్యక్తులను కనుగొనడానికి ఇది సమయం కావచ్చు.

12. మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనలేదు.

వేరొకరిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం మీరు వ్యక్తి యొక్క వ్యర్థం.

చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవిత ఉద్దేశ్యం వారాంతంలో చేయాలనే అబద్ధానికి చందా పొందారు. ప్రపంచంలో చాలా దయనీయ క్లాక్ పంచర్లు ఉన్నాయంటే ఆశ్చర్యం లేదు!

ఉన్న బదులు, జీవించడం ప్రారంభించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి! లైఫ్‌హాక్ యొక్క CEO మీకు జీవించడాన్ని ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి కొన్ని ప్రత్యేకమైన సలహాలను కలిగి ఉన్నారు:

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా

మీ అభిరుచిని మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొని వాటిని కొనసాగించండి, ఇది ప్రాపంచికతను లోపలికి తిప్పి మిమ్మల్ని భయపెడుతుంది.

కథలో మీ భాగాన్ని కనుగొనడం జీవిత సాహసంలో ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి!

13. మీరు రచయిత కంటే నటుడు ఎక్కువ.

మిమ్మల్ని వేరే దేనిగా మార్చడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్న ప్రపంచంలో మీరే ఉండటమే గొప్ప విజయం. - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

మీరు లేని వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు ప్రపంచానికి పెద్ద అపచారం చేస్తారు. ప్రామాణికంగా ఉండండి.

బయటి అంచనాలను తీర్చడానికి మీరు ఉద్దేశించని భాగాన్ని ఆడటం కేవలం గుండె నొప్పిని అడుగుతుంది.

మీరు మీ కడుపులోని గొయ్యిని క్రిందికి నెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా, మీలో కొంత భాగానికి మీరు మీ గురించి మరియు మీరు వ్రాయని పంక్తులను చదవడం మీ ఆనందాన్ని మానసికంగా రాజీ పడుతున్నారని మరియు అధ్వాన్నంగా నమ్మరు.

14. మీరు మీ గతంలో చిక్కుకున్నారు.

మీరు మీ చివరిదాన్ని తిరిగి చదువుతూ ఉంటే మీ జీవిత తరువాతి అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించలేరు.

చాలా మంది ప్రజలు తమ పాస్ట్‌ల ఉత్పత్తి అవుతారు. అవి పశ్చాత్తాపం, దు orrow ఖం, ఏమైనా ఉంటే, మరియు దృష్టికి కారణం.

మన గతం నుండి మనమందరం నేర్చుకోగలిగినప్పటికీ, అక్కడ ఉండడం వర్తమానంలో జీవించడం ఆచరణాత్మకం కాదు. గతాన్ని మార్చలేరు లేదా పునరుద్ధరించలేరు. దానిపై నిరంతరం నివసించడం మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన దృక్పథాన్ని సృష్టించదు.

15. మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు మరియు ఈ రోజు ఆనందించలేరు.

ఈ రోజు మీరు చేసేది రేపు మీరు ఎవరో నిర్ణయిస్తుంది.

కొంతమంది నక్షత్రాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు, వారు మొత్తం ప్రయాణ దృశ్యాలు, అనుభవాలు మరియు అక్కడికి చేరుకోవడంలో నేర్చుకున్న పాఠాలను కోల్పోతారు.

అంతిమ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సాహసంలో చాలా ఆనందాన్ని కనుగొనండి. మీరు లేకపోతే, మీ భవిష్యత్ దృష్టి వాస్తవమయ్యే వరకు మీరు నిరాశ చెందుతారు.

ఇది జరగవచ్చు లేదా జరగకపోవచ్చు కాబట్టి, గమ్యస్థానంలో ఉన్నంత తపనతో మీరు చాలా ఆనందాన్ని పొందగలిగినప్పుడు మిమ్మల్ని ఎందుకు పరిమితం చేయాలి?

16. మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నారు.

మీరు ఆలోచించే విధానం, మీరు ప్రవర్తించే విధానం, తినే విధానం మీ జీవితాన్ని 30 నుండి 50 సంవత్సరాల వరకు ప్రభావితం చేస్తాయి. - దీపక్ చోప్రా

మీరు ఫిట్‌నెస్‌ను ఎలా విలువైనదిగా భావిస్తారు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ఒత్తిడి తగ్గించడం మరియు నిద్రపోవడం వంటివి మీరు ఎంత ఆనందాన్ని అనుభవిస్తాయో. భావోద్వేగాలు మీ శరీరంలోని అనేక భౌతిక లక్షణాలతో ముడిపడి ఉంటాయి.

మనస్సు - శరీర కనెక్షన్ చాలా వాస్తవమైనది మరియు తరచుగా వ్యాయామం, సూర్యరశ్మి, అదనపు షట్-ఐ లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం జోడించడం వల్ల మీ మానసిక స్థితి వెంటనే మెరుగుపడుతుంది.

17. మీరు పరిపూర్ణుడు.

