చాలా మంది తెలివిగా మారాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. మెదడు శిక్షణా కార్యక్రమాలలో చేరడం మీ మెదడు ఐక్యూ, ఫోకస్ మరియు సృజనాత్మకతను పెంచడానికి ఒక ఎంపిక అయితే, ఇది చాలా ఖరీదైనది. అదృష్టవశాత్తూ, మీ మెదడును తెలివిగా చేయడానికి మీరు నేర్చుకోగల ఉచిత మెదడు శిక్షణ హక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఈ వ్యాసంలో, మీ మెదడు IQ ని పెంచే మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే 10 ఉచిత మెదడు శిక్షణా హక్స్‌ను నేను మీకు పరిచయం చేయబోతున్నాను.

విషయ సూచిక

1. మెదడు శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
2. మీ ఐక్యూని పెంచడానికి మెదడు శిక్షణ హక్స్
3. బాటమ్ లైన్
4. మీ బ్రియాన్ ఐక్యూని పెంచడం గురించి మరింత

మెదడు శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత

మెదడులోని ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్ న్యూరాన్. బిల్డింగ్ బ్లాక్‌ను మెరుగుపరచడానికి మార్గాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా, మన మెదడు యొక్క శక్తిని అర్థం చేసుకోవడానికి మేము కొత్త సరిహద్దును తెరుస్తాము. మార్లిన్ వోస్ సావంత్, రచయిత బ్రెయిన్ బిల్డింగ్: మీరే తెలివిగా వ్యాయామం చేయండి , వ్యాఖ్యానించారు:

మీ మెదడు శక్తిని నిర్మించడం కొత్త సరిహద్దును తెరుస్తుంది, దీనికి మించి దాదాపు లెక్కించలేనిదిగా అనిపిస్తుంది.

కొన్ని మెదడు శిక్షణా వ్యాయామాల ద్వారా మన మెదడు శక్తిని మరియు తెలివితేటలను మెరుగుపరచగలమనే ఆలోచన ఉంది. మెదడు శిక్షణ అనేది మీ మెదడు పనితీరును మరియు సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలను ఉపయోగించి అభిజ్ఞా శిక్షణ. మీ మెదడు శక్తిని మెరుగుపరచడం ద్వారా, మీ మెదడు ఐక్యూ, ఫోకస్, సృజనాత్మకత మరియు పని జ్ఞాపకశక్తి కూడా పెరుగుతుందని మీరు కనుగొంటారు.

మెదడు శిక్షణ ద్వారా మీరు మీ తెలివితేటలను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో చూద్దాం.

మీ ఐక్యూని పెంచడానికి మెదడు శిక్షణ హక్స్

మీ మానసిక విధులు మరియు ఐక్యూ స్కోర్‌లను పెంచడానికి మీరు ఇప్పుడు ఉపయోగించగల 10 మెదడు శిక్షణ హక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. బోధించడం ద్వారా నేర్చుకోండి

లో మైండ్‌హాకర్ , రాన్ మరియు మార్టి హేల్-ఎవాన్స్ బోధించడం ద్వారా మనం నేర్చుకోవాలని వాదించారు:

మీరు ఒక ఆలోచనను బోధించే ముందు, మీరు దానిని అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, బోధనా పరిస్థితులు మీ స్వంత జ్ఞానానికి కారణమవుతాయి. ఒక విషయం బోధించడానికి అంగీకరించడం ద్వారా మీ అభ్యాసాన్ని వేగవంతం చేయండి. -రాన్ మరియు మార్టి హేల్-ఎవాన్స్

ఈ పనిని ఎలా చేయాలి:

1. ఒక భావనను విడదీయడం (విశ్లేషణ) మరియు దానిని తిరిగి కలపడం (సంశ్లేషణ) ద్వారా లోతుగా డైవ్ చేయండి.
2. కంటెంట్ నేర్పడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీకు తగిన విద్య ఉంటే, ఆన్‌లైన్ కోర్సును నేర్పడానికి ప్రయత్నించండి. కాకపోతే, ప్రయత్నించండి క్రొత్త ఆలోచనను బోధిస్తోంది వంటి ప్రదేశాల ద్వారా ఉడేమి.
3. విశ్లేషణ మరియు సంశ్లేషణ నిర్వహించడానికి మరియు మీ కోర్సును నేర్పడానికి వినూత్న వ్యవస్థల ఆలోచనా సాధనాలను ఉపయోగించండి. మీకు కోర్సుకు ప్రాప్యత లేకపోతే, ఆలోచనను స్నేహితుడికి, జీవిత భాగస్వామికి లేదా పిల్లలకి వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒక భావనను బోధించే ముందు, క్రొత్త భావన, నైపుణ్యం లేదా ఆలోచనను ఎలా త్వరగా గ్రహించాలో కొంచెం లోతుగా తీయడం మంచిది. ఈ లైఫ్‌హాక్ ఫాస్ట్-ట్రాక్ క్లాస్‌లో మీరు దీన్ని చేయవచ్చు: మీ అభ్యాస మేధావికి స్పార్క్ ఇవ్వండి ప్రకటన

2. రాయడం ద్వారా నేర్చుకోండి

మెదడు IQ నేర్చుకోవడం మరియు పెంచడం నాకు ఇష్టమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి రాయడం. క్రొత్త అంశంపై రాయడం లేదా బ్లాగింగ్ చేయడం ద్వారా, నేను భావనలను విడదీయమని బలవంతం చేస్తాను. నేను వాటి గురించి వ్రాయడం ద్వారా వాటిని తిరిగి ముక్కలు చేస్తాను.

ఈ పనిని ఎలా చేయాలి:

1. బ్లాగ్ కోసం రాయడం ప్రారంభించండి లేదా మీ స్వంతంగా ప్రారంభించండి. మీడియం.కామ్‌లో రాయడం ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం.
2. ఒక భావనను విడదీయడం (విశ్లేషణ) మరియు దానిని తిరిగి కలపడం (సంశ్లేషణ) ద్వారా లోతుగా డైవ్ చేయండి.
3. మీరు నేర్చుకుంటున్న కంటెంట్ గురించి వ్రాసి, ప్రచురించబడిన తర్వాత మీరు స్వీకరించే అభిప్రాయానికి చాలా శ్రద్ధ వహించండి.

3. శారీరక వ్యాయామం పొందండి

శారీరక వ్యాయామం మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడమే కాదు, ఇది మీ మెదడు శక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. న్యూరోజెనిసిస్ అంటే మన మెదడులో కొత్త న్యూరాన్ల పుట్టుక. వ్యాయామం మెదడు ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ కారకం (బిడిఎన్ఎఫ్) స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది న్యూరోజెనిసిస్‌కు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఈ పనిని ఎలా చేయాలి:

1. ప్రారంభించండి వ్యాయామం దినచర్య .
2. శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను తొలగించడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని మార్చండి మరియు మీ మెదడు మరియు శరీరం యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడానికి విటమిన్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

4. ఆడియోబుక్స్ వినండి

శారీరక వ్యాయామంతో పాటు ఉపయోగించడానికి నాకు ఇష్టమైన హాక్ ఆడియోబుక్స్. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు, నా గడ్డిని కత్తిరించేటప్పుడు, పనులను చేసేటప్పుడు మరియు ఇతర కార్యకలాపాల గురించి నేను ఎల్లప్పుడూ ఆడియోబుక్‌లోకి ప్లగ్ చేయబడ్డాను.

ఈ పనిని ఎలా చేయాలి:

1. వైర్‌లెస్ రన్నింగ్ హెడ్‌ఫోన్‌లను కొనండి.
2. మీ స్థానిక లైబ్రరీకి కనెక్ట్ చేయబడిన ఉచిత అనువర్తనం కోసం సైన్ అప్ చేయండి ఉదా. ఓవర్‌డ్రైవ్ . ఈ ఉచిత అనువర్తనం ద్వారా ఆడియోబుక్‌లను తనిఖీ చేయండి.
3. ఆడిబుల్.కామ్ ద్వారా డిస్కౌంట్ వద్ద ఆడియోబుక్స్ కొనండి. ఓవర్‌డ్రైవ్ ద్వారా మీ ఆడియోబుక్‌ను ఉచితంగా కనుగొనలేకపోతే, పుస్తకాలను కొనండి ఇక్కడ .
4. అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి (లేదా ఇలాంటి అనువర్తనం) నేచురల్ రీడర్ , ఇది టెక్స్ట్‌ను ఆడియోగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఉచిత ఆన్‌లైన్ టెక్స్ట్. ముఖ్యంగా, మీరు ఆన్‌లైన్ కథనం, పిడిఎఫ్, వర్డ్ డాక్యుమెంట్ మరియు ఇలాంటి ఫైల్‌లను ఆడియోగా మార్చవచ్చు.
5. మీరు కొంతకాలం ఆడియోబుక్ విన్న తర్వాత, పుస్తకం యొక్క వేగాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించండి.

5. తెలివిగా చదవండి

ప్రారంభించండి పుస్తకాలను వేగంగా చదవడం మరియు మీ మెదడు IQ ని పెంచడానికి తెలివిగా ఉంటుంది. మీరు పుస్తకాన్ని చదవవలసిన కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని పుస్తకాలు ఇతరులకన్నా వేగంగా చదవాలి.

ఈ పనిని ఎలా చేయాలి:

1. శీర్షిక పేజీ, కవర్ లోపలి భాగం, విషయాల పట్టిక మరియు పుస్తకం వెనుక భాగంతో ప్రారంభించి పుస్తకాన్ని మొదట స్కిమ్ చేయండి.
2. రచయిత యొక్క ప్రధాన ఇతివృత్తాన్ని గుర్తించండి (మరియు పుస్తకంలోని ప్రధాన అంశాలు). పుస్తకం అంతటా ఎందుకు అనే ప్రశ్న మీరే అడగండి. ఉదాహరణకు, రచయిత ఈ విషయాన్ని ఎందుకు వాదిస్తున్నారు?
3. పుస్తకం అంతటా మరియు ముగింపులో, మీరే మూడు ప్రశ్నలు అడగండి:
   - పుస్తకంలో ఏమి జరిగింది?
   - కీ టేకావే ఏమిటి?
   - ఈ క్రొత్త సమాచారంతో మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

6. కారణం వెనుకబడినది

మారిస్ ఆష్లే, చెస్ గ్రాండ్ మాస్టర్, రెట్రోగ్రేడ్ విశ్లేషణ యొక్క ప్రాముఖ్యత లేదా వెనుకకు తార్కికం గురించి ఈ క్రింది టెడ్ చర్చలో చర్చించారు:

వెనుకకు తార్కికం యొక్క ఉదాహరణను చూద్దాం. కింది వాక్యాన్ని చదవండి:

ఈ వాక్యాన్ని చదివిన తరువాత, మెదడు సెకనును గుర్తించలేదని మీరు గ్రహిస్తారు. ప్రకటన

ఇప్పుడు మళ్ళీ వాక్యం చదవండి. మీరు రెండవదాన్ని కోల్పోయారని మీరు గమనించారా?

మన మనస్సు తార్కికమైనది మరియు ముందుకు సాగుతుంది, కాబట్టి రెండవదాన్ని మనం చూడలేము; అయితే, మేము వాక్యాన్ని వెనుకకు చదివితే, మేము దానిని ఎల్లప్పుడూ పట్టుకుంటాము.

సాధారణం లేనిది సాధారణంగా అడ్డంకి కాకుండా మార్గదర్శి. ఈ విధమైన సమస్యను పరిష్కరించడంలో, గొప్ప విషయం ఏమిటంటే వెనుకకు కారణం చెప్పగలగడం. - షెర్లాక్ హోమ్స్, ఎ స్టడీ ఇన్ స్కార్లెట్

7. త్వరితంగా మరియు సులభంగా గణిత ఉపాయాలు

మెదడు IQ ని పెంచడానికి పాఠశాలలో బోధించాల్సిన (కాని బోధించబడని) కొన్ని శీఘ్ర మరియు సులభమైన గణిత హక్‌లను పరిశీలిద్దాం.

ఏదైనా రెండు అంకెల సంఖ్యను 11 ద్వారా సులభంగా గుణించండి:

32 x 11

మొదటి రెండు అంకెలను జోడించండి: 3 + 2 = 5

3 మరియు 2 మధ్య 5 ను ఉంచండి మరియు మీకు మీ సమాధానం ఉంది: 352

32 x 11 = 352

మూడు అంకెల సంఖ్యలను సులభంగా తీసివేయండి

645 - 372

645 - 400 = 245 తీసుకోండి

అప్పుడు 400 (372 = 28 గా 28 (లేదా 20 తరువాత 8 ని జోడించండి) జోడించండిప్రకటన

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

గుణకారం గెస్టిమేషన్

మరొక శక్తివంతమైన ట్రిక్ గుణకారం అంచనా.

88 x 54 సుమారు 90 x 50 = 4500

ఇది 9 x 5 = 45 గా గుణించడం చాలా సులభం

సరైన సమాధానం: 88 x 54 = 4752

ఇలాంటి గణిత ఉపాయాల కోసం, నేను పుస్తకాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నాను మానసిక మఠం యొక్క రహస్యాలు ఆర్థర్ బెంజమిన్ మరియు మైఖేల్ షెర్మెర్ చేత.

8. ఆలోచించండి, ప్రయత్నించండి, నేర్చుకోండి

లో మైండ్‌హాకర్ , రాన్ మరియు మార్టి హేల్-ఎవాన్స్ థింక్ - ట్రై - లెర్న్ అనే శక్తివంతమైన వ్యూహాన్ని చర్చిస్తారు^[1].

