జన్యువులు వాస్తవమైనవి మరియు మీరు సరళమైన జీవితాన్ని కోరుకుంటే అది గొప్పది కాదా? దురదృష్టకరం ఏమిటంటే, పౌరాణిక జీవులు ఉనికిలో లేవు, మీరు మీ స్వంతంగా మరింత సరళమైన జీవితాన్ని పండించడం నేర్చుకోవచ్చు. అలా చేయటానికి ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ మీరు చేసే చిన్న ఎంపికల గురించి ఆలోచించడం.

1. మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఆఫ్ చేయండి

మీరు మీ ఫోన్‌ను నిరంతరం చూస్తుంటే, మీరు గ్రహించకుండానే జీవితం మిమ్మల్ని దాటిపోతుంది. మీ సెల్ ఫోన్‌ను ఖచ్చితంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించుకోండి మరియు ఇతర సమయాల్లో దాన్ని దూరంగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉంటారు మరియు ప్రస్తుతానికి ఉండగలరు. వారి తాజా ఫాంటసీ ఫుట్‌బాల్ గణాంకాలను తనిఖీ చేయడానికి జీవిత భాగస్వామితో నిరంతరం వారి ఫోన్‌ను చూస్తూ మీరు విందు కోసం చూసే వ్యక్తులు మీకు తెలుసా? వారిలో ఒకరు కాకండి.

2. సరళమైన విషయాలను ఇష్టపడండి

కుక్కపిల్ల-కుక్క ముద్దుల వరకు మేల్కొలపడం, ఎండ రోజున బయటికి నడవడం మరియు మంచి కప్పు కాఫీని ఆస్వాదించడం. కొన్నిసార్లు, ఇది మీ రోజులో అతిపెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగించే సాధారణ విషయాలు. వాటిని అంగీకరించకుండా వారిని జారవిడుచుకోవద్దు. సరళమైన విషయాలలో ఆనందించండి మరియు ఆనందించండి, వారు మీకు తెచ్చే అన్ని ఆనందాలను నానబెట్టండి.ప్రకటన

3. నెమ్మదిగా మరియు నిలిపివేయండి

మేము తక్షణ అభిప్రాయం మరియు సంతృప్తి గురించి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము. పగటిపూట ఏదో ఒక సమయంలో వేగాన్ని తగ్గించి ఎలుక రేసు నుండి తప్పించుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. కాగితం చదవడానికి వాకిలి బయట కూర్చుని, మీ రోజుకు చక్కని, ప్రశాంతమైన ప్రారంభం కోసం మీ ఉదయం కాఫీ తాగండి. మీరు చాలా రోజుల చివరలో నిలిపివేయవలసి వస్తే, మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు యోగా డివిడిలో పాప్ చేయండి. మీకు చాలా రిలాక్స్‌గా అనిపించే దాన్ని గుర్తించండి మరియు దాన్ని మీ దినచర్యలో భాగంగా చేసుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

4. మీకు ఆసక్తి ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి

తెలివైన అరిస్టాటిల్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, మనం పదేపదే చేసేది. మీరు పూర్తిగా ఆసక్తి లేని పనిని చేస్తుంటే, మీరు మీ జీవితంలో దాని పాత్రను పునరాలోచించాలనుకోవచ్చు. సహజంగానే, మీరు అవసరం లేకుండా చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ అంతకు మించి, అది అవసరం లేకపోతే మరియు అది మీకు తగ్గిపోతుంటే, దాన్ని మీ జీవితం నుండి కత్తిరించండి.

5. మీ సోషల్ మీడియా సమయాన్ని తగ్గించుకోండి

మీకు ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో ముఖాముఖి సంభాషణలు జరుపుతూ మీరు ఆ సమయాన్ని గడపగలిగేటప్పుడు సోషల్ మీడియాలో సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు. సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడపడం జంక్ ఫుడ్ మీద ఎక్కువ ఖర్చు చేయడం లాంటిది. ఆ సమయంలో ఇది చాలా బాగుంది, కాని మీరు తర్వాత చింతిస్తున్నాము. నిజానికి, ఈ ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ ప్రకారం , 43 శాతం టీనేజర్లు కొన్ని సార్లు డిస్‌కనెక్ట్ చేయాలనే కోరికను వ్యక్తం చేస్తారు.ప్రకటన

6. హాస్యం కలిగి ఉండండి మరియు తప్పులను నవ్వండి

మీరు మానవులైతే, మీరు తప్పులు చేయబోతున్నారు. ఇది ఒప్పందంలో భాగం. వారిపై వేదనకు గురికాకుండా, వారిని నవ్వి, వారి నుండి నేర్చుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు చాలా తీవ్రంగా పరిగణించటానికి జీవితం చాలా చిన్నది.