జీవించాలంటే పరిపూర్ణతలో పాల్గొన్న మరణం నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. - హన్నా అరేండ్ట్

పరిపూర్ణత యొక్క మూడు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

స్వీయ పరిపూర్ణత - మీ నుండి పరిపూర్ణతను మీరు ఆశించే చోట; సామాజిక పరిపూర్ణత - ఇతరులు మీరు పరిపూర్ణంగా ఉండాలని ఆశిస్తారని మీరు నమ్ముతారు; మరియు ఇతర పరిపూర్ణత - ఇతరులు పరిపూర్ణంగా ఉండాలని మీరు ఆశించే చోట.

మూడు ఉదాహరణలు ఆనందం బస్టర్స్ కావచ్చు.

పరిపూర్ణంగా ఉండటం మీ మీద లేదా ఇతరులపై ఉంచడం అవాస్తవ లక్ష్యం. సాధించలేని వాటికి నిరంతరం తగ్గడం నిరంతరం మిమ్మల్ని నీలం రంగులో ఉంచుతుంది.

18. మీరు వైఫల్యానికి భయపడతారు.

విజయం అంతిమమైనది కాదు, వైఫల్యం ప్రాణాంతకం కాదు: ఆ గణనలను కొనసాగించే ధైర్యం అది. - విన్స్టన్ చర్చిల్

కొంతమంది తప్పు చేయటానికి భయపడతారు, వారు ఎప్పుడూ ప్రయత్నించరు. మీరు నడవడానికి నేర్చుకునేటప్పుడు అది ఎలా పని చేస్తుందో imagine హించుకోండి! మీరు ఇప్పటికీ క్రాల్ చేస్తూనే ఉంటారు.

దురదృష్టవశాత్తు, మేము కొన్నిసార్లు పెద్దలుగా మన ధైర్యాన్ని కోల్పోతాము మరియు ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి భయపడతాము ఎందుకంటే అది పని చేయకపోవచ్చు.ప్రకటన

మీరు ఈ మనస్తత్వాన్ని స్వీకరిస్తే, మీరు మీ సామర్థ్యానికి అనుగుణంగా ఉండరు. ఇది మీ జీవితంలో భారీ అసంతృప్తిని సృష్టించగలదు.

19. మీరు అసురక్షితంగా ఉన్నారు.

మనకోసం మనం నిర్దేశించుకోవలసిన పని భద్రంగా అనిపించడం కాదు, అభద్రతను తట్టుకోగలగడం. ఎరిక్ ఫ్రమ్

మా కంఫర్ట్ జోన్ల వెలుపల పెరుగుదల జరుగుతుంది. తెలిసినవారి నుండి బయటికి వెళ్లడానికి మీరు చాలా అసురక్షితంగా ఉంటే, మీ భయాలను జయించి, మీ రెక్కలను కనుగొనే ఆనందం మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.

అన్నింటికంటే, ఒక పక్షి అతను ఎగరగలదని తెలుసుకోవడానికి చివరికి దూకాలి. మీరు ఎప్పటికీ గూడులో ఉండలేరు మరియు ఇతరులు ఎగురుతూ చూడటం సంతోషంగా ఉండండి.

20. మీరు అప్పుల్లో ఉన్నారు.

అప్పుల్లో ఉన్న వ్యక్తి ఇప్పటివరకు బానిస. - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్

చాలా అప్పులు ఒత్తిడి, విరిగిన సంబంధాలు మరియు ఆర్థిక ఇబ్బందులను కలిగిస్తాయి. చెల్లింపుల బాధ నుండి బయటపడటానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం తరచుగా మనశ్శాంతిని కలిగిస్తుంది.

21. మీరు ధ్రువీకరణ కోరుకుంటారు.

మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న ఇతర వ్యక్తుల ఆలోచనను ప్రేమించే బదులు, మొదట మిమ్మల్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోండి.

మీ స్వంత విలువను నిర్ణయించడానికి మీరు ఇతరులను వెతుకుతూ ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నిరాశ చెందుతారు.

మీ ఆనందం లేదా విలువను నిర్ణయించే శక్తి మీరు తప్ప మరొక వ్యక్తికి ఉండకూడదు.

22. మీరు వ్యక్తిగత సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.

ప్రపంచానికి అందంగా ఉన్న వ్యక్తిని ఎన్నుకోవద్దు; మీ ప్రపంచాన్ని అందంగా తీర్చిదిద్దే వ్యక్తిని ఎంచుకోండి.

చాలా డెత్‌బెడ్ ఒప్పుకోలు కార్యాలయానికి బంధించబడి లేదా డబ్బు సంపాదించడానికి ఎక్కువ సమయం గడపడం లేదు.

అకస్మాత్తుగా తమ ప్రాముఖ్యతను కోల్పోయిన విషయాల ముసుగులో నిర్లక్ష్యం చేసిన సంబంధాలకు చాలా మంది చింతిస్తున్నాము.

గుర్తుంచుకోండి, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వారి ప్రేమ చివరికి అన్నింటికన్నా విలువైనది.

23. మీరు వాయిదా వేస్తారు.

సమయం యొక్క నిజమైన విలువను తెలుసుకోండి; ప్రతి క్షణం లాక్కోండి, స్వాధీనం చేసుకోండి మరియు ఆనందించండి. పనిలేకుండా ఉండండి, సోమరితనం లేదు, వాయిదా వేయడం లేదు: రేపు మీరు ఈ రోజు ఏమి చేయగలరో ఎప్పటికీ నిలిపివేయవద్దు. - లార్డ్ చెస్టర్ఫీల్డ్

ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అనేది నిరాశకు అంతులేని మురి. మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీ భారం భారీగా ఉంటుంది. దారి పొడవునా రాళ్లను తీసేటప్పుడు మారథాన్ను నడపడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది. చివరికి ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు ప్రాజెక్ట్‌లను పూర్తి చేసి, ఆ రాళ్లను వదలాలి, తద్వారా మీరు తేలికగా ఉండి, మీ వెనుక ఉంచిన 20 ఇతర ప్రాజెక్టులను లాగకుండా మీ రోజులో ఉపాయాలు చేయగలుగుతారు.

వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడే పూర్తి గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:

ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ అంటే ఏమిటి (మరియు ప్రోస్ట్రాస్టినేటింగ్ ఆపడానికి పూర్తి గైడ్)

24. మీరు నేర్చుకోవడం లేదు.

నేర్చుకోవడం ఆపివేసే ఎవరైనా పాతది, ఇరవై లేదా ఎనభై ఏళ్ళ వయసులో అయినా. నేర్చుకునే ఎవరైనా యవ్వనంగా ఉంటారు. జీవితంలో గొప్ప విషయం ఏమిటంటే మీ మనస్సును యవ్వనంగా ఉంచడం. - హెన్రీ ఫోర్డ్

క్రొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం వృద్ధిని కనుగొన్నందుకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మీరు నేర్చుకోవడం ఆపివేస్తే, క్రొత్త అభిరుచిని స్వీకరించండి లేదా క్రొత్త ఆసక్తిని కనుగొనండి. అభ్యాసం యొక్క ఉత్సాహం మీకు అదనపు వసంతాన్ని తెస్తుందని మీరు కనుగొంటారు.

25. మీకు అవాస్తవిక కలలు ఉన్నాయి.

వాటిని కొనసాగించే ధైర్యం ఉంటే మన కలలన్నీ నిజమవుతాయి. - వాల్ట్ డిస్నీ

చనిపోయిన కలల దెయ్యాలు మనల్ని వెంటాడతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, క్రొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన అవకాశాలను అనుసరించే ధైర్యాన్ని కనుగొనడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ దృష్టిలో కొత్త జీవితాన్ని పీల్చుకోవచ్చు.

మీరు కోరుకున్న పనులను చేయడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. రోజు చివరిలో, మీరు చేయని పనులకు మాత్రమే చింతిస్తున్నాము. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

చాలా ఆలస్యం అయినప్పుడు మీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు రీబూట్ చేయాలి

26. మీకు విసుగు.

సృజనాత్మక మనిషి జీవితం సీసం, దర్శకత్వం మరియు విసుగుతో నియంత్రించబడుతుంది. విసుగును నివారించడం మా అతి ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. - సుసాన్ సోంటాగ్

చాలా మంది ప్రజలు సవాలు చేయకుండా జీవితాన్ని గడుపుతారు, మరియు ఇది విసుగుకు దారితీస్తుంది. అన్నింటికంటే, సాంకేతిక సౌకర్యాలు, భద్రతా నిబంధనలు మరియు ఆధునిక జీవన సౌలభ్యం తరచుగా సాహసం నుండి బయటపడతాయి.

కొంతమంది వ్యక్తులు చిక్కుల్లో చిక్కుకుంటారు, మరియు విషయాలు కొంచెం పదును పెట్టడానికి కఠినమైన అంశాలు లేకుండా నీరసంగా మారతారు.

మీ జీవితంలో అడవిని కనుగొనడానికి ఇంకా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని తగినంతగా భయపెట్టే పనులను చేయటం మరియు మీకు అందుబాటులో ఉన్న అద్భుతమైన జీవిత సాహసకృత్యాలను మేల్కొలపడం మీరు లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి.

27. మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారు.

మీకు తగినంత సమయం లేదని చెప్పకండి. హెలెన్ కెల్లర్, పాశ్చర్, మైఖేలాంజెలో, మదర్ టెరెసియా, లియోనార్డో డా విన్సీ, థామస్ జెఫెర్సన్, ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్ మొదలైన వారికి ఇచ్చిన రోజుకు మీకు సరిగ్గా అదే గంటలు ఉన్నాయి…

మీరు సజీవంగా భావించే విషయాలపై దృష్టి పెట్టకుండా బిజీగా మీ సమయాన్ని వెచ్చిస్తుంటే, మీరు ఆనందాన్ని అంతుచిక్కని ముసుగులో పొందుతారు.

బిజీగా ఉండటానికి బదులుగా, మీ సమయాన్ని తిరిగి కేంద్రీకరించడం నేర్చుకోండి, తద్వారా మీరు ప్రభావవంతంగా ఉంటారు, ఉత్తమ జీవితానికి దోహదపడని విషయాలపై సమయాన్ని వృథా చేయకండి.

అన్నింటికంటే, మీ సమయాన్ని వెచ్చించే చాలా విషయాలను మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని ఎక్కడికీ తీసుకెళ్లకండి.

ఒక్క క్షణం ఆగి చదవండి ఎందుకంటే మీరు మీ జీవితంలో ఏమీ చేయకుండా చాలా బిజీగా ఉండవచ్చు.

28. మీరు తగినంతగా నిద్రపోరు.

నాకు నిద్ర అంటే ఇష్టం. నేను మేల్కొని ఉన్నప్పుడు నా జీవితంలో పడిపోయే ధోరణి ఉంది, మీకు తెలుసా? - ఎర్నెస్ట్ హెమింగ్‌వే

నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి బాగా నిద్రపోయే వారితో పోలిస్తే 10 రెట్లు డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.^[1]నిద్ర సమస్యలు అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నాయి .

కాబట్టి, మీరు బాగా నిద్రపోకపోతే, ఈ సమస్యను పరిష్కరించే సమయం వచ్చింది.

29. మీరు ఒంటరిగా తగినంత సమయం గడపరు.

ఏకాంతం శుద్ధి చేసే ప్రదేశం. - మార్టిన్ బుబెర్

కొన్నిసార్లు, మన మనస్సులను చైతన్యం నింపడానికి మరియు లోపలికి దృష్టి పెట్టడానికి జీవిత శబ్దం నుండి మనల్ని వేరు చేయడానికి మేము సమయం తీసుకోము.

మీకు విశ్రాంతినిచ్చే విధంగా ఒంటరిగా ఉండటానికి సమయం కేటాయించడం మంచిది; అది చెట్టుకింద ఉన్న పార్క్ బెంచ్‌లో కాఫీ తాగడం లేదా అలాస్కాన్ పర్వతాల గుండా వారం రోజుల బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ యాత్ర చేయడం.ప్రకటన

మీరు మీ ఏకాంత క్షణాలు గడిపినప్పటికీ, జీవితంలోని అన్ని ఉన్మాదాల నుండి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి సమయం కేటాయించడం మర్చిపోవద్దు. మీ మానసిక మోజో మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది!

30. మీరు లక్ష్యాలను నిర్ణయించడానికి సమయం తీసుకోరు.

అదృశ్యంగా కనిపించేలా మార్చడానికి లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మొదటి దశ. - టోనీ రాబిన్స్

లక్ష్యం లేని జీవితం జీవితంలో నిరాశ మరియు నిరాశకు మూలం.

మీకు విషయాలు జరగనివ్వకుండా మరియు కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం ద్వారా మరియు వాటిని అనుసరించడం ద్వారా మీ స్వంత భవిష్యత్తును సృష్టించండి. జీవితంలో ఒక గొప్ప ఆనందం ఒక లక్ష్యం ఫలించడాన్ని చూడటం.

31. మీరు ఆధారపడి ఉన్నారు.

మీరు మీ పిల్లలకు ఇవ్వగల గొప్ప బహుమతులు బాధ్యత యొక్క మూలాలు మరియు స్వాతంత్ర్య రెక్కలు. డెనిస్ వెయిట్లీ

ఇతరులపై ఆధారపడటం సులభం అయితే, స్వతంత్రంగా మారడం యుక్తవయస్సు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. విముక్తి కలిగించే ప్రణాళిక లేకుండా ఇతరులతో అతుక్కునే వారు తరచుగా ఆత్మగౌరవంతో పోరాడుతారు.

ఇతరుల ఎజెండాల బరువున్నప్పుడు మీ రెక్కలను కనుగొనడం కష్టం.

32. మీరు ఆనందానికి అర్హురాలని మీరు అనుకోరు.

మనమందరం ఆనందానికి అర్హులం లేదా మనలో ఎవరూ చేయరు. - మేరీ గోర్డాన్

కొంతమందికి వారు ఆనందానికి అర్హులు కాదనే ఆలోచన ఉంది. వారు తమ గతం గురించి అపరాధభావం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు వారు శిక్షించబడాలని భావిస్తారు, లేదా వారు అలాంటి భావోద్వేగానికి అర్హులని భావించకండి.

ఆనందం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించాల్సిన విషయం. మీరు దీనికి అర్హులు అని మీకు అనిపించకపోతే, దృక్పథాన్ని తిరిగి సర్దుబాటు చేయడానికి ఇది సమయం. మీ సంతోషకరమైన స్థలాన్ని కనుగొనడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి.

33. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక అడుగు దూరంలో ఉన్నారు.

దురాశ అనేది అడుగులేని గొయ్యి, ఇది వ్యక్తిని ఎప్పుడూ సంతృప్తికి చేరుకోకుండా అవసరాన్ని తీర్చడానికి అంతులేని ప్రయత్నంలో అలసిపోతుంది. - ఎరిక్ ఫ్రమ్

మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతృప్తి చెందడానికి ఒక అడుగు దూరంలో ఉన్న వ్యక్తి అయితే, ఇది మీ ఆనందానికి అవకాశాలను దెబ్బతీస్తుంది.

ప్రతిదీ అందుబాటులో లేనట్లయితే, మీకు ఇచ్చిన ప్రతి క్షణంలో మీరు పొందగలిగే ఆనందాన్ని మీరు ఎప్పటికీ అనుభవించరు.

మీ జీవితాన్ని నింపాల్సిన అవసరం ఎప్పుడూ ఉంటే, ఇది ఎప్పుడు ముగుస్తుంది? ఈ విధంగా ఆలోచించే చాలా మంది ప్రజలు తమలోని దురాశ రాక్షసుడిని ఎప్పటికీ సంతృప్తిపరచలేరని గ్రహించలేరు. వారు తమ స్వంత అబద్ధాన్ని నిజంగా నమ్ముతారు, వారికి ఈ చివరి విషయం ఉంటే, ఆనందం వారికి దొరుకుతుంది.

ఈ క్షణం యొక్క ఆనందాన్ని స్వీకరించడానికి నేర్చుకునే వారు, ఎప్పటికీ జరగని సుదూర భవిష్యత్తుకు దూరంగా ఉంచడానికి బదులుగా, వారు ఎల్లప్పుడూ అడుగులేని గొయ్యిని నింపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికంటే చాలా ఎక్కువ జీవితాన్ని ప్రేమిస్తున్నారని కనుగొంటారు.

34. మీరు అవకాశాలను విస్మరిస్తారు.

ఓవర్ఆల్స్ ధరించి, పనిలాగా కనిపిస్తున్నందున చాలా మంది అవకాశం కోల్పోతారు. - థామస్ జెఫెర్సన్

కొన్నిసార్లు, తలుపు తట్టడానికి అవకాశం వచ్చినప్పుడు, ప్రజలు టీవీని డ్రోనింగ్‌లో ఉంచాలని నిర్ణయించుకుంటారు మరియు తలుపుకు సమాధానం ఇవ్వకూడదు. లేదా, అవకాశం పనిలాగా కనిపిస్తుంది, లేదా వారు దానిని దాటడానికి ఎంచుకున్న వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెట్టివేస్తారు.

అయినప్పటికీ, ఇది ఒక అలవాటుగా మారితే, మీరు ప్రతి వేలుగోలు ఫైబర్‌తో పట్టుకొని ఉండాల్సిన సమయాలను చూసినప్పుడు మీరు నిరాశ చెందుతారు.

మీ దారికి వచ్చే మంచి విషయాలను మీరు పట్టుకోలేనప్పుడు సంతోషంగా ఉండటం కష్టం. రిస్క్ తీసుకోండి, మరియు దూకుతారు; ఇది మీ జీవితాన్ని ఎంత మంచిగా మారుస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

అంతేకాక, మీ పరిమితులను అవకాశాలుగా మార్చడం నేర్చుకోండి. ఇక్కడ ఎలా ఉంది.

35. మీరు ఆత్మసంతృప్తితో ఉన్నారు.

మీ ప్రత్యేక పాత్ర మరియు విలువలు, మీకు తెలిసిన మరియు మరెవరూ చేయని రహస్యం, నిజం - గొప్ప చూయింగ్ ఆత్మసంతృప్తితో మింగడానికి అనుమతించవద్దు. - ఈసప్

ఆత్మసంతృప్తి చెందడం చాలా సులభం. అయినప్పటికీ, జలాలు మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతున్నాయో అక్కడ తేలియాడే బదులు మంచి భవిష్యత్తు వైపు ఈత కొట్టాలనుకుంటున్న ఎప్పుడైనా మీరు ఈ రాక్షసుడిని వదిలివేయవచ్చు.

నిష్క్రియాత్మక ఉనికిలో మీరు ఎప్పటికీ అనుభవించని పోరాటంలో ఆనందం ఉంది.

36. మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషిస్తారు.

మీ జీవిత పని ఏమైనప్పటికీ, బాగా చేయండి. ఒక మనిషి తన పనిని బాగా చేయాలి, జీవించి ఉన్నవారు, చనిపోయినవారు మరియు పుట్టబోయేవారు అంతకన్నా మంచి పని చేయలేరు. - మార్టిన్ లూథర్ కింగ్ జూనియర్.

మీరు మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం పని చేస్తారు. కాబట్టి, మీరు ద్వేషించే ఉద్యోగంలో ఉంటే, సంతోషకరమైన దృక్పథాన్ని ఉంచడం చాలా కష్టం.

మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి ఉత్తమ మార్గం పేచెక్ కాకుండా మీ అభిరుచి వైపు పనిచేయడం.

మీ అభిరుచి ఇంకా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించలేదని ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఈ సలహాను పరిశీలించండి:

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందడం మరియు సంతోషంగా ఉండటం ఎలా

37. మీరు తప్పుడు పనులను వెంబడిస్తారు.

మీరు తప్పుడు వస్తువులను వెంబడించడం మానేసినప్పుడు సరైన విషయాలను మిమ్మల్ని పట్టుకునే అవకాశం ఇస్తారు.

కొన్నిసార్లు మనకు నిజంగా ముఖ్యమైనది ఏమిటనే దానిపై మనం గందరగోళం చెందుతాము.

మీరు ఎక్కువగా విలువైనదాన్ని తెలుసుకోవడానికి లోపల లోతైన డైవ్ చేయండి. అప్పుడు, నిజంగా ప్రాముఖ్యత లేని విషయాలను వెంటాడుతూ మీ జీవితాన్ని వృథా చేయవద్దు.

38. మీకు ఆధ్యాత్మిక జీవితం లేదు.

ఆధ్యాత్మిక జీవితం యొక్క మానసిక ప్రశాంతతలో, మన జీవితాల్లోని శ్వేతజాతీయులకు సమాధానాలు మీ వద్దకు రాగలవని నేను కనుగొన్నాను. - క్లారెన్స్ క్లెమోన్స్

అనేక అధ్యయనాలు ఆధ్యాత్మికత మరియు పెరిగిన ఆనందం మధ్య పరస్పర సంబంధం చూపించాయి.^[2]ఇతరులకు సహాయం చేయడం మరియు బేషరతుగా ప్రేమించే వ్యక్తులపై దృష్టి సారించే ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల సమూహంలో భాగం కావడం ఖచ్చితంగా జీవితంలో నెరవేర్పును కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

అలాగే, చాలా మంది ప్రార్థన మరియు ధ్యానం చాలా ప్రశాంతంగా మరియు వారి మానసిక క్షేమానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. ఈ కారకాలన్నీ, ఇంకా చాలా మంది ఆధ్యాత్మిక రంగానికి ప్రవేశించిన వ్యక్తుల యొక్క మెరుగైన మానసిక దృక్పథానికి దోహదం చేస్తాయి.

39. మీకు నిజమైన స్నేహితులు లేరు.

వంద మంది స్నేహితులను సంపాదించడం అద్భుతం కాదు. అద్భుతం ఏమిటంటే, వందలాది మంది మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీ పక్షాన నిలబడే ఒక స్నేహితుడిని తయారు చేయడం.

మీ ప్రపంచం పరిచయస్తులతో నిండి ఉండవచ్చు, మీకు కొద్దిమంది సన్నిహితులు లేకపోతే, తుఫాను ఎంత కఠినంగా ఉన్నా మీకు అండగా ఉంటుంది, మీరు విచారకరమైన స్థితిలో ఉంటారు.

జీవితం అనేది వ్యక్తులతో కనెక్ట్ కావడం, మరియు మీది ఎంత బలంగా ఉందో మీకు తెలియకపోతే, ఎల్లప్పుడూ అక్కడ ఉన్న కొంతమంది స్నేహితులను కనుగొనటానికి సమయం కావచ్చు.

మీకు ఎల్లప్పుడూ మద్దతు ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీ భవిష్యత్తులో మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది.

40. మీరు మీ గురించి భయపడుతున్నారు.

నేను ఖచ్చితంగా విజయానికి భయపడను మరియు వైఫల్యానికి భయపడకూడదని నేర్చుకున్నాను. నేను ఇప్పుడు భయపడుతున్న ఏకైక విషయం ఏమిటంటే నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడని వ్యక్తి. - అన్నా క్విండ్లెన్

ఇది వింతగా అనిపించినట్లుగా, చాలా మంది ప్రజలు తమను తాముగా ఉండటానికి భయపడతారు మరియు వారి స్వంత ప్రవృత్తిని నమ్మరు. ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు నమ్మలేకపోతే, మీరు ఎవరిని విశ్వసించగలరు?

మీ స్వంత నిర్ణయాలు మరియు జీవిత గమనంలో విశ్వాసం ఉంచడం నేర్చుకోవడం మిమ్మల్ని నిరంతరం అనుమానించడం కంటే చాలా సంతృప్తికరమైన ప్రయాణాన్ని సృష్టిస్తుంది.

41. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు.

తమకు తెలియని వ్యక్తులను ఆకట్టుకోవడానికి చాలా మంది ప్రజలు తమకు అవసరం లేని వస్తువులను, తమ వద్ద లేని డబ్బుతో కొనుగోలు చేస్తారు.

మీరు అందరినీ మెప్పించలేరనే వాస్తవాన్ని ప్రజలు అంగీకరించిన తర్వాత, జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది.

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరినీ మెప్పించడానికి ఒక లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉండటం మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా మారుస్తుంది. మీ చెవిలో గుసగుసలాడుకునే ఇతర వ్యక్తుల ఉద్దేశ్యాలు మరియు ఆలోచనలతో ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.

ప్రజలను ఆహ్లాదపరిచే చక్రం నుండి విముక్తి పొందండి మరియు మీ స్వంత జీవితాన్ని గడపడం నేర్చుకోండి.

42. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోరు.

విశ్వాసం కలిగి ఉండటం అంటే నీటి మీద మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం. మీరు ఈత కొట్టేటప్పుడు మీరు నీటిని పట్టుకోరు, ఎందుకంటే మీరు అలా చేస్తే మీరు మునిగి మునిగిపోతారు. బదులుగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరియు తేలుతాయి. - అలాన్ వాట్స్

అన్ని పని మరియు ఆట ఆడటం అన్ని ఆనందాలను దూరం చేస్తుంది. మనందరికీ కొంత సమయం కావాలి. మీరు తగినంతగా లేకుంటే, మిమ్మల్ని నిలువరించాల్సిన అవసరం లేని కొంత నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని మీరు ఎదుర్కొంటారు.

డి-స్ట్రెస్ నేర్చుకోవడంపై అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నేర్చుకోండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు చైతన్యం నింపడానికి సమయం తీసుకుంటే మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.

43. మీరు రిస్క్ తీసుకోరు.

చాలా దూరం వెళ్ళే ప్రమాదం ఉన్నవారు మాత్రమే ఒకరు ఎంత దూరం వెళ్ళగలరో తెలుసుకోవచ్చు. టి.ఎస్. ఇలియట్

చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితాన్ని పరిమితికి నెట్టడం లేదు. మీరు కొంచెం సవాలు చేయని మరియు మార్పులేని అనుభూతి చెందుతుంటే, కొన్ని నష్టాలను పున it సమీక్షించి, మీరే కొంచెం దూరం నెట్టడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

మీ స్నేహితులు సుపరిచితమైన కుర్చీ చేతుల్లోకి తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు మీరు నిర్దేశించని భూభాగాన్ని అన్వేషించడం కనుగొనవచ్చు. మీ మునుపటి పరిమితులను అధిగమించే ఉత్సాహం మనోహరమైన ఉనికిని సృష్టిస్తుంది.

44. మీరు అసహనంతో ఉన్నారు.

శీతాకాలంలో ఒక చెట్టును ఎప్పుడూ కత్తిరించవద్దు. తక్కువ సమయంలో ఎప్పుడూ ప్రతికూల నిర్ణయం తీసుకోకండి. మీరు మీ చెత్త మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మీ అతి ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకోకండి. వేచి ఉండండి. ఓపికపట్టండి. తుఫాను దాటిపోతుంది. వసంతం వస్తుంది. రాబర్ట్ షుల్లర్

నేను ఎప్పుడూ సహనంతో కష్టపడుతున్నాను. వేచి ఉండటం చాలా కష్టం, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు చేయగలిగేది అంతే.

పరిస్థితులు మిమ్మల్ని వేగాన్ని తగ్గించే సమయాలను చేరుకోవడం నేర్చుకున్నప్పుడు, పరిస్థితిపై సానుకూల దృక్పథాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

అన్ని తరువాత, సమయం ఏ విధంగానైనా దాటిపోతుంది; మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఉత్తమమైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీ సమయాన్ని తీసుకోవచ్చు లేదా మీరు చాలా అధ్వాన్నమైన రహదారిని తీసుకెళ్లే తొందరపాటు మలుపు తీసుకోవచ్చు.

45. మీరు మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోరు.

మీరు ఎదుర్కోవటానికి నిరాకరించిన దాన్ని మీరు మార్చలేరు.

కొంతమంది నేర్చుకోలేరని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? వారు ఎల్లప్పుడూ భయంకరమైన ఫలితాలకు వచ్చినప్పటికీ, వారు స్వీయ-విధ్వంసం యొక్క అదే నమూనాతో కొనసాగుతారు.

ఇది ఇతరులకు జరిగేలా చూడటం చాలా సులభం అయితే, దానిని మనలో గుర్తించడం చాలా కష్టం. ఏదైనా తప్పు జరిగితే, జ్ఞాపకశక్తిని నిరోధించటం వంటిది, ప్రతికూల ఫలితం ఎలా సంభవించిందో మరియు భవిష్యత్తులో మీరు దానిని ప్రతిరూపం చేయకుండా ఎలా నివారించవచ్చో ఆలోచించడం చాలా మంచిది.

మన తప్పులు ఒక ప్రయోజనానికి ఉపయోగపడతాయి, అది ఎంత బాధాకరమైనది అయినా, మేము వారి నుండి నేర్చుకోవాలి.

46. ​​మీకు కుక్క లేదు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తున్న దానికంటే ఎక్కువగా నిన్ను ప్రేమిస్తున్నది కుక్క మాత్రమే. - జోష్ బిల్లింగ్స్

పెంపుడు జంతువుల చికిత్స చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, దీనిని ఆసుపత్రులు, నర్సింగ్ హోమ్‌లు మరియు ఫెమా వంటి విపత్తు సహాయ సంస్థలు ఉపయోగిస్తాయి. పెంపుడు జంతువులు కుక్క మరియు మానవులలో ఆక్సిటోసిన్ అనే ఫీల్-గుడ్ హార్మోన్ను విడుదల చేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.^[3]

వేజింగ్ తోక మరియు కుక్కపిల్ల-కుక్క కళ్ళతో మీ స్వంత లైవ్-ఇన్ పెంపుడు చికిత్సకుడిని కలిగి ఉండటం వలన మీరు మీ రోజును చిరునవ్వుతో మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తారని ఇది కారణం.

47. మీరు సుఖాన్ని ఆనందంతో సమానం.

పాశ్చాత్య సంస్కృతికి ప్రస్తుతం కొంచెం వెనుకబడి ఉంది. మాకు ప్రతి సౌకర్యం అందుబాటులో ఉంటే, మేము సంతోషంగా ఉంటామని మేము భావిస్తున్నాము. మేము సుఖాన్ని ఆనందంతో సమానం. ఇప్పుడు మేము చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాము. మన జీవితంలో ఎటువంటి పోరాటం లేదు. సాహసం యొక్క భావం లేదు. మేము కారులో వెళ్తాము, మేము ఎలివేటర్‌లో వెళ్తాము, ఇవన్నీ తేలికగా వస్తాయి. నేను కనుగొన్నది ఏమిటంటే, నేను నెట్టివేసినప్పుడు మరియు నేను బాధపడుతున్నప్పుడు కంటే నేను ఎప్పటికీ సజీవంగా లేను, మరియు నేను అధిక సాధన కోసం కష్టపడుతున్నాను, మరియు ఆ పోరాటంలో ఒక మాయాజాలం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను. - డీన్ కర్నాజెస్

మీరు మీ జీవితంలో మరియు ఉద్యోగంలో సుఖంగా ఉన్నందున, మీరు తప్పనిసరిగా సంతోషంగా ఉన్నారని కాదు.

రెండు భావాల మధ్య తేడాను తెలుసుకోండి. మీరు కుష్ జీవితాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిరాశతో వ్యవహరిస్తున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.

అలా అయితే, మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటిని కనుగొనండి మరియు మీ సౌకర్యానికి కూడా ఖర్చు చేయండి.

48. మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించరు.

మీరు సంతోషంగా ఉంటే, మీరు ఆనందాన్ని ఇవ్వగలరు. మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే మరియు మీరు మీ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉంటే, మీరు తప్ప మరేమీ ఇవ్వలేరు. గిసెల్ బుండ్చెన్

మీరు దానిని కొనసాగించడానికి తగినంతగా మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే ఆనందాన్ని కనుగొనడం అసాధ్యం. బాక్సింగ్ రింగ్ నుండి బయటపడటం కష్టమే అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం మానేసి, అద్దంలో ఉన్న వ్యక్తిని ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలి.

వీటిని ప్రయత్నించండి స్వీయ-ప్రేమను అభ్యసించడానికి మరియు మీకు మంచిగా ఉండటానికి 30 మార్గాలు .

49. మీరు బాధితుల కార్డును ప్లే చేస్తారు.

ప్రపంచం మీకు వ్యతిరేకంగా కుట్ర చేస్తున్నప్పుడు సంతోషంగా ఉండటం కష్టం. బాధితురాలి పాత్రను పోషించే వ్యక్తులు ఎప్పుడూ సంతోషంగా ఉండరు. దీనికి కారణం వారికి నియంత్రణ లేదు. వారి అసంతృప్తి బాహ్య కారకం వల్ల సంభవించిందని మరియు అది బాహ్య కారకం ద్వారా మాత్రమే తీసివేయబడుతుందని వారు నమ్ముతారు. వారు ‘ఉంటే మాత్రమే’ అనే దయనీయ భూమిలో నివసిస్తున్నారు.

మీరు మీ జీవితాన్ని బాధితురాలిగా గడుపుతుంటే, దాన్ని మార్చడానికి మీకు శక్తి లేదని అబద్ధాన్ని కూడా మీరు నమ్ముతారు. ఇది అర్ధవంతమైన ఉనికిని స్వీకరించే మార్గం కాదు. (ఇక్కడ ఉంది మీరు బాధితురాలిగా నిరాకరించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది .)

బదులుగా, మీ తప్పు నమ్మక వ్యవస్థలను మార్చండి మరియు మీ చర్యలకు మరియు మీరు ఎదుర్కొనే సంబంధిత ప్రతిచర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేయండి.

మీ శక్తిని వేరొకరికి ఇవ్వకండి.

50. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించరు.

సంతోషంగా ఉండటం ఎందుకు కష్టమో మీకు తెలుసా? మనకు బాధ కలిగించే విషయాలను వీడడానికి మేము నిరాకరించడం దీనికి కారణం.

కాబట్టి, మీరు బాధపడటం ఏమిటని మీరు పట్టుకుంటున్నారు? మీరే అడగడం చాలా సరసమైన ప్రశ్న.

కొన్నిసార్లు, మేము స్పృహతో అసంతృప్తిని ఎన్నుకుంటాము ఎందుకంటే మనం వీడలేము. లేదా, మేము తెలియకుండానే దీన్ని ఎంచుకున్నాము, ఎందుకంటే మేము మా జీవితాలను మంచిగా, కఠినంగా పరిశీలించలేదు మరియు మనం కత్తిరించాల్సిన అవసరం ఏమిటో కనుగొన్నాము.

సంతోషంగా ఉండటానికి ఎంపిక చివరికి మీ చేతుల్లోనే ఉంటుంది. ఆనందం అస్పష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ముందు ఉత్కంఠభరితమైన అవకాశాలకు తలుపులు తెరవడం.

సంపాదకులు ఆనందం & ప్రేరణపై ఎంపికలు

• ది బుక్ ఆఫ్ జాయ్: మారుతున్న ప్రపంచంలో శాశ్వత ఆనందం దలైలామా చేత
• హ్యాపీనెస్ అడ్వాంటేజ్: పని మరియు జీవితంలో సానుకూల మెదడు ఇంధనాలు ఎలా విజయవంతమవుతాయి షాన్ అచోర్ చేత
• హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్: లేదా, నేను ఒక సంవత్సరం ఎందుకు గడిపాను, ఉదయం పాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నా గదిని శుభ్రపరచండి, కుడివైపు పోరాడండి, అరిస్టాటిల్ చదవండి మరియు సాధారణంగా ఎక్కువ ఆనందించండి గ్రెట్చెన్ రూబిన్ చేత
• ది హౌ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్: మీకు కావలసిన జీవితాన్ని పొందడానికి కొత్త విధానం సోన్జా లియుబోమిర్స్కీ చేత

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా నిక్ కార్వౌనిస్ ప్రకటన

సూచన