• ఆలోచించండి: సిద్ధాంతీకరించండి, ict హించండి, ప్రణాళిక చేయండి
• ప్రయత్నించండి: పరీక్ష, గమనించండి, రికార్డ్ చేయండి, ప్లే చేయండి
• తెలుసుకోండి: విశ్లేషించండి, అర్థాన్ని నిర్వచించండి, మార్చండి, పెరుగుతాయి

మీరు ఎప్పుడైనా సైన్స్ ప్రయోగం చేసి ఉంటే, మీరు ఈ రకమైన ఆలోచనలో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు. ప్రయోగాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో మీరు ict హించారు. అప్పుడు, మీరు ప్రయోగం చేస్తారు, ఏమి జరుగుతుందో గమనించి ఫలితాలను రికార్డ్ చేస్తారు. ప్రయోగం ముగిసిన తర్వాత, మీరు ఫలితాలను విశ్లేషించి, మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుకోండి.

ఈ ఆలోచన జీవితంలో ఏదైనా కార్యాచరణకు వర్తించవచ్చు మరియు మీ మెదడు IQ ని పెంచడానికి ప్రతి బిట్ అనుభవాన్ని ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.ప్రకటన

9. మెదడు శిక్షణ అనువర్తనాలు

ఎలివేట్

మరియు లూమోసిటీ మన దృష్టి, మాట్లాడే సామర్థ్యం, ​​ప్రాసెసింగ్ వేగం, జ్ఞాపకశక్తి, గణిత నైపుణ్యాలు మరియు మరెన్నో మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన మెదడు శిక్షణా కార్యక్రమాలు.

రెండు కార్యక్రమాలు 40 కంటే ఎక్కువ మెదడు ఆటలు మరియు మా క్లిష్టమైన ఆలోచన మరియు అభిజ్ఞా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి రూపొందించిన పజిల్స్‌తో నిండి ఉన్నాయి.

రెండు అనువర్తనాల పోలిక ఇక్కడ చూడవచ్చు:^{[రెండు]}

ఎలివేట్

• ప్రోస్: వ్యక్తిగత ట్రాకింగ్, మొబైల్ గేమ్ యొక్క అనుభూతిని కలిగి ఉంది, ఇది iOS మరియు Android లో లభిస్తుంది మరియు 2014 సంవత్సరానికి అనువర్తనం
• కాన్స్: పేలవమైన గ్రాఫిక్స్ మరియు ఆంగ్లంలో మాత్రమే వస్తుంది

లూమోసిటీ

• ప్రోస్: ఆహ్లాదకరమైన మరియు మంచి మెమరీ మెరుగుదల ఆటలు, బలమైన బ్రాండ్ గుర్తింపు, పురోగతి ట్రాకింగ్, iOS, Android మరియు PC లలో అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు 180 కి పైగా దేశాలలో ఉపయోగించబడ్డాయి
• కాన్స్: ఖరీదైన, పునరావృతమయ్యే మరియు డెస్క్‌టాప్‌తో iOS / Android అనువర్తన సమకాలీకరణతో సమస్యలు ఉన్నాయి

10. కొత్త భాష నేర్చుకోండి

క్రొత్త భాష నేర్చుకోవడం మీ తెలివితేటలు మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

నువ్వు ఎప్పుడు క్రొత్త భాషను నేర్చుకోండి , మీ ఆలోచన మరింత సరళంగా మారడంతో మీ మెదడు IQ పెరుగుతుంది. ఈ రకమైన అభ్యాసం మీరు మీ మాతృభాషను ఉపయోగించే విధానాన్ని విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి కొత్త భాషలో ఏమి మార్చాలి.

బాటమ్ లైన్

మెదడు శిక్షణ అనేది మీ మెదడు IQ, సృజనాత్మక ఆలోచన మరియు క్లిష్టమైన ఆలోచనా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి శక్తివంతమైన (ఇంకా సరళమైన) మార్గం.

మార్లిన్ వోస్ సావన్ చెప్పినట్లు:

మనస్సు సాగవచ్చు. మీ కోసం అద్భుతాలు చేయటానికి ఇది బలోపేతం, టోన్డ్ మరియు షరతులతో కూడి ఉంటుంది.

ఈ 10 సులభమైన మెదడు శిక్షణా హక్స్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీ మెదడు శక్తిని పెంచడానికి మీకు ప్రాథమిక బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ ఉన్నాయని మీరు కనుగొంటారు.

మీ బ్రియాన్ ఐక్యూని పెంచడం గురించి మరింత

• తెలివిగా మారడం ఎలా: మీరు రోజూ చేయగలిగే 21 విషయాలు
• వేగంగా తెలుసుకోవడానికి మరియు మరింత గుర్తుంచుకోవడానికి మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి 8 మార్గాలు
• అభ్యాస ప్రేరణను కనుగొనడానికి 10 మార్గాలు (మీరు గ్రాడ్యుయేట్ అయిన తర్వాత కూడా)

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: Unplash.com ద్వారా జెరెమీ మెక్‌నైట్ ప్రకటన

సూచన