7. మీ వార్డ్రోబ్‌ను సరళీకృతం చేయండి

మీకు బట్టలు నిండిన గది ఉంటే (మరియు నేను ఛార్జ్ చేసినట్లు నేరం చేస్తున్నాను), మీరు సమయాన్ని ఆదా చేయవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి మీ వార్డ్రోబ్‌ను సరళీకృతం చేయడం ద్వారా. మీకు అవసరమైన ప్రాథమికాలను ఉంచండి మరియు మిగిలిన వాటిని దానం చేయండి. మీ వార్డ్రోబ్ ఎంపికలు సగానికి తగ్గించబడినప్పుడు మీరు ఉదయం మీ సమయాన్ని ఆదా చేస్తారు.

8. మీ భోజనాన్ని సరళీకృతం చేయండి

ప్రతి రాత్రి మీరు వంటగదిలో రాచెల్ రేగా ఉండాలని అనుకోకండి. మీరు ఇప్పటికే చేతిలో ఉన్న పదార్ధాలను చూడండి మరియు మీకు లభించిన దాని ఆధారంగా ఒక వంటకాన్ని తీసుకురావడానికి మీ సృజనాత్మకతను నొక్కండి. ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి మరియు వారానికి ఒక సమయంలో భోజనం కోసం షాపింగ్ చేయండి. ఆదివారాలలో, వారంలోని ప్రతి రాత్రి మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో మ్యాప్ చేయండి మరియు అన్నింటికీ ఒకేసారి షాపింగ్ చేయండి, అందువల్ల మీరు వారంలో దుకాణానికి బహుళ పరుగులు చేయనవసరం లేదు.ప్రకటన

9. నియమించబడిన పారామితులలో కమ్యూనికేట్ చేయండి

ఇప్పుడు మా వద్ద సెల్‌ఫోన్లు, ఇమెయిల్, ఫేస్‌బుక్ సందేశం, ట్విట్టర్, స్కైప్ మరియు అనేక ఇతర కమ్యూనికేషన్ మార్గాలు ఉన్నాయి, మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎంత సమయం కేటాయించాలనే దానిపై ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం ముఖ్యం. ఇమెయిల్‌లను పరిష్కరించడానికి రోజుకు రెండు నుండి 10 నుండి 15 నిమిషాలు కేటాయించి, దాన్ని వదిలివేయండి. ప్రతి 20 నిమిషాలకు మీ ఇన్‌బాక్స్‌ను తనిఖీ చేసే సమయం వృధా చేసే ఉచ్చులో చిక్కుకోకండి.

10. నో చెప్పడానికి బయపడకండి

ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఏదైనా చేయమని అడిగితే మరియు మీరు పనిని పూర్తి చేయాలనే ఆలోచనతో భయపడుతుంటే, నో చెప్పడానికి బయపడకండి. ముందస్తుగా ఉండటం మరియు తరువాత వెనక్కి తగ్గడం కంటే చాలా మంచిది, మరియు మీరు చక్కగా మాటలు చెబితే, అవతలి వ్యక్తికి అర్థం అవుతుంది. అంతేకాకుండా, మీ కోసం నిలబడటం అనేది దూరంగా ఉండటానికి ఏమీ కాదు. మీరు ప్రతిదీ చేయాలనే ఆలోచనతో కొనకండి.

మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం రాకెట్ శాస్త్రం కాదు; ఇది చాలా సులభం. ఈ 10 సూత్రాలను ఈ రోజు ఆచరణలో పెట్టండి మరియు మీరు కలలు కంటున్న సరళమైన జీవితం మీదే కావచ్చు.ప్రకటన

ఫీచర్ చేసిన ఫోటో క్రెడిట్: ఫోటో క్రెడిట్: